#91
23.11.2017, 13:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 13.07.2013
Сообщения: 20.652
|
До первого перелома! В нашем возрасте кости сростаются уже не так как у девочек. Вот шлепнется разок не тем боком, сломает какуюнить шейку бедра и останется хромой до самой смерти. В нашем возрасте энергия должна быть дозирована и хорошо продумана.
|
|
|
#92
23.11.2017, 13:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Я одна не могу роликов разглядеть?
|
|
|
#93
23.11.2017, 13:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.03.2013
Сообщения: 789
|
blanca94, да, роликовые коньки опасны. Надо быть или очень уверенным в себе человеком или отказаться от них вообще. Ногу запросто сломать можно, да и отбить копчик, приземлившись на попу неудачно...
Дурость в этом некоторая есть. |
|
|
#94
23.11.2017, 13:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.03.2013
Сообщения: 789
|
Ptu, там, по-моему, во второй части видео, то есть ближе к концу, есть момент, где она на роликах
|
|
|
#95
23.11.2017, 13:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Ptu, я со второго или третьего просмотра увидела :-).
Там ботинки типа, как на фигурных коньках, но ролики. Она так быстро на них передвигается, что видно, что она очень спортивная. |
|
|
#96
23.11.2017, 13:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Lazuli, на роликах сложно начинать в 50, а если до этого катался, то почему нет?
Я катаюсь на квадрах, мне на них проще, чем на коньках. На коньковых у меня была ЧМТ, и я после нее совсем не захотела снова на коньковые становиться. Но я бы сказала, что без очень хорошей мышчечной подготовки - натренированный пресс и мышечный корсет, ноги, хорошее равновесие - риски травм очень возрастают. Так как мышцы основа того, чтобы держать равновесие и выходить даже из ситуаций близких к падению |
|
|
#97
23.11.2017, 13:26
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Small_birdie, а чем они от обычных коньков роликовых отличаются? Прямо заинтриговали. Но увидеть никак не могу.
|
|
|
#98
23.11.2017, 13:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Ptu, не знаю, я такой профан во всех этих роликах.
Вы сами, не торопясь, видео посмотрите :-). |
|
|
#99
23.11.2017, 13:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Small_birdie, не увидела..
|
|
|
#100
23.11.2017, 13:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 10.03.2013
Сообщения: 789
|
Ptu, согласна, что определенная подготовка снижает риск травм.
|
|
|
#101
23.11.2017, 13:41
Последний раз редактировалось КУЗЯ; 23.11.2017 в 14:44..
Причина: Описка
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.11.2006
Сообщения: 10.903
|
Я меряла эти https://www.decathlon.fr/quad-derby-...d_8378619.html.
Может, пол в магазине гладкий и скользкий, но пируэт у меня провалился с треском.
__________________
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха-толковый словарь.(Л. Кэрролл) |
|
|
#102
23.11.2017, 14:37
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Лыжи беговые еще класснее! А риск травматизма намного меньше даже при не очень хорошо подготовленных мышцах. Хотя работа именно против возрастной потери мышечной массы - это как раз самое то в возрасте.
|
|
|
#103
23.11.2017, 16:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.580
|
вот спасибо, что про беговые лыжи напомнили. Интересно, что еще можно посоветовать против возрастной потери мышечной массы для пожилых людей (тягать железо в спортзале исключается )
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#104
23.11.2017, 16:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 24.06.2007
Откуда: Le Mans
Сообщения: 12.349
|
||
|
#105
23.11.2017, 16:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Azzaz, беговые лыжи и бассейн мышечную массу, к сожалению, не наращивают. НИчего революционного - работа с весами, увы.
|
|
|
#106
24.11.2017, 01:19
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: Донецкая обл-Орёл-Николаев-Cannes
Сообщения: 1.981
|
||
|
#107
24.11.2017, 01:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: Донецкая обл-Орёл-Николаев-Cannes
Сообщения: 1.981
|
||
|
#108
24.11.2017, 01:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: Донецкая обл-Орёл-Николаев-Cannes
Сообщения: 1.981
|
КУЗЯ, я мечтаю на роликах скользить... но боюсь костей не собрать если грохнусь. Какую модель посоветуете и как начинать на них ездить? буду благодарна за советы бывалого! Я на фигурных неплохо езжу, но ездить на каток далековато...
