ЗОЖ. Продолжение?

[azalea]

Roudoudouce, я не нахожу. Я ею не пользуюсь. Просто знаю.

[azalea]

Roudoudouce, поискала и точно, не нашла фр. миндальную муку. Отовсюду, кроме местной.
Франция миндаль не экскортирует.

[Droopy]

Droopy, то есть яйцо едите просто без всего? Мне черная соль нравится на готовых блюдах, на мясе, рыбе, на яичнице, на яйце всмятку, на крупно нарезанном вкусном томате и пр. Смотрится аппетитно. В готовке не.
Красная соль очень мелкая. Использую реже.
Про миндальную муку (что вы печете из нее) читала.
Кстати, мука из французского миндаля более ароматная, чем из калифонийского или африканского.

Я беру ту, что нахожу. У китайцев в гипермаркете, в Лидле, на Амазоне. Для выпечки она нормальная.
Яйцa ем без всего, если вареное. Если омлет, то немного сливок к яйцам, тертого сыра. Яйца вареные я обычно ем с соленой рыбой или с авокадо, поэтому сами их не солю. Или же с парой кусочков сала. Сейчас вот дочь привезла с Корсики настоящую натуральную колбасу и Lonzo. Ем с ней.

[azalea]

Яйцa ем без всего, если вареное. Если омлет, то немного сливок к яйцам, тертого сыра. Яйца вареные я обычно ем с соленой рыбой или с авокадо, поэтому сами из не солю.

Спасибо.

[Azzaz]

По мне так испанская миндальная мука - самая выгодная для выпечки

[Droopy]

По мне так испанская миндальная мука - самая выгодная для выпечки

Я брала на Амазоне у немцев. Вообще много брала у них - кокосовое масло, псиллиум, минндальную муку, кокосовую тоже.
В последнее время беру у китайцев или в Лидле. Даже выгоднее Амазона получается. Ну в Лидле тоже немцы )).

[Azzaz]

Дамы, спрошу здесь( не знаю, где можно задать этот вопрос, если честно) , но вроде как относится к Здоровому Образу Жизни. У меня стоит флакончик с мелатонином ( иногда принимала по 2-3 капли , но очень редко, а флакончик довольно большой) с просроченной теперь уже датой. Выбросить или как и многие спиртовые настойки без срока годности( даже если и написано на бутылочке) ?

[avrora]

Аzzaz, я бы капли выбросила, таблетки и сухое что -думаю если не на 5 лет просрочено использовала бы, а то что жидкое -нет.

[Chapeau]

А что скажете о monk fruit, как о заменителе сахара?

И еще, можно ли селен принимать вместе с железом и витамином Ц или лучше отдельно?

[Azzaz]

Аzzaz, я бы капли выбросила, таблетки и сухое что -думаю если не на 5 лет просрочено использовала бы, а то что жидкое -нет.

Спасибо за мнение ! Тоже не этому склоняюсь . Жаль, что сдуру купила большой флакон . Терпеть не могу gaspillage

[Droopy]

А что скажете о monk fruit, как о заменителе сахара?

Очень хорошая штука. А где Вы его покупаете ?

[Chapeau]

Droopy,

Еще не купила)). Но, кажется, есть на I-herb.

[artoil-a]

После 50-и целесообразно отказаться от хлебобулочных изделий, сладостей и спиртного. Но предварительно надо показаться эндокринологу, проверив себя на диабет, обследоваться у терапевта.
При такой особенности диеты вес человека начинает снижаться. Хочу отметить, что послабление такого режима питания вызывает быструю компенсацию и даже перекомпенсацию потерянного от диеты веса.
Есть много аутотренингов, которые облегчают такие ограничения.
Также желательно делать аэробические упражнения, что также разгружает внутренние психологические конфликты.
Российский тренер сборной по штанге (А. В...ев) вообще считал, что с возрастом надо сделать акцентуацию на суставную гимнастику.
Желательно также стать участником серьезного интернет-форума, где обсуждаются вопросы оздоровления. Например:
http://slovo.gmda.ru/index.php%3Ftopic=52830.0.html
http://slovo.gmda.ru/index.php%3Ftopic=31935.0.html

[Лахта]

можно ли сдать анализы без посещения терапевта и без страховки? интересует анализ крови, холестерин, инсулин, глюкоза, анализ мочи. хочу перейти на зож но для этого надо понимать что с анализа. заранее спасибо

[Ptu]

Лахта, а вы сумеете их правильно интерпретировать? На инсулин анализов не здают.

[Лахта]

Лахта, а вы сумеете их правильно интерпретировать? На инсулин анализов не здают.

