#121
27.06.2023, 23:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
Rucya, ну да, французский способ поедания редиски, мы с сметаной, французы с маслом.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#122
28.06.2023, 09:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Про редиску с сл.маслом спасибо, попробую. Заинтриговали сочетанием. нет, про то, каротин не усваивается без жировой основы, я знаю. А вот редиска с маслом..... интересно, как по вкусу.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#123
28.06.2023, 10:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
ПППчёлка, вкуснее с соленым маслом. Если соли « не боитесь».
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#124
28.06.2023, 10:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
Про нагрузки . По правилам вообще бы хорошо сделать test effort , Таме нагрузки потом по его показателю « под себя « адаптировать. Честно, не знаю , делают ли его тут по желанию пациента. ( мне два раза в год делают), потом выдают бумагу с рекомендациями, как заниматься , с каким нагрузками. Ну да я еще и у кине уточняю, что мне более комфортно.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#125
28.06.2023, 10:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
а я же бретонка (усыновлённая). я другое и не ем вообще. Люблю с крупинками, не просто соленое.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#126
28.06.2023, 10:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#127
28.06.2023, 10:33
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 06.11.2005
Сообщения: 15.920
|
А можно еще раз повторить?
__________________
Мои фото |
|
|
#128
28.06.2023, 10:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
ПППчёлка, ну да, с крупинками. Я его имела в виду. Тест диабетикам тоже вроде делают, у кого риски по сердцу. Но направление, наверное нужно? Мне теперь в центре делают, пои поступлении и при выписке. Приятельница - диабетик делала в госпитале. А вспомнила , у мужа был бессимптомный ковид . Тест показал. Потом слабость долго была - его тоже в госпиталь отправляли на этот тест. ( он ни сердечник, ни диабетик).
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#129
28.06.2023, 10:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
Sasa, запекать, ( в микроволновке тоже ) с кожурой. Отваривать до полуготовности,а кожуре, , сливать воду и оставлять « дойти». Потом его можно и слегка обжарить. ( я снимаю кожуру и и в блюдо, типа бефстроганов добавляю или нечто вроде тартифлет. ( я делаю с зрибами и по минимуму ветчины). Варить на пару еще рекомендуют, но это как и обычная варка. В интернете много чего о резистентном крахмале есть. И вообще картофель рекомендуют есть холодным, в салатах. Я летом делаю салат из холодного картофеля, помидор и малосольных или свежих огурцов , перец при желании и лука. Идет на гарнир к мясу и рыбе гриль отлично. Но все это лучше есть в обед, не вечером.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#130
30.06.2023, 12:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
Сейчас в Ашане есть молодая картошка с очень тонкой кожицей. ( достаточно поскоблить немного). Местная. 2 евро кило, ( пакеты по 5 евро, 2,5 кг. Никогда раньше не встречала местную такую. Вкусная.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#131
30.06.2023, 13:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.10.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 41.700
|
Надо только знать, что на 100 грамм картошки приходистся примерно около 15-20 грамм углеводов (то есть сахара). Это примерно эквивалент 2-3 кусков сахара.
|
|
|
#132
30.06.2023, 15:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
EHOT, да, увы, это так. Но сложно русскому человеку без картошечки…. Тем более у нас в семье только у меня угроза диабета. ( я с’едаю две средних. Где - то раз - два в неделю.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#133
30.06.2023, 15:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.10.2004
Откуда: Paris
Сообщения: 41.700
|
Я это не к тому, что не надо картошку есть, а к тому, что надо это учитывать...
|
|
|
#134
30.06.2023, 17:42
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
значит в этот день не надо есть фруктов, к примеру .
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#135
30.06.2023, 20:11
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.06.2008
Откуда: 34
Сообщения: 3.177
|
Предлагаю переименовать тему "Как добиться диабета" : белая мука, картошка, рис и промышленные йогурты...
