Кремлевская диета - кто пробовал?

[Solnichko]

Здесь видно, что он фиолетовенький внутри

[tyupa]

Все-таки 2 недели мучений не прошли даром. Сегодня влезла в брюки, которые до диеты просто не сходились, а тут - сидят даже не как на барабане. У меня еще полшкафа вещей заставляюут диету продолжать. Только буду теперь себя ограничивать в количестве и после 6-6:30 вечера не есть.
Всем тоже желаю удачи и выдержки! Не пропадет наш тяжелый кремлевский труд!

[Lantik]

ААААА , раз он фиолетовый внутри , то конечно знаю !!!!
Спасибо всем , девочки !
А я тоже уже в одни прежние джинсы влезла !!!!
Продолжаю диету !!

[marinius]

У меня еще полшкафа вещей заставляюут диету продолжать.

tyupa, ты не одна такая
Поздравляю с приятными переменами!
Я сегодня тоже купила брюки 38!!!! размера! Радовалась, как младенец

[tyupa]

marinius, не могу больше! Только что авокадо с"ела. Сколько оно "стоит", боюсь смотреть.

[marinius]

tyupa, не боИсь, оно всего 5 баллов
Мне тоже сегодня весь день хотелось ЧЕГО-НИБУДЬ!

[tyupa]

Спасибо, успокоила ты меня . Завтра - ни-ни!!!!, шаг в сторону считается побегом!

[Volga]

А я тоже уже в одни прежние джинсы влезла

А ведь действительно экономический вопрос очень остро стоит! Для меня во всяком случае, как представлю, что надо всю одёжку закупать по новым ценам, так готова ваабще не есть!

[Verunenok]

В КП напечатали дополнительную табличку для праздничного стола, так что делюсь

Праздничный ужин

Блюда (100 г) Очки (усл. ед.)
Салат оливье 10
Винегрет 7
Салат из огурцов и помидоров с растительным маслом 6
Жаркое под майонезом 3
Мясо, запеченное с картошкой 10
Копченая, соленая рыба 0
Балык 0
Колбаса сервелат 0,5
Корейка, окорок 0
Холодец 0
Огурцы соленые 3
Бутерброд с икрой (в штуках) 15
Бутерброд с красной рыбой 15

Пасхальные блюда

Яйца вареные (штука) 0,5
Кулич (100 г) 55
Пасха (100 г) 27

Десерт

Торт бисквитный с фруктовой начинкой 61
Торт слоеный 42
Торт миндальный 45
Мороженое 20
Конфеты шоколадные 51
Напитки (100 г)
Водка 0
Коньяк 0
Виски 0
Сухое вино 1
Крепкие вина 12
Десертные вина 20
Шампанское сухое 0,5
Шампанское полусухое 2,5
Шампанское полусладкое 5
Шампанское сладкое 8
Кагор 16

Пикник

Шашлык из баранины, свинины, говядины, рыбы 0
Кетчуп 15
Помидоры жареные 5
Лук 9
Чеснок маринованный 6
Картофель вареный 16
Хлеб белый 51
Хлеб черный 40

[Verunenok]

И еше делюсь относительно дешевым и вкусным рецептом рыбы.
К сковороде растапливаю немного сливочного масла и обжариваю на нем рыбу, добавив сок 1 лимона. Можно еше добавить эшалот
По моим подсчетам стоит это удовольствие 1,3+0+3=4,3. С легким овошным салатиком получается шикарная "кремлевская" трапеза!
Всем кроликам удачного продолжения

[Verunenok]

И еше одно. Многие кролики отказались от сахара, так как в диете он не приветствуется. Оказывается, если навязать печени такой режим, то она, конечно, начнет опустошать "все, что нажито непосильным трудом". Чего мы и добиваемся. Но если потом печень получает хоть немного сахара извне (например, четвертинку сахарного кубика), то этот процесс приостанавливается.. И чтобы вернуть ее на путь истинный требуется неделя!!!