Да, смогу

Мне разные анализы нужны, но хотя бы самые основные.

[elfine]

Лахта, на картинке этой вроде не написано, как интерпретировать. Лаборатории пишут конечно нормальные показатели в скобках, но не интерпретацию общей картины. Вы - врач?

Я из этих сдавала за свой счёт Т4 и ТТГ. И другие меня интересующие. Лаборатории обычно всё равно, что делать за Ваш счёт, если им чётко говорить по-французски, что нужно.

[Azzaz]

Дамы, у меня вопрос про новые виды муки: как ведут себя в пользовании, мешает ли вкус и не знаю, где посмотреть , насколько полезно в смысле ГИ и Г-Н . У кого есть мнение?
Мука CHANVRE, мука SOUCHET

[SophieDan]

Не напомните, пжл, ежедневную дозировку витамина Д? Помню, обсуждали, но совсем некогда шерстить ветку. 1000UI (25микрог) в день или выше? Друпи, Вы, кажется, про 5000-10000 писали, исходя из последних исследований, так? И добавляете ли кальций? Пишут, кальция надо 1200мг в день для профилактики остеопороза, разбить на 500мг на приём, так как плохо усваивается.

[Droopy]

SophieDan, все надо дозировать после результатов анализа крови. Я пью Orocal 500 мг кальция и 400 видамина Д. Но к нему добавляю сейчас 2 капсулы по 2500 ед, получается 5400 на все про все. Но я сдаю регулярно анализы.
Назначать себе кальций и витамин Д в повышенных дозировках можно только посоветовавшись с врачом, он и скажет, какие дозировки.

[SophieDan]

Droopy, ок, про повышенные дозировки понятно. Ваша, значит, повышенная, обусловленная необходимостью, 5400, значит, просто для профилактики без исследований, 1000-2000 будет нормально?

Про Орокал спасибо, спрошу в аптеке.

Эх, я только что анализ сдавала, забыла про вит Д у врача попросить дописать...

[alfi]

Форумчане , как вы используете масло CHANVRE ?

[KOLIBRY]

Форумчане , как вы используете масло CHANVRE ?

В салат (наряду с другими), в квашеную капусту.

[alfi]

В салат (наряду с другими), в квашеную капусту.

Спасибо за ответ , но я прочитала , что имеются и противопоказания .
В салаты и квашенную капусту добавляю масло Сезам .

[KOLIBRY]

но я прочитала , что имеются и противопоказания .

Ну если есть противопоказания для кого -то, то вообще нельзя никуда употреблять.

[elfine]

SophieDan, анализ можно за свой счёт сдать, если не лень вернуться в лабораторию. И тут писали в медицинской теме, что он в любом случае мало кому возмещается. Хотя мне возмещали.

Для меня 1000 - это совсем профилактическая дозировка. Я принимаю 5000.

[Droopy]

Droopy, ок, про повышенные дозировки понятно. Ваша, значит, повышенная, обусловленная необходимостью, 5400, значит, просто для профилактики без исследований, 1000-2000 будет нормально?

Про Орокал спасибо, спрошу в аптеке.

Эх, я только что анализ сдавала, забыла про вит Д у врача попросить дописать...

Сдайте кровь все равно. Врача попросите - мне возмещали всегда витамин Д2,Д3.
Или за свой счет, писали, что это не так дорого. И все равно до приема лучше посоветоваться с врачом.
Орокаль тоже возмещается, если по рецепту. Мне его врач назначил.

[SophieDan]

SophieDan, анализ можно за свой счёт сдать, если не лень вернуться в лабораторию. И тут писали в медицинской теме, что он в любом случае мало кому возмещается. Хотя мне возмещали.

Для меня 1000 - это совсем профилактическая дозировка. Я принимаю 5000.

В лабораторию вернуться не то, что не лень, а там такие очереди, да на улице, что я два раза приезжала и уезжала. В итоге вызвала медсестру на дом, она нам с мужем взяла кровь. Не хочется заново все это устраивать, ничего, в следующий раз.
Пока попринимаю тогда просто наобум, 2000 например, у меня препарат с малой концентрацией, 200 в капле. Закончится, куплю поконцентрированнее... Хотя можно по 2000 два раза в день тоже, ок, спасибо.

[SophieDan]

Орокаль тоже возмещается, если по рецепту. Мне его врач назначил.

Ну вот жалко, что я про витамин Д раньше не вспомнила - только что и у врача была, и анализ сдала. В след раз обязательно.

[Chapeau]

Кто-нибудь встречал во Франции тыкву сквош?
Где ее здесь можно найти?