#181
03.06.2010, 11:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.201
|
У меня такие сны каждую ночь, но высыпаюсь отлично, видимо это мой случай. А Вы всю ночь можете спать в полудреме. |
|
|
#182
03.06.2010, 12:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
|
|
|
#183
03.06.2010, 12:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.201
|
Simona_177, если просыпаетесь разбитая - это явный признак, что сон не глубокий. Если нет, конечно, заболеваний.
|
|
|
#184
03.06.2010, 12:57
Последний раз редактировалось Roksanne; 04.06.2010 в 03:43..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
sally пишет:
|
|
|
#185
03.06.2010, 13:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.08.2004
Сообщения: 1.277
|
|
|
|
#186
03.06.2010, 13:09
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 03.04.2010
Откуда: Luxembourg
Сообщения: 865
|
sally, раскопаетесь...Это просто оправдания перфекционистки
Сама так же думала, пока не слегла на днях с обструктивным бронхитом. Врач напугала так, что я моментально сообразила, на кого и что можно временно возложить, сделала пару звонком, распределила, перенесла кое-что, договорилась...и все..долечиваюсь... Это Вам так кажется, что без Вас - никто и никак и не на кого положиться...Просто так легче думать...что, мол лучше..я сама все сделаю как нибудь...
__________________
Love is the thing when two people know everything about each other but they are still friends (c) 26.01.2002 02.04.2015 |
|
|
#187
03.06.2010, 13:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.201
|
sally, вам визита к врачу и больничного было мало, нужно было бы и с психологом пообщаться, чтобы научиться в законно предоставленное время на поболеть/отдохнуть реально отдыхать и лечиться, а не заниматься самоедством. Иначе какой смысл был в больничном?
Вы все равно во время больничного не работали и не делали дел! Так нужно было максимально эффективно использовать это время - в спа или на йоге, в бассейне etc. вместо того, чтобы сидеть на нервах, что работа стоит. |
|
|
#188
03.06.2010, 13:19
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
Спрашиваю, может недостаточно кислородом насыщаюсь во время сна и пора мне с маской спать, которая за меня дышать будет? - мне отвечают, что как захраплю, так и маску на меня наденут, а пока нет - не положена. Мол, храп - знак кислородной недостаточности. |
|
|
#189
03.06.2010, 13:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.201
|
dada, не на все вопросы можно найти ответы на форуме . проблемами плохого сна специалисты занимаются. Уже не мало то, что человек отдает себе отчет, что в плохом сне кроются корни его усталости днем. А при хорошем сне и за 5 часов можно выспаться, такие люди есть (правда не я ).
Дело совсем не в одном кислороде, точно не могу сказать как не специалист, но тут нужно наладить работу нервной системы и мозга, которые отключают себя в момент сна. Поэтому тут пишут о хотьбе вечером, о бассейне, о йоге, о психологе. |
|
|
#190
03.06.2010, 13:31
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 31.08.2004
Сообщения: 1.277
|
|
|
|
#191
03.06.2010, 14:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 03.04.2010
Откуда: Luxembourg
Сообщения: 865
|
sally, лучше сразу к психотерапевту..Во Франции это тоже разные специалисты -психолог и психотерапевт? Психолог не вдается в подробности работы вашей нервной системы, мозга, сосудов. А в Вашем случае здесь уже что-то лечить надо, а не просто рассказывать о своих проблемах и вместе с психологом выслушивать и обсуждать Ваши же возможные решения.
Психолог может и поможет, но к этому идти дольше. В России визиты к психологу влетают в ту еще сумму, и я не хочу кому-то рассказывать раз в неделю обо всем.. Мы уже на форуме половину работы психолога выполнили Психотерапевт - это буквально 2-3 приема - до лечения, во время лечения (для возможной коррекции) и после. Он именно помогает нашей нервной системе и мозгу жить в этом ритме, в нашем ритме... У меня родственница посещала психотерапевта, я поэтому в курсе. ей помогло.
