Проблема лишнего веса

[Taksik]

что хим состав пота очень близок к моче,

[Veronique]

хотя , конечно, после 2 км хочется съесть супчик пожирнее и погуще, потом салатик на майонезе, потом огромную тарелку второго и заесть все это сверху плюшкой с чаем. маслом и вареньем
а надо б воды напиться побольше, потом кефирчику ну и пару листиков салата, как козочка

а мне лично после хорошей спортивной нагрузки вообще есть не хочется. Даже когда понимаю, что уже пора бы, а не хочется :-) Организм как-то переключается на другой ритм функционирования и заниматься переваниванием тяжелой пищи совершенн отказывается :-)

[MariaM]

Спасибо! Закажу на Св. Валентина штуку, которая суп в суп-пюре размешиваер, и буду варить суп! .... и для мужа тоже

А действительно, есть ли среди вас кто-нибудь, кто хотел бы, чтобы и ее вторая половина тоже похудела немного?? Предпринимаете ли вы в связи с этим какие-либо шаги, мотивируете как-нибудь?? или как?

[MARGOO]

Спасибо! Закажу на Св. Валентина штуку, которая суп в суп-пюре размешиваер, и буду варить суп!

Для приготовления супа-пюре лучше всего подходит блендер. имхо.

[Cime]

Cime, в первый раз слышу! Поделитесь!

Ира, вот книга:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/
А адрес сайта автора я тебе пошлю в ящик, а то сочтут за рекламу чужого форума.
Если надумаешь, может вместе начнём, а то всё не решусь. Нужно сначала купить одежду желаемого размера.

[Верик]

Ира, вот книга:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/

Я купила. Мне не подходит. Таксик, если интересно, могу одолжить. Пишите в ЛЯ.

[marinius]

Ира, вот книга:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/
А адрес сайта автора я тебе пошлю в ящик, а то сочтут за рекламу чужого форума.
Если надумаешь, может вместе начнём, а то всё не решусь. Нужно сначала купить одежду желаемого размера.

Ой, у меня уже столько одежды желаемого размера скопилось все жду того счастливого дня, когда я в нее влезу
Верик, если Таксику вдруг книжка не понадобиться, одолжите, пожалуйста, мне, а? а то с озона так долго ждать посылки! а прочитать всегда хочется как можно быстрее - кажется, вот сейчас прочитаешь, и сразу похудеешь на 10 кг

[Верик]

Верик, если Таксику вдруг книжка не понадобиться, одолжите, пожалуйста, мне, а? а то с озона так долго ждать посылки! а прочитать всегда хочется как можно быстрее - кажется, вот сейчас прочитаешь, и сразу похудеешь на 10 кг

Без проблем,marinius ! Как, кстати, прошел эксперимент ?

[Cime]

Верик, Вы разве меня обижали , не заметила.

[Cime]

Taksik, спасибо. И тебе удачи выполнить задуманное.

Ира, нам с тобой главное-есть поменьше шоколада.

[Верик]

marinius, ау !
Сбростьте адрес в личку, если все еще хотите книжку, а потом вы ее Таксику переправьте, ладно ?

[Cime]

Taksik,

[artoil-a]

А действительно, есть ли среди вас кто-нибудь, кто хотел бы, чтобы и ее вторая половина тоже похудела немного?? Предпринимаете ли вы в связи с этим какие-либо шаги, мотивируете как-нибудь?? или как? [/QUOTE]
Я похудел на 20 кг. А жена на 10 после отказа
от сладкого и жирного (сала, майонеза в т.ч.), от бутербродов. Затем организм адаптировался и началось нормативное 2 кг в год повышение веса. Чтобы это стабилизировать пришлость считать калории. Но около
10 лет вес был низким.

[MariaM]

Но в блендер надо же сначало суп залить, потом eго обратно в кастрюлю, сам блендер мыть. Много возни, по-моему.
Потом качан капусты (даже вареной) в наш блендер не засунуть. А супомешалкой можно прямо в кастрюльке вcе перемолоть, а саму "палочку-мешалочку" потом сполоснуть и все!

[MARGOO]

MariaM, капусту-то вы порежете на кусочки перед варкой.
Возможно "палкой-копалкой" и легче, но лично для меня кажется легче блендером. У меня есть и тот и другой агрегат.

[MariaM]

Да, про "порезать" я не догадалась

[Roudoudouce]

Закажу на Св. Валентина штуку, которая суп в суп-пюре размешиваер, и буду варить суп!

