Страх лететь самолетом

[tmichelle]

Не нужно мешать в одну кучу простые страхи, тревожности, и фобии. Это разные понятия.

Тема называется "Страx лететь самолетом", поэтому и пишут все только о своем опыте , не задумываясь о "диагнозе".

[Rina]

Это не метод борьбы с фобиями. Как вариант, человек напугается так, что потом вообще из дома не выйдет. Не нужно мешать в одну кучу простые страхи, тревожности, и фобии. Это разные понятия.

sonnisse, можно вас попросить обозначить разницу между этими понятиями (может быть не в этой теме даже), например симптомы, что лучше делать в каждом случае, куда обращаться, можно ли самим выйти из этого состояния.

[Roupy]

Alexam, так у меня не « страх в голове» , я просто начинаю задыхаться. Ну дышать как астматик. Даже думала- астма начинается- пошла к врачу- ничего нет- он сказал- только от стресса.
А когда не хватает дыхания- человека реально охватывает паника. Из ещё большей толпы, боюсь, мне просто не выбраться на своих двоих. Упаду и затопчут.
Раньше мне хватало времени до начала « паники» пройти контроль и вылететь пулей из здания аэропорта ( но стала летать без багажа) . А теперь в Домодедово такая толпа перед паспортным контролем.
А при отлёте тоже поскорее пройти контроль и в зону отлёта. Там паники нет особо. Становлюсь у окна и смотрю на самолеты.

[Roudoudouce]

Мне частые полёты по работе совсем не помогли: тряслась каждый раз. Очень рада была, когда сменила работу и летать перестала (я просто ещё на собеседовании по приёму предупредила, что летать не могу), поэтому в моём проекте по повышению квалификации указан стаж Air France уже 3 года, кадровичка меня не любит, поэтому стаж я так и не прошла, ну, а шеф в связи с этим не предирается.

Молитвы и самовнушения тоже никакого результата не принесли.

Чтобы побороть фобию пауков, я оставила у себя в комнате жить маленького паучка, который поселился рядом с кроватью. Тоже никак не помогло.

Это возможно какие-то другие страхи так лечатся, а у фобий другой механизм.

[Stroka]

Мне частые полёты по работе совсем не помогли: тряслась каждый раз.

а как долго Вы тряслись? несколько месяцев или несколько лет?
У меня страхи прошли где-то после двух лет частых полетов....но, надо признать, что у меня экстремальных ситуаций (ттт) типа ураганных турбулентностей, не было. Ну было один раз, что в самолет молния попала или на второй круг уходили пару раз почти при приземлении, но это как-то настолько быстро проходило, что почти не заметили момента...(при большом желании наконец приземлиться).
Как-то другие приоритеты брали вверх.

Но понятно, что единых рецептов ни для кого нет, у кого-то фобия окажется вообще неизлечимой.

[titan]

Мой ребенок 2 года не летал ( раньше в автобусе даже больше возбуждался/радовался ))
А потом мы собрались в отпуск на самолёте и он запаниковал. Сильно. Ночами кошмары, в школе учительнице жаловался вплоть до того что бы дома остаться.
Первый полет волновался, но испугаться не успел, быстро прилетели. Второй очень длинный вообще беспокоился, а потом надоело, хотя всю дорогу турбулентности были.

Думали что все, прошли страхи. Полетели назад и вначале полета самолёт кааак ухнул, что попы от кресел подняло. Люди завизжали. Я от страха, что ребенок запаникует, засмеялась дурным голосом : "ça c'était trop rigolo !!".
Ребенок посмотрел на меня удивленный: "ah ouais! " И сразу переключился на свой фильм.
Этот эпизод не обсуждали и он сам не возвращался.
Теперь стоит паспорта достать, сразу спрашивает не летим ли куда. ( Радостно)

Всем у кого фобия искренне сочувствую. И желаю как то это победить. В мире столько всего интересного не стоит себя лишать этого.

[Sasa]

Полетели назад и вначале полета самолёт кааак ухнул, что попы от кресел подняло. Люди завизжали. Я от страха, что ребенок запаникует, засмеялась дурным голосом : "çа цьéтаит троп риголо !!".
Ребенок посмотрел на меня удивленный: "ах оуаис! " И сразу переключился на свой фильм.

Это не когда с Мексики летели?
Я так летела из Домииканы,..Самолет трясло дичью ,дети выли,взрослые кричали....было очень страшно!!! Потом почитала,что над атлантикой так частенько бывает...Непередаваемые очучениякак говорил Петросян
Мы когда прилетели,я хотела упасть на землю и целовaть ее

[titan]

Sasa, ага трясло всю дорогу от Парижа до Канкуна. Страшно не было, было очень неудобно, т.к приходилось дочку постоянно держать к себе пристегнутой. А уж когда нужно было поменять подгуз, постоянно прогоняли назад, а в туалете качало туда сюда. а назад очень мало трясло.
Мне однажды стало страшно при вылете из Варшавы в Париж, их компанией Лот
очень долго не могли вылететь, то то ломалось, то то не включалось, то хотели высаживать, то в итоге оставляли. Польский пилот говорил таким голосом, словно он 2 бутылки волдки выпил. Люди шутили.
когда наконец полетел тоже трясло сильно сильно. самолет был почти пустой. зима часов 10 вечера. я одна летела с работы. Рядом никого. сзади два мужика зловещими голосами "паниковали", заверяя друг друга, что в случае смерти на службе, детям обеспечат учебу, семьи получат хорошую страховку.

