#91
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Я решила твердо идти к намеченной цели и из ритма не выбиваться- сегодня 55 минут тренировки; и уже целую неделю без сладкого и жирного. Наверное ,это самое тяжелое ,ведь в доме столько вкусненького запасено :и шоколад ,и всевозможные печеньки, кексики, но.... нельзя!
![]() |
|
![]() |
|
#92
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
PAULIN пишет:
![]() |
|
![]() |
|
#93
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.02.2005
Откуда: France, l'Ain 01
Сообщения: 1.179
|
Вчера всем семейством лазили по горам часа полтора. Думаю, неплохо для общего укрепления организма
![]() Сегодня никакие упражнения на ум не идут, банкомат проглотил мою карту и я в переживаниях ![]() |
|
![]() |
|
#94
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
можно к вам присоеденится? Вот уж более 2 лет я здесь и все 7 кг никак немогу убрать. Купила себе МП3 и гуляю с собакой по 2-3 часа. А сегодня была в бассейне с подругой, провели в жакузи, в сауне более 3,5 часов. И конечно надо взять пример с вас, заниматся каждый день.
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
![]() |
|
#95
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
![]() |
|
#96
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.02.2005
Откуда: France, l'Ain 01
Сообщения: 1.179
|
manzou, присоединяйтесь! В компании оно всегда веселее и мотивации побольше
![]() Я вот здесь почитаю сообщения, мотивации в 2 раза больше ![]() |
|
![]() |
|
#97
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Весна, спасибо. особенно сейчас после праздников. А тот еще купила себе камеру на праздники, мотивации вдвойнее увидела себя /красавицу/ наjяву!
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
![]() |
|
#98
![]() |
||
Заблокирован(а)
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.10.2005
Откуда: France
Сообщения: 319
|
Сегодня ночью вернулись из Шампани, пошла качать пресс и попу....Прошлась по магазинам, в свой 38 размер пока влезаю, (уря-я-я-я-я!!!) Но хотелось-бы не влезать, а проскальзывать
![]() |
|
![]() |
|
#99
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Я только что отзанималась свои положенные 60 минут
![]() |
|
![]() |
|
#100
![]() |
||
Заблокирован(а)
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.10.2005
Откуда: France
Сообщения: 319
|
Крутила обруч (тяжелый, металлический) 15 минут, потом 60 раз качнула пресс (больше не тяну), сейчас отдышусь и пойду приседать.... Массаж хочу!!!!
|
|
![]() |
|
#101
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Сегодня 65 минут
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#102
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
|
Vivien пишет:
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#103
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
Девочки! Я так понимаю, что вы стараетесь стать стройной и занимаетесь для этого каждый день! Но ... Когда я занималась у хорошего тренера по шейпингу (высшее физкультурное образование, медицинское образование и полученное в Питере образование тренера по шейпингу. Кто знает об этом заведении, те знают, как трудно там получить диплом!), то она как раз говорила нам, что НЕЛЬЗЯ заниматься ежедневно, да еще по 1 часу в день. Вы перенакачиваете мышцы! Надо заниматься 2-3 раза в неделю. Я почему перечислила все ее образования - уж очень я ей верила!
Про массаж! ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#104
![]() |
||
Заблокирован(а)
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.10.2005
Откуда: France
Сообщения: 319
|
Ничего не качала но покрутила обруч. Пропылесосила 2-й этаж и помыла 1-й. При этом ничего не ела. Спина разваливается, пресс болит. Голодная и злая. И наверное похудевшая
![]() |
|
![]() |
|
#105
![]() |
||
Заблокирован(а)
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.10.2005
Откуда: France
Сообщения: 319
|
Delfina пишет:
|
|
![]() |
|
#106
![]() |
||
Заблокирован(а)
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.10.2005
Откуда: France
Сообщения: 319
|
Теперь понятно почему у меня сегодня спину ломит, я дела именно как не надо....
|
|
![]() |
|
#107
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 05.08.2004
Откуда: Bruxelles
Сообщения: 5.166
|
Taksik пишет:
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#108
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Taksik пишет:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#109
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Taksik пишет:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#110
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 04.01.2006
Сообщения: 410
|
Хотела присоединиться - не вышло
![]() День позанималась, два гуляю ![]() |
|
![]() |
|
#111
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
tyupa пишет:
Ой, что же делать! Уми-и-ираю без массажа! ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#112
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() |
Физкульт привет мужественным спортсменкам-активисткам!
Вчера, начитавшись в Интернете о всех достоинствах бодифлекса, твердо решила им заняться! Сегодня с утреца в течение часа осваивала премудрости техники дыхания и одновременно выполняла комлекс, состоящий из 12 упражнений. Ощущения как-будто час отзанималась аэробикой в фитнесс-центре ![]() Taksik пишет:
![]() Теперь вот надо хула-хуп прикупить с массажными роликами внутри для полной экипировки! Ну и продолжать кремлевскую диету ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#113
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Отчитываюсь: Приступила к занятиям. 30 минут интенсивных упражнений для бедер и попы. Все упражнения - по 3 подхода по 30 раз.
|
|
![]() |
|
#114
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: Донецкая обл-Орёл-Николаев-Cannes
Сообщения: 1.981
|
Tyupa, везет же Вашим подругам, завидую белой завистью насчет массажа.
Я - отчаянная лентяка, сегодня зашла сюда http://www.calculator.estetik-s.com/ и посчитала сколько мне нужно сбросить кило. Результат звучал "Ваш вес ниже нормы". Как полегчало! ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#115
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.06.2005
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 565
|
Dedira пишет:
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#116
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Я сегодня 20 минут упражнения делала и 2 часа по сольдам бегала с препятствиями (примерки
![]() |
|
![]() |
|
#117
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
|
BelleGosse, у меня сын до сих смеется, когда вспоминает как я дышала, занимаясь бодифлексом!
![]() А круг "Здоровье" - отличная вещь! Хорошо формирует талию и все косые мышцы. Только, насколько язнаю, очень важно ПРАВИЛЬНО крутиться! ![]() |
|
![]() |
|
#118
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 04.01.2006
Сообщения: 410
|
PAULIN пишет:
А куда подевался Мартини??? ![]() |
|
![]() |
|
#119
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
стыдно, отлениваюсь. заболела!
но есть маленькое НО. Вчера были гости, обошлись без сладкого тюпа, ТАК ДЕРЖАТь
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
![]() |
|
#120
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
ПАУЛИН, УСПЕХОВ!!!!!!!!
__________________
от улыбки станет всем светлей |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фитнес | Choko | Спортивный клуб | 63 | 13.11.2022 23:00 |
Фитнес в Ницце | Kenzo | Спортивный клуб | 53 | 23.03.2017 15:46 |
Фитнес-беллиданс на дому | Delfina | Спортивный клуб | 0 | 13.02.2011 17:29 |
Фитнес в Руане | Helenee | Спортивный клуб | 2 | 30.08.2010 07:13 |