Беременность: планируем, ждём, советуемся - 2

[Rucya]

tuareg555, я ж писала сверху - не хотите стимуляции - ходите по квартире хотя бы, да, сложно, не спорю, сама ходила через "не могу" - но рожать со стимуляцией - это тоже не сахар, поверьте уж на слово.

Fellici, я не доктор, но натраскрытие шейки влияет не движения, а выработка определенных гармонов.
Если шейка раскрылась, то стимуляция для возобновления схваток совершенно не болезнена. Тоже поверьте на слово.
Часто раскрытие зависит еще и от состояния мышц

[Fellici]

Rucya, я не про раскрытие шейки Я про ускорение наступления родов

Пять видов упражнений, которые могут вызвать роды


Очень часто физические упражнения рекомендуются в качестве естественного метода для стимулирования родов. Физические упражнения особенно полезны для того, чтобы ваш ребенок опустился, и для его или ее лучшего продвижения. Существует, как минимум, пять упражнений, которые вы могли бы делать, когда ваша беременность достигнет полного срока, чтобы ускорить процесс родов.

1. Ходьба как метод для естественного стимулирования родов.

Ходьба поддерживает вас в вертикальном положении и способствует тому, чтобы ваш ребенок опускался. Это оказывает давление на шейку матки, что приводит к сглаживанию и расширению шейки матки. Давление, оказываемое головой ребенка на шейку матки, также увеличивает местный выброс окситоцина, что в свою очередь вызывает роды.

Помимо того, что ходьба помогает вашему ребенку занять правильное положение, она также является полезной для вас. Ходьба является прекрасной тренировкой сердечно-сосудистой системы, ей может заниматься большинство людей, кроме того, для ходьбы не требуется спортивный зал или специальное оборудование. Ходьба улучшает кровообращение, дыхание, а также тонус мышц. Она приводит вас в форму, чтобы вы могли справиться с приступом схваток и были готовой для появления новорожденного.

Если вы можете, ходите по утрам, когда воздух свежее и менее загрязнен. Надевайте удобную обувь, а также берите с собой большой зонт. Он может вам пригодится в случае, если вы захотите облокотиться на что-нибудь, чтобы снять напряжение со спины. А также он будет очень полезен, если будет слишком солнечно или пойдет дождь.

2. На самом ли деле подъем по ступенькам служит началом для родов?

Часто говорят, что в больницах акушерки просят женщин спускаться и подниматься по лестнице, чтобы начальная стадия родов прошла быстрее.

Поднимание по лестнице оказывает тот же эффект, что и ходьба. Оно помогает вашему ребенку лучше продвигаться, шейке матке расширяться, а также увеличивает уровень окситоцина в шеечной области. К тому же, поднимая ноги одну за другой, для того чтобы перейти на следующую ступеньку, открывается ваш таз. Это создает больше пространства для ребенка и способствует началу родов. Легкие, качающиеся и нарастающие движения во время подъема и небольшие толчки во время спуска - все это помогает ребенку занять лучшее положение для родов.

Помните: важно, чтобы вы не переутомлялись во время ходьбы по ступенькам, стараясь быстрее вызвать роды. Вам следует чувствовать свои собственные силы, а также прислушиваться к сигналам вашего тела.

3. Как насчет плавания, чтобы стимулировать роды?

Плавание - еще один прекрасный вид физических упражнений, который может помочь вызвать роды. Считается, что особенно брасс обладает таким эффектом.

Не забывайте надевать защитные очки и следовать правильной технике плавания. Если вы будете постоянно держать голову над водой, ваш позвоночник искривится неестественным образом. Это, скорее всего, приведет к напряжению в спине, которая и так уже борется с лишним весом вашего живота.

Если вы не знаете правильную технику плавания, это не должно вас останавливать! Если вы умеете немного плавать, то вы удивительно быстро сможете освоить правильную технику плавания брассом. Наймите тренера по плаванию для этого.

Погружение вашего тела в воду, когда вы беременны, на самом деле является приятным опытом. Вода поддерживает ваше тело и снимает вес с ног и суставов. Если у вас наблюдается отечность ног к концу беременности, небольшое давление воды запросто поможет вам избавиться от этой проблемы.

