#331
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
Проблемы со сном - это наше все.
![]() Ну а у меня был доступ к самым лучшим врачам и продуктам для борьбы с этой проблемой. ![]() У меня бывает - циклами. Обычно в период интенсивного стресса или стрессовых событий (одиночных). Скажи сразу - нет проблем с засыпанием, проблемы réveil nocturne ou matinale. Не сладко - просыпаешься в 3 часа и до 6 кукуешь. Как вариант - просыпаешься в 5 - и все. ![]() А потому - есть наработки! ![]() Сразу скажу - stilnox - я против, с него не слезть потом ( не буду объяснять, многолетние массовые наблюдения, поверьте). А потому - натуральные неопасные эффективные средства. ![]() Novanuit - хорошо работает. Можно. Мелатонин - раз на раз не приходится. Но лучше брать LP - Liberation Prolongée (Chronobiane LP от Pileje ). Chronobiane в спрэе от Pileje - преувеличена эффективность, не советую ![]() ![]() Из самых эффективных - EPS ( Pileje) Escscholtsia / Valériane aa 150ml - 1 cac à 19h00 & 1cac à coucher ( ![]() Да, лучше (+-30 дней), чтобы эффект устоялся. А не прекратить через 3-4 -7 дней.
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#332
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
В соседней тем Roupy советовала в случае бессонницы откинуть одеяло и хорошенько промерзнуть - и затем закутаться и - заснуть. Это был совет от старого опытного врача. Вот правда - работает!!!! Советую вслед за Roupy.
![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#333
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
|
ПППчёлка, stilnox это тот же запиклон ? То есть даже как врач выписала неделю и вторую через день- не стоит ? В понедельник пойду на разведку в аптеку искать то что вы посоветовали, спасибо большое!
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
![]() |
|
#334
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
Не могу говорить за врача, говорю только о своих убеждениях. ![]() Аккуратно с ценой. Цены свободны в своём полете!!!! ( способы поиска «адекватной аптеки» - отдельная тема. Обычно это оооочень большая аптека - но тоже не гарантия. Скажите, где Вы - может, помогу) И попробуйте способ с «замерзнуть» - реально бомба. ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#335
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
Вот ещё метод - vaque de respiration cardiaque https://www.objectifs-fitness.com/co...aque-exercice/
Делать 5 минут, 6 respirations в минуту. Успокаивает организм и как следствие позволяет заснуть. Действует в течение 5-6 часов. Интересное действие для успокоения в течение дня - реально успокаивает. Причём успокаивает все и всех вокруг в радиусе 2х метров. Понимаете потенциал ?! ![]() Работает удивительно - советую попробовать. ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#336
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
|
Спасибо, я в Альби , у нас есть пару больших аптек . Завтра посмотрю
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
![]() |
|
#337
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.11.2004
Откуда: Bordeaux
Сообщения: 5.554
|
Ну и считать баранов, тоже хорошо работает. ![]() |
|
![]() |
|
#338
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.225
|
Мелатонин редко, та же проблема - засыпаю прекрасно, а просыпаюсь в 5 утра и все. Поэтому, медитации, кстати, на Ютюбе есть Андрей Ракицкий, у него шикарные гипнотических сеансы.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#339
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
|
Droopy, Спасибо за отзыв ! Эшшольция в каком виде ? Таблетки или капли ?
Триптофан это антидепрессант ? Его по рецепту наверно только можно взять ? Мне когда то выписывали Лароксил от мигрени, вроде бы это тоже антидепрессант, может его попробовать пропить .
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
![]() |
|
#340
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.250
|
Я себя накручиваю или от валерьяны может « трепыхаться « сердце ?
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
![]() |
|
#341
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
Nat&Form - хорошая марка, но есть лучше, Пилеж. Вопрос в экстракции. И как результат - концентрации и полноте вытяжки (chromatographie очень интересна, видно это все). Валериана работает со структурой сна. Так же она hypnotique. Про мелатонин я же сказала - LP. ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#342
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
Скажите, пожалуйста, а через какое время Вы эффект почувствовали? И что такое сас в Вашем сообщении?
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#343
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 09.01.2007
Сообщения: 8.295
|
__________________
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени. |
|
![]() |
|
#344
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
avrora, спасибо, не знала, что оно россыпью бывает, у меня таблетки.
