Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1111
Старое 12.10.2009, 15:10
Мэтр
 
Аватара для ANASTHESIE
 
Дата рег-ции: 19.06.2007
Откуда: HAUTE SAVOIE (74)
Сообщения: 1.740
Talking

Посмотреть сообщениеStudentka пишет:
ANASTHESIE, Меня тоже засмеяли, но я все равно хожу... Не расслабляццо, девушки, не расслабляццо
ну всё, пошла в натуре завтракать, а то как прилипла тут к компу...+ прессик любимый покачать...Студентка, а девушка без попы, это же почти мужчина, не сбрасывай попу, качай её только и бегай, бадминтонь и т.д.
__________________
Спешите делать добро!
Перед походом в Emmaüs grande braderie!!!
ANASTHESIE вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1112
Старое 12.10.2009, 15:20
Мэтр
 
Аватара для ANASTHESIE
 
Дата рег-ции: 19.06.2007
Откуда: HAUTE SAVOIE (74)
Сообщения: 1.740
Exclamation

Посмотреть сообщениеStudentka пишет:
ANASTHESIE, В морковке - сахар, картошка - féculent
ну я бы так не смогла, терпения тебе, Студентка и ещё раз терпения! Держись, раз задумала!
__________________
Спешите делать добро!
Перед походом в Emmaüs grande braderie!!!
ANASTHESIE вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1113
Старое 12.10.2009, 16:37
Мэтр
 
Аватара для Sandy
 
Дата рег-ции: 14.03.2003
Сообщения: 8.595
<Studentka, >

А попробуйте походить на <Cellu M6> нового поколения, все уши лишние исчезнут.

А диетами приведете в действие механизм<restriction/compulsion>, организм разучится чувствовать насыщение, незаметно будете есть больше и поправляться.
Sandy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1114
Старое 12.10.2009, 17:01
Мэтр
 
Аватара для Alexashka
 
Дата рег-ции: 25.02.2009
Сообщения: 2.305
Посмотреть сообщениеStudentka пишет:
Ходила смотреть на Ваше рагу *обливается слюной*
Морковку мне нельзя, картошку тоже, лепешку нельзя, масло нельзя. *взводит курок у виска*
И горшочков у меня нет. Где брали горшочки, признавайтесь !
Горшочки из России с собой приволокла! Но и здесь на блошином рынке потом купила поменьше и без крышек - фольгой затягиваю.
А морковь вам как раз таки нужно!!! В ней каротин - первый сжигатель калорий! Хоть в сыром, хоть в вареном виде сколько угодно! Можно даже морковные дни делать, если конечно нет аллергии на каротин.
__________________
Hier, j'étais altruiste....Aujourd'hui, je suis égoïste ! C'est le sens de la société moderne.
Alexashka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1115
Старое 12.10.2009, 17:33
Мэтр
 
Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
Сегодня на вечер придумала омлет с грибами. Вполне себе протеиново. Только вот как сделать без масла так, чтобы яйца к сковороде не липли?
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it...
Studentka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1116
Старое 12.10.2009, 17:34
Мэтр
 
Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
Sandy, Я на него как раз тоже записана... Прям по-Наполеоновски атакую все ненужные ушки и прочую радость


Alexashka, Мне сказали - нельзя ни в коем случае...
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it...
Studentka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1117
Старое 12.10.2009, 18:54
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 72.122
Studentka, может перейти в тему о Диетах, а то тут все-таки о спорте.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1118
Старое 12.10.2009, 19:08
Мэтр
 
Аватара для diana2007
 
Дата рег-ции: 08.11.2007
Откуда: киев-68
Сообщения: 780
Посмотреть сообщениеPtu пишет:
Studentka, может перейти в тему о Диетах, а то тут все-таки о спорте.
Так как раз спорт и уберет ушки и попу поднимет. Диета этого не сделает никогда. Бросайте себя мучать диетой и делайте упражнения для частей тела, которые Вам , студентка , не нравятся, девочки правы.
diana2007 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1119
Старое 12.10.2009, 20:55
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 72.122
diana2007, так тут тема- о спорте, а не о диете. А Студентка может сама определиться - в какую тему ей
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1120
Старое 12.10.2009, 22:13
Мэтр
 
Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
Пту, Спасибо, я сразу не нашла ссылку, а душа горела
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it...
Studentka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1121
Старое 04.04.2010, 23:45
Мэтр
 
Аватара для Лёля
 
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.834
Девочки и мальчики,кто-нибудь пользуется такой доской?:

Хочу купить доску,чтоб пресс качать.Нашла на сайте leboncoin.fr вот такую модель,недорого.Нужен совет,удобная ли эта штука,стоит купить?
Лёля вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1122
Старое 05.04.2010, 01:06
Мэтр
 