Действительно, стоит пойти в бассейн или на пляж, чтобы насладиться преимуществами воды и плавания для того, чтобы стимулировать роды и избавиться от отеков ног!

4. Помогает ли сидение на корточках вызвать роды?

В положении сидя на корточках, ваш таз начинает открываться, и это способствует более простому протеканию родов, так как это помогает вашему ребенку продвигаться по родовому каналу, а также создает больше пространства, для того чтобы он или она родился. Сидя на корточках, вы можете ускорить процесс родов, если они не начались из-за того, что ребенок находится слишком высоко.

Положение на корточках помогает вашему ребенку опуститься и занять правильное положение. После того, как ребенок займет правильное положение, существует меньше вероятности, что он или она смогут снова повернуться. Это означает, что вы должны сидеть на корточках только тогда, когда ваш ребенок находится в правильном положении для родов. Это положение называется передним положением, в котором ребенок находится головой вниз, смотря вам в спину. Если ваш ребенок находится в заднем положении – спиной к вашей спине – или в ягодичном положении вверх головой, важно не побуждать его опускаться вниз. Ребенок должен перевернуться в оптимальное переднее положение, прежде чем вы начнете садиться на корточки.

5. Покачивание – может ли быть упражнение для стимулирования родов более удобным?

Небольшие покачивания могут побудить вашего ребенка опуститься вниз. Для того чтобы испробовать такое физическое упражнение для стимулирования родов, вам нужно найти безопасные качели, в которых вы сможете удобно расположиться.

Все эти упражнения могут быть последним естественным толчком, который нужен доношенному ребенку, чтобы родиться. Всегда очень полезно заниматься физическими упражнениями. Никогда не поздно, и даже немного физических упражнений могут дать заметные улучшения. Упражнения могут помочь начаться родам и поддержать вас в форме. Если вы будете в прекрасном физическом состоянии, вы будете отлично чувствовать себя, сможете противостоять стрессу и заболеваниям намного лучше. Поэтому, пройдитесь пешком по району, или сходите в ближайший парк покачаться на качелях!

http://home.damotvet.ru/pregnancy/393986.htm

[Fellici]

Fellici, я не доктор, но натраскрытие шейки влияет не движения, а выработка определенных гармонов.
Если шейка раскрылась, то стимуляция для возобновления схваток совершенно не болезнена. Тоже поверьте на слово.
Часто раскрытие зависит еще и от состояния мышц

Окситоцин
Это синтезированный аналог гормона, вырабатываемого гипофизом. Действие окситоцина основано на его способности стимулировать сокращения мышечных волокон матки. Применяется окситоцин в виде таблеток, но чаще - в виде раствора для внутримышечных и подкожных инъекций и особенно - внутривенного введения. Последний вариант использования препарата наиболее распространен. Правда, у него есть существенный недостаток: женщина с подключенной капельной системой ("капельницей") весьма ограничена в движениях.

Окситоцин никак не влияет на готовность шейки матки к раскрытию. Кроме того, у большей части женщин после того, как окситоцин начинает действовать, усиливается родовая боль, поэтому, как правило, он применяется в сочетании со спазмолитиками (препаратами, расслабляющими мускулатуру матки). Разные женщины по-разному реагируют на одинаковые дозы окситоцина, поэтому стандартных схем использования этого препарата не существует. Дозы подбираются индивидуально.

Наиболее распространенный из побочных эффектов окситоцина - это чрезмерная сократительная активность матки, которая может привести к нарушению кровообращения в этом органе, и, как следствие, к недостатку кислорода у плода.

http://volgo-mame.ru/publ/47-1-0-118

Я просто не пойму, зачем ждать стимуляции не попытавшись ее избежать, ее и сопряженных с ней явлений.

[Fellici]

Ну, и вот

Есть ли риск?
Стимулирование родов должно проходить только по медицинским показаниям для благополучия ребенка или матери. Стимулирование родов несет некоторый риск: роды, вызываемые искусственно, могут быть более болезненными, чем естественные; стимулирование может не сработать, роды не будут прогрессировать, и это приведет к кесареву сечению, которое в другом случае не понадобилось бы.

