Боли в суставах

[Ptu]

IrinaS, о, это то самое воспаление. Физиотерапия, растяжка, массаж. И хорошо плавание, в смысле мягкие упражнения в воде, а не плаванье как таковое. Но, к сожалению, в современных реалиях иметь реально очень теплый бассейн уже мало кто себе может позволить..

[Suare]

Мне кололи несколько раз Дипроспан в сустав, больше нельзя, хрящ начинает уссыхать. Гель толком не помог. Пока, на пару месяцев, помогает тот же Дипроспан в мышцы вокруг колена, снимает воспаление. Колола гомеопатическое Цель Т, как мёртвому припарка.

[Passantin]

Мне кололи несколько раз Дипроспан в сустав, больше нельзя, хрящ начинает уссыхать. Гель толком не помог. Пока, на пару месяцев, помогает тот же Дипроспан в мышцы вокруг колена, снимает воспаление. Колола гомеопатическое Цель Т, как мёртвому припарка.

А наколенники шерстяные пробовали носить? Глина, морская вода?

[Suare]

А наколенники шерстяные пробовали носить? Глина, морская вода?

При гонартрозе это всё бесполезно. За десять с лишним лет опробованно многое.

[Лииля]

Suare, и ничего вам не помогает?

Roupy, спасибо, да врач тоже посоветовал велотренажер. Вы может нашли инструкцию?

[Roupy]

Лииля, не, я сама ничего не искала. Делаю все, что кине рекомендует. Вело у меня больше как кардионагрузки, но из - за коленей только» ровная дорога», нет симуляции подъёмов и спусков. Для ног - больше веса толкать ногами. А дома посоветовали с мясом заниматься. Обычном детским не большим. Надо в положении лёжа нажимать на него ногой. ( бедром и голенью). Я раньше не особо верила, что подкачка мышц поможет убрать боль в колене, но вот убедилась на практике. Буду продолжать.

[Roupy]

А я практически справилась с острой боли во втором колене. ( в левое пришлось укол делать, после замены левого тазобедренного сустава оно практически отказало, хромать я стала). После укола боли прошли, я ходила много, плавала. Думала что и в правое придётся делать. Иногда была просто острая боль. ( артроз у меня приличный и запущеный. Но вот стала заниматься гимнастикой, подкачивать мышцы ног. Сначала в своём maison medicale, у кине. Но там из тренажеров только вело и дорожка. Много занималась с мячами дома. А сейчас в реабилитационном центре занимаюсь на тренажёрах. ( толкаю ногами , поднимаю и опускаю веса помимо вело ) Я думала , этого при больных коленях вообще нельзя , но там очень грамотные кине, сказали не только можно, но и нужно. Вот с нового года ни разу не почувствовала боли в правом колене. Оказывается можно подкачав мышцы избавится от боли. Видимо раньше за счёт того я и держалась , много ездила на велосипеде , плавала, но последние годы ничего этого не делала. ). Короче - буду продолжать заниматься и дома, ( может и зал найду), посмотрю , как пойдёт. Пока на укол записываться передумала. Мазями тоже перестала пользоваться. Кстати , ноги не кут, стараюсь держать в прохладе. ( кине посоветовал холод при боли и не согревающие, а охлаждающие мази. ) и ни в коем случае не носить никаких наколенников. Они только при травмах. А так ослабляют связки и работа сустава только ухудшается. Я с сентября не хромаю совсем.

[paulina77]

Боли в суставах (локти/плечи), доктора сразу задают вопрос «а как у мамы?», то есть наследственный фактор в первую очередь, у мамы тоже дела не ахти. Выписали анализы крови специальные какие-то, займусь после каникул. Вопрос у меня про Косамин - послушаю знающих, если найдутся. Мама спасается только им и мне горячо рекомендует. Пока терпимо, но бывает (если сильная усталость наложилась), что и вовсе плохо - крутит и ноет как в детстве, когда были ужасные maux de croissance - спать не могла.

