Кремлевская диета - кто пробовал?

[Droopy]

Droopy Ваше настроение гораздо лучше стало!

Ага, только вот по весам потеряла, а по одежде опять-таки, сегодня влезла и недовольна...Может, со вчерашнего набрала?

[Tana-ginger]

Вряд ли, просто Вы правы, когда вес и объем имеют не большие отклонения, их тяжелее сбросить. Но Вы не сдавайтесь! После того, когда наденете все вещи, месяцок подождите, а потом на овощно-фруктовую диету переходите, вот тогда и определитесь, что Вам подходит больше. Или вообще, составите свою личную систему!

[Tana-ginger]

О.к. я завтра посмотрю и сброшу, что найду.
У меня четвертая отрицательная, мне вообще положено одни морепродукты есть. А вообще, когда-то мне давали диету белково-углеводную. Там надо было чередовать:
2 дня - только белки, 2 дня - только углеводы.
За то не надоест, плюс разнообразие в рационе.
Это я, так для информации.

[Tana-ginger]

Знаете, Droopy, если честно, я тогда не стала пробовать, просто отложилось в памяти как информация. Но судя по тому, что есть и такая и другая, думаю вместе должно не плохо сочетаться. А вообще, мне кажется, скоро мы доберемся до раздельного питания.
Помню, как у мужа в воинской части из подшивки газет аккуратно маникюрными ножницами вырезала эту систему, листочек за листочком!
У меня вопрос: Вы рецептами запаслись?
Да, и еще только-только вспомнила. Я куриное мясо иногда в фаст фуде покупала, когда с подружками выходила "в свет", кожу и все вредно-хрустящее отдавала им, а мяско грызла сама. За то не чувствовала себя оторванной от общества!

[Cleo]

В этом году у меня совсем не получается сидеть на кремлевке. Прямо не знаю, что такое? День продержусь,на следующий срываюсь и съедаю то шоколадку, то печенье. Хотя в недиетные дни даже не вспоминаю о сладостях и выпечке.
А вчера мне по дороге домой стало плохо - голова закружилась, в глазах потемнело, слабость охватила - в общем, пришлось к стенке прислониться и ползти по ней.
Но все-таки буду постепенно идти к строгому придерживанию кремлевки, потому что хочу результатов!

[lunnaja]

В этом году у меня совсем не получается сидеть на кремлевке. Прямо не знаю, что такое? День продержусь,на следующий срываюсь и съедаю то шоколадку, то печенье. Хотя в недиетные дни даже не вспоминаю о сладостях и выпечке.
А вчера мне по дороге домой стало плохо - голова закружилась, в глазах потемнело, слабость охватила - в общем, пришлось к стенке прислониться и ползти по ней.
Но все-таки буду постепенно идти к строгому придерживанию кремлевки, потому что хочу результатов!

Я бы призадумалась ,а стоит ли продолжать ,организм сам вам уже сигналит о том,что ему не нравится...

[TAL]

В этом году у меня совсем не получается сидеть на кремлевке. Прямо не знаю, что такое? День продержусь,на следующий срываюсь и съедаю то шоколадку, то печенье. Хотя в недиетные дни даже не вспоминаю о сладостях и выпечке.
А вчера мне по дороге домой стало плохо - голова закружилась, в глазах потемнело, слабость охватила - в общем, пришлось к стенке прислониться и ползти по ней.
Но все-таки буду постепенно идти к строгому придерживанию кремлевки, потому что хочу результатов!

Разве нужно так над собои издеваться?Будьте осторожны,не каждому подходит ета диета.Я разговаривала со своеи подругои,у нее муж сидел на етои диете,скинул 12 кило,но потом все набрал.У меня тоже после родов 5 лишних кило,хотела бы сбросить,но что-то нет у меня доверия к етои диете,посижу лучше на овощах

[Cleo]

lunnaja, вы правы - что-то организм мне сигнализирует.
А что не ясно - я ведь не строго придерживаюсь кремлевки, "соскальзываю" на углеводы.
Может, он мне говорит "Сиди на белках!" ?