Решение о стимулировании проводится после того, как решается, что опаснее: стимулировать роды или продолжить ожидание. Ваш врач должен быть уверен в том, что ребенку будет лучше за пределами матки, или, если стимулирование проводится из-за состояния вашего здоровья, что это действительно необходимо.

Даже если все проходит гладко, стимулирование все равно несет дискомфорт. Схватки, вызываемые искусственно, почти всегда сильнее спонтанных, перерывы между ними короче, и у роженицы нет времени привыкнуть к их постепенному нарастанию. При родах, которые начались спонтанно, а затем были ускорены, схватки тоже более сильные. Их сила может шокировать. Если вы под капельницей, то не можете двигаться. Вам может понадобится больше обезболивающего.

Есть риск и негативных последствий для ребенка. Ребенок и введение гормонов должны находиться под тщательным наблюдением. Если схватки, вызванные введением окситоцина, сильнее, чем это необходимо для прогрессирования родов, они могут снизить поставку кислорода к ребенку. Все схватки снижают поставку кислорода, но схватки, вызванные искусственно, более частые, и у ребенка почти нет времени, чтобы оправиться от них. Осложнения у ребенка возникают обычно именно при этом методе стимулирования родов.

[Fellici]

натраскрытие шейки влияет не движения, а выработка определенных гармонов.

А движение - оно не влияет на выработку определенных гормонов случайно?

[Baila-baila]

Девочки, хороший и действенный метод - шоппинг, лично для себя, любимой (когда ещё опять выберешься!) особенно помогает примерка сапог без замка. Время проходит незаметно . После этого можно в хорошем настроении потанцевать дома под зажигательную музыку, и вечером обязательно родите!

[titan]

Baila-baila, Вы правы, 9месяцев беременности - самое время закупиться на будущий сезон. Главное кассается не только одежды но и обуви - нужно будет только не забыть прикупить пары 4 шерстянных носок, а то обувка сваливаться будет

К слову - когда от жары ноги распухали я покупала обувь на размер больше. Теперь уже и жара спала и вроде ноги не опухают, а нога так и осталась на размер больше. "Старая" обувь очень жмет
Надеюсь, что размер в норму придет после родов.

[veronichka]

А у меня вот проблема так проблема.
Я волосы расчесать не могу. Они ТАААААК запутываются просто Ужас!!! Почему не знаю. Раньше такого никогда не было.

[tuareg555]

Я волосы расчесать не могу. Они ТАААААК запутываются просто Ужас!!!

вот вот, у меня тоже самое, волосы всегда были послушные, а сейчас как мочалка, после мытья вообще не могу их расчесать

[tuareg555]

Вы правы, 9месяцев беременности - самое время закупиться на будущий сезон.

у меня нету вообще настроения ничего покупать! Обувь у меня осталась того же размера, так я не могу ее носить все равно! У меня штаны беременные идут только с кросcовками

[83EVA]

у меня нету вообще настроения ничего покупать! Обувь у меня осталась того же размера, так я не могу ее носить все равно! У меня штаны беременные идут только с кросcовками

Да, все-таки нелегкое это дело: нормально одеваться во время беременности Я вот с ужасом понимаю, что уже ни одна осенняя курточка на мне не застегивается, а ведь только средина октября и зима еще впереди, да и животик то растет не по дням а по часам

[zolotova]

Fellici, во Франции (во всяком случае в моей больнице) окситоцин без раскрытия не ставят. А так, конечно, еси шейка не готова, то болезно это.

Спасибо за советы по движению, но думаю учитывая что у нас тут уже несколько кандидатов на стимуляцию ссылки о рисках не самое полезное дело, тем более что риск при любых родах сушествует.

Для поддержания боевого духа тех кто в режиме ожидания : я прошерстила интернет в поисках рассказов о родах со стимуляцией (во Франции), около 20% родов стимулируется на той или иной стадии (у кого шейка не раскрыта, у кого схватки не начинались, у кого замедлилась родовая деятельность), так вот, отзывы в основном положительные. Отрицательных рассказов примерно столько сколько и при "естественных" родах. Поставила в кавычки, потому как для меня лично разницы нет каким способом ребенок появляется на свет.

