#421
20.02.2019, 00:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.12.2003
Откуда: 92
Сообщения: 5.429
|
Хочу постепенно перейти палео диету. А там, если не ошибаюсь, молочку коровью нужно исключать..
|
|
|
#422
20.02.2019, 00:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
Накладываю большую тарелку, или две маленьких в разных комбинациях - яйца, козий, овечий сыр или творог, ветчина, иногда копченый лосось если есть, авокадо, огурец или другие свежие овощи, зелень. Орехи, фрукты, ягоды. Кокосовые сливки иногда добавляю к фруктам. Могу съесть безглютеновый хлебец с ореховой пастой. Большая чашка кофе с ореховым молоком.
На обед порция животного белка (мясо, рыба и прочее), много овощей обычно и вареных-тушеных и свежих, приправленных маслом. На десерт фрукты, немного орешков. Ну тебе с твоей изящной комлекцией и приличными нагрузками с маленькими детьми может и не надо. Ведь у всех обмен веществ и гормональный фон индивидуален. |
|
|
#423
20.02.2019, 00:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
||
|
#424
20.02.2019, 00:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
||
|
#425
20.02.2019, 00:19
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Noemie, муж этим не удовлетворится.
Я-то ладно. |
|
|
#426
20.02.2019, 00:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
а муж причем. Мой ест пироженки, ему никто не запрещает
|
|
|
#427
20.02.2019, 00:25
Последний раз редактировалось Small_birdie; 20.02.2019 в 00:29..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
||
|
#428
20.02.2019, 00:49
|
|||
Мэтр
Дата рег-ции: 28.10.2003
Сообщения: 32.469
|
__________________
Куплю прописи и рабочие тетради за 1 класс Школы России. |
||
|
#429
20.02.2019, 00:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 28.10.2003
Сообщения: 32.469
|
А у нас есть, кстати, тема про тренажерные залы/спорт? Я тоже начала заниматься - надо откорректировать питание.
__________________
Куплю прописи и рабочие тетради за 1 класс Школы России. |
|
|
#430
20.02.2019, 01:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
и это, считаю самое правильное. Нет идеального питания и образа жизни для всех.
Раньше покупала часто Brousse de brebis Lou Pérac, вкусный мне нравится, еще при случае у местных фермеров тоже Brousse, это муж покупал по своим каналам, а зимой что-то нет в продаже, покупаю Fromage blanc пока или вместо него твердый сыр овечий. Орехи ленюсь вымачивать, но я их немного ем.
https://www.infrance.su/forum/showth...106339&page=86 |
|
|
#431
20.02.2019, 01:08
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
а то , но он хоть и сладкое любит, на самом деле не переедает и нагрузок физических у него хватает. Так что пусть ест
|
|
|
#432
20.02.2019, 01:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.02.2005
Откуда: 60
Сообщения: 18.263
|
|
|
|
#433
20.02.2019, 10:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.07.2007
Откуда: Saint-Genis Pouilly
Сообщения: 8.510
|
Ну, если есть тогда не пить конечно.
Просто первая фишка в теме: откажитесь от молочки.
__________________
04.06.1995 08.07.2010 |
|
|
#434
20.02.2019, 10:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
вот ведь везет человеку А я тут лишний банан или одну пирожку схомячишь там/здесь и кранты- вся диета прахом.
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#435
20.02.2019, 11:17
|
||
Модератор
Дата рег-ции: 15.06.2005
Откуда: Toulouse / Мурманск
Сообщения: 20.432
|
Тема разве о похудении?
|
|
|
#436
20.02.2019, 11:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
при ЗОЖ вес не набирается. Если набирается, то значит где то сбой в принципах ЗОЖ
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#437
20.02.2019, 12:01
|
||
Модератор
Дата рег-ции: 15.06.2005
Откуда: Toulouse / Мурманск
Сообщения: 20.432
|
Но похудеть можно и без ЗОЖ.
|
|
|
#438
20.02.2019, 12:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#439
20.02.2019, 12:04
Последний раз редактировалось Соседка; 20.02.2019 в 12:14..
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 22.01.2010
Откуда: Бельгия
Сообщения: 14.713
|
Конечно, можно. Можно даже загреметь на больничную койку в результате.
