Кремлевская диета - кто пробовал?

[kleana]

Tana-ginger, хочу сделать Вам тоже комплимент. Вы не только килограммы скинули, но и лет 10 возраста! Браво!!!

[osen]

Tana-ginger,
Потрясяющий результат (я о фотках)! Извините за нескромный вопрос, может я невнимательно читала Ваши посты, но сколько времени у Вас ушло, чтобы так постройнеть?

[Cleo]

Tana-ginger, присоединяюсь к хору восхищения-удивительные изменения!

Я посидела на кремлевке весной прошлого года неделю и изменения в объемах (сужу по одежде) были очень впечатляющими. Прошел почти год и, судя по одежде, пора возвращаться к этой диете.
На мой взгляд, кремлевка самая быстродействующая диета, и это очень мотивирует.
Сегодня у меня первый день :-)

[Clarisse]

А я опять вчера собиралась начать, а сегодня уже накушаться успела

[kleana]

Я сама уже высказывала свое восхищение Tana-ginger, но также на своем примере могу подтвердить, что кремлевская диета действительно помогает сбросить лишние кило. Однако, все очень индивидуально, т.к. некоторые не худеют никак и появляются проблемы со здоровьем (тоже знаю примеры моих коллег по работе). Лично я за 3 месяца похудела на 7 кг. Кроме того, я прочитала, что для моей группы крови 0(1) идеально подходит мясоедство, а значит и эта диета. Никаких проблем со здоровьем не было, а я просто летала – так легко себя чувствовала. А обновлять гардеробчик – это же как приятно!

[Clarisse]

А обновлять гардеробчик – это же как приятно!

Еще как приятно

[Droopy]

Начала первый день. Съела 37.5 очков. В общем, самочувствие странное. Чувства голода нет, но такая слабость, как будто я вино целый день пила или не выспалась. Видимо, так организм реагирует на отсутствие сахара.
А ведь я не сладкоежка совсем, так, с утра чайная ложка сахара коричневого в кофе и всё. А тут обошлась без этой чайной ложки. Сладкого не хочется, днём было странное ощущение, выпила колу-лайт банку (0 очков). В общем, поглядим, что будет дальше. На весах сегодня (первый день не считается, скажем, до диеты) было 54.6 кг. Хотелось бы влезть в прошлогодние летние вещи. А сколько килограммов при этом будет, уже вторично.
Девочки, кто худел при нормальном весе, дабы сбросить 3-4 кило, действует ли эта диета или нет? Поделитесь...

[Clarisse]

А я ну никак начать не могу, руки тянутся за фруктами, конфетками, сахарком.
Только натуральный кофе без сахара пью.
Уже даже таблицу перед глазами постоянно держу и уговариваю себя.
Вечером всегда с завтрашнего дня начать собираюсь

[Cleo]

Девочки, кто худел при нормальном весе, дабы сбросить 3-4 кило, действует ли эта диета или нет? Поделитесь...

Droopy, я как раз из таких. У меня при росте 165 вес 55-57 кг. Прошлой весной похудела на этой диете всего за неделю килограммма на 3. Весов у меня не было, но джинсы стали не в обтяжку, а болтаться. Вот счастье-то было! И эффект держался долго.
Правда, я даже до 20 очков не доходила вежедневном рационе - ела только мясо, сыр и яйца, но до отвала. Коллеги посмеивались надо мной, но потом признали, что эффект быстрый и заметный.
Так что держитесь!

А в этом году что-то тяжелее идет, так и тянет на сладкое. Даже стала пить таблетки, отбивающие аппетит. В день получается 25-30 очков.