__________________
Love is the thing when two people know everything about each other but they are still friends (c) 26.01.2002 02.04.2015 |
|
|
#192
03.06.2010, 14:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
И в то же время: незаменимых людей не бывает, всегда найдется кто то, кто умеет делать нашу работу не хуже нас. Другое дело, что в рамках вашей работы, например, только вы и вы можете сделать, так как никто кроме вас этим больше не занимается. Накопится работа, как снежный ком, это еще не самая большая трагедия в мире. Я, например, для себя решила, что пускай рядом со мной рухнет мир, я должна сохранять спокойствие и мне плевать. Так как если накопится как снежный ком усталость, поднапрет депрессия или еще какая "радость", вот тогда реально не раскопаешься. И не будет в радость ни работа, ни досуг. Заметьте, мы просто люди, все с достоинствами, недостатками и слабостями. Нужно уметь прощать себе слабости. Не предъявлять в себе повышенных требований. Я не знаю вашего возраста, но я еще попала в то время, когда пионер был всем пример, на переменах нас строили вдоль стен, чтоб мы не бегали и не нарушали дисциплину, поэтому мне скажи "сидеть", я сяду, скажи "работать работу до изнеможения", я буду вкалывать. :-) А не буду, так совесть и раскаяние загрызут. А так нельзя. Нельзя так. Иногда "Я подумаю об этом завтра" (слова героини "Унесенных ветром") могут прийтись очень кстати. |
|
|
#193
03.06.2010, 15:07
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
Это не каждое утро, но бывает. Заболеваний особых нет, кроме потрепанной нервной системы. :-) Я в свое время прошла различных специалистов, и к психологу обращалась, и к невропатологу, и к психотерапевту. И пройдя всех этих так сказать специалистов пришла к выводу: "Помоги себе сам". Поэтому много лет уже не обращаюсь к врачам, кроме гинеколога и стоматолога. Как то был сильный стресс, казалось конец света и почувствовала я, что крыша улетает. Пошла на прием к психиатру, реально испугалась. Сидят они втроем, три тетеньки за 60, я им о том, что плохо мне нереально, что вот то то и то то со мной случилось, и крыша скрепит... :-) А они сидят, смотрят на меня, и, наверное, думают: вот пришла вся такая молодая и красивая, рассказывает свою по сути дела примитивную историю, да у кого такого не было, пройдет, пройдет. В результате назначили мне иглотерапию и таблетки для улучшения кровоснабжения. Я сходила на пару сеансов (до этого тоже "иголки" делала, думаю, хорошее это дело), таблетки честно слопала и продолжила самостоятельную работу над собой. :-)
|
|
|
#194
03.06.2010, 15:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.201
|
Simona_177, если Вы настроены на "помоги себе сам", что уже неплохо, можно ведь поискать в интернете всякие методики релаксации, йоги и пр. Главное - было бы желание выделить время на поиск решения своей проблемы.
|
|
|
#195
03.06.2010, 15:56
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
Я самопомощью занимаюсь 10 лет. Из большой какашки (извините за нехорошее слово) себя вытащила. Но так как когда то организм дал большой сбой и вовремя помощь из вне получена не была, остались кое-какие симптомы, но с ними я научилась жить и знаю, что делать в случае, если они напоминают о себе. И я охотно всегда делюсь своими советами с теми, кому нужна помощь. Мне никто не мог помочь толком, когда я очень нуждалась в помощи, так, может быть, я хоть чем то могу кому то помочь, хотя бы советом. За это время пришлось поменять свое отношение к жизни. Полностью себя не изменишь, здесь тебе и воспитание, и определенный склад характера, но жить захочешь, будешь карабкаться и работать над собой. Мне эта тема очень интересна. Я бы хотела, чтобы люди понимали, что они - самое важное, что у них есть в жизни, не "забивали" на себя, если начался какой то непонятный процесс в организме, а чутко прислушивались (без перебора, конечно. если к каждому своему вздоху прислушиваться, это уже паталогия, иногда стоит и не обращать внимания на какие то вещи)к нему и начинали себе помогать до того, как маленькая проблема станет большой и нехорошей. Мне грустно читать сообщения на тему: мне плохо, я устала, но времени заняться собой нет. Хотя, если еще проскакивает "нет времени", значит, еще не так все плохо. :-)
|
|
|
#196
03.06.2010, 21:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.03.2003
Сообщения: 8.595
|
||
|
#197
03.06.2010, 21:48
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.03.2003
Сообщения: 8.595
|
|
|
|
#198
03.06.2010, 22:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
|
||
|
#199
03.06.2010, 22:37
|
||
Мэтр
|
Психиатр -это врач специалист, который может выписывать психотропные препараты и ставить диагнозы.
Психолог - с недавнего времени он должен пройти по конкурсу на Мастер 2 факультета психологии, и на пятом году есть множество специализаций (психолог работы, престарелых людей и тд). Он не может выписывать лекарства и ставить диагнозы. А раньше психологами себя называли даже закончившие 3 года психологии. Поэтому если психолог "старый" у него может быть только Лисанс. Психотерапия - метод лечения, и его может практиковать и психиатр и психолог. |
|
|
#200
03.06.2010, 22:53
Последний раз редактировалось dada; 03.06.2010 в 23:06..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
От Тардиферона уже через неделю не знаешь, чего бы такого съесть, чтобы живот сдулся. Aloferal гораздо легче и дольше переносится ( всё равно для меня не бесследно), но там доза меньше. У меня хронически очень низкий показатель. |
|
|
#201
03.06.2010, 23:29
|
||
Мэтр
|
|
|
|
#202
03.06.2010, 23:51
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.03.2003
Сообщения: 8.595
|
http://www.commander-pileje.fr/compl...ort-fer-cuivre |
|
|
#203
04.06.2010, 00:43
Последний раз редактировалось Dashic; 04.06.2010 в 00:47..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.02.2007
Сообщения: 1.071
|
Сегодня сходила к врачу с проблемами аналогичными, как у автора темы.