|
|
|
#109
24.11.2017, 01:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: Донецкая обл-Орёл-Николаев-Cannes
Сообщения: 1.981
|
https://www.youtube.com/watch?v=4hNtEJRh-ZY а как вам эта барышня 76 лет?
https://www.youtube.com/watch?v=683taLTfc1c |
|
|
#110
24.11.2017, 02:04
Последний раз редактировалось Small_birdie; 24.11.2017 в 02:10..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
L'incroyable.
|
|
|
#111
24.11.2017, 02:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.02.2003
Откуда: Picardie - MOSCOU
Сообщения: 24.088
|
Достаточно на много и интенсивно плавающих людей посмотреть.
__________________
Я не люблю сухофрукты - ты им просто завидуешь!!! мразь козлина тупой идиот! сначала добейся. |
|
|
#112
24.11.2017, 08:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.11.2006
Сообщения: 10.903
|
Dedira, я не специалист в моделях, но думаю, что по большому счету они "одинаковые”. То есть дорогие будут более удобные, красивые и технологичные. Так что, просто подобрать по удобству и подходящей цене. А начинать ездить лучше если кто-нибудь, как в детстве, подержит за руку. Возможно, я грохнулась потому, что не было сцепления между колсиками и полом, а на асфальте я бы покатилась как ни в чем не бывало. Но желание пропало. Тем более, мне предстояло важное мероприятие, гипс был бы лишним. Хотя, когда я рассказала кому-то об этих коньках, человек сказал, что ему удобней эти четыре колесика, чем однополозные. Так что, может лучше поговорить с консультантом в магазине. И обязательно защиту. Недавно не могла дома найти защиту на руки, настояла, чтоб ребенок одел просто перчатки, хоть он и не падает. Вот и пригодились. Я в прошлом году на коньках только один раз упала за сезон. Да, уж, не семнадцать...
__________________
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха-толковый словарь.(Л. Кэрролл) |
|
|
#113
24.11.2017, 10:14
|
||
Заблокирован(а)
Дата рег-ции: 08.07.2011
Сообщения: 8.868
|
|
|
|
#114
24.11.2017, 12:11
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
||
|
#115
24.11.2017, 12:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
||
|
#116
24.11.2017, 12:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
Dedira, мечты нужно осуществлять, конечно! Но я вам советую очень хорошо поработать над прессом и мыщцами кора. Без прилично накачанного мыщечного корсета, а еще лучше и ноги тоже хорошо подкачать - риски терять равновесие довольно велики. Ведь именно эти мышцы позваляют удежривать равновесие и когда оно нарушается "добирать" правильную позицию и казалось бы уже в положении падения возвращать равновесие и не падать.
А уж если падение не избежно, тело за счет мышц успевает принять менее травматичную позицию а не шлепаться студнем на асфальт. Ну а защита на руки / ноги/ голову - само собой. |
|
|
#117
24.11.2017, 15:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.02.2003
Откуда: Picardie - MOSCOU
Сообщения: 24.088
|
ПТУ, да я вообще-то и так уже нарастила, без всякого особого питания и режима, тренируясь (плавая) в меру. Конечно, не то, что выставляют во всяких инстаграмах, но вижу разницу: до и после.
__________________
Я не люблю сухофрукты - ты им просто завидуешь!!! мразь козлина тупой идиот! сначала добейся. |
|
|
#118
26.11.2017, 17:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.932
|
IrinaS, согнать жирок с существующих мыщц, это не значит нарастить мышечную массу. То, что согнали жирок, уже хорошо, уже неплохой результат. Его можно и диетой добиться. Но наращивать мыщцы, особенно после 40-50 лет можно только силовыми упражнениями.
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фигурное катание | Boris | Спортивный клуб | 1060 | 03.09.2024 00:19 |
Кто-нибудь катается на роликах? | Solnyshko | Цены, покупки, банки, налоги | 18 | 22.03.2010 23:05 |
Ищу желающих ходить со мной на фигурное катание | sidney | Встречи-тусовки во Франции и России | 2 | 03.10.2008 02:11 |
Париж на роликах? | 100matolog | Вопросы и ответы туристов | 1 | 14.07.2007 13:24 |