[Passantin]

Боли в суставах (локти/плечи), доктора сразу задают вопрос «а как у мамы?», то есть наследственный фактор в первую очередь, у мамы тоже дела не ахти. Выписали анализы крови специальные какие-то, займусь после каникул. Вопрос у меня про Косамин - послушаю знающих, если найдутся. Мама спасается только им и мне горячо рекомендует. Пока терпимо, но бывает (если сильная усталость наложилась), что и вовсе плохо - крутит и ноет как в детстве, когда были ужасные maux de croissance - спать не могла.

Это не циркуляция крови случайно? У меня сидячая работа и кровь застаивается и после этого начинает все болеть. Спасает специальная гимнастика и свежий воздух.

[paulina77]

Passantin, вряд ли, я очень много двигаюсь. Болят именно суставы.

[Passantin]

Passantin, вряд ли, я очень много двигаюсь. Болят именно суставы.

Переспрошу для уверенности. Просто много двигаетесь или специальные упражнения?
Когда у меня болело, то я тоже много двигалась вне работы. Речь идет о том, что кровь застаивается, какие то мышцы ослабли итп. Я например по дороге на работу марширую и топаю ногами и руками махаю, чтобы кровь разогнать и мышцы немного разогреть.

[paulina77]

Passantin, не упражнения, просто активный образ жизни. Всегда. В плане физических нагрузок ничего не меняется уже лет 20.

[Zvizda]

Боли в суставах (локти/плечи), доктора сразу задают вопрос «а как у мамы?», то есть наследственный фактор в первую очередь, у мамы тоже дела не ахти. Выписали анализы крови специальные какие-то, займусь после каникул. Вопрос у меня про Косамин - послушаю знающих, если найдутся. Мама спасается только им и мне горячо рекомендует. Пока терпимо, но бывает (если сильная усталость наложилась), что и вовсе плохо - крутит и ноет как в детстве, когда были ужасные maux de croissance - спать не могла.

У меня в прошлом году после тенниса заболел локоть épicondylite (классика ). Ох, долго проходит. Врач дал немного противовоспалительного в начале. Потом только массаж плюс аппаратом tecartherapie эффективно было. Но я нетерпеливая, мне быстрей надо. Доктор предложил в случае чего infiltration собственной плазмой. По крайней мере не разрушает суставы как кортизоном и пр. Но все прошло.

[IrinaS]

Люди, а трохантерит у кого-нибудь есть? Как лечите?

[Roupy]

IrinaS, мне ставили, но у меня была проблема со спиной, потом и связки заболели. Стелька все исправила. Ещё делала аппликации глины с мертвого моря . Можно и ванны из соли, ( но у меня ванны нет). . Спина и связки перестали болеть. Правда потом артрит подвёл, пришлось сам сустав менять, но это уже через 7 лет после . Самая распространённая причина, оказывается, ноги разные. Мало кто об этом думают- достают до земли и ладно.

[IrinaS]

ИринаС, мне ставили, но у меня была проблема со спиной, потом и связки заболели. Стелька все исправила. Ещё делала аппликации глины с мертвого моря . Можно и ванны из соли, ( но у меня ванны нет). . Спина и связки перестали болеть. Правда потом артрит подвёл, пришлось сам сустав менять, но это уже через 7 лет после . Самая распространённая причина, оказывается, ноги разные. Мало кто об этом думают- достают до земли и ладно.

У меня ноги разные, да, но они всю жизнь разные, организм как-то адаптировался) Кстати, они у большинства людей разные.

Стельку мне как-то делали специальную, но я не могу с ней ходить, она мне мешает.
Проблем со спиной у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу. Просто при отсутствии осбых проблем вдруг несколько дней назад вдруг обрушилось, и ходить очень больно.