Аватара для Veronique
 
Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.915
Посмотреть сообщениеЛёля пишет:
Хочу купить доску,чтоб пресс качать.
существует просто масса упражнений для пресса, которые можно делать просто на коврике. Как по мне, доска - это лишнее, без нее прекрасно можно обойтись, она наоборот вас будет ограничивать в выборе упражнений.
__________________
без подписи
Veronique вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1123
Старое 05.04.2010, 16:47
Мэтр
 
Аватара для Лёля
 
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.834
Veronique, да.я понимаю,что при желании можно и на коврике пресс качать.А если это желание никак не приходит.Вот и думаю,что может с новой игрушкой оно появится,хоть на время.Меня еще интересует,эту доску нужно подбирать в зависимости от роста и веса?Удобна ли она в использавании?
Лёля вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1124
Старое 05.04.2010, 19:07
Мэтр
 
Аватара для Veronique
 
Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.915
Посмотреть сообщениеЛёля пишет:
я понимаю,что при желании можно и на коврике пресс качать.А если это желание никак не приходит.Вот и думаю,что может с новой игрушкой оно появится
Вам виднее конечно же, будет ли новая игрушка хорошим стимулом.
Как по мне - недостаток этой доски в том - что на ней пресс качается "по-старинке" -как было принято раньше. Сейчас другой подход к работе над прессом, по крайней мене в женском финтесе и полные скручивания никто не делает (поправьте меня, если ошибаюсь).
Что еще кроме полных скручиваний можно делать на вашей доске?
__________________
без подписи
Veronique вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1125
Старое 27.06.2010, 11:22
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
С прессом надо быть очень осторожными. Нельзя качать только пресс, надо также и мышцы спины. Но правильно. Никаких скручиваний, только статика, верхнюю часть туловища не поднимать высоко, чуть оторвать лопатки и всё. Т.е. стараться не нагружать мышцы поясницы.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1126
Старое 28.06.2010, 16:01
Мэтр
 
Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
С прессом надо быть очень осторожными. Нельзя качать только пресс, надо также и мышцы спины. Но правильно. Никаких скручиваний, только статика, верхнюю часть туловища не поднимать высоко, чуть оторвать лопатки и всё. Т.е. стараться не нагружать мышцы поясницы.
- В принципе, чтобы перекачать мышцы пресса ощутимо в ущерб мышцам спины, это надо какчать его так, как не каждый культурист сможет.
- Почему никаких скручиваний, а только статика? Новые вечния какие-то?
- Мышцы пресса - есть мышцы поясницы в том числе. Что Вы имели в виду под "стараться не нагружать мышцы поясницы"?
Canuck вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1127
Старое 28.06.2010, 16:03
Мэтр
 
Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
Посмотреть сообщениеЛёля пишет:
Вот и думаю,что может с новой игрушкой оно появится,хоть на время.
Такой элемент всегда присутствует.
Если не фатально дорого я места много не займет, я бы купил.
Canuck вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1128
Старое 28.06.2010, 16:16
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Canuck, не новые веяния. Это мнения специалистов, врачей. Сами скручивания, по их словам, небезопасны. Плюс - при статике работают глубоко расположенные мышцы, быстрее виден результат, не страдает спина. (Я собаку на этом съела со своей спиной).
Стараться не нагружать - значит, не понимать высоко корпус. Чуть оторвать лопатки и всё.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1129
Старое 28.06.2010, 16:18
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Лёля, есть всего несколько упражнений, которые Вы можете делать совершенно бесплатно, и которые Вам за 2 недели пресс улучшат.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1130
Старое 28.06.2010, 16:19
Мэтр
 
Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
Посмотреть сообщениеANASTHESIE пишет:
Студентка, а девушка без попы, это же почти мужчина
Вот уж не согласен совершенно!
Canuck вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1131
Старое 28.06.2010, 16:21
Мэтр
 
Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
Canuck, не новые веяния. Это мнения специалистов, врачей.
У вас есть ссылки на этих специалистов.
Я хотел бы с ними ознакомиться.

У меня у самого немного другое мнение по этому вопросу.
Canuck вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1132
Старое 28.06.2010, 16:24
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Canuck, у меня не ссылки, а 2 остеопата, к которым я ходила и хожу, спортивный врач, кинезитерапевты. Т.е. живые люди. Да, этому учат в учебном заведении, где готовят кинезитерапевтов.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1133
Старое 28.06.2010, 16:33
Мэтр
 
Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
Canuck, у меня не ссылки, а 2 остеопата, к которым я ходила и хожу, спортивный врач, кинезитерапевты. Т.е. живые люди. Да, этому учат в учебном заведении, где готовят кинезитерапевтов.
Но ведь миллионы людей в мире продулжают "скручивания".
И достигают при этом нужных результатов.
Если, конечно, нетренированный человек с дряхлыми мышцами пояса даст неожиданно полную нагрузку с большой амплитудой, то и позвоночнику может не понравиться и мышцам и внутренним органам даже. Но это же немного другое дело.

