Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Жизнь во Франции > Здоровье, медицина и страховки

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 13.04.2019, 00:24
Кандидат в мэтры
 
Аватара для Glycine
 
Дата рег-ции: 07.09.2017
Сообщения: 283
Посмотреть сообщениеRoudoudouce пишет:
Glycine,

Я пила напиток Yannoh или Yorzo из био магазина. Он совсем без кофе, запах, конечно, не кофейный, а вот вкус мне отлично заменял кофе.

Кофе déca рекомендую выбирать, очищенное на воде, без растворителей.

Я пела Gestarelle первые 2 триместра. Потом стала пить железо Gentle Iron и spiruline. А Gedtarelle перестала из-за запоров. Кстати, у меня все эти препаратыостались, срок годности не вышел, храню в тёмном сухом месте. Могу отдать.

Витамин Д пила 1 раз.
Благодарю за предложение! Но думаю куплю ещё комплекс с железом, или по отдельности, посоветуюсь с гинекологом. А так согласна, что вполне можно пропить и после родов комплекс, витамины базовые редко бывают лишними.
Капсулы мне светят только нескафе, тк кофемашина их, надеюсь они хорошие и с железом сочетаются. Но в целом дневной кофе у меня нечасто, в отличие от утреннего.
Glycine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 09.04.2019, 11:33
Дебютант
 
Дата рег-ции: 02.10.2018
Откуда: Страсбург
Сообщения: 54
Мне гинеколог прописала Тардиферон. В аптеке (как и в инструкции) написано пить по утрам до или во время завтрака. Запиваю только водой, чаем и кофе нельзя.

Паралельно сама купила витамины: Gestarelle G. там тоже в составе есть железо, поэтому врач сказал пить их по отдельности, с промежутком в несколько часов. \так и делаю
Strasbourgeoise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 09.04.2019, 11:37
Дебютант
 
Дата рег-ции: 02.10.2018
Откуда: Страсбург
Сообщения: 54
Посоветуйте, пожалуйста.
Собираемся покупать кроватку для малыша в икеа. там же думали взять и матрас, который подешевле за 30-50 евро. Но либеральная акушерка сказала, что матрас должен быть хорошим, плотным и дорогим. и порекомендовала смотреть на те, у которых цены в районе 150 евро.
Для нас это немного дороговато, ибо планируем уезжать из Франции скоро (через полгодика). Какой стоит всё-таки купить? Нужно ли всё равно брать хороший, дорогой матрас для ребенка и не скупиться? или особо разницы нет?
Strasbourgeoise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #4
Старое 09.04.2019, 11:53
Мэтр
 
Дата рег-ции: 20.07.2013
Откуда: 85
Сообщения: 15.749
Strasbourgeoise, нормальный матрас.
Мы взяли досттаточно дорогой пружинный...и оказался он достаточно холодный, пришлось теплое одеялко подкладывать, т.к. ребенок собойтне прогревал матрас под собой. Через пару лет пружина начала выпячиваться, для второго ребенка уже не получиось его использовать...вот так вот с дорогим матрасом.
sirniki вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #5
Старое 09.04.2019, 14:31
Мэтр
 
Аватара для Chattelet
 
Дата рег-ции: 26.07.2013
Откуда: BY - 84- 82
Сообщения: 3.034
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
Посоветуйте, пожалуйста.
Собираемся покупать кроватку для малыша в икеа. там же думали взять и матрас, который подешевле за 30-50 евро. Но либеральная акушерка сказала, что матрас должен быть хорошим, плотным и дорогим. и порекомендовала смотреть на те, у которых цены в районе 150 евро.
Для нас это немного дороговато, ибо планируем уезжать из Франции скоро (через полгодика). Какой стоит всё-таки купить? Нужно ли всё равно брать хороший, дорогой матрас для ребенка и не скупиться? или особо разницы нет?
Мы купили кроватку в икее, я ей очень довольна, и матрас тоже, не самый дешевый, так как он очень тонкий, а второй чуть дороже, не помню, в районе 70 евро вроде. Хороший матрас.
__________________
13.04.2018
23.07.2019
Chattelet вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #6
Старое 09.04.2019, 11:47
Мэтр
 
Дата рег-ции: 27.05.2005
Откуда: Пенза- 92, Vanves
Сообщения: 20.603
По-моему, из Икеи вполне ничего матрас. И как знать, может, вообще придется на родительской кровати спать?☺
__________________
2004
2011
2018
Myshun вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #7
Старое 09.04.2019, 22:39
Мэтр
 