Vetta, я тоже как вы хочу схуднуть!

[Cleo]

TAL, я писала выше, что в прошлом году эта диета для меня лично сработала очень хорошо. Поэтому я рассчитывала на нее и в этом году.

А издеваться над собой я не хочу, я себя люблю

[Irencha]

Окей, спасибо. Пойду тогда полакомлюсь, морковки я там не обнаружила
Я тут почитала, я только 3 ий день на этой кремлевской диете, вот все думаю, неужели она такая невредная, сколько интересно на ней можно держаться, тк сложностей она пока у меня не вызвала. и как быстро килограммы уходят??? Может кто знает?

[Irencha]

у меня подружка как я выяснила на этой диете за 2 месяца 5 кг сбросила и продолжает на ней сидеть, но очень довольна результатом, а у меня уже вкус колбасы и сосисек одих во рту. посижу еще недельку и пойму по состоянию кг на весах, стоит или нет так себя мясом пичкать, когда весна на улице!

[Droopy]

Спасибо, Tana-ginger, за поддержку - завтра яблоко съем целое...большое и жёлтое. А на конфетки-шоколад не тянет, как ни странно. Или клубниченку съем, хоть она и много "весит".Пока только на фрукты тянет, если честно.

[Iryna13]

А у меня результатов никаких после первой недели.Очки не перебираю,даже бывает еле до 30 дотягиваю.И воду пью...Без фруктов,овощей мне тоже очень тяжело,а вот без сладкого обхожусь легко(я и раньше все сладкое не очень любила).Может что-то не то делаю?

[Iryna13]

А у меня по ночам началась изжога,хотя обычно у меня изжоги никогда не бывает;а вчера была небольшая и непродолжительная боль в области поджелудочной железы.Надеюсь это скоро пройдет,а вот слабости нет.

[Clarisse]

чтобы не было слабости нужна физическая нагрузка

[Boulogne]

Не хватает терпения и времени пролистать все 22 страницы, возможно, это уже обсуждалось. Начала вникать - появилось несколько вопросов:
1. Во сколько вы "оцениваете" свежевыжатый сок? Если в нём, например, пол-грейпфрута и 1 или 2 апельсина? Я вообще только ради него и готова утром из под одеяла вылезти, так что придётся считать...
2. Цифры в разных таблицах не совпадают. Например, тот же апельсин где-то 11,5, а где-то и все 17...
3. Чай точно нельзя считать в двух литрах необходимой жидкости? Потому как чая я литр-полтора в день легко выпью, но для воды места уже не остаётся
4. Если кто-то видел конкретные примеры меню на неделю, например, или рецепты уже с подсчитанными очками, киньте ссылочку, пожалуйста

PS Никогда ни на каких диетах не сидела, отсюда и вопросов столько

[Droopy]

Сок если он свежевыжат, я предполагаю, надо оценивать как и грейпфрут. Я сок не жму, а грейпфтур ем по половинке в день, но не каждый. А сегодня не выдержала, сделала себе салат из огурцов, шампиньонов, зелёного лука и зелёного перца половинку добавила, а туда же ростки фасоли. Не считала, сколько он "весит", но съела и осталась довольна, уж очень по овощам соскучилась...Мне проще на овощах, чем на мясе.
Но всё равно продолжаю бороться за сброс лишних даже не килограммов, а сантиметров, потому что ну очень хорошие вещи пропадают...

[Droopy]

Tana-ginger, у меня вторая группа крови, но я в интернете не нахожу полную таблицу д'Адамо. Дома книжку была в России, я только для своей группы крови купила, тут книжки дорого стоят...А я уже библиотеку напокупала. Так я, прочитав когда-то д'Адамо, поняла, что мне мясо вообще нельзя, только курицу и вообще птицу.

