#271
16.02.2011, 22:35
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.02.2006
Откуда: France
Сообщения: 752
|
Со стопой проблем вроде нет. Посмотрела на каблуки, они почти даже не стерты,но немного .Надо другие каблуки тоже посмотреть)) Но проконсультируюсь по поводу стопы с терапевтом. Сама ничего не замечаю)) Спасибки за совет |
|
|
#272
16.02.2011, 22:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.02.2006
Откуда: France
Сообщения: 752
|
Про сколиоз узнала этим летом, а так никогда в жизни проблем с позвоночником не было. Спина, шея и всё остальное стали болеть год назад. Ну во время беременности и после тоже,но ни так сильно, как год назад. Сегодня была у профессионального массажиста , ттт мне полегчало. Я ходила по 15 сеансев кине, но мне не было так хорошо, как сегодня. Еще раз пришла к выводу, что лучше ходить к частному массажисту . В других странах может ни так, но во Франции мне кине не очень помогает. Но всё же пойду, может этот поможет. Еще 2 недели ждать. Его многие хвалят и на первый взгляд мне он тоже внушил доверие.Посмотрим, как будут проходить его сеансы... Кстати сегодняшний массажист говорил всё тоже самое, что и вы здесь писали. Я же говорила:вы очень грамотная))Браво)) |
|
|
#273
27.02.2011, 13:04
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 28.06.2009
Сообщения: 105
|
Ne mogli bi vi mne toje vislat' eti uprajneniya, spasibo
|
|
|
#274
27.02.2011, 13:06
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 28.06.2009
Сообщения: 105
|
|
|
|
#275
27.02.2011, 22:38
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
||
|
#276
01.03.2011, 01:35
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.814
|
Кто пользовался Redresse-dos magnétique?
Хотелось бы услышать мнения.Слышала про такие штуки,спросила у врача рецепт.А она мне сказала,что их нет в аптеках,а можно найти по каталогам. У меня стала сильно болеть спина.Работа стоячая,все время в движении.Но боль в спине такая странная,то какие-то точки с неприятными ощущениями,то как-будто мурашки по спине.Тоже противно и немного больновато.Как будто спина немеет... Может этот Redresse-dos magnétique как-то поможет? Я сегодня случайно увидела такой пояс на одном сайте расспродаж.Но хотелось бы посмотреть на него в живую,померить и понять,нужен ли он мне? |
|
|
#277
02.03.2011, 22:15
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
Леля: если хотите себе такое купить, то одевайте только ночью.
старайтесь время от времени покрутиться в разные стороны, вес поднимайте медленно, не рывками, носите близко к телу, ванная теплая Вам помогает? |
|
|
#278
03.03.2011, 00:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.814
|
Спать в нем ? Я думала,что лудше носить в течении дня,чтоб осанка была правильной.Думаю,что от этого тоже боли в спине появляются. А ванной у меня уже нет к сожалению,поменяли на душ.
|
|
|
#279
03.03.2011, 00:37
Последний раз редактировалось Ptu; 03.03.2011 в 00:50..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Лёля, врач не дал направление на рентген? нет грыж?