[Verunenok]

Раскопанные в Инете рецепты

Рулеты из филе грудки индейки с грибами под сливочным соусом"
Филе индейки (стейки) - 700 г - 0 у.е.
Грибы шампиньоны 150 г - 0,15 у.е.
Сливки 22 % - 2 ст.л. - 1,4 у.е.
Мука 1 ч.л. - 6,8 у.е.
Плавленный сыр "Президент" 100 г - 6,5 у.е.
2 ст.л. соевого соуса - 0,1
соль, перец по вкусу
карри, французские травы - 10 г - 0.1 у.е.
масло растительное - 0 у.е.
вода - 0 у.е.
филе индейки отбить для того, чтобы было удобно заворачивать грибы. Замариновать в соевом соусе, специях. В течение этого времени, пока мясо маринуется обжарить мелко нарезанные грибы, залить их сливками и заварить мукой, дать остыть. Далее сформировать рулетики, можно закрепить зубочитсками (если боитесь что развалятся), я обычно так не делаю, т.к. когда я их обжариваю (рулетики) то кладу на раскаленную сковородку швом вниз.
Итак, обжарить рулетики со всех сторон, и выложить в глубокую посуду. Приготовить соус: развести плавленый сырок в теплой воде и залить этим соусом рулетики. Можно поставить в духовку, на плите, я обычно довожу до готовности в микроволновке.

Салат из печени

300 - 400 г говяжьей печени (0 у. е.) отварить, остудить и натереть на крупной терке. 1 большую луковицу (5 у. е.) мелко нарезать и обжарить на растительном масле (0 у. е.). Добавить банку зеленого горошка (13 у. е.), мелко нарезанный маринованный огурец (3 у. е.) Все перемешать, заправить растительным маслом. Одна порция этого вкусного салата «потянет» примерно на 5 у. е.



Салат из кальмаров

400 г кальмаров (16 у. е.) отварить, охладить, нарезать тонкой соломкой. Добавить 3 нарезанных яйца, сваренных вкрутую (1,5 у. е.), посолить, заправить майонезом (2 у. е.). «Стоимость» 1 порции - около 6 у. е.

«Пьяная курица»

500 г куриного филе,
4-5 клубней картофеля,
1 небольшая луковица,
цедра одного мандарина средних размеров,
50 мл растительного масла,
100 мл апельсинового сока,
100 мл джина,
2 зубчика чеснока, соль, перец, базилик.

1. Приготовить маринад. В глубокой посудине смешать растительное масло, апельсиновый сок и джин. Добавить в получившуюся смесь цедру мандарина, натертую на мелкой терке, мелко порубленный чеснок, базилик, соль и перец.
2. Порезать мясо небольшими кусочками (3-4 см) и репчатый лук. Продукты добавить в маринад и поставить на сутки в холодильник.
3. Картофель нарезать кубиками (по 3-4 см). Уложить на противень, смазанный растительным маслом. Сверху - куриное филе и залить все маринадом. Приготовить в духовке.
100 г - 16,6 у.е.
(Если приготовить курицу без картошки, то количество баллов значительно уменьшится.)

Салат «Змеюка подколодная»

1 банка консервированной горбуши (можно взять и сардины в масле),
1 банка консервированной морской капусты,
1 пачка майонеза, пучок зеленого лука,
3 сваренных вкрутую яйца, 3 вареных картофелины,
3 плавленых сырка, 100 г мягкого сливочного масла,
1 зубчик чеснока, соль.

