Не дожидаясь диабета

[libellule]

ZDRASTE, спасибо, послушаю.

[Roudoudouce]

ZDRASTE,

Спасибо за ссылку. А у какого врача просить направление на анализы и как по-французски это всё будет?

[Ptu]

Roudoudouce, попросите у вашего терапевта, скажите, что у вас и бабушка и мама имели диабет второго типа, и что вы должны контролировать свое состояние. Все это - вы что имеете в виду? taux de glycémie, hémoglobine glyquée, triglycerides, что вы еще хотели спросить?

[Roudoudouce]

Ptu,

Большое спасибо, не была уверена в названиях по-французски.

[EHOT]

попросите у вашего терапевта, скажите, что у вас и бабушка и мама имели диабет второго типа, и что вы должны контролировать свое состояние. Все это - вы что имеете в виду? taux de glycémie, hémoglobine glyquée, triglycerides, что вы еще хотели спросить?

высокие triglycérides скорее следствие диабета, а не его причина.

[Azzaz]

Интересная мысль проскользнула в передаче о снижении ГИ круп

[Larisa_D]

Кто-нибудь слышал про олиджим, бад от компании "Эвалар"?
Это растительный препарат для поддержания уровня сахара в крови, содержит инулин и экстракт джимнемы https://shop.evalar.ru/catalog/pri-d...im/offer-5297/
во Франции есть что-то подобное?

[Ptu]

https://fr.arkopharma.com/products/a...nema-sylvestre
https://www.naturitas.fr/p/alimentat...0-g-salud-viva

[Ptu]

Конечно, следствие, поэтому его тоже важно контролировать. Так как пока сахар еще просто слегка высоковат, но не критично, зато постоянно , то триглицериды высокие могут и сигналить о проблеме. Повышая триглицериды организм избавляется от излишков глюкозы.

[EHOT]

Так как пока сахар еще просто слегка высоковат, но не критично, зато постоянно , то триглицериды высокие могут и сигналить о проблеме. Повышая триглицериды организм избавляется от излишков глюкозы.

Они могут быть высокими и по куче других причин.

[Ptu]

А все причины и не нужны, но когда два фактора вместе - и глюкоза высоковата, но та от которой обычно многие терапевты отмахиваются, говоря, что ну немного высоковата, но может случайно... И триглицериды высокие, то врач вполне может предположить, что и сахар не спроста. Это уже не просто "поел сладгого вечегом" и сахар натощак высоковат. Как минимум уже нужно отслеживать ситуацию регулярно и глубже. Но это скажет вдумчивый и внимательный врач, а не тот, у кого 10 минут и нужно уложиться.

[EHOT]

глюкоза высоковата, но та от которой обычно многие терапевты отмахиваются, говоря, что ну немного высоковата, но может случайно... И триглицериды высокие, то врач вполне может предположить, что и сахар не спроста. Это уже не просто "поел сладгого вечегом" и сахар натощак высоковат.

Сахар от сладкого вечером будет высоковат вечером. Из моих наблюдений, утром сахар высокий по другим причинам...
А вот триглицериды могут быть высокими утром, если вы вечером навернули каких-нибудь копченостей.

[IrinaS]

Из моих наблюдений, утром сахар высокий по другим причинам...

По каким?

[Freiburg1]

У меня в семье ни у кого не было диабета. Во время второй беременности диагностировали диабет беременных, но никакого лечения не было, потом я об этом благополучно забыла. И вот недавно случилось сдать кровь на анализ у врача, который курирует нашу фирму. Он мне прислал письмо и посоветовал обратиться к домашнему врачу, анализ на сахар показал 6,1. Как я понимаю, это преддиабет. Я пошла к домашнему, но, так как лимит за квартал был уже исчерпан ( у меня государственная страховка), то он преспокойно сказал, что, вот, мол, мы же тебе в ноябре кровь смотрели, теперь приходи в феврале ( дело было в декабре). Типа, ничего страшного.
Я начала копать в интернете. Нашла статью в Русском врачебном журнале ( кажется, так называется). Там пишут, что для избежания или, хотя бы, отсрочки диабета объём талии должен быть меньше 80 см. ( у меня на тот момент был 85) . Для мужчин - меньше 90 см. В общем, рекомендовали сбросить 10% веса.
Ещё писали о таурине.
После этого я ( с большим трудом, правда) начала интервальное голодание. Вес медленно, но снижается. Принимаю таурин.
В той статье писали о факторах риска. В частности, поликистозные яичники, это как раз про меня. Потому что больше никаких особых факторов риска у меня не было.
На одном из форумов человек, разбирающийся в биохимии, написал по поводу профилактики диабета: спорт и голод. Ни первое, ни второе мне не близко, но выбора нет.

[EHOT]

Он мне прислал письмо и посоветовал обратиться к домашнему врачу, анализ на сахар показал 6,1. Как я понимаю, это преддиабет. Я пошла к домашнему, но, так как лимит за квартал был уже исчерпан ( у меня государственная страховка), то он преспокойно сказал, что, вот, мол, мы же тебе в ноябре кровь смотрели, теперь приходи в феврале ( дело было в декабре). Типа, ничего страшного.