Та дала направления на анализы и посоветовала попить препарат Arcalion 200 mg Я почитала на форумах, что это синтетический аналог витамина В1. а также про механизм нарушения энергообмена организма на клеточном уровне, что вызывает хроническую ментальную и физическую усталость. Например, тут Препарат дорогой и не возмещаемый. По отзывам больше помогает, чем нет. И еще нашла, что в аптеках Испании стоит гораздо дешевле и отпускается без рецепта, так что не упускайте возможности купить там при случае. Сама еще не решила покупать ли его тут (или подождать оказии в Испании), или для начала попробовать просто витамины группы В и магнезиум. Одно точно, что с такими проблемами надо разбираться внимательно. Будьте здоровы. |
|
|
#204
04.06.2010, 10:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.05.2009
Откуда: 74
Сообщения: 931
|
Не зря, наверное, в отечественных отделениях неврологии многим прокалывают витамины, в том числе и В1. Если самому уметь "колоться", или кто то рядом есть, кто умеет колоть в мышцу, то, насколько мне известно (могу ошибаться, конечно), то самое хорошее дело - проколоть витамин в попку. :-) |
|
|
#205
04.06.2010, 13:46
Последний раз редактировалось dada; 04.06.2010 в 19:40..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
Sandy, Rechka, спасибо.
Dashik, пошла по ссылке и дальше - ну почти всё про меня. В том числе и "не все больные хорошо воспринимают физические нагрузки." Dashik, а вы к какому врачу ходили, к терапевту - или?.. |
|
|
#206
06.06.2010, 18:47
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.02.2007
Сообщения: 1.071
|
Simona_177,
можно просто забить в посиковике "как побороть усталость" или "витамины и усталость" и все такое в этом роде, я уверена, будет много информации dada, вот и я о том же... понимаю, что спорт или йога по идее должны помогать, но у меня ни сил, ни времени, ни самое главное, желания это делать нет. а без желания внутренего зачем себя пересиливать? Сходила к своему терапевту, причем, знаю ее 4 года и если раньше анализы у нее долго выпрашивала, то тут, видимо было очень наглядно все, она мне сама все накатала - и холестерол, и гемоглобин, и еще биохимию. Последний год я много болею - все прилепает, один синусит по 4 раза в год с антибиотиками, еще горло, аллергия. Это, наверное, главный показатель - упавший иммунитет. Купила витамины в аптеке Isoxan, расворимые в воде, решила пока витаминами попробовать, более сильные средства оставим в запасе. |
|
|
#207
06.06.2010, 21:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.03.2003
Откуда: France
Сообщения: 4.596
|
хорошо еще помогает расслабиться массаж.
__________________
If you think you are too small to be effective, you've never been in the dark with a mosquito. Успех!!Удача!! Life is not about waiting for the storm to pass, it's about learning to dance in the rain. |
|
|
#208
06.06.2010, 21:33
Последний раз редактировалось dada; 06.06.2010 в 21:57..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
Но я грешу на усталость от ( цитирую википедию: ) "неправильной организации труда", от этого тоже , оказывается, астения случается. |
|
|
#209
07.06.2010, 07:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 27.09.2002
Откуда: Severobaikalsk
Сообщения: 2.151
|
Девочки, а вы не пробовали Чаванпраш есть для поднятия иммунитета? Это инд. средство, 49 компонентов, раньше только царские особы употребляли, вкусный, принимать примерно раз в полгода. Мне как-то Рола давала аюрведические ссылки, во Франции, наверное, по Инету можно выписать.
__________________
Наташа |
|
|
#210
07.06.2010, 09:42
Последний раз редактировалось dada; 07.06.2010 в 14:13..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
||
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
твердая решимость или быстрое решение: какое из двух предложений выбрать? | lost | Работа во Франции | 3 | 16.12.2011 20:58 |
Восстановление данных | Larissa V. | Клуб технической взаимопомощи | 2 | 28.07.2008 18:11 |
Хроническая усталость | Katty | Здоровье, медицина и страховки | 78 | 17.01.2008 23:16 |