«Змея»
Вилкой помните горбушу и желтки от 2 яиц. На терке натрите 2 плавленых сырка и 3 вареных картофелины. Добавьте 50 г сливочного масла и мелко порубленный чеснок. Соль по вкусу. Затем все перемешать, добавить немного майонеза. Замесить густое тесто и на время оставить в стороне.
«Змеиные яйца»
Натрите один плавленый сырок. Помните вилкой один желток и три яичных белка. Добавьте 50 г сливочного масла, немного чеснока, майонеза и соли по вкусу. Все перемешайте и из этого теста руками вылепите маленькие шарики в виде яичек.
Приготовление «змеиного гнезда»
Возьмите круглое плоское блюдо. Равномерно по всей поверхности выложите морскую капусту. В центре блюда лучами в виде солнца выкладываете стрелы зеленого лука. Берете тесто, предназначенное для змеи, и скатываете в жгут. Зигзагоообразно размещаете змею по центру блюда. В качестве глаз - два зернышка граната, языка - ломтик морковки. Надрезаете уголок пачки майонеза и разрисовываете змею по всей длине на свое усмотрение. Вокруг змеи выкладываете вылепленные ранее яички. Блюдо можно сбрызнуть лимонным соком.
100 г - 7,6 у.е.

Судак по-польски «Бардзе добже»

3-4 шт. филе судака по 120-150 г,
3 яйца,
1 пучок укропа,
50 г сливочного масла,
лимонный сок, соль, перец,
панировочные сухари.

1. Филе судака натереть солью и перцем. Хорошо сбрызнуть лимонным соком. Дать рыбе немного настояться (20 минут), чтобы она пропиталась специями. Перед приготовлением запанировать в сухарях. Зажарить на раскаленной сковороде.
2. Приготовить заправку. Сваренные вкрутую яйца нашинковать кубиками. Добавить мелко рубленный укроп, лимонный сок. Посолить, поперчить. На отдельной сковороде растопить сливочное масло, ввести его в заправку и хорошо размешать. Минут на десять поставить в холодильник, чтобы заправка загустела. Подавать как гарнир к жареному судаку.
100 г - 8,8 у.е.
(Чтобы уменьшить количество баллов, рыбу можно не панировать.)

Курочка Ряба по рецепту тайских товарищей

500 г куриного филе,
300 г маринованных ананасов,
лимонный сок,
соль, перец, соевый соус.

1. Куриное филе порезать на мелкие кусочки (по 2 см). Посолить, поперчить, добавить соевый соус и лимонный сок. Дать настояться минут двадцать. В мясо можно добавить еще какие-нибудь специи на ваш вкус.
2. Сильно раскалить на сковороде растительное масло. Обжарить мясо до готовности. Затем забросить ананасы, порезанные кубиками (по 1-2 см). Тщательно помешивая, держать на огне еще 2-3 минуты.
4. Это блюдо можно подавать к столу как горячим, так и холодным. Перед подачей неплохо добавить немного ананасового сока.
100 г - 9,5 у.е.

[Lantik]

А ведь действительно экономический вопрос очень остро стоит! Для меня во всяком случае, как представлю, что надо всю одёжку закупать по новым ценам, так готова ваабще не есть!

Вот -вот ........
До приезда сюда я носила 38 размер , а тут стала 40-42
Но теперь все встает на свои места !

[Verunenok]

Рыба «Лимонная»

Ингредиенты:
500 г свежей рыбы,
2 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла,
1 средняя луковица,
200 г шампиньонов,
1 ст. л. лимона,
1/2 стакана рыбного бульона или кипятка,
1/2 ст. л. муки, зелень, специи.
Приготовление:
Мелко нарезать очищенные грибы и лук и обжарить с маслом 5 минут. Затем добавить сок лимона, бульон, положить подготовленные куски рыбы, зелень петрушки и варить до готовности. Добавить муку и довести до кипения. Подать с соусом, в котором варилась рыба, украсив веточками зелени.
Итого: 100 г - 5,3 у.е.

Грибы с вином

Ингредиенты:
200 г грибов белых или шампиньонов,
50 г белого вина,
100 мл сметаны,
100 г сыра,
перец молотый черный и красный, соль.
Приготовление:
Свежие грибы мелко нарезать и обжарить на сливочном масле. Затем влить натуральное белое вино и выдержать на сильном огне еще 2 минуты. Уменьшив огонь, посолить, добавить черный и красный перец. Размешать, добавить сметану и сыр. Прогреть до тех пор, пока жидкость не загустеет.
Итого: 100 г - 4,2 у.е.