[Droopy]

Cleo, спасибо за поддержку, держусь...
На сладкое сегодня вообще не тянет. Пока не считала, сколько съела, я теперь веду дневник, в экселе таблицу составила и считаю очки. Муж говорит, что я с ума сошла, а мне так проще.
Сегодня с утра шокировала свекровь - съела 2 яйца, ветчину и кофе без сахара...А они же тут наворачивают хлеб с вареньем, а я...
В общем, состояние лёгкости появилось, даже с утра встала проще, хотя спала не очень...Видимо, организм адаптируется. Мне хочется фруктов и овощей, вчера грейпфрут съела целый, сегодня половину съем. Хорошо, что извечный зелёный сала много не "весит". А вот кефир объёмный, но я пока не могу строго без него начинать, желудок к нему привык. Творог нежирный не весит много, тоже хорошо, я 100 граммов его съедаю. Ну а молоко не пила никогда, так что мне без него проще. И ещё - помидоры...Люблю. Половину вчера съеда, но и режима пока не выбилась. В общем, скоро я, видимо, на мясо смотреть не смогу, а надо - весь гардероб летний под угрозой...

[Droopy]

Девочки! А кто-нибудь считал, сколько "стоит" козий сыр типа Saint Loup (таким батончиком)? А то лежит в холодильнике, я его люблю, Рокфор стоит 0, я его съела, хочется разнообразить питание, а на этом сыре ничего не написано...И, если кто знает - камамбер, Saint Felicien и иже с ними - сколько? Спасибо!!!

[Droopy]

Ищу тут в таблицах "паштет" и "ветчина" - не нахожу. А интересно, сколько в них очков? Девочки, может, кто-то знает, подскажите...А то вот не знаю, как считать.

[Nathaniel]

В ветчине, скорее всего, ничего нет. Там же мясо одно (если качественная, конечно). А паштет "оценить", на мой взгляд, невозможно. Всё зависит от рецепта. Если покупной - смотрите на упаковке

[Droopy]

Nathaniel, я вот про ветчину сырого копчения тоже так думаю, что там нету ничего, а вот про cuit не знаю, не пишут ничего. И, что самое обидное, на паштете тоже про glucides ни слова. Меня насторожил сахар в составе, решила пока не есть его.

[Nathaniel]

У меня тоже проблемка: хочу сварить суп из щавеля. Не знаю, сколько очков смотреть: 3 (как щавель) или 12 (зеленые щи)?

Лучше сами посчитайте, исходя из Вашего рецепта.

[lana28]

я сидела на кремлевскоы диете 1.5 месяза до беременности,похудела на 5 кг!

[Droopy]

я сидела на кремлевскоы диете 1.5 месяза до беременности,похудела на 5 кг!

А после беременности удалось скинуть лишние килограммы? Я полтора месяца точно не выдержу...сила воли слабая, я овощи люблю, а мясо не очень...

[lana28]

я еще нахогусь в процессе так сказать - ожидания,но потом обязательно сяду на кремл.диету,если есть только овощи,то я не думау,что ви поправитесь,только без маёнеза!

[Droopy]

Я вот смотрю систему weight watchers, но открыла её для себя уже после того, как села на Кремлёвку. Так ww мне бы больше подошла, чем Кремлёвка...А переходить боюсь...

[lana28]

и в чем заключаетСЯ ета диета?

[Droopy]

и в чем заключаетСЯ ета диета?

Посмотрите топик "Диетические рецепты". Отличий много...

[Droopy]

Девочки, процесс вяло, но пошёл. С 18-го числа на Кремлёвке, сегодня застегнула первую самую нижнюю пуговицу у московских джинсов, правда, там ещё 3, но раньше в них не влезала вообще, не сходились. Не взвешивалась, муж предусмотрительно мне весы не покупал, видимо, чтобы не расстраивалась. К тому же продолжаю истязания мёдом обёртывания каждый день, но синяков нет уже и в помине.
Правда, похоже, у меня началась гипогликемия...Шатает немного и руки дрожат. У меня такое когда-то было в молодости, носила в сумке конфетку. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Интересно, как её решать в рамках Кремлёвки - съесть яблоко?

[Верик]

Правда, похоже, у меня началась гипогликемия...Шатает немного и руки дрожат. У меня такое когда-то было в молодости, носила в сумке конфетку. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Интересно, как её решать в рамках Кремлёвки - съесть яблоко?