Девочки! Если у кого-нибудь есть ссылка на ПОЛНУЮ таблицу по группе крови - скиньте, пожалуйста! Потом перейду на неё...

[Rucya]

Девочки! Если у кого-нибудь есть ссылка на ПОЛНУЮ таблицу по группе крови - скиньте, пожалуйста! Потом перейду на неё...

Droopy,попробуйте посмотреть здесь
http://cookbook.rin.ru/cookbook/bloodeat.html
Я в свое время питалась по группе крови. Специально сдавала анализ.
Все-таки зависит переносимость продуктов не только от группы крови, но и от особенностей состава крови каждого отдельно взятого человека.
Предлагались продукты, совершенно вроде бы не подходящие по группе.
Мне результаты понравились. Правда составление меню и его исполнение занимает немало времени. Потому что каждый из продуктов ( не помню точно) можно употреблять только через 3 или 4 дня. Возможно если питаться любыми, даже неподходящими по группе крови продуктами, но повторять их через 3-4 дня результат будет тоже положительный.
Все хочу вернуться к этой системе, но не хватает времени.

[Droopy]

Спасибо, Tana ginger! А вы были результаты после этой белково-углеводной диеты?

[Droopy]

Я не умею готовить по рецептам точно. Сама варьирую, но очки считаю. И читала также то, что девочки давали в диетических рецептах по Кремлёвке. Помогло. Курицу ем, потом салат овощной тоже, сыр ем. В общем, всё, кроме сахара, картошки, макаронов, ну и конфет с выпечкой. Хлеб я вообще не люблю...Так что в гостях не страдаю, разве что сложно от чипсов отказаться, но вчера чуток, несколько штучек съела, а так - не ем их.

Rucya, спасибо за ссылку!

[marinius]

Droopy, вот здесь хороший сайт по группам крови, таблицы - полнее уже быть не может, по-моему http://www.4yourtype.ru/

[Vetta]

Я несколько раз придерживалась белково-углеводной диеты,сбрасывала 5-8 кг за 20 дней.Очень легко переносится,первые 2 дня голодные,затем чередуете 2 дня белковых,2 дня овощных.Кремлевка лично мне нравится больше,потому что мясо о-о-очень люблю и с-ы-р-р-р!

[Vetta]

Cleo,я тоже хочу избавиться еще от 8 кило.[

[Nathaniel]

Irencha, если Ваша мама рецепт не скрывает , посчитайте по составляющим: при готовке углеводов не добавляется, а очки - это как раз количество углеводов в продукте/блюде. Иногда в холодец морковь кладут - уже не ноль

[Droopy]

А вот я так и не сбросила больше 1.6 кг...то есть стоп и всё. Ем углеводов не больше 40, как правило, 33-37 гр. в день. Меньше не могу, мне тяжело в желудке только от мяса. С овощами веселее...В общем, видимо, мне она не подходит. Сахара не ем, хлеба тоже. Фруктов сладких тоже не ем, яблоко и то по половинке. А не идёт и всё...

[Clarisse]

А вот я так и не сбросила больше 1.6 кг......

Так можно было просто день не поесть

[Nathaniel]

У меня за месяц ушло 5 килограммов. Скорость не фантастическая, но по мне и это - быстро. В разные дни получалось от 15 до 50 очков. В среднем оставалась в районе 20-30. Ну и иногда в компании на пивко срывалась, а там углеводов - огого. Вообще, чем медленне худеешь, тем устойчивее результат.

[lunnaja]

Droopy,и у меня не худеется ,а эти 1-2 кг,которые сбрасываю,я из без кремлевки могу сбросить,когда ем что организм просит

[Droopy]

Nathaniel, я тоже надеюсь, что если медленнее, то дольше результат будет держаться. У меня 15 никогда не получалось, но вот до 40 держусь...Пока только неделя прошла и один день, посмотрю, что дальше будет...