Я лично не верю в эффективность этой штуки. По причинам: У вас уже есть спазмы мышц, эти спазмы нужно снимать (массаж, иглоукалывание, акупунктура, разогрев и пр...) а тут просто механически вас пытаются выпрямить. Эти спазмы скорее всего и дают этот немеющую точечную боль. Быстрее с ней боритесь, чтобы ближайшее неловкое движение не привело к воспалению. Хотя бы греющий пластырь пока поставьте во избежание ближайшего обострения. Во вторых нужно укреплять свой мышечный корсет, а не надевать корсет из магазина. А это определенные упражнения. Я бы посоветовала купить вот такой коврик: http://www.tapis-de-massage.fr/descr...-pics-ou-clous вот тут купить можно http://www.tapis-de-massage.fr/index...mart&Itemid=44 К И лежать на нем почаще, разогревает мощно, снимает спазмы мышц. Во Франции я с трудом нашла этот аналог нашему знаменитому иппликатору Кузнецова (его даже называют русским или шведским). В России вы к онечно купите значительно дешевле. К примеру по интернету с доставкой на дом. Я заказала и мне доставили домой в Питер, и я приывезла, обеспечив при этом и маму, и соседку, и подругу. А себе сшила коврик на мякгой основе, вот из этого: http://www.poyasnica.ru/kuznetsov.html На работе избегать часто повторяющихся движений. Делать часто перерывы чтобы подвигаться иначе, чем то, чтоб вы повторяете на работе. Я сижу - значит часто встаю, вместо телефона иду на второй этаж и разговариваю с коллегами без внутренней связи. Даже делаю небольшую зарядку в туалете (он большой) с потягиванием. И не в коем случае не переохлаждайте спину, это тоже дает толчек к острой фазе. Не носите тяжелой сумки на плече. Не носите тяжестей в одной руке - только в двух. В одной = до 2 кг, в двух по 4 кг макс, как-то так. Научитесь правильно наклоняться - только с согнутыми коленями, берите тяжести не наклоняясь, а сгибая колени. Много двигаться - очень хорошо, но движение должно быть разнообразным, не монотонным. К примеру час просто ходьбы уже может немного подспазмировать мышцы. Хорошо делать смены в движениях - сделать остановку и подвигаться иначе. |
|
|
#280
03.03.2011, 01:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.814
|
Ptu, спасибо.Рентген делала давно,но вроде грыжи не обнаруживали.Работа у меня в движении,но действительно эти движения повторяющиеся.
Заказала подруге по вашей наводке аппликатор Кузнецова,который клеится утюгом на тряпочку.Только я не могу найти,куда засунула второй аппликатор.А один коротковат-маловат.Я его прогладила,но нужно еще прошить колючки,а то они отклеиваются. Я сплю на подушке из гречновой шелухи и по вечерам подкладываю эту подушку под спину и лежу так на ней.Очень приятная боль.Так переодически меняю положение подушки,с низу в верх. Раньше просила дочку,чтоб она походила немного по спине.Но она не держит равновесие и еще тяжелая стала.Я теперь боюсь этим делом заниматься. А вот Дарсонвалем если по спине? Что будет? |
|
|
#281
03.03.2011, 10:23
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
У меня модель как на сайте, там ничего клеить или пришивать не нужно. Готовая тряпочка размером в А4, на ней уже намертво приклеены пластиковые "медальки".
И я сшила коврик из 2 А4, в самый раз, хотела из 4, но поняла, что многовато будет. Постоянно лежу, даже заснуть могу на нем. Дарсонвалем можно, мне самой было не удобно пробовать, а мужа я забываю попросить, да и сейчас у меня уже нет острых болей. Спорт помогает очень, там я делаю упражнения с учетом проблем со спиной. Движения движению рознь. Если движения монотонные, да еще с небольшим наклоном (к примеру движения кассира, который тянется за товаром постоянно, или движения при уборке квартиры в наклон или тянущиеся в сторону) - то такие движения как раз противопоказаны. Нужно от них всячески избавляться. В этом и заключается "гигиена" того, у кого проблемы со спиной. Нужно все свои движения пересмотреть и исключить все, что вызывает отклонения от вертикали или горизонтали (подъем с кровати тоже должен быть аккуратный и др..) Массаж. Но тут такого массажа, как в России я не нашла, после которого я про спину лет на 7 забыла. |
|
|
#282
03.03.2011, 18:02
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
разогрев хорош для росслабления мускулов, это правда. Но Вам нужно их укреплять, сильные мускулы болят меньше PS: в рентгене грыжа не видна |
|
|
#283
03.03.2011, 21:33
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.814
|
||
|
#284
04.03.2011, 16:03
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
||
|
#285
04.03.2011, 16:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.06.2006
Откуда: Nord
Сообщения: 4.814
|
||
|
#286
04.03.2011, 17:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.10.2010
Откуда: France
Сообщения: 545
|
||
|
#287
04.03.2011, 18:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
скорее hernie discale ( lombaire, sciatique, cervicale в зависимости от участка позвоночника)
|
|
|
#288
04.03.2011, 18:10
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
||
|
#289
05.03.2011, 01:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2008
Откуда: Ярославль, Париж 75017
Сообщения: 1.135
|
Еще во время беременности у меня сильно заболела спина. Беременность прошла уже как несколько месяцев, а боли остались, и все сильнее становились изо дня в день, пока вообще не стали постоянными по всей спине, и особенно с утра невозможно лежать в кровати, в 7 утра вскакивать надо.