Тут мне как то стало не по себе. Мне страховки не хотелось, детей не было, хотелось еще пожить. При прилете был шторм над парижем, самолет то в одну, то в другую сторону качало очень сильно, думала крыло ни одно, так другое об землю бахнем.
В итоге приземлились. Но сектретарше я сказала, что Лот больше не хочу летать
Самолетов не боюсь, боюсь людского раздолбайства.

[MEDEЯ]

Sasa, ага трясло всю дорогу от Парижа до Канкуна. Страшно не было

Я бы живой не долетела. Мне для такого полета надо напиться в зюзю, чтобы меня затащили в самолет уже спящей.

Хотя Николай-угодник на следующую ночь после аварии в небе сказал, что со мной ничего не случится и я могу спокойно летать. А я вот не могу.

[Sasa]

Саса, ага трясло всю дорогу от Парижа до Канкуна. Страшно не было, было очень неудобно,

Значит ,это в моем понятии - хорошо летели. До описанного мною случая я тоже очень хорошо летала через Атлантику.
А в этот раз прямо на середине океана(для меня это серьезный нюанс) стало дико колошматить.Где-то минут 30,может больше. Как я писала,дети выли волком,многие взрослые кричали...было очень страшно. И это при том,что я не боюсь летать ,а очень даже люблю. Когда прилетели,я только силой воли удержалась,что бы не упасть и землю не целовать
Я в себя долго приходила,даже в этой темке хотела писать что теперь у меня как-то с любовью к самолетом кхе-кхе

[Nialie]

Sasa,

А как вели себя в это время стюарды/стюардессы? Тоже кричали? Для меня обычно их поведение — некое мерило того, что ничего действительно страшного не происходит, и это просто очередная штатная болтанка. Если бы я увидела орущего стюарда, даже не знаю, как бы отреагировала...

[titan]

Непередаваемые очучения

были при приземлении и взлете в Мале (мальдивы).
Самолет большой, тяжелый. Полоса короткая, вокруг вода..

[sonnisse]

sonnisse, можно вас попросить обозначить разницу между этими понятиями (может быть не в этой теме даже), например симптомы, что лучше делать в каждом случае, куда обращаться, можно ли самим выйти из этого состояния.

Страх— это состояние сильной тревоги перед какой-то опасностью ( не обязательно реальной, она может быть и воображаемой). Он, как правило, носит эпизодический характер, и в большинстве случаев поддаётся контролю ( не берём во внимание экстремальные ситуации с угрозой для жизни).
Фобия— это нерациональный неконтролируемый страх, как правило, сопровождающийся соматическими проявлениями: тахикардия, потливость, удушье, слезы...

В первом случае можно искать самостоятельные выходы из ситуации: медитация, правильное дыхание, книги, фильмы, разговоры с соседом, частые полеты и т.д.., то есть то, о чем тут пишут.

Но эти советы не применимы для фобий или панических атак. В этом случае нужно обращаться к психотерапевту ( тут разные варианты есть: гипноз, EMDR, TCC, кому что подходит) или убирать симптоматику медикаментозно. Eщё хорошие результаты даёт centre de traitement de la peur de l’avion.

[Rina]

sonnisse, спасибо.

[Миледи55]

Лет десять назад появился жуткий страх, хотя лететь никуда не собиралась и надобности не было. Вижу, например, самолет в небе и начинается трясучка. Пошла к астрологу по другому поводу, а он меня ошарашил, сказал чтобы два года я к самолетам и близко не подходила, самолеты, на которых я буду лететь, будут падать. А мой страх - это интуиция, так он это объяснил, через два года все пройдет, сказал. Так и случилось, панический страх прошел.

[maman N]

Пошла к астрологу по другому поводу, а он меня ошарашил, сказал чтобы два года я к самолетам и близко не подходила, самолеты, на которых я буду лететь, будут падать.

[Миледи55]

Вот точно такие глаза у меня и были.

[maman N]

Миледи55, Ну, если Вам помогло, тогда хорошо.

[zhuravlik]

кзанакс очень хорошо помогает при перелетах,выпил и полетел.

[Roudoudouce]

Roupy,

Когда начинаете задыхаться, это паническая атака начинается. Физиологических симптомов страха много: боль в желудке, диарея, нехватка кислорода и др. Но они вызваны именно головой, то есть, нашими переживаниями. Это как спазмофилия.

[Roupy]

Roudoudouce, конечно паническая атака. Вот как ее избегать в аэропортах? В другой толпе я как- то справляюсь. Только из-за этих терактов в аэропортах, видимо.

[Tanya48]

Я тоже легче переношу самолет вечером. Всю ночь лечу -пытаюсь (иногда удается ) всю ночь . Утром садимся и я бодренькая . У меня фобия высоты, но самолет переношу хорошо.Думаю, что привыкла к полетам.Утренним самолетом лечу ,к примеру "Аэрофлотом" -чувствую разбитой, усталой весь день.