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#345
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.515
|
ПППчёлка, подскажите, это нормальная цена?
https://solutions.pileje.fr/fr/produit/noctesia |
|
![]() |
|
#346
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() Очень - смотрите, где можно найти дешевле (в интернете, поскольку не знаю, где Вы живете) : https://www.pharmacieposte.fr/sommei...145690121.html Хотя Ваша идея искать «у источника» - это здорово. ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#347
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() Эффект - на первое принятие, сразу. Если Пилеж и если принимали, как я говорила. ![]() В принципе, 1 чл - это в норме 60 кг. Если к примеру 75 кг или 90 кг - доза больше. Понимаете, да? ![]() ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#348
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.04.2008
Откуда: 94-61
Сообщения: 10.228
|
У меня в последнее время развилась зависимость от кофе, с утра чашки 3 и на полдник одну, правда без кофеина.
После этого приходится выпивать 1 таблетку валерианы, чтобы уснуть. Зависимость не развивается, в отпуске спокойно засыпаю без валерианы.
__________________
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни! *** |
|
![]() |
|
#349
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() ![]() Так вот - я от него засыпаю отлично. Без него - бывает хуже (но я вообще засыпаю отлично. Просыпаюсь потом просто)
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#350
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
У меня уже готовые таблетки, я поэтому и не понимаю что там можно мерить ложкой. Теперь ещё и кг появились ![]()
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#351
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() Просто я советовала жидкое средство, его легче глотать (горло не обдирает) и оно дешевле. Хотя и жидкое, и таблетки практически идентичны (за исключение глицерина в жидком, тк оно жидкое ![]() Таблетки от Пилеж? Потому как у них 1чл=2 таблетки. Если 60кг. Если 90 кг = 3 таблетки. Ну а между 60кг и 90 кг = оставайтесь на 2 таблетках.
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#352
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
ПППчёлка, теперь все понятно, спасибо
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#353
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
EPS ( Pileje) Escscholtsia / Valériane мне лично не помогла, ни сразу (я поэтому про сроки и спрашивала) ни через 30 дней, так что прекратила ее принимать.
Не могу вернуть мой сон с начала этой "спецоперации" ![]()
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#354
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() Но все же мне не понятно - у Вас EPS в таблетках? От Pileje, как Вы сказали? Это удобнее, но я их не люблю ( мне горло дерёт при глотании), хотя не течёт, не проливается. А дозу какую брали? Сколько таблеток? Там 1 ч.л.=2 таблетки=60кг веса пациента. Какой у Вас вес? И именно в 2 приема? В 19 часов и в 23 часа? Ответьте, пожалуйста. Это важно, не праздный интерес - в том числе для форумчан. Потому как странно - работает оно. ![]()
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#355
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 31.05.2006
Откуда: 74
Сообщения: 2.191
|
ПППчёлка, да, EPS в таблетках, вес чуть меньше 60 кг, принимала 1 таб. в 19, вторую в 22 примерно, я рано спать ложусь. Засыпала хорошо, но сначала просыпалась в 4 утра, затем в 2 и наконец в 12. Я думала, что должен быть накопительный эффект, как при приеме валерьянки, у меня обычно только после 1 недели приема действие наступало.
__________________
Обобщения почти всегда оказываются следствием недостатка личного опыта. photovision |
|
![]() |
|
#356
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.09.2009
Сообщения: 6.179
|
![]() Вы не выдержали дозу - на 60 кг ( стандартный вес, «закладываемый» в dose alléguée) доза на 1 приём - 2 таблетки. 2 в - 19 часов, 2 - в 22 часа. Это сложно - просыпаться так. Я знаю, я этим страдаю. Так вот, с этим EPS даже если просыпаюсь, сразу же засыпаю. Не успев даже понять, что «ну вот опять началось».
__________________
Souriez vous êtes vivants |
|
![]() |
|
#357
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.227
|
||
![]() |
|
#358
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.227
|
||
![]() |
|
#359
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.09.2002
Сообщения: 1.821
|
Кто-нибудь пользуется Релорой. Прочитала, что этот препарат эффективен для снижения кортизола в организме и как следствие хорощий сон. У меня проблемы со снеом нет, просто интересует данный препарат и еще шире - средства для снижения кортизола
|
|
![]() |
|
#360
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.227
|
soleil, про препарат ничего не скажу , просто не нужно было - могу сама управлять своим состоянием . Но точно знаю, что искусственно снижать кортизол может пагубно отразиться на здоровье физическом и психическом .
|
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как победить трафик? | Bugiiiman | Клуб технической взаимопомощи | 2 | 02.03.2012 19:30 |
Как победить BMW? | Sandy | Автомобилистам и автолюбителям | 16 | 02.10.2011 23:50 |