Вобщем, как человек, занимаюхийся "скручиванием" более 30 лет уже, я позволю себе заявить, что мнение Ваших остеопата, спортивного врача и кинезитерапевта излишне категоричны или не совсем точно интерпретированы.
Canuck вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1134
Старое 28.06.2010, 22:19
Мэтр
 
Аватара для Лёля
 
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.834
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
Лёля, есть всего несколько упражнений, которые Вы можете делать совершенно бесплатно, и которые Вам за 2 недели пресс улучшат.
А какие именно?Может ссылку дать или описать как их делать?
Лёля вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1135
Старое 29.06.2010, 10:05
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Лёля, я делаю калланетику на пресс.Заходите к нам в спорт. тему про аквааэробику и пр.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1136
Старое 29.06.2010, 22:12
Мэтр
 
Аватара для Лёля
 
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.834
Посмотреть сообщениеDroopy пишет:
Лёля, я делаю калланетику на пресс.Заходите к нам в спорт. тему про аквааэробику и пр.
Я за вами уже давно наблюдаю.Но никак не соберусь заняться на практике. Что-то скачала даже. Пока что только обруч кручу по 15 минут в день.
А может у меня нет этой программы?Я качаю Торентами,если Вы тоже от туда,дайте ссылку,я проверю,если у меня это есть.
Лёля вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1137
Старое 30.06.2010, 00:28
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Лёля, я ссылку точно давала в теме про бодифлекс. Сейчас просто не на том компе. Она в той теме есть. Тоже торрент.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1138
Старое 01.07.2010, 14:11
Мэтр
 
Аватара для TG
 
Дата рег-ции: 11.04.2007
Откуда: CH
Сообщения: 1.346
Посмотреть сообщениеCanuck пишет:
Но ведь миллионы людей в мире продулжают "скручивания".
И достигают при этом нужных результатов.
Если, конечно, нетренированный человек с дряхлыми мышцами пояса даст неожиданно полную нагрузку с большой амплитудой, то и позвоночнику может не понравиться и мышцам и внутренним органам даже. Но это же немного другое дело.

Вобщем, как человек, занимаюхийся "скручиванием" более 30 лет уже, я позволю себе заявить, что мнение Ваших остеопата, спортивного врача и кинезитерапевта излишне категоричны или не совсем точно интерпретированы.
Саnuck, скручивания классические считаются не безопасными для спины, поясницы. И на самом деле это так. Если у вас нет никаких противопоказаний и не приятных ощущений, ну делайте, кто ж вам мешает. Не совсем согласна с Droopy, что надо чуть поднимать лопатки. Поднимать надо действительно только лопатки, следить, чтобы поясница оставалась прижатой к полу, не прогибать ее. А лопатки поднимать на сколько получится высоко. Чем медленнее делать упражение, тем лучше укрепляютя мышцы. Кстати, упражнения для преса по этой методике не менее эффективны, чем обычные скручивания. Я даже сказала бы что и больше, так так исключается возможность повредить спину.
__________________
Мечты сбываются!
TG вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1139
Старое 05.07.2010, 11:21
Мэтр
 
Аватара для Droopy
 
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
Посмотреть сообщениеTG пишет:
Не совсем согласна с Droopy, что надо чуть поднимать лопатки. Поднимать надо действительно только лопатки, следить, чтобы поясница оставалась прижатой к полу, не прогибать ее. А лопатки поднимать на сколько получится высоко. Чем медленнее делать упражение, тем лучше укрепляютя мышцы. Кстати, упражнения для преса по этой методике не менее эффективны, чем обычные скручивания. Я даже сказала бы что и больше, так так исключается возможность повредить спину.
Мы с Вами об одном и том же. Со временем, когда мышцы спины станут крепче, можно и лопатки повыше приподнять. Но начинать надо с минимального отрыва. И опускаться после выполнения упражнений надо позвонок за позвонком, а в скручиваниях мы опускаемся резко.
Кстати, та же Каллан Пинкни, основательница калланетики - гимнастики, безопасной для спины, говорит, что при упражнении "ножницы" задействована спина, поэтому лучше это упражнение не делать.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе."
Droopy вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #1140
Старое 07.05.2012, 17:44
Мэтр
 
Аватара для elo
 
Дата рег-ции: 18.06.2005
Откуда: 59
Сообщения: 2.501
Девушки, а кто-нибудь занимался "abdos" по системе доктора Гаске? Поделитесь мнениями, пожалуйста :-)
http://www.degasquet.com/?q=page/abdominaux-de-gasquet
elo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Ишу соотечественников, прежде всего белорусов ilya Встречи-тусовки во Франции и России 14 28.05.2014 09:00
Всего 3 ночи в Париже Lukerja Вопросы и ответы туристов 52 18.11.2010 13:18
Профессиональный фотограф всего на 1 час - возможно? Katerina_nn Биржа труда 7 21.04.2010 16:14
Всего два дня! Ваши советы приветствуются! xxnewxx Вопросы и ответы туристов 3 12.06.2006 20:52


Часовой пояс GMT +2, время: 01:40.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2024 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX