Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 16.02.2006, 18:50
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Olkas пишет:
Да ладно, я думаю, Пронашко еще скажет свое слово и сможет обьяснить...
Olkas, вы всё правильно говорите. Вообщем-то так все конники-спортсмены говорят и все тренера даже. Но всё же, если вдуматься по существу: что такое "лошадь отжёвывает железо" - это что ни на есть ПОПЫТКА ЛОШАДИ ИЗБАВИТьСЯ ОТ ЭТОГО ЖЕЛЕЗА, от его давления, от его действия. Вот, по сути это так. Тут как ни крути, а езда на железе - это принудиловка для лошади, то есть, насилие.
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 13.02.2006, 23:33
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Олкас, интересно Вас читать
Я сейчас не могу, времени совсем нет на удовольствия. Вскоре наверстаю А то, что перерыв длительный - это не страшно, неделька - другая и всё вспомнится
Если что-то уже умеешь делать, невозможно разучиться. Поговорка есть такая: "Мастерство не пропьёшь". Даже если и голова подзабудет, мышцы прекрасно помнят, как надо работать Мышечная память не подводит
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 14.02.2006, 01:09
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
pronashko пишет:
Если что-то уже умеешь делать, невозможно разучиться. Поговорка есть такая: "Мастерство не пропьёшь". Даже если и голова подзабудет, мышцы прекрасно помнят, как надо работать Мышечная память не подводит
Да, я тоже слышала, что это вроде как велосипед или автомобиль - когда движения становятся автоматическими, их уже не забудешь, НО - мышцы-то атрофируются ;-)
Я как села после перерыва, чувствовала себя беспомощной именно из-за того, что не было сил воздействовать на лошадь, одышка появляется быстро (на галопе, например). Тут важна сама физическая форма.

Пронашко, а конюшня -то есть на примете подходящая?
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #4
Старое 14.02.2006, 01:24
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Вроде посмотрела,
не было еще этих ссылок:
замечательный сайт

www.horse.ru

и не менее замечательный глоссарий конных терминов на 5 языках, в том числе и французском:

www.horse.ru/oloshadi/structure.php?cur=1000

(стыдно признаться, все нет времени их вы учить, один раз вместо "sangle" - подпруга - сказала "sanglier" - кабан, так как все долго хохотали, и потoм все иzдевались (по -доброму) - "Resserrez vos sangliers!")
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #5
Старое 14.02.2006, 04:25
Мэтр
 
Аватара для Boulogne
 
Дата рег-ции: 14.11.2004
Откуда: boulogne
Сообщения: 26.355
Olkas пишет:
Есть ли конюшни, для которых важно вас чему-то научить? Где тренера регулярно делают вам замечания по поводу посадки, вашей работы шенкелями, поводом и др? Где заставляют ездить без стремян?
Есть такая буква!
Я выше уже приводила пример отношения нашего тренера к лошади и наезднику, мне кажется, что Вам бы у нас понравилось Без стремян, правда, ездить не заставляют. Зато, например, когда я была в стадии полной блокировки на тему галопа (до сих пор ещё не всё ок), то он мне посоветовал попробовать вольтижировку. И, перестав думать о поводьях и стременах, я расслабилась и, наконец, прочувствовала галоп! Думаю, это один из наглядных примеров его идей. Он пришёл в этот клуб 3 года назад, и вся моя группа, которая занималась в клубе несколько лет до этого, в голос сказала, что мне очень повезло, что я попала сразу на него, а не потеряла столько времени, сколько они.
Лечите ногу!!
ЗЫ Я сама с лошади первый раз 2 месяца назад упала Всё ждала этого момента и вот, наконец, свершилось! Упала - это даже громко сказано: мы брали препятствия, причём совсем небольшую высоту - технику отрабатывали, и я, из-за своих проблем с галопом, "прыгала" с рыси ( не кидайтесь тапками!!). Вобщем, недостаточно разогнала лошадь, и когда поняла, что прыгать она со смной не собирается, было уже поздно Причём скорости-то никакой не было! Но всё равно, меня перекинуло ей на шею, и под радостные крики группы про новую модель шарфов для лошадей, я аккуратненько сползла на землю Коленки потом дрожали, конечно, зато прошла боевое крещение в самой удачной форме
У нас, кто упал, бутылку выставляет на след. занятие. У кого ещё какие традиции?
Boulogne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #6
Старое 14.02.2006, 09:55
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Boulogne пишет:
У нас, кто упал, бутылку выставляет на след. занятие. У кого ещё какие традиции?
У нас тоже самое было
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #7
Старое 14.02.2006, 11:24
Мэтр
 
