Как победить бессонницу?

[Ptu]

soleil, для начала нужно восполнить дефицит магния.Он один из важнейших элементов при борьбе со стрессом. И к тому же при стрессе он расходуется еще быстрее и вызывает еще больший его недостаток, замкнутый крут. И к тому же в современном питании его катастрофически не хватает.
Повышение кортизола это нормальная здоровая реакция на стресс. А не наоборот. Поэтому бороться нужно с причиной.