[Roupy]

IrinaS, да, это внезапно начинается. Ноги разные до поры до времени не мешают особо, а потом раз… и ходить очень больно, я поделилась, что помогло лично мне - стелька. ) как - то привыкла. Радикального медекоментозного ведь лечения особо нет, увы. Такое место, что никакой бандаж носить не получается. Попробуйте грязь мертвого моря. ( многие с Тимми Израиль ездят). Кстати, у меня все провоцировало поездки в Россию зимой. В сапогах приходилось ходить и по скользкому. ( даже когда уже не болело ничего, после зимней поездки в Россию заболело. Но да, в сапоги стелька не вмещалась). Я пользовалась тогда сабельником российским и ещё какой- то мазью с ядом змеи. ( не вспомню название). Ещё можно мазь с кагабисом, сейчас есть во воанцкхских аптеках.

[lento4ka]

У меня ноги разные, да, но они всю жизнь разные, организм как-то адаптировался) Кстати, они у большинства людей разные.

Стельку мне как-то делали специальную, но я не могу с ней ходить, она мне мешает.
Проблем со спиной у меня нет, тьфу-тьфу-тьфу. Просто при отсутствии осбых проблем вдруг несколько дней назад вдруг обрушилось, и ходить очень больно.

И у меня разные и начиналось все постепенно. Сначала боли в боку, там где резинка от трусов проходит - начала хромать, сделали infiltration.
Потом боли в колене, прописали стельки.
Стельки помогли, я считаю.

[IrinaS]

И у меня разные и начиналось все постепенно. Сначала боли в боку, там где резинка от трусов проходит - начала хромать, сделали инфилтратион.
Потом боли в колене, прописали стельки.
Стельки помогли, я считаю.

Я вот никак понять не могу, обувь что, нужно на размер больше покупать? Иначе туда стелька не влезет... вернее, влезет, но нога будет сжата с ней очень... именно одна нога, которая короче, для другой такая стелька не нужна.

Вполне логичнее было бы набойки делать на один ботинок... но сейчас постоянно ходишь в кроссовках всяких, какие там набойки?

[lento4ka]

Мой подолог так объяснил мою боль в колене.
Из за неправильной постановки ступни, колено «западает» внутрь и при этом коленная чашечка трется о боковую часть из за этого возникают боли. Когда ступня, благодаря стельке ставится ровно, то колено тоже ровное и боли проходят. Трудно объяснить на словах, не знаю понятно ли я описала.
Но боли у меня прошли быстро. Работаю дома, стоя, и ношу кроссовки о стельками весь день.

[IrinaS]

Вообще я себя совершенно нормально чувствовала, полтора года назад прошла за полдня 23 км по горам буквально прыгая с камня на камень. Да и в этом аж в октябре ездила купаться на озера и ходила много км по лесу. Потом в декабре переболела тяжелым то ли ковидом, то ли гриппом, и все посыпалось... до сих пор не могу оклематься... волосы стали выпадать, затем суставы заболели, сначала колени, ну я их более-менее привела в порядок спиртовыми компрессами, затем вот бедро... вчера сломались один за другим, за один день, аж три ногтя при том, что я вообще ничего почти не делала и ногти недлинные. Прямо не знаю, как из этого выйти.

П.С. Бедро у меня накрылось, видимо, после того, как я в начале недели решила перестать болеть и начать заниматься спортом... влезла в быстром темпе на почти вертикальный верх песчаного карьера, там прямо как в горах. Раньше я постоянно там тренировалась.

[IrinaS]

Ленточка, Рупи, а стельки как вам изготавливали? Мне один раз в Москве делали стельки при помощи какого-то компьютерного сканирования ноги и прочих обследований, и они изготавливаются после этого сканирования лично для вас; плохо представляю себе местного подолога, который на компе вам все это делает... или все же делает?

[lento4ka]

Ленточка, Рупи, а стельки как вам изготавливали? Мне один раз в Москве делали стельки при помощи какого-то компьютерного сканирования ноги и прочих обследований, и они изготавливаются после этого сканирования лично для вас; плохо представляю себе местного подолога, который на компе вам все это делает... или все же делает?

Я вставала ногами на какой то аппарат, возможно это и есть сканер.
И подолог сам изготовил мои стельки. Они состоят из разных цветов и толщины кусочков, наклеенных на стельку.
Он еще спрашивал у меня, хочу я толстую или тонкую стельку. Я толстую попросила.
До этого я была у обычного подолога, не по рекомендации от специалиста по колену и мне изготовили плохие, тонкие и скользкие стельки.
Сейчас у меня качественные, приятные на ощупь.