Аватара для Kangaroo
 
Дата рег-ции: 13.02.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 861
pronashko пишет:
У нас тоже самое было :хаха: :хаха: :хаха:
А у нас еще и тортик надо бы принести: )) поэтому мы даже немного радуемся, когда кто-то падает...

П.С. Wallaby пала смертью храбрых в неравном бою: ))) Буду ее старшей сестрой: )
Kangaroo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #8
Старое 14.02.2006, 12:23
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Kangaroo пишет:

П.С. Wallaby пала смертью храбрых в неравном бою: ))) Буду ее старшей сестрой: )


А что с Wallaby?
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #9
Старое 14.02.2006, 12:30
Мэтр
 
Аватара для Kangaroo
 
Дата рег-ции: 13.02.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 861
Olkas пишет:
А что с Щаллабы?

Смотрите выше на статус Wallaby : )
Kangaroo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #10
Старое 14.02.2006, 12:35
Мэтр
 
Аватара для Ортанс
 
Дата рег-ции: 05.04.2005
Откуда: Н.Новгород
Сообщения: 1.246
pronashko пишет:
У нас тоже самое было
И у нас. Однажды одна девочка была вынуждена ставить на следующее занятие три (3!!!) бутылки.
Ортанс вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #11
Старое 14.02.2006, 12:22
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Boulogne пишет:
И, перестав думать о поводьях и стременах, я расслабилась и, наконец, прочувствовала галоп! Думаю, это один из наглядных примеров его идей. Он пришёл в этот клуб 3 года назад, и вся моя группа, которая занималась в клубе несколько лет до этого, в голос сказала, что мне очень повезло, что я попала сразу на него, а не потеряла столько времени, сколько они.
Лечите ногу!!
Boulogne, а вас галоп с шага учат или с рыси?
Учебной рысью заставляют ездить или только облегченной?

Спасибо, ногу лечу ;-)
Кстати, бутылку за падение - это как-то по-русски очень :-)
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #12
Старое 14.02.2006, 09:57
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
А вообще с рыси прыгать удобнее для новичков, так как расчитывать расстояние (темпы галопа) не надо Но тут надо "ускорение" поддерживать, так сказать, чтоб лошадка не встала перед препятствием
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #13
Старое 14.02.2006, 12:19
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
У нас тоже тортики...
Но что-то я в прошлый раз не приносила,
да и в этот раз , наверное, не понесу ;-)
я так думаю, тортики - это когда весело и без последствий падаешь, а я как упаду - так надолго, потом, когда возвращаюсь, все уже и забыли про этот тортик ...

;-)

Кстати, про прыжки - стыдно признаться, но я никогда не хотела прыгать : так получилось, что у нас в нашем русском клубе условий не было особенно для этого, и я вообще побаиваюсь, намного больше педпочитаю выездку. Только здесь и начала "попрыгивать", хотя я лично так всегда бы предпочла какие-то другие упражнения... (хотя конечно вся смена довольна и у всех прыжки - любимое занятие - высота, конечно, символическая;-)
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #14
Старое 14.02.2006, 12:47
Мэтр
 
Аватара для Kangaroo
 
Дата рег-ции: 13.02.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 861
а я давно уже как-то не падаю (тьфу, тьфу, тьфу)...удается или ногами удержатся или на шее повиснуть...

ортанс, а падать нас тут не учат: ( было бы полезно...

а перекувыркивание через запястье это как?
Kangaroo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #15
Старое 14.02.2006, 14:48
Мэтр
 
Аватара для Ортанс
 
Дата рег-ции: 05.04.2005
Откуда: Н.Новгород
Сообщения: 1.246
Kangaroo пишет:

Ортанс, а падать нас тут не учат: ( было бы полезно...