__________________
Неправда, что в правительстве работают только непорядочные люди. Будем объективными. Есть еще некомпетентные. |
|
|
#136
30.06.2023, 20:31
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
Да все как всегда, к сожалению
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#137
30.06.2023, 20:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2022
Откуда: Германия
Сообщения: 1.781
|
Прочитала про картошку и решила отписаться. Я в последнее время картошку не ела, а тут на картофельные чипсы потянуло. Из биомагазина. По вкусу похожи на хрустящий картофель в ссср. Ощущение, что организм что-то получает, что ему нужно. А раньше мы всегда картофель в мундире ели.
|
|
|
#138
30.06.2023, 20:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.934
|
Passantin, а может и не стоило отписываться ? Это вообще то не забор. А тема о диабете
|
|
|
#139
30.06.2023, 20:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2022
Откуда: Германия
Сообщения: 1.781
|
||
|
#140
30.06.2023, 20:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.934
|
Passantin, была , а вас это беспокоит? Есть рядом другие медицинские темы по поводу беспокойств. А эту оставьте диабетикам.
|
|
|
#141
01.07.2023, 00:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
EHOT, конечно надо, никто не спорит.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#142
01.07.2023, 15:51
Последний раз редактировалось Рыжая; 01.07.2023 в 15:57..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.776
|
По сабжу - тут дело не только в том, что есть, а и сколько. То есть в калориях. Если съел картофелину, а по калориям в целом недобрал, то это для организма значительно лучше, чем обжираться на ПП. ИМХО, дефицит калорий и физические упражнения - это уже основная профилактика диабета 2 типа. (Именно целенаправленные физические упражнения, а не абстрактный "активный образ жизни". Ибо сколько мы знаем работников активных профессий, которые вообще за день ни разу не присядут, а пузо у них только растет.)
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#143
01.07.2023, 15:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
https://www.carrefour.fr/p/chips-art...-3760069560606
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#144
01.07.2023, 16:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.776
|
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#145
01.07.2023, 16:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Я начитавшись тут Вас и Птю (спасибо ) , стала на сидячем «легком» велосипеде крутить педали быстро. Оказалось, это много труднее, чем эллиптический велосипед. но поскольку 40 минут, справляюсь все же. Поняла про скорость эллиптического - где-то 5,4 км/ч, с «прогулкой» по уровням сложности (до 4). На 1-1,4 часа неплохо вполне , если 2-3 раза в неделю и 2-3 сидячий велосипед на 40 минут. Всего 5 раз в неделю. Вот с калориями сложно. Люблю поесть. как, скажите - КАК себя в руки взять???? Уххххх
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#146
01.07.2023, 17:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
да просто супер сочетание: соль+ жир+ крахмал . Именно то, что нужно есть по теме...., дожидаясь диабета
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#147
01.07.2023, 17:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.03.2003
Откуда: 99
Сообщения: 2.144
|
ПППчёлка , ну как как , составляете список еды, которую терпеть не можете , вот и кушайте только ее.
|
|
|
#148
01.07.2023, 18:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Задумалась - а что я не люблю? Оказывается, я все люблю. Ой, кошмар..... Нужно бы нам в тему о «держать себя в форме» переместиться, не засорять тут «диабет».
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#149
02.07.2023, 14:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2006
Сообщения: 9.776
|
Я тут подсела на американские реалити-шоу про людей с морбидным ожирением, от 250 кг и больше (My 600 lb Life, на Ютубе есть) . И ни у одного за много сезонов передачи не было реальных медицинских проблем, спровоцировавших набор веса. Ни с обменом веществ, ни со щитовидкой... чтобы держаться темы, даже диабета 2 типа не было практически ни у кого. У всех причина набора веса только одна: неконтролируемое переедание на эмоциональной почве. Они расписывают в красках, как они любят покушать, как они счастливы, когда едят, какие положительные эмоции доставляет им процесс поглощения пищи.... С тех пор я на каждый листик салата смотрю с ужасом: а не превращусь ли и я вот в такое, если начну есть без разбора все, что хочу...
__________________
"Истина никогда не побеждает. Просто умирают ее противники." Макс Планк |
|
|
#150
02.07.2023, 14:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.708
|
Есть надо с удовольствием, а не с ужасом. Но мало. Есть еще один способ. Моя приятельница его в России практикует. У нее доход не велик, да и сейчас на пенсии. Но покупает дорогие , качественные продукты, хорошее вино. Много позволить себе этого не может, естественно, вот и не передает. Но это когда один легко осуществить, в семье сложнее.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|