#32
20.04.2005, 12:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.03.2005
Откуда: Moscou
Сообщения: 1.088
|
Olala пишет:
|
|
|
#34
20.04.2005, 12:46
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 13.08.2004
Сообщения: 8.568
|
А можно еще вопросик? По кремлевской диете получается, что если сьесть за день 700 гр персиков ИЛИ 120 гр хлеба и больше ничего, то будет прибавка в весе. Думаю, что на практике это не подтвердится . Еще смущает тот факт что для мужчин и для женщин цифры одинаковые.
|
|
#35
20.04.2005, 12:46
|
||
Хозяйка
|
Solnichko пишет:
|
|
|
#36
20.04.2005, 12:52
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.03.2005
Откуда: Moscou
Сообщения: 1.088
|
Olala пишет:
|
|
|
#37
20.04.2005, 12:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.03.2005
Откуда: Moscou
Сообщения: 1.088
|
nel пишет:
|
|
|
#38
20.04.2005, 12:57
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.03.2005
Откуда: Moscou
Сообщения: 1.088
|
nel пишет:
|
|
|
#40
20.04.2005, 13:18
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 06.04.2005
Откуда: Belarus-France (01)
Сообщения: 1.586
|
Привет всем! Девушки, своими глазами недавно видела результат этой диеты на двух ну ооооочень нехудых тетеньках. Результат потрясающий! Причем все это счастье за 2 недели! У одной 12 см в талии ушло и 10 кг. Причем ни в каких местах ничего не обвисло, даже при их габаритах. Тело как бы уплотняется. Поэтому сама вдохновилась, но тоже очень трудно от сладкого отказаться. Поэтому результатов пока что не очень заметно. В начале мая намечается поездка в Париж, надо взять себя в руки.
|
|
#41
20.04.2005, 13:47
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
Девочки, спасибо за диету! Сегодня на нее "села". Благодаря отчетности на форуме, думаю буду держать. Радует то, что можно кофе пить.
nel, отдельное вам спасибо за таблицу очков. Маленький совет : у кого нет возможности заниматься спортоим в спортзале, у меня лично времени нет. То можно выйти из положения - делая приседания дома. Я начала с 20 приседаний в день, увеличивала каждый день на 5 приседаний. сегодня на мне "висит" 190 приседаний . Делать их в течение дня - по сколько захотите за раз, но нужно набрать за день нужное количество. Целлюлит убирает, попу подтягивает. |
|
#42
20.04.2005, 13:54
|
||
Хозяйка
|
tyupa пишет:
|
|
|
#43
20.04.2005, 14:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.02.2005
Откуда: 78
Сообщения: 2.449
|
nel пишет:
Мне эта диета давалась с большим трудом, до сих пор смотреть на мясо не могу. |
|
|
#44
20.04.2005, 14:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 23.03.2005
Откуда: Moscou
Сообщения: 1.088
|
nel пишет:
|
|
|
#46
20.04.2005, 21:56
|
|
Хозяйка
|
Ну что, вечер - подвожу день первый, 20.04
Завтрак - омлет (без молока) с шампиньонами, свежий огурец и половина помидора, сыр, зеленый чай - 1,5 + 0,1 + 3 + 2 +2 = 8,6 Обед - мясо цыпленка, свежий огурец - 0 + 3 = 3 Полдник - фундук и кофе - 4 +0´= 4 Ужин - сашими (сырая рыба), дайкон и бульон с тофу, зеленый чай - 0 + 1 + 2 + 0 = 3 Итого за день 18,6, все в рамках Очень непривычно завтракать без хлеба, сладкого не хочется совсем, но рука просто тянется к фруктам (апельсинам и яблокам). Чувства голода как-то нет.. Продолжение следует :-) Надеюсь, и результаты также :-) |
|
#47
20.04.2005, 21:58
Последний раз редактировалось Snegurka; 20.04.2005 в 22:08..
|
||
Кандидат в мэтры
|
nel пишет:
|
|
|
#48
20.04.2005, 22:07
|
||
Кандидат в мэтры
|
Riska пишет:
|
|
|
#50
20.04.2005, 22:35
|
|
Мэтр
|
Подвожу итог за первый день:
завтрак - 2 вареных яйца, кофе без сахара - 1 + 0 = 1 обед - отварная телятина, брокколи отварная, аджика, чай - 0 + 5 + 1,8 + 0 = 6,8 полдник - 30 г кедровых орехов - 3,5 ужин - курица отварная, салат из помидора с зел.луком и подсолнечным маслом, йогурт натуральный - 0 + 4 + 1 + 0 + 4 = 9 Итого: 20,3 Самочувствие отличное, все системы работают нормально |
|
#53
20.04.2005, 22:53
|
||
Хозяйка
|
tyupa пишет:
Насчет жвачки - смотрите на ее данные по углеводам, вот совет газеты: "Как самому рассчитать «стоимость» продуктов Если хочешь похудеть, забудь про сладкое и пиво. 1 У. Е. (очко) в кремлевской диете равно 1 грамму углеводов. В магазине внимательно изучайте этикетки на упаковках, баночках, бутылках, пачках... Там указана пищевая ценность продукта, содержание белков, жиров, углеводов в 100 граммах. Допустим, вы решили купить чудо-йогурт с клубникой. На этикетке написано, что в 100 граммах - 16,1 г углеводов. А в упаковке этого йогурта - 125 граммов. Значит, упаковка тянет на 20 граммов углеводов (у. e.). Две съел - дневная норма выполнена. Но тут еще один нюанс. На этикетке чудо-йогурта написано, что в его состав входит сахар. А сахар в кремлевской диете не приветствуется. Поэтому лучше брать йогурт без сахара. " Но я бы воздержалась от жвачки - она вызывает желание покушать.. :-) Уксус яблочный (1 ст. ложка) - 1 условная единица |
|
|
#56
20.04.2005, 23:03
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.460
|
nel, спaсибо!
Мне эта диета будет тяжеловата, так как мясо я ем очень мало. Буду заменять ветчиной, сосиcками, колбасой. Рыбу буду есть лососину копченую и тунец в собственном соку. Надеюсь, выдержу. С йогуртами не советовала бы связываться - ни с какими (с сахаром, без сахара), т.к. в состав любого йогурта входит крахмал, хоть на этикетке это и не написано. |
|
#59
20.04.2005, 23:15
|
||
Мэтр
|
tyupa пишет:
|
|
|
#60
21.04.2005, 00:48
|
||
Хозяйка
|
tyupa пишет:
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета при диабете! | Leila | Секреты хорошей кухни | 0 | 01.01.2009 13:49 |