а перекувыркивание через запястье это как?
А это когда вы головой собираетесь пробуравить землю.

Падать нас учили обстоятельно. Сначала учили избавляться от страха перед падением. Мы становились на бортик (1,5 м) руки по швам и как стойкие оловянные солдатики падали лицом вперед (внизу нас ловили). Сначала некоторые не могли себя заставить упасть, потом привыкли. Потом то же самое, но падение спиной (руки по швам). В результате у некоторых возникала даже какая-то эйфория. А вот когда все перестали бояться, тогда мы перешли на песочек и начали учиться падать по настоящему.
Нам объясняли, где должны быть руки, как должны располагаться пальцы, голова, ноги, и т.д. Тело после таких занятий болело неимоверно. Лучше всего после этого еще и массаж сделать. Потом привыкли... И многим навыки пригодились (во всяком случае, даже свалившись на асфальт люди легко отделывались).
Ортанс вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #16
Старое 14.02.2006, 12:58
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Я последний раз упала (и разбилась сильно) в 1997 году во время заезда на скачках, поле этого занималась верховой ездой 5 лет и не падала. Была какая-то боязнь даже перед падением, поэтому в сложных ситуациях держалась чуть ли не зубами за лошадь А вот раньше, до того, как разбилась, в любой неустойчивый момент прыгала с лошади
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #17
Старое 14.02.2006, 13:11
Мэтр
 
Аватара для Boulogne
 
Дата рег-ции: 14.11.2004
Откуда: boulogne
Сообщения: 26.355
Olkas пишет:
Boulogne, а вас галоп с шага учат или с рыси?
Учебной рысью заставляют ездить или только облегченной?
По-хорошему, с шага учат, но я пока только с рыси. Когда спрашивала инструктора, как надо, он свою лошадь с места пустил и объяснил, что можно по-всякому
Учебная рысь - это когда не облегчаешь? Просто сидеть в седле и стараться не слишком трястись или ещё какая-то разница? Если это - то нам объясняли, что если в галоп с рыси, то лучше именно с такой, а не с облегчёной. Но специально не учили. У меня не очень выходит, поэтому и с пусканием в галоп сложности.
Boulogne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #18
Старое 14.02.2006, 13:20
Мэтр
 
Аватара для Kangaroo
 
Дата рег-ции: 13.02.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 861
Boulogne пишет:
По-хорошему, с шага учат, но я пока только с рыси. Когда спрашивала инструктора, как надо, он свою лошадь с места пустил и объяснил, что можно по-всякому
Учебная рысь - это когда не облегчаешь? Просто сидеть в седле и стараться не слишком трястись или ещё какая-то разница? Если это - то нам объясняли, что если в галоп с рыси, то лучше именно с такой, а не с облегчёной. Но специально не учили. У меня не очень выходит, поэтому и с пусканием в галоп сложности.
у меня тоже с места не получается: (((
Kangaroo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #19
Старое 14.02.2006, 13:35
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
"Подбираете" лошадку (для неё это импульс, что сейчас последует движение вперёд). И в этот самый момент, даёте ей понять, какое именно движение, то есть, внутренний повод набираете больше наружнего, и наружним шенкелем высылаете лошадь в галоп. С рыси поначалу кажется легче так как лошадь уже на импульсе, то есть, движется вперёд.
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #20
Старое 14.02.2006, 13:38
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
P.S: "Подобрать лошадь" - это значит, войти в более тесный контакт с ней, повод короче, шенкель активней.
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #21
Старое 14.02.2006, 13:46
Мэтр
 
Аватара для Boulogne
 
Дата рег-ции: 14.11.2004
Откуда: boulogne
Сообщения: 26.355
Kangaroo пишет:
Все как вы рассказываете -- стоим в кругу пока другие галоппом скачут,
Может быть, это зависит от размера манежа? У нас манеж средний, но галопим все одновременно, только оговаривается сначала в какую сторону Это, кстати, один из моментов, которые меня тревожат - у нас несколько молодых людей есть отчаяных, под ними лошади летают просто, и вот когда ты в своём неуверенном таком галопе, а сзади тебя настигают... Я уверена, что они меня объедут спокойно, но начинаю нервничать всё-равно, лошади оно передаётся, боюсь, что она в сторону отпрыгнет... Вобщем, если б эти орлы постояли в середине круга, пока я галоплю, я б была не против Но самой стоять потом в середине - это ни-за-что!!!
Boulogne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #22
Старое 14.02.2006, 14:08
Мэтр
 
Аватара для Kangaroo
 
Дата рег-ции: 13.02.2006
Откуда: Paris
Сообщения: 861
Boulogne пишет:
Может быть, это зависит от размера манежа? У нас манеж средний, но галопим все одновременно, только оговаривается сначала в какую сторону Это, кстати, один из моментов, которые меня тревожат - у нас несколько молодых людей есть отчаяных, под ними лошади летают просто, и вот когда ты в своём неуверенном таком галопе, а сзади тебя настигают... :Д Я уверена, что они меня объедут спокойно, но начинаю нервничать всё-равно, лошади оно передаётся, боюсь, что она в сторону отпрыгнет... Вобщем, если б эти орлы постояли в середине круга, пока я галоплю, я б была не против :роллеыес: Но самой стоять потом в середине - это ни-за-что!!!
нееее...не от манежа, скорее от тренера и от уровня скачущих: )
Kangaroo вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #23
Старое 14.02.2006, 13:49
Мэтр
 
Аватара для Boulogne
 
Дата рег-ции: 14.11.2004
Откуда: boulogne
Сообщения: 26.355
pronashko пишет:
"Подбираете" лошадку (для неё это импульс, что сейчас последует движение вперёд). И в этот самый момент, даёте ей понять, какое именно движение, то есть, внутренний повод набираете больше наружнего, и наружним шенкелем высылаете лошадь в галоп. С рыси поначалу кажется легче так как лошадь уже на импульсе, то есть, движется вперёд.
Спасибо за разъяснения, нам так и объясняют Я мозгами всё понимаю, но автоматики пока нет совсем, а головой кадлый раз думать не получается
Boulogne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #24
Старое 14.02.2006, 16:45     Последний раз редактировалось Olkas; 14.02.2006 в 16:50..
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Kangaroo пишет:
А сейчас в другом клубе у нас девочка молодая, и за натягивание поводэв без повода ооооооооочень сильно ругается на нас... Обясняет практически все -- как замедлять рысь, как уходить в галоп, как работать корпусом... Очень интересно. Когда нас было всего двое мы под дождем вольтиж делали, без седла иногда ездим дабы прочувствовать лошадь... Так что вам просто не повезло с клубом: )))
Вот это моя мечта.... пока неосуществимая.... цените и радуйтесь!:-)
Проблема в том, что у нaс настлько дружественная и приятная обстановка в клубе, что и уходить не хочется, не смогу...
Я когда только приехала и еле-еле по-французски говорила, меня так хорошо приняли... Замечательные люди, только народу многовато, вот и не получается как следует заниматься.......

Ортанс пишет:
А вас не учат падать? У нас в Высоково когда-то серьезно учили этому. Падение вперед, назад, набок, на голову, перекувыркивание через запястие и так далее. Однажды мне это спасло жизнь. При том, что до этого перекувыркивание через запястие у меня не получалось, но в экстремальной ситуации все сразу получилось.
падать не учили никогда, да главное, не боюсь я падать...
Но вот "перекувыркивание через запястье" - это, наверное , самая высшая школа ;-) прикольно!

Boulogne пишет:
пусканием в галоп сложности.
"Пускание в галоп" - :-)
не хочу быть занудой, честно, - но говорят "подъем" в галоп
В глоссарии (ссылка есть) все термины должны есть, но конечно, когда сразу по-французски учишься, все термины сразу не освоить...
я это говорю для вас, чтобы по-русски перевод был :-)

Kangaroo пишет:
У нас вообще сплошной екстрим и цырк: ))) Мы пока рысю скачем (фигуры сами делаем) друг друга можем сшибить тока так: ))
это до боли знакомо, у нас в России так было:

каждый занимается самостоятельно какую-то часть времени, и тут уж точно надо правилам следовать, чтобы друг друга не сшибить : например, разъежаться левыми плечами - те если кто напротив к тебе едет, ты справа на лошади, а он слева - и лошади друг к другу левыми плечами получаются.

