ЗОЖ. Продолжение?

[ПППчёлка]

Уже в который раз делая ежегодный check up, оказывается что у меня низкий уровень холестирина (плохой в норме, хороший ниже нормы). Триглицериды тоже ниже нормы.

При этом я ем практически каждый день яйца, сливочное масло, орехи.

Задаюсь вопросом как повысить уровень хорошего холестерина .

омега 3 в капсулах + рапсовое масло (3ст.л. В день) + масло грецких орехов+ оливковое масло+ жирная рыба 2-3 раза в неделю.

А вообще советую подойти к этому критически и почитать книги (давала выше).

Оооочень меняет взгляд на все эти мозгопромывочные политики государства.

[vetka-ferney]

Chapeau, это недостаток движения. У меня такое было после операции. Год в качалке все вернул в норму и даже еще лучше.

[Roupy]

Chapeau, вы случайно тяжелой пневмонией не болели? У невестки было после тяжелейшего воспаления легких. Бывает при отравлении солями тяжелых металлов, если, допустим свинцовый водопровод или медный тоже. ( у нас у всех в семье упал после Алжира, ( с водопроводом и водой там было совсем плохо). Ну и банальное - углеводов черезмерное потребление. Ну и печень стоит проверить.

[Ptu]

Ну и банальное - углеводов черезмерное потребление.

Это повышает триглицериды, а вовсе не снижает ниже нормы.

[Chapeau]

Спасибо всем за ответы.

Пневмонией не болела, углеводов много не употребляю, скорее наоборот.

[Ptu]

Chapeau, с щитовидкой у вас все в порядке?

[Chapeau]

Ptu,

Нет
И не могу найти толкового врача, который бы ориентировался не только на ТТГ.

[Ptu]

Chapeau, гипертиреоз, к примеру, дает пониженные триглицериды и холестерины. Да, с врачами тут сложно, найти бы любого.. пробуйте настаивать, может у вас еще есть какая-то симптоматика. Сам по себе низкий холестерин/ триглицериды это не беда, но надо ведь разобраться о чем они сигналят.

[Chapeau]

Ptu,

У меня гипОтиреоз..

[Azzaz]

Девушки,а едите ли вы хоть иногда подсолнечное масло или никогда ?

[soleil]

какой медикамент для поднятия ферритина самый лучший?
Пила бад амино-шелат железа, ттолку ноль, ферритин упал еще ниже

[Ptu]

soleil, вы пробовали выяснить причины мальадсорбции?

[soleil]

soleil, вы пробовали выяснить причины мальадсорбции?

нет, не пробовала. К сажалению, тут сам себе анализов не назначишь. Терапевт выписал timoferol.

[Ptu]

soleil, анализов не назначишь, это понятно. Но приходится быть настойчивой в попытке выяснить. И увы да, самой нужно хотя бы шарить в теме. Порой приходится мягко но прямиком врачу озвучивать версии возможных проблем, чтобы действовать по исключению. Да и самой прислушиваться к себе, к примеру нет ли желудочно кишечных проблем, целиакии..
Попробуйте https://nhco-nutrition.com/produit/fer/
Он должен лучше усваиваться.

[soleil]

Ptu, Спасибо, я уже и так настойчиво добиваюсь от терапевта всяких анализов, он же подсовывает таблетки. Конечно я в шоке от такого подхода, и сейчас пытаюсь шарить в теме. У гастроэньнролога недавно была, газы и вздутие замучили, срк. Она сделала фиброскорию, все норм. В колоноскопии отказала. Сказала, работать с головой, типа меньше нервничать.
Кстати именно это железо я принимала, Оно нверное хорошее, но дозировка как у всех БАДов маленькая.

[Marine Saf]

какой медикамент для поднятия ферритина самый лучший?
Пила бад амино-шелат железа, ттолку ноль, ферритин упал еще ниже

Мне этот препарат помог поднять железо с нуля. Его на форуме Синди давно еще рекомендовала. Нужно снова купить. https://www.newpharma.fr/search-resu...BoCfdcQAvD_BwE

Я сейчас купила две пачки с бесплатной доставкой. Могу одну отдать если хошь.