Аватара для Roudoudouce
 
Дата рег-ции: 22.02.2005
Откуда: 60
Сообщения: 18.263
Посмотреть сообщениеMyshun пишет:
По-моему, из Икеи вполне ничего матрас. И как знать, может, вообще придется на родительской кровати спать?☺
это точно! Вот у нас до сих пор и 2 кроватки, и шикарный дорогой матрас на пол, а дочка до сих пор предпочитает спать между нами
Roudoudouce вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #8
Старое 10.04.2019, 16:31
Кандидат в мэтры
 
Дата рег-ции: 08.01.2015
Сообщения: 277
У меня такой вопрос. Сейчас в госпитале не делают прививки. Первому детю сделали первюу прививку в роддоме в 2014 году. В этом году первую прививку делают в 2 месяца. Значит ли это, что с ребенком надо сидеть только дома, никуда не ходить?
Shprotka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #9
Старое 13.04.2019, 00:29
Кандидат в мэтры
 
Аватара для Glycine
 
Дата рег-ции: 07.09.2017
Сообщения: 283
Кто сталкивался с геморроем во время беременности? В первый раз было точно после родов, но может и до началось.
Сейчас уже в начале беременности пришло. Ужасных болей нет, но неприятно, не говоря об эстетике, сплошное расстройство. С ростом объемов будет только хуже.
Запоров нет вообще, то есть они не при чем , и налегать на чернослив-киви никакого смысла.
Видела в сети отзывы о гомеопатии, готова попробовать (горошки), во время беременности не должно быть противопоказаний? Гинеколог вряд ли может подсказать и пропишет очередную неэффективную мазь, скорее всего.
Очень хочется избавиться от этого и не ходить всю беременность и дальше, с вырастающей проблемой.
Glycine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #10
Старое 13.04.2019, 20:23     Последний раз редактировалось Relifkba; 13.04.2019 в 21:07..
Мэтр
 
Аватара для Relifkba
 
Дата рег-ции: 29.01.2010
Откуда: Москва-Paris-London-Luxembourg
Сообщения: 2.554
Посмотреть сообщениеGlycine пишет:
Кто сталкивался с геморроем во время беременности? В первый раз было точно после родов, но может и до началось.
Сейчас уже в начале беременности пришло. Ужасных болей нет, но неприятно, не говоря об эстетике, сплошное расстройство. С ростом объемов будет только хуже.
Запоров нет вообще, то есть они не при чем , и налегать на чернослив-киви никакого смысла.
Видела в сети отзывы о гомеопатии, готова попробовать (горошки), во время беременности не должно быть противопоказаний? Гинеколог вряд ли может подсказать и пропишет очередную неэффективную мазь, скорее всего.
Очень хочется избавиться от этого и не ходить всю беременность и дальше, с вырастающей проблемой.
Не уверена, что возможно избавиться от этой проблемы на всю беременность, но точно можно облегчить самочувствие. Мне очень помогала гигиена после каждохго похода в туалет ( простите за детали , и всегда с собой были вот такие влажные салфетки с экстрактом трав: https://www.amazon.co.uk/Dickinsons-.../dp/B0001ZZJZK
К сожалению, никакие кремы/ свечи, прописываемые беременным во Франции, мне так не помогали, как эти салфетки.
Может и во французских аптеках они есть, я же заказывала их на Амазоне (по рекомендации лондонского гинеколога).
__________________
"Ученье-свет, а неученье-тьма" А.В.Суворов
Продам недорого/отдам вещи для девочки от 3 месяцев и старше
Relifkba вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #11
Старое 13.04.2019, 23:53
Мэтр
 
Аватара для Roudoudouce
 
Дата рег-ции: 22.02.2005
Откуда: 60
Сообщения: 18.263
Glycine,

У меня был во время беременности и после. Помогла физическая активность. Крема, свечи, гомеопатия не помогли.
Roudoudouce вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #12
Старое 14.04.2019, 13:16
Мэтр
 
Аватара для vetka-ferney
 
Дата рег-ции: 26.07.2007
Откуда: Saint-Genis Pouilly
Сообщения: 8.552
У нас тут в семье тоже есть такая проблема, стадия начальная, болей нет. Помогло каждый день смазывать гелем алоэ вера.
https://www.aroma-zone.com/info/fich...bio-aroma-zone
__________________
04.06.1995
08.07.2010
vetka-ferney вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #13
Старое 16.04.2019, 12:25
Кандидат в мэтры
 
Аватара для Glycine
 
Дата рег-ции: 07.09.2017
Сообщения: 283
Relifkba, Roudoudouce, MariaM, спасибо.