Нe увлeкaйтeсь тaкими супaми. Супы с кусoчкaми oвoщeй гoрaздo пoлeзнee, тaк кaк зaстaвляют жeлудoк рaбoтaть.
Прeврaщaть в пюрe рeкoмeндуeтся супы нa oснoвe бoбoвых (фaсoли, гoрoхa), тaк кaк, чтoбы oни нe вызывaли вздутия жeлудкa, их нужнo тщaтeльнo пeрeжeвывaть, a суп-пюрe будeт идeaльнoй aльтeрнaтивoй.

[Roudoudouce]

Чтo жe кaсaeтся « пaлки-мeшaлки » - oчeнь удoбнaя вeщь. Я пoльзуюсь eй дя пeрeтирaния фaсoлeвoгo и гoрoхoвoгo супa: 5 сeкунд – и гoтoвo И мыть эту “пaлку” oчeнь лeгкo

[P.I.N.]

Ой , пыталась перепробывать все, что Вы писали, но для меня единственный способ, вон из дома на целый день или если дома навесеть на шкафы и холодильник замки
А скакалку кинула на хрен, толку, что я прыгаю без остановки 300 раз утром и столько же вечером никакого.

[Rucya]

Ой , пыталась перепробывать все, что Вы писали, но для меня единственный способ, вон из дома на целый день или если дома навесеть на шкафы и холодильник замки
А скакалку кинула на хрен, толку, что я прыгаю без остановки 300 раз утром и столько же вечером никакого.

P.I.N., напишите мне на л/я в какое время дня у Вас повышается аппетит. Существует очень много гомеопатических средств, которые помогают преодолеть тягу к съестному. Я с удовольствием поделюсь с Вами своим опытом.

[Верик]

Существует очень много гомеопатических средств, которые помогают преодолеть тягу к съестному. Я с удовольствием поделюсь с Вами своим опытом.

Rucya, а мне можно воспользоваться вашим опытом ? Очень часто нападает жор с пяти до семи, и только в это время. Я стараюсь отвлечься, заняться чем-нибудь, но не всегда получается. Пыталась бегать в это время, но не люблю я это дело, сейчас пользуюсь только как угрозой самой себе : "Жрать хочешь ? Щас бегать пойдешь !" Такой вот аутотренинг...

[Alena77]

Rucya, а мне можно воспользоваться вашим опытом ? Очень часто нападает жор с пяти до семи, и только в это время. Я стараюсь отвлечься, заняться чем-нибудь, но не всегда получается. Пыталась бегать в это время, но не люблю я это дело, сейчас пользуюсь только как угрозой самой себе : "Жрать хочешь ? Щас бегать пойдешь !" Такой вот аутотренинг...

Верик, без коментариев.
Rucya, Вы только не обижайтесь. Я ничего против не имею к гомеопатии, как науке. Выскажу только свое мнение. Сколько в жизни я не принимала гомеопатических препаратов, а также члены моей семьи (начиная от головы и до пяток), нам никому не помогло. Даже улучшений не было. Это касается и заболеваний и похудения, и стоп-аппетита. Все, что я не пробовала, не видела результата. Есть сейчас множество препаратов как стоп- аппетит. Я даже думаю, что эффект у них лучше. Хотя, мысленно я понимаю, что гомеопатическое- натуральное. Но эффект у меня лично был нулевой.

[Rucya]

Rucya, Вы только не обижайтесь. Я ничего против не имею к гомеопатии, как науке. Выскажу только свое мнение. Сколько в жизни я не принимала гомеопатических препаратов, а также члены моей семьи (начиная от головы и до пяток), нам никому не помогло. Даже улучшений не было. Это касается и заболеваний и похудения, и стоп-аппетита. Все, что я не пробовала, не видела результата. Есть сейчас множество препаратов как стоп- аппетит. Я даже думаю, что эффект у них лучше. Хотя, мысленно я понимаю, что гомеопатическое- натуральное. Но эффект у меня лично был нулевой.

А мне и не на что обижаться. Любое средство для похудения,любая диета воспринимается организмом индивилуально. Поэтому пропагандировать что-либо для всех невозможно. Даже в разном возрасте и в разных жизненых ситуациях или настроении может быть эффективным то или иное средство.
Много, много лет назад меня прокололи несколько раз гармонами. Наверное в то время умели лечить именно так. Но такое лечение вот уже почти 30 лет требует от меня постоянной борьбы с весом. Побеждаю то я, то вес.
Мне вот для лечения дочек от кашля в итоге помогала каждый раз только гомеопатия.
Три года назад очень хорошо мне помогло гомеопатическое средство:
Fucus 3. Ipecfcuanha 6.
Я принимала его перед каждой едой по 5 горошин за 30 мин. до еды.
Сейчас я начала принимать курлипид С6 по утрам тоже по 5 горошин за 30мин. до еды. Посмотрим что это даст.
Я не жду очень быстрого эффекта, поскольку за последние три месяца в меня вкололи такое количество лекарств,плюс озон, что глупо ожидать быстрой реакции организма.
Но тем, кто помоложе можно попробовать.
Я как-нибудь напишу какие методы применяла я и что давало наиболее ощутимый эффект.