Курочка с грибами

Ингредиенты:
500 г куриного филе,
200 г шампиньонов,
150 мл сметаны,
150 г майонеза,
1 средняя луковица,
пучок петрушки,
150 г сыра, соль, приправы, перец.
Приготовление:
Отбить куриное филе и разложить на противне. Смешать нарезанные грибы, лук, тертый сыр, сметану, майонез и зелень петрушки, посолить, поперчить. Выложить смесь на каждый из кусочков филе и запечь в духовке.
Итого: 100 г - 5,2 у.е.

Салат «Эгоист многослойный»

Ингредиенты:
4 яйца,
100 г сыра,
100 г очищенных грецких орехов,
2 моркови, 1 луковица,
1 долька чеснока, майонез,
растительное масло, соль, перец.
Приготовление:
1. Сварить вкрутую яйца, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки - на мелкой.
2. С вечера замариновать лук, нарезанный кольцами (одна крупная луковица + сахар + соль + уксус + вода + черный перец).
3. Сыр натереть на крупной терке.
4. Морковь натереть так же и слегка обжарить на растительном масле. Добавить мелко нарубленный чеснок и грецкие орехи.
5. Все это уложить слоями в неглубокую салатницу:
1 слой - белок,
2 слой - сыр,
3 слой - маринованный лук с орехами,
4 слой - морковь с чесноком,
5 слой - белок,
6 слой - желток.
Между слоями промазать майонезом. Сверху украсить оливками и зеленью.
Итого: 100 г - 8,7 у.е.

Курица с грибами и гранатовым соком

Ингредиенты:
курица (желательно до 1 кг),
350 г очищенных орехов,
2 средних луковицы,
3-4 дольки чеснока,
1 столовая ложка «аджики»,
50-70 г сливочного масла,
1 пучок кинзы,
1 чайная ложка смеси сухих пряных трав,
50 мл гранатового сока,
соль, перец.
Приготовление:
1. Подготовленную тушку курицы нарезать на порционные куски, положить в кастрюлю, залить холодной водой и варить на медленном огне, периодически снимая пену.
2. Готовое мясо вынуть, переложить в чугунный котелок, добавить сливочное масло, мелко нарезанный лук, «аджику» и потушить в течение 5 -10 минут.
3. Орехи пропустить через мясорубку, чеснок, соль и зелень кинзы потолочь в ступке, смешать с молотыми орехами, развести 3 стаканами теплого бульона. Полученным соусом залить мясо и варить в течение 10-15 минут, периодически помешивая. За 2-3 минуты до готовности добавить гранатовый сок. К столу подать в горячем виде.
Итого: 100 г - 9,7 у.е.

Карп «Грибное чудо»

Ингредиенты:
1 кг карпа,
200 г свежих шампиньонов,
70 г сливочного масла,
2 луковицы,
1,5 стакана сметаны,
1 ст. ложка пшеничной муки,
100 г острого сыра,
2 ст. ложки панировочных сухарей,
соль, перец.
Приготовление:
1. Карпа почистить, срезать филе, положить на смазанное маслом металлическое блюдо или противень и запечь в духовке. Но не до полной готовности.
2. Грибы очистить, хорошо промыть и нарезать довольно крупными ломтиками. Положить в кастрюльку, добавить нарезанный кольцами лук, соль, перец, полстакана воды и тушить до полной готовности.
3. На рыбу выложить грибы, залить подсоленной сметаной, смешанной с мукой, густо посыпать сыром, натертым на крупной терке и смешанным с сухарями, и сбрызнуть растопленным маслом. После запекать в духовке до образования золотистой корочки.
Итого: 100 г - 9,7 у.е.