Посмотреть сообщениеvetka-ferney пишет:
У нас тут в семье тоже есть такая проблема, стадия начальная, болей нет. Помогло каждый день смазывать гелем алоэ вера.
https://www.aroma-zone.com/info/fich...bio-aroma-zone
Дома как раз такой без дела лежит, попробую его, спасибо!
Ещё картошку сырую натертую прикладывать вычитала. Но это уже если ничего другое не поможет
Glycine вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #14
Старое 14.04.2019, 16:40
Мэтр
 
Дата рег-ции: 08.03.2004
Откуда: 92
Сообщения: 2.406
Лёд ещё помогает прикладывать
MariaM вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #15
Старое 15.04.2019, 11:01     Последний раз редактировалось Shprotka; 15.04.2019 в 11:04..
Кандидат в мэтры
 
Дата рег-ции: 08.01.2015
Сообщения: 277
Девочки, что делать. У меня примерно 20 недель и семфезит. Работа сидячая, но мне очент тяжело уже ходить и вставать с кровати или стула. Сразу резкая боль. Работать еще как понимаете очень долго до декрета. Набора веся нет, так что боли не из-за личшнего веса. Есть ли шанс, что врач меня вообще может снять с работы. Просто как думаю, что надо будет тепреть такие боли еще 4 месяца и работать, становится очень грустно.
Shprotka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #16
Старое 15.04.2019, 14:45
Кандидат в мэтры
 
Аватара для Pastik
 
Дата рег-ции: 01.02.2015
Откуда: 93, 57
Сообщения: 340
Shprotka, попросите больничный на две недели для начала, может отлежитесь.
Pastik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #17
Старое 17.04.2019, 07:32
Дебютант
 
Дата рег-ции: 29.01.2018
Сообщения: 49
Девочки, может кто посоветует что то эффективное от тошноты. Врач выписал одни таблетки - гомеопатия на основе имбиря, а другие - химия, но можно беременным. Ничего не помогает. Уже сил нет. 11 неделя.
Sashka_13 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #18
Старое 17.04.2019, 09:00
Мэтр
 
Дата рег-ции: 09.08.2015
Сообщения: 1.321
Посмотреть сообщениеSashka_13 пишет:
Девочки, может кто посоветует что то эффективное от тошноты. Врач выписал одни таблетки - гомеопатия на основе имбиря, а другие - химия, но можно беременным. Ничего не помогает. Уже сил нет. 11 неделя.
Эх я что только не пробовала, только ждать окончания 1-го триместра помогло. Но у вас уже 11 недель, ещё пара неделек и должно само пройти
angelina58 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #19
Старое 18.04.2019, 14:26
Мэтр
 
Дата рег-ции: 06.09.2011
Сообщения: 6.443
Посмотреть сообщениеSashka_13 пишет:
Девочки, может кто посоветует что то эффективное от тошноты. Врач выписал одни таблетки - гомеопатия на основе имбиря, а другие - химия, но можно беременным. Ничего не помогает. Уже сил нет. 11 неделя.
Маринованный имбирь не пробовали? (Розовый).
Или корень имбиря заварить, как чай.
vtimide вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #20
Старое 18.04.2019, 14:44
Мэтр
 
Дата рег-ции: 29.09.2008
Откуда: 92
Сообщения: 11.505
Посмотреть сообщениеvtimide пишет:
Маринованный имбирь не пробовали? (Розовый).
Или корень имбиря заварить, как чай.
Вот в Финляндии, когда я была беременна в первый раз, начали говорить, что имбирь далеко не так уж полезен для плода, и что не стоит им увлекаться в беременность...
__________________
07/2012
03/2019
Mme Colette вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #21
Старое 18.04.2019, 15:01
Мэтр
 
Дата рег-ции: 06.09.2011
Сообщения: 6.443
Посмотреть сообщениеMme Colette пишет:
Вот в Финляндии, когда я была беременна в первый раз, начали говорить, что имбирь далеко не так уж полезен для плода, и что не стоит им увлекаться в беременность...
А сейчас что говорят?

Мне хорошо помогало по утрам.
vtimide вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #22
Старое 18.04.2019, 15:21
Мэтр
 
Дата рег-ции: 29.09.2008
Откуда: 92
Сообщения: 11.505
Посмотреть сообщениеvtimide пишет:
А сейчас что говорят?