6.1 это в mmol/L ? Немного странно, так как во Франции я всегда видел анализы в g/L.

Это не означает что у Вас преддиабет или еще что-то. Нужен второй анализ. Но занятия спортом очень хорошо снижают сахар (имхо, лучше голода).

[Freiburg1]

6.1 это в mmol/L ? Немного странно, так как во Франции я всегда видел анализы в g/L.

Да, наверное, хотя он написал в таком виде:

Der Langzeitzuckerwert HbA1c ist mit 6,1 % grenzwertig erhöht, bitte Kontrolle beim Hausarzt.

[libellule]

Freiburg1, вы бы писали, что находитесь в Германии и сдавали гликированный гемоглобин, а то путаница получается.

[Freiburg1]

Freiburg1, вы бы писали, что находитесь в Германии и сдавали гликированный гемоглобин, а то путаница получается.

Да, прошу прощения, забыла упомянуть про Германию.

[Freiburg1]

6.1 это в mmol/L ? Немного странно, так как во Франции я всегда видел анализы в g/L.

Это не означает что у Вас преддиабет или еще что-то. Нужен второй анализ. Но занятия спортом очень хорошо снижают сахар (имхо, лучше голода).

У меня физическая работа, я довольно много двигаюсь, на работу и с работы хожу пешком ( 20 минут быстрым шагом туда и 20 обратно). Но лишний вес, тем не менее, набирается. При росте 154 я весила 58 кг, сейчас немного меньше, желаемый вес - 49-50 кг.

[IrinaS]

6.1 это в ммол/Л ? Немного странно, так как во Франции я всегда видел анализы в г/Л.

Совсем недавно делала анализ во Франции, он у меня тоже в mmol/L

[Ptu]

Совсем недавно делала анализ во Франции, он у меня тоже в mmol/L

Это зависит от лаборатории. А не от страны. В нашей тоже в ммолях.

[libellule]

Совсем недавно делала анализ во Франции, он у меня тоже в mmol/L

Форумчанка писала о гликированом гемоглобине, он в процентах выражается.

Фреибург1,
у меня он был 6,5. Выше, чем у вас. Причем два раза. Врaч сказал, что это ерунда.

Кстати, сдавала третий раз, он был уже 5 с чем-то.

Вы тоже пишите о гликированном гемоглобине? Или что с чем сравниваем?
Глюкозу натощак с гликированным гемоглобином?

[Ptu]

libellule, скорее всего это была глюкоза натощак .

[IrinaS]

Форумчанка писала о гликированом гемоглобине

Почему вы так думаете?

[libellule]

На одном из форумов человек, разбирающийся в биохимии, написал по поводу профилактики диабета: спорт и голод.

а я поняла наоборот, что для человека с преддиабетом дробное питание лучше интервального голодания.

[Freiburg1]

а я поняла наоборот, что для человека с преддиабетом дробное питание лучше интервального голодания.

Я бы с удовольствием перешла на дробное питание, но я знаю, что немного съесть не получится, я сорвусь и нажрусь до ощущения полной сытости. Интервальное меня сдерживает в этом отношении.

[Rucya]

Я бы с удовольствием перешла на дробное питание, но я знаю, что немного съесть не получится, я сорвусь и нажрусь до ощущения полной сытости. Интервальное меня сдерживает в этом отношении.

А пить воду перед едой Вы не пробовали?

[Freiburg1]

А пить воду перед едой Вы не пробовали?

От воды ещё больше есть хочется).

[Ptu]

Freiburg1, ваша задача сейчас просто научится правильно питаться, знать все про т как без медикаментов не поднимать глюкозу до ненормального уровня .Это целая наука. Но именно она отложит болезнь возможно надолго. Понимать какие олигоэлементы, их нехватка, могут так же вызывать проблемы метаболизма углеводов, резистентность к инсулину, и просто увеличивают аппетит или тягу к сладенькому. То же с витаминами и пр.

[Freiburg1]

Freiburg1, ваша задача сейчас просто научится правильно питаться, знать все про т как без медикаментов не поднимать глюкозу до ненормального уровня .Это целая наука. Но именно она отложит болезнь возможно надолго. Понимать какие олигоэлементы, их нехватка, могут так же вызывать проблемы метаболизма углеводов, резистентность к инсулину, и просто увеличивают аппетит или тягу к сладенькому. То же с витаминами и пр.

Стараюсь питаться так, чтобы был баланс- белки, жиры, углеводы. Но очень люблю орехи, жирный сыр ( отказалась), жареное, чипсы, жирные сливки, в общем, все вредное. Если отказываюсь от интервального голодания, начинаю объедаться всем этим и набирать вес. Может быть, таким образом стресс снимаю ( муж умер 4 года тому назад, я одна в чужой стране)