Курица в чипсах

Ингредиенты:
окорочка (лучше бедрышки, там больше мяса, но можно и голень - получится красивее) - 1 кг,
чипсы -100 г (лучше взять те, что производят из нарезанной картошки, а не из картофельного пюре), 2 яйца,
1 большой лимон,
молотый красный сладкий перец, соль.
Приготовление:
1. Выжать сок из лимона и полить им курицу. Оставить на 30-40 минут, чтобы мясо хорошо промариновалось.
2. Чипсы мелко порубить (чем мельче, тем вкуснее). При покупке чипсов лучше отдать предпочтение тем, в состав которых входит паприка.
3. Взбить яйца, как на омлет, добавить соль и перец по вкусу. Каждый кусочек курицы обмакнуть в сбитые яйца, затем запанировать в чипсах.
4. Выпекать в духовке от 30 до 40 минут.
Итого: 100 г - 5,2 у.е.

Салат «Боярская доля»

Ингредиенты:
На 2 порции:
5 средних картофелин,
200 г свежих шампиньонов,
200 г копченой селедки,
200 г ветчины,
2 вареные моркови,
3 соленых огурца (можно использовать маринованные),
2 небольшие луковицы,
3 ст. ложки майонеза,
2 ст. ложки сметаны,
чуть-чуть горчицы, немного растительного масла, соль, перец.
Приготовление:
1. Картофель и морковь тщательно промыть, отварить в мундире, остудить и очистить от кожуры.
2. В сковороде нагреть растительное масло, добавить очищенные и мелко нарезанные лук и грибы, обжарить до готовности.
3. Картофель, морковь, ветчину, соленые огурцы нарезать небольшими кубиками, а селедку - узкими полосками, добавить обжаренные лук и шампиньоны, горчицу, соль, перец. Все это перемешать, заправить сметаной и майонезом.
Итого: 100 г - 7,2 у.е.

Салат «Баунти»

Ингредиенты:
500 г отварного куриного филе,
200 г твердого сыра,
300 г шампиньонов,
100 г молотых грецких орехов,
1-2 зубчика чеснока, майонез, сливочное масло, соль, перец.
Приготовление:
Отварить куриное филе и мелко порубить. Сыр натереть. Шампиньоны (свежие или консервированные) обжарить на сливочном масле. Орехи порубить. Чеснок мелко порезать. Все смешать и заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.
Итого: 100 г - 5,4 у.е.

Чудо-пирог из баклажанов

Ингредиенты:
5-6 некрупных баклажанов,
2 средних луковицы,
1 кг любого фарша,
4 яйца, стакан томатного сока,
3-4 ст. ложки сметаны,
50 г сыра,
50 г сливочного масла,
3-4 зубчика чеснока, соль, перец.
Приготовление:
1. Баклажаны разрезать вдоль на 4 части и слегка обжарить на растительном масле. Затем в сковородку добавить лук, нарезанный полукольцами, и еще немного подержать на огне.
2. Фарш посолить, поперчить, добавить рубленую зелень петрушки и укропа.
3. В глубокую форму для выпекания уложить первый слой - обжаренные баклажаны (корочкой вниз), сверху смазать сливочным маслом, смешанным с мелко порубленным чесноком, посолить. Затем - второй слой - фарш, сверху - обжаренный лук. Все залить томатным соком.
4. Уложить оставшиеся баклажаны корочкой вверх. Тертый сыр смешать со сметаной и взбитыми яйцами, и все залить этой смесью. Выпекать в духовке на среднем огне около 40 минут.
Итого: 100 г - 4,2 у.е.

Салат «Неаполитано»

Ингредиенты:
250 г ветчины,
150 г говядины,
3 маринованных огурца,
яйцо, морковь, помидор, зелень,
майонез, соль, перец.
Приготовление:
Постную ветчину и жареную говядину нарезать соломкой. Томат ошпарить кипятком, снять кожицу, нарезать кубиками. Морковь очистить, вымыть, нарезать соломкой. Два огурца нарезать кубиками. Вареное яйцо порезать кружками. Все выложить в салатницу и заправить майонезом, перемешать. При подаче украсить яйцом, огурцами, зеленью.
Итого: 100 г - 3,9 у.е.

Зеленый салат «Мы из Простоквашино»

Ингредиенты:
3 пучка зеленого салата,
2 яйца, 1 пучок редиса,
3 свежих огурца,
1/2 пучка укропа или петрушки,
1 стакан простокваши,
2 столовые ложки растительного масла,
1 чайная ложка уксуса, соль по вкусу.
Приготовление:
1. Промытые листья салата нарезать тонкой соломкой. Петрушку мелко порезать, смешать с салатом и выложить на середину салатницы.
2. Яйца отварить вкрутую. Одно яйцо порезать кружочками, другое - вдоль. Один желток положить в середину салата, а вокруг него уложить дольки яиц белками вверх, чтобы получилась ромашка. Вокруг выложить кружочки яиц и редиса, а также нарезанные соломкой огурцы, между ними - веточки петрушки. Салат посолить.
3. Для соуса простоквашу посолить по вкусу и хорошенько взбить. Затем добавить уксус, растительное масло и размешать. Приготовленный соус подается отдельно в соуснике.
Итого: 100 г - 5,3 у.е.

Решил приготовить рыбу по древнему рецепту индейцев майя. Название хоть и громкое, но готовится легко и быстро. Натер карпа соком лимона, посолил, поперчил и оставил мариноваться на два часа. На мясорубке прокрутил два сладких красных перца, среднюю луковицу, половинку авокадо. В получившуюся смесь добавил молотого перца чили и сок одного мандарина. Хорошенько натер получившейся смесью рыбу и отправил в духовку. Отдельно слегка обжарил тонко порезанные полукольцами лук и сладкий болгарский перец и украсил готового карпа.
Супруга подсказала хороший рецепт диетического блюда, который она подсмотрела в Югославии. В нежирный творог (200 г) добавил сметану (100 г) и мелко порезанную зелень: укроп, петрушку и зеленый лук. Влил немного соевого соуса и все ингредиенты хорошо перемешал. Получился оригинальный на вкус и довольно питательный салатик.

[kokina]

Девочки, а у меня сегодня голова так болит

никак с диетой не связано, это оказался первый день ОРВИ.
а я даже на 500 граммов похудела за два дня!

[Roudoudouce]

Verunenok,

Тaк и дo гипoгликeмии нe дaлeкo

[Verunenok]

Веруненок,

Так и до гипогликемии не далеко

Прогрозите еше сахарным диабетом ... для полного набора

[Cleo]

Я придерживалась кремлевской диеты последние 10 дней.
Практически не испытывала чувство голода, так как ела, как только появлялись первые мысли "Поесть, что ли?"
Результаты меня очень порадовали - джинсы стали слишком просторными, надо пояс надевать. В объеме бедра уменьшились на 3 сантиметра. Ушли 3 кг.
И появилась привычка к раздельному питанию. И уже не хочется хрустящих пирожных и булочек, хотя первые 2-3 дня ооооочень хотелось

[MARGOO]

Доброе утро, девушки.
Очень горько возвращаться сюда без нашей зачинательницы, без nel, но... жизнь идет и мы будем продолжать начатое.

Товарищи кролики, скажите, как ваши результаты?
Я уже третью неделю на кремлевке, но вот уже несколько дней как вес застрял - и ни туды и ни сюды.
Есть, действительно, хочется меньше и довольствуюсь малым, и совсем не трудно стало, за рамки не выхожу, но вес стоит.
А как у вас?