Мне хорошо помогало по утрам.
Почитала, и сейчас не рекомендуют его в беременность, это инфо с официального сайта.
Я так поняла, что если раз-два выпил имбирный чай - ничего, но если на постоянной основе, то уже не стоит.
__________________
07/2012
03/2019
Mme Colette вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #23
Старое 18.04.2019, 13:08
Дебютант
 
Дата рег-ции: 02.10.2018
Откуда: Страсбург
Сообщения: 54
Совсем немного осталось до дня Х
Поэтому скопилось несколько вопросов:
1) Кто ставил эпидуралку? как я поняла, не сможешь ходить(вставать на ноги). как в таком случае идти в туалет?
2) Для чего нужны муслиновые пеленки? (хотя они не похожи на пеленки, а больше на марлевые тряпочки)
3) Где можно купить халатик недорогой для послеродового отделения?
4) Во время схваток можно пить водички и кушать ? Стоит ли брать с собой какие нибудь крекеры, шоколадку, орешки?
5) Понадобятся ли подгузники для взрослых?
6) Где купить пеленки для новорожденных?

Спасибо заранее за ответы и уделённое время!
Strasbourgeoise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #24
Старое 18.04.2019, 14:03
Мэтр
 
Аватара для encrier
 
Дата рег-ции: 10.08.2007
Откуда: Paris
Сообщения: 4.356
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
Совсем немного осталось до дня Х
Поэтому скопилось несколько вопросов:
1) Кто ставил эпидуралку? как я поняла, не сможешь ходить(вставать на ноги). как в таком случае идти в туалет?
2) Для чего нужны муслиновые пеленки? (хотя они не похожи на пеленки, а больше на марлевые тряпочки)
3) Где можно купить халатик недорогой для послеродового отделения?
4) Во время схваток можно пить водички и кушать ? Стоит ли брать с собой какие нибудь крекеры, шоколадку, орешки?
5) Понадобятся ли подгузники для взрослых?
6) Где купить пеленки для новорожденных?

Спасибо заранее за ответы и уделённое время!
1. Ставят катетер
2. Удобно подстиласть везде, где лежит ребенок, так как поначалу могут много срыгивать, иногда накрыть, что-то вытереть. Да на самом деле массу способов использования можно придумать, они пригождаются, лучше иметь немного.
3. Там можно в своей обычной одежде, я не покупала ничего специального.
4. Воду можно, есть в начале тоже можно (но возможно вам не захочется, на схватках не до того). Ближе к концу мне запрещали (если вдруг КС и общий наркоз, то лучше, чтобы в желудке не было еды). Но вообще это от политики роддома зависит, могут и разрешить. Тем более, что общий наркоз крайне редок сейчас, даже если КС, скорее всего тоже под эпидуралкой будет). В общем, лучше взять какую-то еду на всякий случай. Если не захочется или запретят - ну просто останется она. Но может и пригодиться.
5. Скорее нет, послеродовых прокладок хватает в первые дни, а после выписки я уже просто нормальными прокладками пользовалась (ночными поначалу, чтобы получше впитывали).
6. Вы какие пеленки имеете в виду? Разные же есть. Но вообще на амазоне найдется все
__________________
13.02.2018
encrier вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #25
Старое 20.04.2019, 08:07
Дебютант
 
Дата рег-ции: 02.10.2018
Откуда: Страсбург
Сообщения: 54
encrier,
Mme Colette,
rose,
Roudoudouce,

Спасибо за ваши ответы!!!

на счёт впитывающих трусов для взрослых - как они будут по французски? (а то что-то я таких не видела)

Пелёнки обычные для пеленания. Хотя не знаю пригодятся они или нет))
А муслиновые- кажется так и будет linge en mousseline

Буду рожать в Hopital Hautepierre.
Strasbourgeoise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #26
Старое 20.04.2019, 10:30
Мэтр
 
Дата рег-ции: 29.09.2008
Откуда: 92
Сообщения: 11.505
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
encrier,
Mme Colette,
rose,
Roudoudouce,

Спасибо за ваши ответы!!!

на счёт впитывающих трусов для взрослых - как они будут по французски? (а то что-то я таких не видела)
Они обычно в супермаркетах есть в отделе, где средства женской гигиены:
https://www.sphere-sante.com/culotte...SAEEgJLzvD_BwE
__________________
07/2012
03/2019
Mme Colette вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #27
Старое 20.04.2019, 11:32
Мэтр
 
Дата рег-ции: 05.06.2009
Сообщения: 4.925
Strasbourgeoise,
Муслиновые пеленки очень мягкие и приятные на ощупь, можно использовать вместо полотенца, летом прикрыть в коляске. Необязательно адель и анаис покупать, я брала на амазоне несколько разных размеров.
__________________
кто первым халат надел, тот и доктор
dva.raz вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #28
Старое 24.04.2019, 12:42
Мэтр
 
