#61
20.09.2018, 13:19
Последний раз редактировалось Small_birdie; 20.09.2018 в 13:26..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Merci за полезные советы.
Не зацикливайтесь на теме вина. Если я про него написала, это совсем не значит, что я его пью. Не чаще, чем другие, скорее даже, намного реже. Полтаблетки снотворного хватило, чтобы отрубиться на 12 часов :-). Муж говорит, сама виновата, нет у тебя режима дня, экраны и т.д. Ложишься поздно, а надо по часам и т.д. Есть надо по часам и т.д. Надо есть то-то и то-то, и т.д. Вот люди на великах ездят и бассейне пачками плавают и т.д. Надо работу искать так-то и так-то, а не разэдак. Короче, у меня домашняя версия Ptu есть :-). Ptu, я шучу, если что. Не знаю, возможно. Иногда они кажутся такими сверхлюдьми, ничто их не колышет. |
|
|
#62
20.09.2018, 15:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.03.2005
Сообщения: 1.469
|
гомеопатия - очень эффективно, при создании синтктических лекарств часто берут за основу свойства растений. ещё есть настрои Сытина, в интернете бесплатно. и классная гимнастика - упражнения по 3 минуты, можно и на работе делать, слегка адаптировав https://youtu.be/o2t2y_olDlc
|
|
|
#63
20.09.2018, 20:10
Последний раз редактировалось Jurmala; 20.09.2018 в 20:15..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.09.2005
Откуда: Dijon
Сообщения: 2.597
|
Насчет софрологии, я посмотрела бегло- для меня это сродни шаманизму и прочим новомодным увлечениям. Я предпочитаю нейтрализацию источника стресса. В частности, мой муж давно поставлен в известность, что у нас у всех свои достоинства и недостатки и я не хуже других и нечего меня критиковать, если бы я этого не сделала, я бы себя загнала в угол сознанием собственной неполноценности. Поэтому и участвую в этой теме. На мой взгляд, автор зря переживает, все у нее получится и будет отлично. Насчет моего врача- кардиолога. Ptu, проблема в том, что если я ему скажу, что форумчанка Ptu с форума infrance посоветовала ему поинтересоваться софрологией, он мне назначит ненужные обследования и настоятельно порекомендует обратиться к психиатру. Поскольку у меня другие дела есть, я Вам даю ссылку на его сайт, Вы можете ему позвонить в кабинет и изложить данную мысль. Там также видно, чем он занимается - специалист в этих делах с солидным опытом. http://cardioberteau.fr/ Кстати, на сайте много чего о стрессе и даже тесты есть. |
|
|
#64
20.09.2018, 20:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.933
|
Jurmala, да не надо ничего вашему кардиологу говорить. Софрология существуе не зависимо от того знает о ней ваш врач или нет.
А Small Birdie открыла тему с просьбой писать все возможности борьбы со стрессом. А не только сиюминутные на случай "собеседование завтра утром". Да и бороться с долгим и затяжным стрессом гораздо труднее. А в условиях постоянного поиска работы, отсутствия собственного заработка и независимости и некоторых регулярных упреков мужа такой стресс довольно легко нажить. Если не ставить определенных блоков защиты. |
|
|
#65
20.09.2018, 20:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.09.2005
Откуда: Dijon
Сообщения: 2.597
|
|
|
|
#66
20.09.2018, 20:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.933
|
Да, конечно, поэтому я и писала что "НЕ достаточно одной таблЭтки". Что работа есть и над собой, и возможно иногда и с теми партнерами, которые тоже хотят улучшить что-то в ситуации с их стороны. НУ а если нет- то только над собой.