Друпи, я сталкивалась ! Проходит через неделю. Организм перестраивается : он выкачал из печени все запасы глюкозы (на это нужно дня три) и теперь начинает делать ее сам - из жира ! Не могу описать все это в научных терминах - но мне моя врач примерно так объяснила.

[Tana-ginger]

Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Интересно, как её решать в рамках Кремлёвки - съесть яблоко?

Droopy ну не мучайте себя. Съешьте что-нибудь сладкое, только совсем мааленько и лучше в первой половине дня. Ведь если Вы будете "насиловать" свой организм пользы будет мало. Есть очень маленькие конфетки, если это будет леденцовый вариант, то будет вообще хорошо. Долгоиграющее ощущение сладости. Вам просто полегче будет.
Или дольку апельсина, или 1/4 яблока, да что угодно, но чуть-чуть.
Если Вы будете знать, что МОЖЕТЕ съесть всего, но чуть-чуть, то потом гиперхотение пройдет.

[Sicuna]

Droopy,У меня тоже такое было по утрам и руки дрожали и вообще какая-то внутренняя дрожь была. На улице как-то головокружение легкое почувствовала. Потом все прошло бесследно. Я правда в пределах очков и яблочко ела и мандаринки. А овощей так еще больше стала есть чем до диеты. Это капуста, огурцы, помидоры, редиска, зелень и т.д.

[Droopy]

Кроме головокружения странное ощущение в желудке часа через 2 после еды...На гастрит непохоже, побаливает, но не уверена, что желудок. Я до этого и солёное ела банками, и острое. А сейчас ни того, ни другого, а болит...Или это не только у меня?

[Droopy]

Tana-ginger, послушаюсь Вашего совета. Кружится голова и руки трясутся только утром, да ещё заметила, что соображать стала туговато без углеводов. Сегодня перевела невестке таблицу, так у меня в голове пропало слово daube (тушёное мясо). Если учесть, что свекровь его готовит часто, и я его не люблю...ТО есть, слово знаю хорошо, а сегодня в голове пусто и гулко...
Единственное, чего хочется - хлопьев. Можно обычных, без сахара и сухофруктов, но там много очков сразу получается...
И худеется мне небыстро пока, видимо, сбросить с 55 до 52-х сложнее, чем с 70 до 60 (моё предположение)?

[Tana-ginger]

Может быть повторюсь, НО дорогая Droopy если хочется, то разрешите себе что-нибудь эдакое, потому что боюсь так недалеко до стресса, а оно Вам надо? В конце концов Вы садились на диету для того, чтобы подкорректировать свое тело, а не для того чтобы уходить в депрессию. Маленькая революция не повредит, но настроит на достижение цели! Ведь одну пуговку Вы уже преодолели, подумаешь, какие-то несколько остались - сущая ерунда!!! Мы с Выми - держитесь, а пока Вы хулиганите, мы закроем глаза!
Не сдавайтесь! И все получится!

[Katia77]

Всем привет! Христос Воскрес!
Droopy, у меня иногда во второй половине дня тоже бывает слабость и какое-то "помутнение", потом, правда, проходит. Я думаю, не стоит особо обращать на это внимание, я сразу пью чай или кофе или просто стараюсь отвлечься. И еще моя малышка не даст мне расслабиться!
Пошла уже вторая неделя моей диеты, результаты есть, хотя и небольшие - 1-1.5 кг за неделю, чуть чувствуется по одежде. Хотелось бы сбросить еще минимум кг 5 , чтобы войти в "добеременную" одежду (конечно, и не только для этого! ).
Овощи я ем, т.к. не могу без помидор и огурцов! Я не сладкоежка, поэтому на сладкое тоже особо не тянет. Но сегодня конфеткой побаловала уже себя, решила, что на Пасху надо немного посмаковать! Всех еще раз с праздником!

[Tana-ginger]

Droopy Ваше настроение гораздо лучше стало!