Аватара для rose
 
Дата рег-ции: 07.02.2002
Откуда: Alsace-Moscou
Сообщения: 3.894
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
Буду рожать в Hôpital Hautepierre .
ну и хорошо, там профессионалы
я ездила туда на дополнительные УЗИ
__________________
Тот, кто смеётся последним, видимо, просто не понял шутки.
rose вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #29
Старое 18.04.2019, 14:24
Мэтр
 
Дата рег-ции: 29.09.2008
Откуда: 92
Сообщения: 11.505
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
Поэтому скопилось несколько вопросов:
1) Кто ставил эпидуралку? как я поняла, не сможешь ходить(вставать на ноги). как в таком случае идти в туалет?
2) Для чего нужны муслиновые пеленки? (хотя они не похожи на пеленки, а больше на марлевые тряпочки)
3) Где можно купить халатик недорогой для послеродового отделения?
4) Во время схваток можно пить водички и кушать ? Стоит ли брать с собой какие нибудь крекеры, шоколадку, орешки?
5) Понадобятся ли подгузники для взрослых?
6) Где купить пеленки для новорожденных?
2) Муслиновые пеленки у меня оставались от дочери, но пришлось даже дополнительно докупить - они исключительно удобны и при кормлении (вечно молоко куда-нибудь не туда течет), и для срыгивания, а отдельные пеленки можно держать, чтобы при подмывании вытереть - они намного лучше полотенец впитывают воду и сохнут быстрее.

3) Я брала с собой халат, но в итоге комфортнее было в обычной беременной (живот уйдет далеко не сразу!) одежде. Хотя вообще зависит от условий в роддоме, мне из моей комнаты выходить в принципе не было нужды, тогда лежишь у себя хоть в ночной рубашке, это вопрос личного удобства.

5) По моему опыту, впитывающие трусы для взрослых типа памперсов (марки Tena) намного удобнее, чем прокладки, по крайней мере на ночь.

6) Дешевые и очень хорошего качества пеленки в Икее. А так, они есть везде, где продают товары для новорожденных.
__________________
07/2012
03/2019
Mme Colette вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #30
Старое 19.04.2019, 15:39     Последний раз редактировалось rose; 19.04.2019 в 15:43..
Мэтр
 
Аватара для rose
 
Дата рег-ции: 07.02.2002
Откуда: Alsace-Moscou
Сообщения: 3.894
Посмотреть сообщениеStrasbourgeoise пишет:
Совсем немного осталось до дня Х :Д
Поэтому скопилось несколько вопросов:
1) Кто ставил эпидуралку? как я поняла, не сможешь ходить(вставать на ноги). как в таком случае идти в туалет?
2) Для чего нужны муслиновые пеленки? (хотя они не похожи на пеленки, а больше на марлевые тряпочки)
3) Где можно купить халатик недорогой для послеродового отделения?
4) Во время схваток можно пить водички и кушать ? Стоит ли брать с собой какие нибудь крекеры, шоколадку, орешки?
5) Понадобятся ли подгузники для взрослых?
6) Где купить пеленки для новорожденных?

Спасибо заранее за ответы и уделённое время!
здравствуйте, а где в Страсбурге вы собираетесь рожать ?

1. Я 2 раза рожала с эпидуралкой, а 1 раз без (т.к не успели поставить, анастезиолог был занят на внеплановой операции). Насчет туалета - у вас будет катетер , и в принципе будет не до этого.
да, а если "по-большому" - обычно предлагают клизму, когда схватки еще не сильные.

2. Мы обошлись без пеленок, и в списке роддома их не было
3. Халат был из дома, но ваша одежда для беременных вам еще пригодится после родов : живот уйдет не сразу мне было удобнее всего в спортивном костюме халат был нужен только для выхода из душа.

4.Во время схваток можно было только воду из распылителя.
5.После родов понадобятся прокладки ( лучше купите свои "4 капли"; в роддоме выдают какие-то "лошадиные" прокладки низкого качества)
6. см пункт 2
__________________
Тот, кто смеётся последним, видимо, просто не понял шутки.
rose вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 24 Roudoudouce Здоровье, медицина и страховки 3000 15.03.2019 09:07
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 21 Arianna Здоровье, медицина и страховки 2750 03.07.2016 13:45
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 20 Arianna Здоровье, медицина и страховки 2962 07.07.2015 23:44
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 19 MARGOO Здоровье, медицина и страховки 2752 10.10.2014 07:56
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 18 Бусинка74 Здоровье, медицина и страховки 2947 23.05.2014 13:53


Часовой пояс GMT +2, время: 19:11.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX