Здоровый сон: как правильно спать?

[motif]

Вариантов, на самом деле, очень много : гормональные изменения (беременность и тд), прием лекарств, вялотекущая инфекция, стресс и тд.

Дык я понимаю ,но так не хочется думать про гормональные изменения и вялотекущие инфекции. А есть какие нибудь лёгкие способы взбодриться? Кофе не предлагать (у меня всегда повышенное давление). Вот думаю что оно взяло, да резко упало,а чтобы такого съесть?

[Campanule]

Дык я понимаю ,но так не хочется думать про гормональные изменения и вялотекущие инфекции. А есть какие нибудь лёгкие способы взбодриться? Кофе не предлагать (у меня всегда повышенное давление). Вот думаю что оно взяло, да резко упало,а чтобы такого съесть?

Проверьтесь на уровень железа в крови - может сказываться на усталости. А так из попить или скушать : магний, витамин С и все продукты, их содержащие.