#1111
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.06.2007
Откуда: HAUTE SAVOIE (74)
Сообщения: 1.740
|
![]()
![]() |
|
![]() |
|
#1112
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 19.06.2007
Откуда: HAUTE SAVOIE (74)
Сообщения: 1.740
|
![]() ну я бы так не смогла, терпения тебе, Студентка и ещё раз терпения!
![]() ![]() |
|
![]() |
|
#1113
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.03.2003
Сообщения: 8.595
|
<Studentka, >
А попробуйте походить на <Cellu M6> нового поколения, все уши лишние исчезнут. А диетами приведете в действие механизм<restriction/compulsion>, организм разучится чувствовать насыщение, незаметно будете есть больше и поправляться. ![]() |
|
![]() |
|
#1114
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 25.02.2009
Сообщения: 2.305
|
![]() А морковь вам как раз таки нужно!!! В ней каротин - первый сжигатель калорий! Хоть в сыром, хоть в вареном виде сколько угодно! Можно даже морковные дни делать, если конечно нет аллергии на каротин.
__________________
Hier, j'étais altruiste....Aujourd'hui, je suis égoïste ! C'est le sens de la société moderne. |
|
![]() |
|
#1115
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
|
Сегодня на вечер придумала омлет с грибами. Вполне себе протеиново. Только вот как сделать без масла так, чтобы яйца к сковороде не липли?
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it... |
|
![]() |
|
#1116
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
|
Sandy, Я на него как раз тоже записана...
![]() ![]() Alexashka, Мне сказали - нельзя ни в коем случае...
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it... |
|
![]() |
|
#1117
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.391
|
Studentka, может перейти в тему о Диетах, а то тут все-таки о спорте.
|
|
![]() |
|
#1118
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.11.2007
Откуда: киев-68
Сообщения: 780
|
![]() |
|
![]() |
|
#1119
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.391
|
diana2007, так тут тема- о спорте, а не о диете. А Студентка может сама определиться - в какую тему ей
![]() |
|
![]() |
|
#1120
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.10.2005
Сообщения: 2.213
|
Пту, Спасибо, я сразу не нашла ссылку, а душа горела
![]()
__________________
When you want something, all the universe conspires to help you achieve it... |
|
![]() |
|
#1121
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.767
![]() |
||
![]() |
|
#1122
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.917
|
существует просто масса упражнений для пресса, которые можно делать просто на коврике. Как по мне, доска - это лишнее, без нее прекрасно можно обойтись, она наоборот вас будет ограничивать в выборе упражнений.
__________________
без подписи |
|
![]() |
|
#1123
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.767
![]() |
Veronique, да.я понимаю,что при желании можно и на коврике пресс качать.А если это желание никак не приходит.Вот и думаю,что может с новой игрушкой оно появится,хоть на время.Меня еще интересует,эту доску нужно подбирать в зависимости от роста и веса?Удобна ли она в использавании?
|
|
![]() |
|
#1124
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.917
|
Как по мне - недостаток этой доски в том - что на ней пресс качается "по-старинке" -как было принято раньше. Сейчас другой подход к работе над прессом, по крайней мене в женском финтесе и полные скручивания никто не делает (поправьте меня, если ошибаюсь). Что еще кроме полных скручиваний можно делать на вашей доске?
__________________
без подписи |
|
![]() |
|
#1125
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
С прессом надо быть очень осторожными. Нельзя качать только пресс, надо также и мышцы спины. Но правильно. Никаких скручиваний, только статика, верхнюю часть туловища не поднимать высоко, чуть оторвать лопатки и всё. Т.е. стараться не нагружать мышцы поясницы.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1126
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
|
- Почему никаких скручиваний, а только статика? Новые вечния какие-то? - Мышцы пресса - есть мышцы поясницы в том числе. Что Вы имели в виду под "стараться не нагружать мышцы поясницы"? |
|
![]() |
|
#1127
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
|
||
![]() |
|
#1128
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Canuck, не новые веяния. Это мнения специалистов, врачей. Сами скручивания, по их словам, небезопасны. Плюс - при статике работают глубоко расположенные мышцы, быстрее виден результат, не страдает спина. (Я собаку на этом съела со своей спиной).
Стараться не нагружать - значит, не понимать высоко корпус. Чуть оторвать лопатки и всё.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1129
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Лёля, есть всего несколько упражнений, которые Вы можете делать совершенно бесплатно, и которые Вам за 2 недели пресс улучшат.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1130
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
|
||
![]() |
|
#1131
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
|
||
![]() |
|
#1132
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Canuck, у меня не ссылки, а 2 остеопата, к которым я ходила и хожу, спортивный врач, кинезитерапевты. Т.е. живые люди. Да, этому учат в учебном заведении, где готовят кинезитерапевтов.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1133
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.02.2006
Откуда: Канада
Сообщения: 1.974
|
И достигают при этом нужных результатов. Если, конечно, нетренированный человек с дряхлыми мышцами пояса даст неожиданно полную нагрузку с большой амплитудой, то и позвоночнику может не понравиться и мышцам и внутренним органам даже. Но это же немного другое дело. Вобщем, как человек, занимаюхийся "скручиванием" более 30 лет уже, я позволю себе заявить, что мнение Ваших остеопата, спортивного врача и кинезитерапевта излишне категоричны или не совсем точно интерпретированы. ![]() |
|
![]() |
|
#1134
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.767
![]() |
||
![]() |
|
#1135
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Лёля, я делаю калланетику на пресс.Заходите к нам в спорт. тему про аквааэробику и пр.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1136
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.767
![]() |
![]() А может у меня нет этой программы?Я качаю Торентами,если Вы тоже от туда,дайте ссылку,я проверю,если у меня это есть. |
|
![]() |
|
#1137
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Лёля, я ссылку точно давала в теме про бодифлекс. Сейчас просто не на том компе. Она в той теме есть. Тоже торрент.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1138
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 11.04.2007
Откуда: CH
Сообщения: 1.321
|
![]()
__________________
Мечты сбываются! |
|
![]() |
|
#1139
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Кстати, та же Каллан Пинкни, основательница калланетики - гимнастики, безопасной для спины, говорит, что при упражнении "ножницы" задействована спина, поэтому лучше это упражнение не делать.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#1140
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.06.2005
Откуда: 59
Сообщения: 2.446
|
Девушки, а кто-нибудь занимался "abdos" по системе доктора Гаске? Поделитесь мнениями, пожалуйста :-)
http://www.degasquet.com/?q=page/abdominaux-de-gasquet |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Ишу соотечественников, прежде всего белорусов | ilya | Встречи-тусовки во Франции и России | 14 | 28.05.2014 09:00 |
Всего 3 ночи в Париже | Lukerja | Вопросы и ответы туристов | 52 | 18.11.2010 13:18 |
Профессиональный фотограф всего на 1 час - возможно? | Katerina_nn | Биржа труда | 7 | 21.04.2010 16:14 |
Всего два дня! Ваши советы приветствуются! | xxnewxx | Вопросы и ответы туристов | 3 | 12.06.2006 20:52 |