[Ленточка]

Я вот решила еще бассейн попробовать, раньше помню помогал. Хорошо работала ногами в воде и жирок с проблемных мест уходил довольно быстро.

[Alena77]

P.I.N., так мы Вас ждали в теме №Красота и здоровье" вместе пробовать очищаться и сбрасывать. Вы так и не захотели. Без упорства и желания невозможно добиться результата

[P.I.N.]

P.I.N., так мы Вас ждали в теме №Красота и здоровье" вместе пробовать очищаться и сбрасывать. Вы так и не захотели. Без упорства и желания невозможно добиться результата

Дорогая Алена, я до темы Красота и здоровья не добралась наверное, сейчай попробую ее прочитать. И желания у меня хоть отбавляй, вот упорство никак не хочет проявляться. Я как тот ребенок, целый день
, что-нибудь в рот тяну, хотя и есть в принципе не хочу. Муж на меня уже бухтит, что у меня все время что-то во рту.

[Alena77]

Дорогая Алена, я до темы Красота и здоровья не добралась наверное, сейчай попробую ее прочитать. И желания у меня хоть отбавляй, вот упорство никак не хочет проявляться. Я как тот ребенок, целый день
, что-нибудь в рот тяну, хотя и есть в принципе не хочу. Муж на меня уже бухтит, что у меня все время что-то во рту.

Так заодно и легче бороться. У девчонок вон даже апетит стал пропадать.

[artoil-a]

От опытного похудальщика. Был культуристом. Большая мышечная масса.
1. В 40 лет отказался от сахара.
2. Ввел в питание большое количество салатов.
3. Сейчас отказался от жиров. Достаточно в продуктах. Мне 59 лет.
4. Нагрузки с отягощениями заменил аэробическими.
Бег и имитация подтягивания с помощью резиновых жгутов,
вращение туловища, и "наули" - мышечная волна на брюшном прессе (Йога). По часу 2- 3 раза в неделю.
5. Упражнения на шею.
6. Закалка (ледяная ванна).
В первый раз вы похудеете от любой диеты, затем организм адаптируется, и тогда все придется считать.

[MARGOO]

Для тех кто, не хочет углубляться в подсчет калорий, придумана система «Светофор» для здорового питания и снижения веса.
Зеленый свет: ешьте свободно.
Свежие и замороженные фрукты, свежие и замороженные овощи (кроме указанных в других группах); картофель и другие корнеплоды; все салатные овощи; зелень и пряности; цельнозерновые крупы (коричневый рис, пшеничную крупу - булгар); цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые мюсли; курага, чернослив; все бобовые (например, красная фасоль, белая фасоль, чечевица); любая рыба и моллюски; нежирный йогурт, нежирные сыры (например, творог, домашний сыр), нежирная сметана, обезжиренное молоко; птица (без кожи) и дичь; кворн (японский гриб), сыр тофу.
Желтый свет: ешьте умеренно.
Изделия из муки высшего сорта (например, белый хлеб); высококачественные растительные масла (например, оливковое, ореховое, арахисовое); сухофрукты, кроме упомянутых выше; жирный йогурт, нормализованное молоко; сметана; сыры средней жирности (например, бри, эдамский, козий, фета); яйца; постное темное мясо; свежие орехи и семечки (несоленые, жареные); мясные деликатесы; нежирный маргарин; фруктовые соки; спиртное.
Красный свет: ешьте помалу, редко или никогда.
Пирожные, печенье, шоколад, конфеты, пудинги, сливочное масло, сало, маргарин, сливки, изделия из теста, соленые закуски, жирные сыры, жирное мясо и мясные продукты, сладкие напитки, пережаренную пищу, чипсы.
По материалам: http://shkolazhizni.ru/archive/0/961/

[marinius]

Rucya, правда, написали бы для всех, я думаю многим будет интересно. У меня тоже, как у Верика чаще всего неуёмный аппетит проявляется во второй половине дня.
Я употребляла в России гомеопатический препарат диетол-композитум, не скажу, что я от него похудела, но аппетит он действительно хорошо усмирял. А вот во Франции не знаю что можно аналогичного подыскать.