[pronashko]

Наверное всё-таки о-о-очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Я сама не прибегаю к диетам, но моя подруга подсела на безуглеводную диету. Три с половиной месяца не было никаких результатов! Я устала от неё слышать, как ей хочется сладкого! И что толку никакого нет! Но она не останавливалась. Говорила, что не испытывает чувства голода, и это главное. А потом началось чудо! Она рассказывает, что как только она "научилась" обходиться без сладкого, попросту говоря, привыкла жить без сладкого(!), вес стал стремительно улетучиваться! И за пятый месяц диеты она потеряла 7 кг!!! Сначала - ничего, а потом - разом!

[Retami]

Девочки, почитала и решила сесть на Кремлёвскую! Вот вчера наела 23 очка :-) до 40 как-то не дотягиваю....интересно, а если всегда в таких пределах кушать за сколько времени можно похудать? Я, в принуипе, всегда мало ем, но иногда то пельмени, то сладкое....но теперь решила всё! никаких углеводов! Так если по 20 очков кушать, результат будет быстрее???

[Lantik]

А я ...............набрала все снова ......
Как-то "руки опустились " после известного нам несчастья ..............
Ничего не хочется ..............

[MARGOO]

Нет, я строго придерживаюсь, но вот только уже не считаю единицы т.к. знаю, что можно кушать, а что нет. Вес стоял, стоял, а сегодня немного сдвинулся, т.е. -300гр. и это не может не радовать. Продолжаю.

[Boris]

Тема снова открыта "по просьбе радиослушателей".

Всем приятной диеты!

[BelleGosse]

Урр-ря, тему снова открыли!!! Отряд худеющих, скажем своё мерси
Borisu
Ну что, кто здесь ещё худеет(или уже похудел) по кремлевке? У меня сегодня, например, первый день! Перенесла его прекрасно и съела пока 5 очков. Очень бы хотелось найти на нашем форуме таких же худеющих как и я. А еще узнать как обстоят дела у тех, кто худел на этом форуме в апреле-июне с.г. Ну как, есть желание продолжать тему?

[MARGOO]

Это я. Похудела и пока приостановилась. Хотя еще 3-4 кг не прочь сбросить.
Но многоочковое стараюсь не есть! Мучное и сахарное сразу сказываются на весе.
BelleGosse, диета хорошая и результативная! Удачи!

[BelleGosse]

Это я. Похудела и пока приостановилась. Хотя еще 3-4 кг не прочь сбросить.
Но многоочковое стараюсь не есть! Мучное и сахарное сразу сказываются на весе.
BelleGosse, диета хорошая и результативная! Удачи!

Спасибо, MARGOO! Где-то давно я прочитала, что организму для нормального функционирования в день положено 40 граммов углеводов(но в принципе всё зависит от образа жизни человека). Получается, что Кремлевская диета и вовсе не диета, а просто такой обычный образ питания, благодаря которому мы обретаем желаемый вес

[pusha]

Я пыталась на ней посидеть - не выдержала такого издевательства и узкого рациона, да без фруктов не могу. Поxудела на апте4ной гиперпротеиновой прорамме, жаль, 4то по обстоятельствам рано закон4ила.

[Taksik]

Я пыталась на ней посидеть - не выдержала такого издевательства и узкого рациона, да без фруктов не могу. Поxудела на апте4ной гиперпротеиновой прорамме, жаль, 4то по обстоятельствам рано закон4ила.

А что это за программа? Это без рецепта? Как называется и сколько стоит?

Вообще-то здесь про кремлевскую диету и я очень хочу присоединиться, но смогу только после всех приаздников!!! Я просто не могу отказываться от нямки за праздничным столом! А пока может попользоваться чем-то аптечным. Уж очень я стала вываливаться из всех джинс!! После праздников надо брать себя в руки!

[pusha]

Taksik, это она из самыx дещевых в аптеке "SOKOJA", но проверенная на мне и подруге, думаю, в аптеке ерунду по типу непонятныx тайскиx таблеток не подсунут.Но дисциплина нужна для этой программы .