Речь идет о разумном подходе к похуданию. А это всегда ЗОЖ. Хотите ли - не хотите. А если это не так, то это уже вредительство своему собственному организму. ЗОЖ - это же не диета, которой вы сами себе обещаете заняться с понедельника. Это образ жизни. И это каждый день. Ну, по крайней мере, для здравомыслящих людей. |
|
|
#440
20.02.2019, 12:20
|
||
Модератор
Дата рег-ции: 15.06.2005
Откуда: Toulouse / Мурманск
Сообщения: 20.432
|
||
|
#441
20.02.2019, 15:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.02.2005
Откуда: 60
Сообщения: 18.263
|
||
|
#442
20.02.2019, 15:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.589
|
Roudoudouce, если вы все же почитаете всю тему, то найдёте там ответы и на ваши вчерашние вопросы. Мы из уже обсуждали и не по одному разу .
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#443
20.02.2019, 15:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.02.2005
Откуда: 60
Сообщения: 18.263
|
||
|
#444
20.02.2019, 15:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2008
Сообщения: 14.916
|
|
|
|
#445
20.02.2019, 15:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Вес не набирается при дефиците калорий. Необязательно на ЗОЖ. Согласна
полностью с Соседкой - похудеть можно по-разному, поэтому лучше придерживаться здорового образа жизни. Кстати, кому-то ЗОЖ нужен и для набора веса или как мне - для поддержания. Хотя, в моём случае, наверное, речь в самую первую очередь идёт только о здоровье. Вес для меня не критичен. Кстати, тот самый ЗОЖ - это не новинка. С советских времен об этом кричали плакаты Санпросветбюллетеня. Это комплекс мер - и образ жизни, и питание, и отдых, и организация труда и т.п.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#446
20.02.2019, 15:46
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Очень люблю вот эти булочки.
Просто и быстро. А что сложного в организации питания без злаковых ? Яйца, жирные сыры, кокосовые сливки или обычные, тоже жирные, колбасные изделия (качественные), сало, хорошее, жирное мясо ( у меня плечо ягнёнка сегодня на обед), жирная рыба, курица с кожей, овощи (не корнеплоды), зелень, ягоды, орехи, квашеные овощи (капуста, кимчи). Завтрак у Ноэми супер. У меня почти такой же. Только я люблю омлеты с тёртым сыром, со сливками. И обязательно авокадо. Чувство сытости очень надолго. Обедаю поздно. Около 15-16 часов ем. Потом вечером редко голодная. Ем мало по вечерам или вообще просто травяной чай и на боковую. Ноэми прекрасно написала про инсулиновые качели - их нет. Энергия постоянная, а она мне при моей работе более чем нужна. И светлая голова. Прекрасная память, а я уже не девочка.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#447
20.02.2019, 16:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
Oksy75, ну не все разом, что в доме есть, но порция немаленькая, да. Так я потом как минимум часов до 2-3 не голодная.
|
|
|
#448
20.02.2019, 16:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
если нет цели уходить в кето, корнеплоды очень даже сгодятся. Я например люблю корень сельдерея, батат, репки там всякие, свеклу, морковку.
|
|
|
#449
20.02.2019, 16:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Для меня это очень много с утра.
Я ем утром мало, потом немного в обед, и основное - вечером. Супруг твердит, что нужно полноценно обедать, но я не могу, редко так обедаю. Наверное, это неправильно, но я пока не перестроилась. |
|
|
#450
20.02.2019, 16:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.829
|
Так что тут каждому свое. Кому то комфортнее хорошо ужинать и не завтракать или завтракать легко, кому-то наоборот. |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Правильно ли мы пишем? Продолжение | Кержак | Иммиграция-адаптация-интеграция-ностальгия | 1074 | 31.08.2024 20:23 |
Продолжение обучения | cdSoul | Учеба во Франции | 4 | 12.05.2007 00:32 |
Легион. Продолжение | Legioner1986 | Административные и юридические вопросы | 2 | 01.11.2006 22:43 |
Кто возвращается... Продолжение | capucita | Иммиграция-адаптация-интеграция-ностальгия | 2 | 19.01.2004 01:01 |
Продолжение изучения | Aishu | Французский язык - вопросы изучения и преподавания | 10 | 23.08.2001 16:53 |