Пришлось идти к врачу, назначили рентген всех отделов. И вот - артроз 5 поясничного позвонка, и остеофитоз (остеофитов полно по всему позвоночнику), начало артроза в шейном отделе. Выписали препараты от артроза (тетразепам выписанный ранее абсолютно не помог), пить 3 месяца по 3 раза в день. Сказали если и это не поможет, то инфильтрации (уколы с кортизоном). Но, сказали мера конечно нежелательная в 30 лет-то. А то потом один морфин останется. Ну и еще 20 сеансов кинэ для начала .написано для réeducation du dos entier. Что мне делать будут: лечебную гимнастику, массаж или еще что другое? Сказали и к остеопату сходить не помешает. И плюс - сброс лишнего веса, посещение бассейна и аквааэробика. И еще вот вопрос. У меня болит не сам позвоночник, а все вокруг под лопатками, по бокам с утра, вокруг шеи. Я думала, это мышцы слабые, не выдерживают нагрузку, вот и болят. Так они мышцы эти болят от артроза выходит? |
|
|
#290
05.03.2011, 01:25
Последний раз редактировалось Tania_75017; 05.03.2011 в 01:39..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2008
Откуда: Ярославль, Париж 75017
Сообщения: 1.135
|
И еще может кто-нибудь знает хорошего кине в Париже, 17ом или неподалеку, подскажите.
Да, и еще такой поролоновый ошейничек выписали (collier cervical), но как-то неудобно в нем ходить. В нем наверное спать надо? Врач особенно ничего не объясняла, правда, ходить к ней раз в неделю сказала. |
|
|
#291
05.03.2011, 10:04
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
Вам очень нужно движение, в бассейне очень много хороших упражнений для позвонка, но Вы не несете веса тела, т.к. его перенимает вода, поэтому этот вид гимнастики очень бережен к Вашей мускулатуре. Сброс лишнего веса тоже для этого. У Вас и болит вся мускулатура, потому что частично перенимает задание костей, а именно держание всего тела в вертикальном положении. |
|
|
#292
06.03.2011, 00:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.09.2008
Откуда: Ярославль, Париж 75017
Сообщения: 1.135
|
Angelina0909, спасибо за ваш ответ. А не подскажите - чего мне ждать от сеансов кине? То есть это должно быть массаж, или прогревание, или лечебная гимнастика? Что конкретно мне должны делать?
|
|
|
#293
06.03.2011, 12:02
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 07.04.2010
Откуда: Kiefersfelden, Germany
Сообщения: 168
|
не за что. Если у Вас действительно артроз, то нужна лечебная гимнастика больше всего, не дай Бог мне ошибится, но прогревание Вам чуть ли не противопоказано, ведь артроз - это значит, что есть воспаление, если еще что-то разогревать, то будет хуже. (Здесь хочу уточнить: если в душе или в ванной теплой купаться - то это не одно и тоже, т.к. действует это в общем на все тело и расслабляет всю мускулатуру, а вот фанго=разогрев действует больше локально на воспаленный регион, а так нельзя) Но кровообращение нужно улучшать....с помощью упражнений от кине.