Я здесь пыталась об этом заикнуться, реакции никакой не получила, типа только шутку "Помеха справа!". Ну это не смешно, потому как во время занятий совсем неудобно получается и даже опасно.
Тут уже на меня одни ворчали - типа, подрезаешь, дорогу перебегаешь... Ничего подобного, когда еле едешь и лошадь тебя не слушает, все кажется, что другие виноваты - "плохомy танцору ...":-)
Попробую еще раз про правила на манеже спросить, но их по-моему все -таки нет
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #25
Старое 14.02.2006, 16:56
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Кстати, Ортанс,

я уже сделала однажды "перекувыркивание через запястьe" - я упала с лошади и запястье подвернулось под живот, я прямо на него , так оно и сломалось ;-)
;-)
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #26
Старое 15.02.2006, 11:14
Мэтр
 
Аватара для Ортанс
 
Дата рег-ции: 05.04.2005
Откуда: Н.Новгород
Сообщения: 1.246
Olkas пишет:
Кстати, Ортанс,

я уже сделала однажды "перекувыркивание через запястьe" - я упала с лошади и запястье подвернулось под живот, я прямо на него , так оно и сломалось ;-)
;-)
Это не перекувыркивание через запястие, а неправильное падение. Нельзя подкладывать руки под корпус -- что-нибудь обязательно сломаете, либо руку, либо ребро.
Вообще-то это надо показывать. А принимать правильное положение надо еще в воздухе. Опять-таки надо не забывать о положении головы. Если вы падаете вперед (но не вниз головой) -- голову откидываете назад, чтобы не удариться подбородком. Если на спину -- подбородок пытаетесь прижать к груди, ноги сгибаете в коленях, ну и так далее...
Ортанс вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #27
Старое 14.02.2006, 17:16
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Olkas, я не совсем поняла, во Франции наоборот что-ли, правыми плечами встречаются? Это ж переучиваться надо
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #28
Старое 14.02.2006, 17:37
Заблокирован(а)
 
Аватара для Olkas
 
Дата рег-ции: 26.11.2004
Откуда: Bretagne - StPétersbourg - NYC
Сообщения: 334
Pronashko,
нет, на нашей конюшнe вообще никто никак не разъезжается - как получится;-)
в этом-то и проблема. Но это прокат, уверена, что владельцы лошадей и опытные ездят по оравилам.
Надо все же уточнить у тренера и сказать, чтобы правила всем обяснил...
Но сейчас будет весна и мы все будем на манеже побольше, думаю , и проблем с этим будет меньше ;-)
Olkas вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #29
Старое 14.02.2006, 17:58
Мэтр
 
Аватара для Cathenka
 
Дата рег-ции: 16.07.2004
Откуда: Москва- Cмоленск- Bordeaux- Bruxelles-Prémanon-Onnion
Сообщения: 1.702
Отправить сообщение для  Cathenka с помощью ICQ Отправить сообщение для Cathenka с помощью MSN
а я была на джампинге в Бордо не так давно! ну, и сильны же немцы!))
__________________
"умей предвидеть, по возможности избегать, при необходимости действовать"
Cathenka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #30
Старое 14.02.2006, 18:00
Мэтр
 
Аватара для pronashko
 
Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
Cathenka пишет:
а я была на джампинге в Бордо не так давно! ну, и сильны же немцы!))
Это называется "конкур"
pronashko вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
А кто-нибудь увлекается орхидеями? :) tatus Живой уголок 2006 18.03.2025 11:48
Каникросс или бег с собакой. Кто увлекается? Reta Спортивный клуб 0 31.05.2010 10:29
Езда без страховки GIGAXX Автомобилистам и автолюбителям 14 23.11.2009 11:44
Езда во Франции с российскими регистрационными знаками coshi Автомобилистам и автолюбителям 14 31.05.2008 01:19
Кто увлекается восточными танцами perla Спортивный клуб 3 06.02.2008 09:49


Часовой пояс GMT +2, время: 03:06.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX