Нордическая и другие виды ходьбы

[lyudmilab2000]

Petite Pauline,
Ptu,
Спасибо девочки.
А теперь мне надо где-то те палки достать. Начиталась в Лидл бываю, но как часто?
А что берете в виде головного убора обычно? какую-то панамку или блайзер?
А в каких брюках лучше идти? Это если по тропам , то наверное там какие-то и кустарники растут и укороченный вариант брюк наверное не подойдет. Но еще как бы то тепло и наверное будет жарко в длинных штанах...

[Ptu]

lyudmilab2000, палки в Лидле бывают довольно редко.
Я не знаю, когда у вас запланирован поход. Возможно уже кепка будет не особо актуальна. Про брюки - аналогично. Если это лето, то я вообще хожу в юбке-шортах, типа теннисных. А если время не жаркое, комариное или клещевое, то ноги нужно закрывать. Если жарко и сухо, риска клещей нет, то можно в шортах. Вы ведь сквозь кустарники не продираетесь, а идете по тропам.

[lyudmilab2000]

Ptu,
спасибо.

У нас начинаю ходить со следующих выходных. У меня пока наверное в эти выходные не получится. Но может через выходные. Мы на юге, то еще не холодно и довольно жарковато. Но я просто не ходила еще на такие дистанции. Решила в этому году пойти в ассоциацию, чтоб немного походить и посмотреть немного пейзажи.
Позвонила к кураторую ближайшей "вылазки", чтоб узнать нужны ли палки для нордической ходьбы. А она говорит, что она не знает что это такое, но можно взять обычную палку или палки ( наверное типа как для пожилых людей). :-) Спрашиваю, так может без палок лучше. Говорит , что да лучше тогда без палок. :-)

А потом там в ассоциации , еще по отдельности, они организовывают токо занятия по нордической ходьбе. Помоему каждую неделю по пару часов и с этими палками. То там мне сказали палок пока не покупать. Сказали, что за 3 евро ассоциация предоставляет палки в аренду для хотьбы. А потом они организовывают групповые закупки со скидками видно для желающих этих палок.

Так что пока отложу наверное палки на потом. И может за это время они и в Лидл появятся.

[Ptu]

lyudmilab2000, очки, головной убор, солнечный крем.

[Oksy75]

подскажите пожалуйста, обсуждали ли уже марки обуви для хождения?

Меня интересуют ботинки, которые немного повыше кроссовок, для хождения по лесным тропам с уклоном (немного гористная местность, не камни, земля, но под уклоном)

[vicky_75]

Oksy75, Вам нужны кроссовки типа трейловых. У меня, например, модель, Asics Gel-Trail Lahar 6. Я довольна этой моделью. Следующую пару возьму такого же типа. При подборе пары обращайте внимание на размер, я для нордической ходьбы взяла на 1,5 размера больше. И не пожалела, т.к. после длительных походов стопа прилично увеличивается.

[Oksy75]

vicky_75, спасибо большое за совет !

[Roupy]

Oksy75, В пост 657 В этой теме я написала, какую марку для себя открыла. Теперь только ее покупать буду. Но если нет проблем со спиной, то можно и другие посмотреть. Я , наконец, нашла идеальную для себя.

[Oksy75]

Roupy, я читала, но это больше на кроссовки похоже, а я хотела больше на ботинки похожие, повыше

[lyudmilab2000]

Хотелось бы узнать у тех, кто ходит в походы, какими картами или приложениями для смартофонов пользуетесь? Или возможно есть какие-то хорошие сайты стакой информацией?

[ulitochka]

Уважаемые любители ходьбы! У меня лежит без употребления монитор сердечного ритма. Вот здесь можно увидеть его подробное описание:

https://www.youtube.com/watch?v=LliDbcoGx8Y

Я с удовольствием отдам его (прошу только почтовы расходы покрыть).

[Roupy]

ulitochka, Можно мне?

[ulitochka]

Конечно, сообщите мне, пожалуйта, в ЛЯ Ваш почтовый адрес и каким способом лучше послать: почтой, или Mondial Relay.

[Roupy]

Мне сегодня "Кине " показал совсем другую технику ходьбы- не выносить вперед руки и не ставить палки вертикально. Начинаешь идти- палки волочатся по земле, потом начинаешь ими попеременно отталкиваться. Руки высоко не поднимаешь. Тоже понравилось так ходить. А вобще я горжусь собой- три недели после сложнейшей операции на сердце, а я прохожу уже больше 3 км с палками. С горки и в горку. Не, Нордическая ходьба- это кайф.

[Paloma91]

Мне сегодня "Кине " показал совсем другую технику ходьбы- не выносить вперед руки и не ставить палки вертикально. Начинаешь идти- палки волочатся по земле, потом начинаешь ими попеременно отталкиваться. Руки высоко не поднимаешь.

Roupy, я именно так и хожу! И так начинала ходить с самого начала - другой техники я не знаю (мне она сразу попалась, пока посылку с палками ждала и я была сразу убеждена, что только это и есть правильная техника)
Здоровья и удачной реабилитации!

[Roupy]

Paloma91, Я начинала по другому и с более " высокими" палками. Но у меня тогда была совсем другая задача - " разгрузить спину" , вот и искала упражнения для этого.

[alfi]

кого интересует обувь этой марки Skechers , сегодня на VP распродажа в 19-00

[lyudmilab2000]

кого интересует обувь этой марки Skechers , сегодня на VP распродажа в 19-00

Цены правда, то на Амазоне можно дешевлее найти... И размеров , вообще выбора нет...