[soleil]

Мне этот препарат помог поднять железо с нуля. Его на форуме Синди давно еще рекомендовала. Нужно снова купить. https://www.newpharma.fr/search-resu...BoCfdcQAvD_BwE

Я сейчас купила две пачки с бесплатной доставкой. Могу одну отдать если хошь.

Марина, прямо с нуля поднял? Я пропила 3 месяца ударной дозы железа по 50мг 2 раза в день, ферритин поднялся с 11 до 15.

[Marine Saf]

Марина, прямо с нуля поднял? Я пропила 3 месяца ударной дозы железа по 50мг 2 раза в день, ферритин поднялся с 11 до 15.

После трехдневной голодовки я не могла встать с постели. Анализы показали уровень железа ниже плинтуса. Сейчас точной цифры не помню, это было в 2007 году

[soleil]

Marine Saf, какое железо? ты пила профилактическую дозу кстати

[Zola]

Мне назначали 2 капельницы( терапевт направил к гастроэнтерологу). Таблетки терапевт выписывал, но я не пила. Этой процедуры было достаточно для восстановления.

[soleil]

Мне назначали 2 капельницы( терапевт направил к гастроэнтерологу). Таблетки терапевт выписывал, но я не пила. Этой процедуры было достаточно для восстановления.

Извините, вы мне ответили? И как самочувствие после? как долго держится результат? Мне гастроэнтеролог говорил про то ли уолы то ли капельницы с железом. Это он назначает или терапевт?

[Azzaz]

Девы, вот интересная статья ( можно и послушать ) для тех, кто поглощает витамин С с надеждой на лучшее будущее. Кстати, а какую форму пьете вы?

https://www.radiofrance.fr/francecul...oigner-5519898

[Virgula]

А я читала у диетолога, что фрукты ни в чем не виноваты, это же не топинамбур или артишоки, а проблема в недостатке бактерий в кишечнике. Надо есть квашеные овощи каждый день, ну или что-то другое, что будет поставлять бактерии для ЖКТ.

Мой муж раньше не мог есть много овощей - были поносы и вздутия, но годы поедания квашеной капусты и исключение молочных продуктов (где лактоза), сделали свое дело: теперь ест силос практически без проблем.

[Roudoudouce]

Virgula,

Я думаю, одно другому не мешает. Тот, кто ест много квашеного, может и фрукты после еды есть. Обычные среднестатистические люди во Франции квашеного всё-таки не едят, а вот "молочки" употребляют много.

Расскажите, пожалуйста, как Вы квасите капусту, чтобы муж ел? Мой - француз, не хочет. А для одной себя я не хочу возиться.

[Virgula]

Roudoudouce, чтобы приучить мужа, начните с квашеной капусты из "Биокопа" (которая в пластиковых ведерках). Она очень кислая, ядрёная, но вкусная. Мой муж сначала к ней пристрастился, потом мы квасили всякие разноцветные редьки, а сейчас и простую кочанную капусту домашней засолки ест с удовольствием.
А рецепт очень прост: на 1 кг овоща 10 г крупной морской соли (и семена тмина). Покрошили, помяли и утрамбовали в банки. Потом стоит киснет 4 дня, я прокалываю периодически. А потом в холодильнике.

[Roudoudouce]

Virgula,
Azzaz,

Большое спасибо!

А детям можно квашеную капусту?

[ПППчёлка]

А детям можно квашеную капусту?

я бы даже сказала - нужно. это же бактерии для .... всего.

Ну кроме ситуации личной непереносимости, что бывает всегда и везде, в любом возрасте, это очевидно (в том смысле, что мое замечание - об условно здоровых людях )

[Azzaz]

Virgula,
Azzaz,

Большое спасибо!

А детям можно квашеную капусту?

конечно можно. Мы в Москве зимой ее постоянно ели детьми и взрослыми ) Приучайте понемногу , чтобы незаметно вошло в рацион.

[Azzaz]

Roudoudouce, попробуйте порцию мужа поливать чуть- чуть его любимым растительным маслом перед подачей

[Virgula]

А с маслом - это само собой, я даже и не думала, что можно без