|
|
|
#294
23.06.2011, 21:46
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.08.2007
Сообщения: 1.335
|
А кто нибудь знает что такое ostécondensation micro-nodulaire avec une énostose буду рада информации
|
|
|
#295
27.10.2011, 21:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2006
Откуда: France
Сообщения: 2.361
|
Подскажите, пожалуйста, как перевести "lombo sciatique", защемление или воспаление седалищного нерва и как это лечится?
|
|
|
#296
27.10.2011, 21:45
Последний раз редактировалось Florentinka2005; 27.10.2011 в 21:53..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 29.08.2005
Сообщения: 5.145
|
Девушки с артрозами и ишиасами, всем советую поехать на курс грязелечения в Дакс. От всего, как грица, сердца - рекомендую.
|
|
|
#297
03.11.2011, 10:46
Последний раз редактировалось Larisa_D; 03.11.2011 в 11:03..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.05.2006
Откуда: France
Сообщения: 2.361
|
Была у терапевта, вернее вместо него попала к remplaçant, молодой очень, возможно только после окончания учебы. После осмотра и беседы, поставил такой диагноз, выписал таблетки би-профенид и тетрозепам на 5 дней. Пролечилась, сильнай боль прошла, но выпрямиться до конца не могу. Когда стою или хожу немного больно в области поясницы, так, что хочется поскорее присесть, а лучше даже прилечь. Что посоветуете, снова идти к терапевту? Не хочется снова пить таблетки, желудок после них болел, ничего есть не могла. Что просить у врача, направление на сканнер, к кине или остеопату? |
|
|
#298
03.11.2011, 11:58
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 454
|
Larisa_D, Я обычно всегда хожу к остеопату. К хорошему мануалу,но и он тоже выпишет таблетки.Но хотя бы будет результат. Но знаю,что многие не любят остеопатов...
__________________
Lena |
|
|
#299
03.11.2011, 13:19
Последний раз редактировалось Clisson; 03.11.2011 в 13:23..
|
||
Мэтр
|
Larisa_D, в следующий раз попросите вместе с противовоспалительными таблетки, предохраняющие желудак o-gastorol, например. Седалищный нерв- как все нервы вдруг может пройти, но, скорее всего, так Вы и будете с ним жить, то есть приспособите свою жизнь к этому заболеванию. Попросите врача выписать специальный пояс(не корсет, хотя и его можно попробовать тоже, но это очень тяжело носить неснимая 6 месяцев) и в этом поясе делайте всю домашнюю работу,
все электрофорезы, микроволновое лечение- противопоказано, а вот процедуры с анальгетиками и прочими лекарствами это+. Грязи очень хорошо. В случае нестерпимой боли помогает медовая лепёшка- мёд и мука произвольно замешиваются в тесто и прикладывается эта лепёшка на поясницу как компресс- сверху целлофан и тёплфй шарф....Спец. упражнения очень помогают! вообще можно к спортивным врачам обратиться- хорошо помогают! Сочувствую очень! Да, ревматолог приписывает, по показаниям, уколы в позвоночник- les infiltrations. некоторым хорошо помогает. А сканер или IRM грыжу не показывают?
__________________
Никакая победа не стоит того, чтобы ради неё воевать. Карел Чапек . |
|
|
#300
03.11.2011, 15:45
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 454
|
а магнитные волны (магнитотерапия) - тоже противопоказаны?
__________________
Lena |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Болит горло | lumumba | Здоровье, медицина и страховки | 139 | 19.04.2015 13:16 |
Болит ухо | red_flash28 | Здоровье, медицина и страховки | 26 | 07.02.2011 21:16 |
Болит шея | Cathy | Здоровье, медицина и страховки | 52 | 18.07.2010 12:53 |
Больная спина | Холка | Биржа труда | 7 | 15.07.2006 17:19 |
Очень чешется спина - что делать? | мурка | Здоровье, медицина и страховки | 25 | 24.06.2006 07:12 |