|
|
|
#67
20.09.2018, 20:42
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
Ну а муж ваш - так здесь все просто. Вот он вам мозги канапатит что мол надо делать так и так а еще так и так. А вы ему посмотрите в глаза и спокойно так с улыбкой скажите: конечно конечно, вот кому надо тот пусть именно так и делает. Фсе. И он отвалит. А не отвалит - еще раз скажите. А еще раз не отвалит - сковородка вам в помощь. |
|
|
#68
20.09.2018, 20:52
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
А всякие таблетки и прочее (включая гомоеопатию и тд и тп) это вообще последнее дело. Мало того что организм всякой зимией травить так еще и превыкание будет. Уж лучше 200 грамм коньяка дерябнуть, хоть натурпродукт. Вот, предлагаю, дерябнуть 200 грамм и приступить к дрессировке мужа. И стресс пройдет и новое хобби появится |
|
|
#69
20.09.2018, 21:02
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.349
|
Small_birdie, я уверена на 200% что постути вы достойную вашего уровня образования работу с хорошей зарплатой, сдадите на права, купите себе машину, тогда у вашего мужа найдется второй список с претензиями к вам, а за ним и третий.
Так что истину говорит Бланка. Сковородка нужна вашему супругу, а не вам таблетки. Сегодня моя коллега и соседка по кабинету мне сказала что хочет быть такой же как я. В смысле абсолютню ничто меня ни расстраивает, ни нервирует и не вгоняет в стресс. Она же весь день на нервах. Зайдет наша референт с каким заданием к ней, выйдет- она уже вся взьежилась, вся на иголках. Та же референт подходит ко мне- я ей улыбаюсь, она мне в ответ также. Она за дверь, а я уже над ней смеюсь. Потому что она стороит из себя бог весть кого и мне смешно. Вот почему бы и ей не смеяться, вместо того чтоб нервы себе мотать ? |
|
|
#70
20.09.2018, 21:02
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.893
|
blanca94, ну вот я например трясусь. Это не подконтрольное чувство. Скажу больше-тряслась даже тогда, когда ходила просто для порядка (ну знала с самого начала, что либо я им не подхожу или они мне ) Ну выстрел вроде холостой, а все равно сколько нервов. Скажу больше я тряслась жутко перед всеми экзаменами.
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#71
20.09.2018, 21:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.893
|
Тогда я тоже хочу быть как вы В чем ваш секрет (с)?
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#72
20.09.2018, 21:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
|
|
|
#73
20.09.2018, 21:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.349
|
Да просто не вижу никакого смысла стрессовать. Если работы много, то я могу приехать пораньше и уехать попозже с работы, а не носиться как угорелая. Моя коллега живет одна, вот куда ей торопиться ? Ну да, много работы сейчас, такой период. Почему бы не поработать на полчаса больше и жить спокойно ?
Ну а вообще я, конечно, не только на работе такая. Вместе с подругой сдавали на права еще в России. Причем подруга заплатила, а я сама сдавала. Так она тряслась как осиновый лист. А я знала что могу хоть стописят раз пересдавать, смысл трястись ? Сдала с первого раза, конечно |
|
|
#74
20.09.2018, 21:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
Вот и мне непонятно. Сначала люди себя накручивают до синезеленого цвета а потом через нервную почву хрониками становятся. Проще надо на вещи смотреть. Во Франции никто ничем не рискует. Никто не умирает от голода и от холода. Так что даже если когото откуда то однажды выгонят - или не примут - так оно и к лучшему - сразу же столько свободного времени доя себя любимой образуется!
|
|
|
#75
20.09.2018, 21:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
|
|
|
#76
20.09.2018, 21:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
|
blanca94, а Вы как часто по собеседованиям во Франции ходили и удалось ли устроиться на работу?