[zolotova]

А движение - оно не влияет на выработку определенных гормонов случайно?

Вроде пока так и не выяснили что же провоцирует выработку гормонов, которые начинают схватки Т.е. что за гормоны ясно, а как и почему они начинают вырабатываться не понятно.

[Fellici]

zolotova, то и печально - что слово "стимуляция" не вызывает паники не хочу писать, но хотя бы беспокойства. Вернее, его не видно, может, оно и есть - но не видно его. По постам кажется, что те, кому ее назначат - те как бы ждут. Ее. Вот и создается впечатление, что будущие мамы просто не представляют себе, что за этим словом кроется.
А это совершенно не страшилки. Страшилок я сюда не понесла

Но хотелось бы немного намекнуть, что без нее лучше обойтись. Все ж если роды начинаются не натурально - есть риск ненатурального продолжения. 20 процентов - это все ж много, нет? Получается, организм каждой пятой неспособен запустить роды самостоятельно? Это ж тоже ненормально
Ну несерьезно это, уж извините - ходить 2 часа, подняться на 11 этаж... А остальное время? Отдыхать, что ли?...

[tuareg555]

Ну несерьезно это, уж извините - ходить 2 часа, подняться на 11 этаж... А остальное время? Отдыхать, что ли?...

дома дел тоже много, все время на ногах!У меня есть еще время, может все и разрешится, сегодня завтра! У нас с Titan в неделю разница.

[nevelena]

По постам кажется, что те, кому ее назначат - те как бы ждут.

у меня тоже такое же впечатление... Просто им нужно через это пройти, Fellici, своего опыта не передашь через форум. Но вы для меня сделали открытия, я то по часику хожу ито думаю, что измождаю себя любимую В декабре глядишь, снова бегом займусь

[Sava1805]

veronichka, tuareg555, про волосы - практически закономерно - ребенок берет необходимые ему витамины, а на организм матери чего-то может и не хватать, например с волосами, они сохнут очень быстро, роговицы расслаиваются и появляется эффект мочалки.... Многие страдают, надо у врача своего спрашивать и пить дополнительные витамины из группы А и Е.


nevelena, везет Вам..... ходить по часу......мне остается только мечтать, что после родов с деткой и коляской буду километры наворачивать

Кстати, никто так и не ответил на мой вопрос про грудь и молозиво - когда оно появляется до родов, грудь становиться теплее-горячее?

[Rucya]

Fellici, Вы ведь добрый человек и извините меня, но почему Вы в таких темах выискиваете страшилки. Как хорошо, что в 70 годы мы были такие "малообразованные", и не терзали себя мыслью каким образом произошли роды. А теперь по прошествии 30 лет о своих родах со стимуляцией читаю о том, что это были совсем не те роды и нужно было испытывать чувство неудовлетворенности. Не потому, что прошло много лет, а просто потому, что не могу вспомнить, чтобы роды со стимуляцией были более болезнеными по сравнению с обычной родовой деятельностью.
Всем будущим мамочкам. Все у вас пройдет хорошо. С вами рядом будут не только врачи, но и ваши мужья. А это очень важно.

[leda28]

у меня там муж родился, всем понравилось

спасибо, хорошая новость

[Fellici]

Rucya, про "почему" я Вам в личку отвечу, потому что это действительно будет страшилка.
Не хотят мамы менять своего мнения - мне, собственно, до этого никакого дела нет.
Я дала совет, как стимуляции можно избежать. не хотят избегать - дело их.

[titan]

Не хотят мамы менять своего мнения - мне, собственно, до этого никакого дела нет.
Я дала совет, как стимуляции можно избежать. не хотят избегать - дело их.

