#331
12.03.2022, 22:28
Последний раз редактировалось ПППчёлка; 12.03.2022 в 22:32..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Проблемы со сном - это наше все.
Ну а у меня был доступ к самым лучшим врачам и продуктам для борьбы с этой проблемой. У меня бывает - циклами. Обычно в период интенсивного стресса или стрессовых событий (одиночных). Скажи сразу - нет проблем с засыпанием, проблемы réveil nocturne ou matinale. Не сладко - просыпаешься в 3 часа и до 6 кукуешь. Как вариант - просыпаешься в 5 - и все. А потому - есть наработки! Сразу скажу - stilnox - я против, с него не слезть потом ( не буду объяснять, многолетние массовые наблюдения, поверьте). А потому - натуральные неопасные эффективные средства. Novanuit - хорошо работает. Можно. Мелатонин - раз на раз не приходится. Но лучше брать LP - Liberation Prolongée (Chronobiane LP от Pileje ). Chronobiane в спрэе от Pileje - преувеличена эффективность, не советую ). Из самых эффективных - EPS ( Pileje) Escscholtsia / Valériane aa 150ml - 1 cac à 19h00 & 1cac à coucher ( важно - не имеет смысла удваивать дозу, если забыли принять в 19-00, тут смысл именно в фракционном приеме!!!!) Повторю - ищите адекватную аптеку, 150 мл=19-20€, иначе - arnaque. Да, лучше (+-30 дней), чтобы эффект устоялся. А не прекратить через 3-4 -7 дней.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#332
12.03.2022, 22:35
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
В соседней тем Roupy советовала в случае бессонницы откинуть одеяло и хорошенько промерзнуть - и затем закутаться и - заснуть. Это был совет от старого опытного врача. Вот правда - работает!!!! Советую вслед за Roupy.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#333
12.03.2022, 22:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
ПППчёлка, stilnox это тот же запиклон ? То есть даже как врач выписала неделю и вторую через день- не стоит ? В понедельник пойду на разведку в аптеку искать то что вы посоветовали, спасибо большое!
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#334
12.03.2022, 23:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Не могу говорить за врача, говорю только о своих убеждениях. эти лекарства эффективны. Но! Слезть с них очень сложно, идёт быстрое привыкание. Аккуратно с ценой. Цены свободны в своём полете!!!! ( способы поиска «адекватной аптеки» - отдельная тема. Обычно это оооочень большая аптека - но тоже не гарантия. Скажите, где Вы - может, помогу) И попробуйте способ с «замерзнуть» - реально бомба.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#335
12.03.2022, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Вот ещё метод - vaque de respiration cardiaque https://www.objectifs-fitness.com/co...aque-exercice/
Делать 5 минут, 6 respirations в минуту. Успокаивает организм и как следствие позволяет заснуть. Действует в течение 5-6 часов. Интересное действие для успокоения в течение дня - реально успокаивает. Причём успокаивает все и всех вокруг в радиусе 2х метров. Понимаете потенциал ?! Работает удивительно - советую попробовать.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#336
13.03.2022, 10:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
Спасибо, я в Альби , у нас есть пару больших аптек . Завтра посмотрю
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#337
13.03.2022, 17:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 17.11.2004
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 5.641
|
Ну и считать баранов, тоже хорошо работает. |
|
|
#338
13.03.2022, 23:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Мелатонин редко, та же проблема - засыпаю прекрасно, а просыпаюсь в 5 утра и все. Поэтому, медитации, кстати, на Ютюбе есть Андрей Ракицкий, у него шикарные гипнотических сеансы.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
|
#339
14.03.2022, 09:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
Droopy, Спасибо за отзыв ! Эшшольция в каком виде ? Таблетки или капли ?
Триптофан это антидепрессант ? Его по рецепту наверно только можно взять ? Мне когда то выписывали Лароксил от мигрени, вроде бы это тоже антидепрессант, может его попробовать пропить .
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#340
14.03.2022, 09:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
Я себя накручиваю или от валерьяны может « трепыхаться « сердце ?
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#341
14.03.2022, 10:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Nat&Form - хорошая марка, но есть лучше, Пилеж. Вопрос в экстракции. И как результат - концентрации и полноте вытяжки (chromatographie очень интересна, видно это все). Валериана работает со структурой сна. Так же она hypnotique. Про мелатонин я же сказала - LP.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#342
14.04.2022, 13:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
Скажите, пожалуйста, а через какое время Вы эффект почувствовали? И что такое сас в Вашем сообщении?
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#343
14.04.2022, 13:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 09.01.2007
Сообщения: 8.295
|
__________________
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени. |
|
|
#344
14.04.2022, 17:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
avrora, спасибо, не знала, что оно россыпью бывает, у меня таблетки.