|
|
|
#77
20.09.2018, 22:08
Последний раз редактировалось blanca94; 20.09.2018 в 22:19..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
Я только не совсем поняла какое отношение к стрессу имеют мои походы по собеседованиям во Франции (или вы думаете что стресс он имеет территориальные нраницы, ну в смысле что это исключительно французская зараза?) и уж тем более какое отношение к стрессу имеет тот факт удалось ли мне устроиться? Ой, забыла совсем! Не два, а три раза я на собеседования ходила (третий раз меня даже на профпригодность проверяли - просили тест сделать на компьютере). Третий раз этим летом. Взяли. Там тоже срочная работа была на 5 недель (морщины оценивать), ну я про это уже в другой теме писала. Потом предложили еще одну сессию на 2 недели. А потрм (сейчас вот) еще одну, еще на две недели. Так вот, туда тоже шла совершенно спокойно, аак в супермаркет за курицей |
|
|
#78
20.09.2018, 22:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
Зачем и так застрессованному человеку еще больше мозги аанапатить со всякой ерундой? Никакой пользы от режимов нет! Только вред. В назначенный час не пожрал - все, впал в депрессию на год. Я например всю жизнь живу без режима (ем когда хочу а не когда кукушка прокукует и сплю так же). А последние лет 15 так еще и просыпаюсь когда хочу. И как конь! В смысле что теоритически на мне пахать можно (теоритически! потому что практически никому не советую даже пытаться). У врача последний раз была полтора года назад. Так что не рассказывайте сказок
|
|
|
#79
20.09.2018, 22:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.06.2009
Откуда: 38
Сообщения: 937
|
Я бы посоветовала любую физическую активность вне дома - записаться раз в неделю на какую нибудь зумбу, танцы или же йогу, восточные практики, может и что то другое что подойдет. Как правило в каждом городе большее предложение таких занятий и в ассоциациях это может быть совсем недорого, да и бесплатные пробные уроки как раз в сентябре у многих.
Это положительно скажется на настроении да и круг общения может новый появится. На долгосрочную перспективу, так сказать, это конечно не быстрое волшебное средство от стресса. |
|
|
#80
20.09.2018, 22:43
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
|
blanca94, потому что Вам, судя по всему, работа особо не нужна. Вы живете сами по себе и как хотите. Это замечательно, если Вас устраивает. Просто не понятно, зачем этот опыт переносить на тех, у кого другие стартовые позиции? Если ходить на собеседования ради развлечения—это одно, а если это необходимость— то это уже совершенно другое дело.
Это Вы основываясь на чем решили? Вот вроде всяких течений много, но в этом плане никаких разногласий нет. |
|
|
#81
20.09.2018, 23:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
Повторяю, без работы еще никто не умер. Работа не есть обязательное условие жизни. И относиться к нее (ее поиску) надо именно с этой точки зрения. Тогда и стресса не будет. Нашли - хорошо. Не нашли - тоже неплохо. А про стартовые позиции мне рассказывать не надо. Моя стартовая позиция - все сама от А до Я. Мне рассчитывать не на кого, и мою квартплату никто кроме меня не заплатит и холодильник мой тоже никто кроме меня не набьет. И посуду за пеня тоже никто мыть прийти не хочет. И тем не менее я аак то умудряюсь относиться ко всему спокойно, без нервов стрессов и переживаний. Так что не надо мне рассказывать про необходимости |
|
|
#82
20.09.2018, 23:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
||
|
#83
21.09.2018, 00:06
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
|
А тут ещё важно понять, хотят ли люди жить самостоятельно или же семьёй. Там, где больше одного, приходится учитывать не только свои желания. И это нормально. Я просто не могу понять, зачем Small_birdie постоянно накручивают против ее мужа. И, интересно, кому удаётся жить «как хочешь»? Или в это понятие входит только, что и когда есть, как и когда спать ложиться?
|
|
|
#84
21.09.2018, 00:31
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 01.06.2013
Откуда: Париж
Сообщения: 5.161
|
Полностью согласена с
blanca94, На мой характер так и сделала Автор а может вам поможет избавиться от стресса это снимать свои видео уроки по математике? Это же ваше любимое дело. Новые друзья, общения и т д. Главное муж будет рад вашим новыми достижениями и вы тоже. |
|
|
#85
21.09.2018, 01:02
|
|||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.04.2010
Сообщения: 6.622
|
И я согласна с Marine Saf и blanca94. ;Marine Saf пишет:
|
||
|
#86
21.09.2018, 02:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.04.2008
Откуда: France
Сообщения: 6.587
|
На этом и держится их семейный союз. Если бы Small_birdieреагировала, как предлагает blanca, то они уже расстались бы.