[Roupy]

IrinaS, да ставишь ногу на сканер, все замеряет. Как потом изготавливает- я не знаю. Выглядит как приклеенная пробка к кожаной стельке. Очень тонкая и комфортная. ( изготовлено все вручную). Да моя подолом ещё помнится просила принести старые, много ношеные и сношенные туфли, она смотрела как что изношено. ( да , маму я тоже в России водила в ортопедическую мастерскую, там тоже все показывали на экране компа, но стелька была пластиковая, как- то отформованная, очень неудобная и нужна была обувь на размер больше. В итоге мама ее не носила.

[Droopy]

Мне один раз в Москве делали стельки при помощи какого-то компьютерного сканирования ноги и прочих обследований, и они изготавливаются после этого сканирования лично для вас; плохо представляю себе местного подолога, который на компе вам все это делает... или все же делает?

Да, делают. Я в свое время была у спортивного подолога, так у него не только этот сканер, а еще много других разных приспособлений, где надо стоять, а на одном присесть, а ноги в мягкую поверхность входят и оставляют отпечатки, потом он меня ходить по дорожке просил, там что-то типа инфракрасной картинки, где было показано, как отпечатываются мои ноги. Стоили мне эти стельки 179 евро, и это самые простенькие, он делает и круче дя проф спортсменов, соцстрах мне вернул... 25. И это было в 2017-м году. Носила я их несколько месяцев, чуда не произошло, болеть меньше не стало, это потом я уже поняла со временем и опытом, что не всегда стельки хороши, а иногда даже и вредны, но, как говорится, все мы учимся на своих собственных ошибках.

[Fien]

это потом я уже поняла со временем и опытом, что не всегда стельки хороши, а иногда даже и вредны, но, как говорится, все мы учимся на своих собственных ошибках.

Не могли бы поделиться подробнее своим опытом, какие и когда не хороши?
Тоже использую стельки, но как то не идеально. Делали их только с отпечатка в какую то мягкую губку, без всякого сканера, и это не подолог был , а ортопед. Впечатление , что несмотря на отпечаток, у них стандартные стельки и мало чем отличаются у разных людей.

[IrinaS]

Дроопы,
так я и говорю, мне в Москве делали уже стельки, и я в них ходить не смогла, было только хуже.

Во-первых, надо всю обувь на размер больше покупать (а старую что, выкидывать?)

Во-вторых, у взрослого и даже немолодого человека уже настолько сформировались и адаптировались к его состоянию все его структуры, что попытки удлинить, например, одну ногу, приведут к плохим последствиям.

Да и то, с этой целью легче просто под пятку что-то подложить и набойку на одну ногу делать.

[Tatius]

У моей матери артрит. Тесную обувь по своему размеру носить больше не может. В ортопедическом салоне ей подобрали стельки без всякого "компьютерного сканирования ноги и прочих обследований". Да, обувь даже не на размер, а на два размера больше, но так она может ходить и боли при ходьбе нет.

[Roupy]

Tatius, это другое. Мы говорили о компенсирующих стельках, если одна нога короче другой. Это жёсткие стельки.
А при артрите - они мягкие, даже с гелем могут быть.
IrinaS, по любому при изготовлении стельки вам дают какое - то время ее опробовать. Если неудобно- поправят. Моя стоила 65 евро - стабильно возмещали. ( я иногда за дополнительную плату просила вырезать из такой - же кожи в другой ботинок. ( ну чтоб комфортнее с одинаковыми стельками, я на босу ногу ношу обувь в основном. Ну да- вырезали, доплачивала. ( уже не вспомню -5 или 3 евро. ( просто ее нельзя вписать в лист на возмещение. Или просите врача сразу две выписывать.

[Tatius]

Это жёсткие стельки.
А при артрите - они мягкие, даже с гелем могут быть.

Жесткие.