Ой, Fellici, ну как же дела нет - вон Вы как нас рьяно гоните двигаться - сразу видно - не безразличен Вам этот сюжет. И по предыдущему сообщению, только убеждаюсь в этом.
Что бы ребенок больше спускался и головой давил куда надо я делала упражнения (посадка на корточки и т.п). Пока одного добилась - г-й у меня похоже - ай ай ай. Определить сложно, т.к. никогда раньше у меня такого не было - вздулось всё и болит.
Телодвижения приходится делать через нехочу - конечно, т.к. усталасть страшная и болит всё. У меня лично пах прямо на куски разрывает, как встану и в живот сильно отдает при каждом шаге. Одно успокаивает - я на выписке из клиники не видила ни одной новоиспеченной мамаши, с походкой похожей на мою, так что видимо, потом меньше будет болеть, чем сейчас

Еще страх у меня, возможно не обоснованый, я ему стараюсь не внимать, но время от времени, накатывает волна сомнения : всеми этими пробежками, не вызову ли я насильно начало работы, а тело мое меня не поддержит и вот тут то и придется стимулировать?

[zolotova]

Fellici, Вы меня извините, но сколько здесь историй, когда девушки и ходят целый день и по лестницам и окна перемыли и любовью позанимались (не обязательно в этом порядке), а ребенка все нет и нет.

Что касается того что больше стимулируют (особенно при медленной родовой деятельности) так это для того чтобы и мама и ребенок меньше мучались. Знакомая одна в Англии провела в схватках 48 часов...зато "естественно" родила.

[zolotova]

Просто им нужно через это пройти, Fellici, своего опыта не передашь через форум.

Опыт конечно полезен, поэтому и читаем форум , но ни один опыт не бывает идентичным и все рано у нас у всех все по разному. А самое главное разное восприятие. Для сравнения: у одной моей подруги все прошло отлично, только в конце не все так как ей хотелось и она была очень расстроена и всем говорила "как все плохо прошло", у другой ряд проблем во время родов, а она осталась довольна, потому как с ребенком все отлично.

[lecia]

еня два раза с сынами стимулировали-ну не было у меня схваток и все...Тоже носилась как сумасшедшая-маршировала(сколько-не считала) и стирки-глажки устраивала,и по лестницам поднималась на четвертый.Результат оба раза был-потеря околоплодной жидкости и не было схваток,оба раза под стимуляцией и здесь,и в России.Что сказать,ощущения не из приятных в каком для меня плане-схватки идут практически без передышек,но ведь на то здесь перидюраль,нет?Я смотрю сейчас везде тенденция-натурально,но почему бы не воспользоваться достижениями медецины?Довод в ответ-роды натуральные,дети всегда в муках матери рождались и про вред лекарств...Для меня,лично,главное ,малышина родился здоровым и не мучался,а то с младшим уже и воды зеленые были,а если б я еще и натуральных схваток ждала...По идее без вод под наблюдением,по моему,сутки можно ждать...Зачем?Чтоб потом как флагом перед всеми размахивать,что все естественно прошло и я такая гордая и удовлетворенная ролью матери?
Извините,что немного грубовато может получилось,но начинает оскомину набивать уже "натуральный" подход ко всему.Ну так самое лучшее,раз нет доверия медицины,уехать в глушь,как секты в России многие делают,и жить там сливаясь с природой.Главное,чтоб по настоящему, а то докторов ругаем,а потом бежим ведь к ним же с малейшей болячкой,да еще и обижаемся,что не обследуют по самое не хочу...

Еще раз извиняюсь перед будующими мамочками-очень приятно было в эту тему заходить и переживать со всеми ,и ждать,и радоваться за мамочек,но последние страницы со страшилками и нравоучениями...

Всем желаю легких родов и здоровых малышей!!!Все у всех получится по своему сценарию,а не по чужому!Терпения!

[Fellici]

lecia, но это ж ненормально - что у каждой пятой патология, ненормально!! Безусловно, есть случаи, когда без стимуляции никуда - но не во всех случаях без нее не обойтись!
Как и с кесаревым, собственно.

сколько здесь историй, когда девушки и ходят целый день и по лестницам и окна перемыли и любовью позанимались (не обязательно в этом порядке), а ребенка все нет и нет.