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#345
15.04.2022, 23:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.525
|
ПППчёлка, подскажите, это нормальная цена?
https://solutions.pileje.fr/fr/produit/noctesia |
|
|
#346
16.04.2022, 09:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Очень - смотрите, где можно найти дешевле (в интернете, поскольку не знаю, где Вы живете) : https://www.pharmacieposte.fr/sommei...145690121.html Хотя Ваша идея искать «у источника» - это здорово.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#347
16.04.2022, 09:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Эффект - на первое принятие, сразу. Если Пилеж и если принимали, как я говорила. В принципе, 1 чл - это в норме 60 кг. Если к примеру 75 кг или 90 кг - доза больше. Понимаете, да?
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#348
16.04.2022, 09:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.04.2008
Откуда: 94-61
Сообщения: 10.228
|
У меня в последнее время развилась зависимость от кофе, с утра чашки 3 и на полдник одну, правда без кофеина.
После этого приходится выпивать 1 таблетку валерианы, чтобы уснуть. Зависимость не развивается, в отпуске спокойно засыпаю без валерианы.
__________________
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни! *** |
|
|
#349
16.04.2022, 09:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Так вот - я от него засыпаю отлично. Без него - бывает хуже (но я вообще засыпаю отлично. Просыпаюсь потом просто)
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#350
16.04.2022, 09:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
У меня уже готовые таблетки, я поэтому и не понимаю что там можно мерить ложкой. Теперь ещё и кг появились Это что такое? Это вес человека?
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#351
16.04.2022, 09:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Просто я советовала жидкое средство, его легче глотать (горло не обдирает) и оно дешевле. Хотя и жидкое, и таблетки практически идентичны (за исключение глицерина в жидком, тк оно жидкое ). Таблетки от Пилеж? Потому как у них 1чл=2 таблетки. Если 60кг. Если 90 кг = 3 таблетки. Ну а между 60кг и 90 кг = оставайтесь на 2 таблетках.
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#352
16.04.2022, 14:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
ПППчёлка, теперь все понятно, спасибо
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#353
30.04.2022, 07:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
EPS ( Pileje) Escscholtsia / Valériane мне лично не помогла, ни сразу (я поэтому про сроки и спрашивала) ни через 30 дней, так что прекратила ее принимать.
Не могу вернуть мой сон с начала этой "спецоперации"
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#354
30.04.2022, 09:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Но все же мне не понятно - у Вас EPS в таблетках? От Pileje, как Вы сказали? Это удобнее, но я их не люблю ( мне горло дерёт при глотании), хотя не течёт, не проливается. А дозу какую брали? Сколько таблеток? Там 1 ч.л.=2 таблетки=60кг веса пациента. Какой у Вас вес? И именно в 2 приема? В 19 часов и в 23 часа? Ответьте, пожалуйста. Это важно, не праздный интерес - в том числе для форумчан. Потому как странно - работает оно. может случиться, что НЕТ - 100% в жизни не бывает. НО! Если не сработало сразу, зачем Вы принимали так долго?
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#355
30.04.2022, 15:57
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.192
|
ПППчёлка, да, EPS в таблетках, вес чуть меньше 60 кг, принимала 1 таб. в 19, вторую в 22 примерно, я рано спать ложусь. Засыпала хорошо, но сначала просыпалась в 4 утра, затем в 2 и наконец в 12. Я думала, что должен быть накопительный эффект, как при приеме валерьянки, у меня обычно только после 1 недели приема действие наступало.
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
|
#356
30.04.2022, 19:37
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.823
|
Вы не выдержали дозу - на 60 кг ( стандартный вес, «закладываемый» в dose alléguée) доза на 1 приём - 2 таблетки. 2 в - 19 часов, 2 - в 22 часа. Это сложно - просыпаться так. Я знаю, я этим страдаю. Так вот, с этим EPS даже если просыпаюсь, сразу же засыпаю. Не успев даже понять, что «ну вот опять началось».
__________________
Souriez vous êtes vivants Собаки - это последние ангелы, которые решили остаться с людьми на земле |
|
|
#357
08.05.2022, 09:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.573
|
||
|
#358
08.05.2022, 09:41
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.573
|
||
|
#359
16.05.2022, 21:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.09.2002
Сообщения: 1.823
|
Кто-нибудь пользуется Релорой. Прочитала, что этот препарат эффективен для снижения кортизола в организме и как следствие хорощий сон. У меня проблемы со снеом нет, просто интересует данный препарат и еще шире - средства для снижения кортизола
|
|
|
#360
16.05.2022, 22:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.573
|
soleil, про препарат ничего не скажу , просто не нужно было - могу сама управлять своим состоянием . Но точно знаю, что искусственно снижать кортизол может пагубно отразиться на здоровье физическом и психическом .
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как победить трафик? | Bugiiiman | Клуб технической взаимопомощи | 2 | 02.03.2012 19:30 |
Как победить BMW? | Sandy | Автомобилистам и автолюбителям | 16 | 02.10.2011 23:50 |