__________________
« Когда сиреневое море, свой горизонт офиолетив, Задремлет, в зеркале вечернем луну лимонно отразив, Я задаю вопрос природе, но, ничего мне не ответив, В оцепененьи сна блистает, и этот сон ее красив. » |
|
|
#87
21.09.2018, 06:57
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.705
|
Да обычное и всегдашнее- многие одинокие доказывают и рассказывают, как избавится от стресса в « семейной жизни», а это не секрет, что там он довольно частый гость. И рецепт один у них- не избавление от стресса, а избавление от семейной жизни- то есть « побег в одиночество» . Так себе рецепт, да и не рецепт вовсе. То есть со стрессом не справились по любому, просто нашли другой способ жизни. Кого- то устраивает, а кому- то и нафиг не надо... для кого- то ещё больший стресс.
но тема- именно про то, как справится со стрессом, сзбавится от него, ( а не от мужа).
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#88
21.09.2018, 07:29
Последний раз редактировалось Small_birdie; 21.09.2018 в 07:34..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Вы прямо экстрасенс ;-).
Да, как раз в пятницу все вредности покупаю. Остальные советы все хорошие тоже, пока не знаю, как приложить конкретно. Сегодня, несмотря на снотворное, ночью просыпалась. Но всего раз. Утром, конечно, не сон. Заводила будильник, проснулась "до". Вчера была спокойная, как танк, но это дома. Если б я сказала, что за рандеву, вы бы ржали, но мне не смешно . |
|
|
#89
21.09.2018, 07:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Один юноша знакомый попросил практиковаться в русском по skype.
Муж не одобрил идею skype именно, а других решений я не стала искать, так как технически поглупела за всё это время. Юноша, наверное, обиделся, ну да ладно. Может, найду решение под Linux, заодно и камеру после переезда. |
|
|
#90
21.09.2018, 07:54
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 27.04.2006
Откуда: Haute Savoie
Сообщения: 1.697
|
Добрый день всем. Эх, нужная тема... про избавление от стресса. Дыхание «животом», очень медленное и глубокое под музыку «дзен» (на ютюбе много разной), «цветы Баха» плюс к тому, что Рупи советовала и пастилки «расслабление и уверенность». У меня с уверенностью (вернее, при ее нехватке не очень.
Ещёеще помогает техника эмоционального простукивание. Выглядит совершенно по-идиотски, но помогает. Есть на ютубе. Вспоминать счастливые моменты. То есть сначала продышаться глубоко животом, а потом вспоминать и проживать радостные моменты (ну была же их хоть парочка? Состояние свободы, покоя, счастья, ощущение себя частью вселенной. Чаще в его это воспоминания детства, может и из взрослой жизни. Ещё помогает чтение книг о духовных практиках, мне попалась книга Эркхарда Толле, причём дважды - на сначала на фр, а потом на русском. Словно подсовывало ее мне что-то. Здорово, если есть светлый человек в кругу общения. Не пренебрегать собой и своими желаниями. Постоянно терпеть неудобства и пренебрежение со стороны других, но первично вот такое пренебрежение от себя к самой себе. То есть все тоже доброе старое «возлюби себя» О, вчера начала книжку «Твоя вторая жизнь начинается, когда ты понимаешь, что жизнь у тебя одна». Уф, и это только название! Вот так вот, одни живут, как хотят, а другие этому ещё учатся. Желаю всем сегодня настроить настроение на победное
__________________
Переформулировать проблему в задачу |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как побороть стресс и сдать на права? | ilonalicia | Автомобилистам и автолюбителям | 15 | 11.11.2008 20:02 |
Хронический холецистит: есть ли способ избавления? | ivushka | Здоровье, медицина и страховки | 20 | 02.02.2006 19:37 |