Так поэтому я и спросила - много ходить - это сколько?? Мне ответили "2 часа" и "на 11 этаж". По-моему это - смешно. Это напоминает, как одной маме советовали грудь ребенку не давать (она отучала), она писала - а он плачет, я не выдерживаю, и даю! "Сколько плачет?" Там совсем смешная цифра была, то ли 40 минут, то ли 2 часа...
Про "ходят целый день" - я нечасто читаю, и то согласна, что тогда - да, понятно, без стимуляции не обойтись.
Но когда по 2 часа - и надежда на стимуляцию, потому как понятное дело, врачи беременной остаться не дадут - этого я не то, чтоб не понимаю, но на этот случай и дала совет - двигаться, и побольше. Если хотят без нее обойтись. Специально обговорила. (Обписала?). Если хотят со стимуляцией - пожалуйста.

[lecia]

Fellici, в последний месяц часто физически тяжело двигаться,зачем себя пересиливать? К сожалению,не все ведь физически сильны,во-первых,ну а во вторых,реально больно !А насчет лестниц -сколько я проштудировала в свое время всего-мнение однозначно,что если беременная задыхается при подъеме ,да и при ходьбе,то от такой ходьбы не польза,а вред-недостаток кислорода для обоих.Зачем лечить одно,а калечить другое?

[Fellici]

всеми этими пробежками, не вызову ли я насильно начало работы, а тело мое меня не поддержит и вот тут то и придется стимулировать?

Это как??? Вызовете начало работы и ляжете ждать выхода ребенка?
Вы вызовете или Ваше тело вызовет? Ваше движение - это движение Вашего тела, и работа Вашего тела - это тоже его работа
Какое-то странное разделение на "мое" и "не мое"

Мне кажется, знание того, что "в случае чего" придут на помошь расслабляет, и начинает казаться, что мама-то сама делать ничего и не должна вроде. Ну, или можно и не стараться вроде... А ведь по идее родовспоможения помощь придет, безусловно - но это не означает, что не надо настраиваться без нее обойтись.
Конечно, не у всех все проходит гладко - и замечательно, что врачи настороже - но верить-то надо и в другое тоже - что можно и по-другому! Ну, а если не получиться - то тогда тоже будет все замечательно - но с помощью врачей. А не наоборот.

Что-то я понимаю, что не могу объяснить мысли - а ведь пишу о настолько очевидных вещах...

[Fellici]

lecia, вот для этого-то я каждый раз оговариваю "нормальная беременность", "нормальные роды", а не "всякая", "любая", в норме женщины рожали ВЕКАМИ между делом, какой там "не двигаться последний месяц", Вы что???
Это ни в коме случае не тяжелая болезнь - беременность - В НОРМЕ своей.

[Fellici]

Fellici, в последний месяц часто физически тяжело двигаться,зачем себя пересиливать? К сожалению,не все ведь физически сильны

Моя сестра последние месяцы перед родами сидела дома - т.е. занималась уборкой, готовкой и прочее. То есть не лежала как бы. Ну, и везде на машине, всю беременность. Спорта ноль. Вы знаете, что ей врачи сказали? "У Вас мышцы атрофировались". Вот это - ненормально. А двигаться - нормально как раз
Смешно было бы, честное слово, если б не было так грустно

[Fellici]

http://www.magichild.ru/Zan/aerobics.shtml

Многие беременные женщины считают, что во время беременности нужно ограничивать себя в движениях. Во многом укоренению такого мнения способствовало то, что такие рекомендации медики давали раньше и иногда продолжают давать и сейчас. Но эти рекомендации отчасти верны только для женщин, у которых беременность протекает с серьезными нарушениями.
Не секрет, что роды являются испытанием для физиологии женщины. Их можно сравнить со спортивной деятельностью , длящейся несколько часов, например, с соревнованиями. К достижению определенных результатов в спорте можно готовиться заранее, или , иными словами ,можно тренироваться, своего рода тренировкой перед родами являются физические упражнения.
Регулярно занимаясь аэробикой, вы повышаете работу сердечно-сосудистой системы, укрепляете мышцы, улучшаете гибкость и выносливость - все это благоприятствует беременности и родам. Ваше сердце начинает работать активнее и увеличивает подачу кислорода работающим мышцам. При регулярных занятиях, сердце привыкает к интенсивной работе без напряжения (например, ЧСС у спортсмена в состоянии покоя меньше чем у обычного человека). У вас улучшается циркуляция крови и вообще самочувствие. Эти упражнения уменьшают отечность и предотвращают варикозное расширение вен, укрепляют тонус мышц, помогают восстановить фигуру, делают сон более спокойным. Ваше физическое и эмоциональное состояние улучшится, что поможет справиться со стрессом во время родов и в послеродовой период.
Но в беременность увеличивается потребность в кислороде и чтобы приспособиться к этому объем крови в организме увеличивается на 40 %, следовательно, учащается сердцебиение, т.е. сердечно-сосудистая система тренируется уже по тому, что вы беременны. Если вы раньше никогда не тренировались и вдруг, к примеру, на третьем месяце беременности решите устроить себе скоростно-беговую (аэробика высокой интенсивности) продолжительную тренировку, то может произойти следующее: кровь автоматически перераспределится и будет в большом количестве поступать не к внутренним органам, а к работающим мышцам. Это означает, что кровоснабжение матки ухудшится. С одной стороны именно в этом состоит одна из опасностей избыточных упражнений, когда у мамы учащается сердцебиение, оно учащается и у малыша. Ребенок чувствует физическую нагрузку и реагирует на это, компенсируя недостаток крови при помощи своей сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, если вспомнить о родах и о том, что ребенок не посредственно в них принимает участие, (когда в момент прохождения по родовым путям ему, возможно, предстоит какое-то время находиться без кислорода), можно с точной уверенностью сказать, что малышу так же необходимы "предсоревновательные" тренировки. Естественно я призываю вас к нормальным (умеренным) нагрузкам, с учетом только ваших возможностей и особенностей организма. И если соблюдены все "правила беременности", то в итоге появляется суперздоровый малыш, которому не трудно было рождаться, и которого легко было родить.

Гимнастика до рождения

Ну какое, например, может иметь значение, много ли шевелится малыш у мамы до рождения или мало? Мы тоже не придавали значения этой "детали" и просто удивлялись почему это наши ребята, еще не родившись, толкаются так сильно и так часто. Думали: такие уж они у нас сами шустрые. А то, что семья большая, что надо и приготовить, и обшить, и обстирать, что работы у матери дома невпроворот - одни полы держать в чистоте чего стоит, - тут мы никакой связи не предполагали.

А связь, оказывается, не только тесная, но и прямая. Если мать постоянно занимается физической работой, много и энергично двигается, то у нее снижается насыщенность крови кислородом. Она, естественно, начинает усиленно дышать, а сердце ее чаще биться. А что делать ребенку, ведь и он ощущает нехватку кислорода? Тогда он начинает "брыкаться", шевелиться, его сердечко бьется чаще, и это сразу увеличивает количество крови, которое поступает к нему от матери. И кислорода добыто сколько ему требуется.

Точно такая же картина получается, если в крови матери снизится содержание питательных веществ (это когда мать хочет есть). Ребеночек и тут начинает двигаться и тем самым "добывает себе хлеб насущный". Исследователями было подсчитано, что - подумать только! - через 1,5-2 часа после обеда он делает только 3-4 шевеления в час, а если мать не ела 10 часов, то 50-90. Разница громадная - в 20-30 раз! И при этом, как при всякой тренировке, происходит развитие, совершенствование и укрепление его мышц, сердца и всего организма.

Оказывается, советовать женщине, ожидающей ребенка, "есть за двоих" и почаще отдыхать - значит оказывать ей медвежью услугу. При избытке еды и малоподвижном образе жизни матери младенец слабо шевелится и, значит, "не тренируется". И родится на свет физиологически незрелым.

По данным лаборатории профессора И.А.Аршавского, количество физиологически незрелых новорожденных растет из года в год. Мы избежали этой опасности случайно (если и не полностью, то, во всяком случае, значительно) - жили в доме без всяких коммунальных удобств и домашним хозяйством занимались сами, маме приходилось волей-неволей много двигаться. Заодно "тренировались" и малыши еще задолго до рождения.

http://www.kid.ru/rebenok/105.php3