[Roupy]

Приглашаю и ищу компанию для неспешного дневного " похода с палками" с пикником. ( лучше будний день). Предлагаю Лан или Компень и окрестности. Или ваши предложения.

[lyudmilab2000]

Приглашаю и ищу компанию для неспешного дневного " похода с палками" с пикником. ( лучше будний день). Предлагаю Лан или Компень и окрестности. Или ваши предложения.

Эх, жаль далеко от вас... я бы присоединилась.
Но если не найдется компаньонов, то можете посмотреть в местных ассоцияациях, там частенько с rando и нордическая ходьба есть. Причем, записавшись в такую ассоциацию, еще и лицензию, действующую по всей помоему Европе, дают.

[Roupy]

lyudmilab2000, да, как откроется запись в наш CAF я в этом году неприменно запишусь. Но мне не очень интересно ходить с " местными" , они ходят по одним и тем же маршрутам и с 14 до 16. Я предлагаю дневной поход и по незнакомому маршруту. С пикником и " разговорами" и теплой компанией, желательно не особо многочисленной. Один раз так ходили в Компьене, но полдня всего. Соотечественница, что собиралась, не смогла, увы, была только семейная пара французов и мы с приятельницей- полячкой. Еще думаю в реабилитационный центр напроситсяна такие походы, мне понравилось, что специалисты с нами ходят, задают темп, следят за дыханием. Для меня это важно. Мне понравилось- 5 км за час для меня хорошее достижение. ( я хожу неспешливо, когда одна) .

[lyudmilab2000]

lyudmilab2000, да, как откроется запись в наш CAF я в этом году неприменно запишусь. Но мне не очень интересно ходить с " местными" , они ходят по одним и тем же маршрутам и с 14 до 16. Я предлагаю дневной поход и по незнакомому маршруту. С пикником и " разговорами" и теплой компанией, желательно не особо многочисленной. Один раз так ходили в Компьене, но полдня всего. Соотечественница, что собиралась, не смогла, увы, была только семейная пара французов и мы с приятельницей- полячкой. Еще думаю в реабилитационный центр напроситсяна такие походы, мне понравилось, что специалисты с нами ходят, задают темп, следят за дыханием. Для меня это важно. Мне понравилось- 5 км за час для меня хорошее достижение. ( я хожу неспешливо, когда одна) .

В нашей ассоциации 2 дня по пол-дня выделялось на нордическую ходьбу. А вот в походы, что на день и на большие дистанции, ходят 2 раза в месяц по воскресеньям. В прошлом году ходила, пока не заболела пневмонией. А в этом году посмотрела их программу и решила, что наверное не пойду.

Я этим летом купила некоторые книжечки по разным прогулкам по району ( потому что один и тот-же маршрут надоедает и приедается) с простыми маршрутами, вроде той же Les sentiers d'Emilie и всякие там книжечки с balades, promenades, randonnés и т.д., и в выходной день выбираюсь походить. Хожу тоже неспешно. Единственно, что в книжечках описан маршрут и на местности где одни тропы и в лесу как-то трудно ориентироваться, поэтому прикупила навигатор Garmin etrex.

[Roupy]

На следующей неделе ( ориентировочно среда, если получится, договорилась с приятельницей ( рускоговорящая) о « дне с палками» в компеньском парке и лесу. С пикником. Приглашаю присоединиться, если кому интересно. Но мы не особо « быстрые» .

[Florentinka2005]

Я ищу попутчиц по скандинавской ходьбе в Париже. В первой половине дня. На левом берегу. Отзовитесь, девушки за 45, 50, 60 ,,,

[Clisson]

Florentinka2005, вот тут самооборона и пригодится! Ходим же по безлюдной местности. Я иногда стала бояться. А иногда нет. Хожу одна в основном.

[Meribelle]

Я ищу попутчиц по скандинавской ходьбе в Париже. В первой половине дня. На левом берегу. Отзовитесь, девушки за 45, 50, 60 ,,,

Добрый день,
Я собираюсь завтра прогуляться в районе St Remy les Chevreuse. Ещё не решила сколько км. На сайте helloways.com есть несколько маршрутов. Понравился на 7,9 км от RER B St Remy les Chevreuse и планирую в деревню тоже завернуть, её вроде на этом маршрруте нет, но в отзывах советуют и фото красивые. Если кому-то интересно, присоединяйтесь. Я планирую быть на месте в 9.00-9.30.
0633794427

[Fien]

Я тоже всегда побаиваюсь, хожу с палками в лесу, он достаточно большой, и хорошо протоптанный , но все таки пустынный ,иногда один, два бегуна или кто то с собакой попадаются в будни, ,в выходные побольше народа. Вся надежда на палки

[Florentinka2005]

У меня рядом лесов нет, только парки, там не страшно

[Roupy]

Я, когда по лесу хожу, заранее на телефоне набираю 112. Остаётся только кнопку нажать. Но я хожу с псом всегда, правда он совсем не защитник. Сейчас вот я в России.тут такие навороченные пюалки, с такими ручками... но мне кажется, это все же не особо важно... важнее всего обувь.

[Fien]

... важнее всего обувь.

В смысле, чтобы убежать быстро?
у меня тоже телефон наготове всегда, но мне кажется что если что , то и не успеешь нажать. Надежнее палки.