Психологическое здоровье в условиях карантина

[Azzaz]

псих развитие внутриутробное и новорожденного ребенка... Решили до 11 вечера повторять

здесь расскажите! Хотя бы в общих чертах .

[Cati]

здесь расскажите! Хотя бы в общих чертах .

В общих чертах, как второкурсницы псих фака :

В этом году у нас большая тема про развитие детей малого возраста.

Начинается с самого начала, а точнее с внутриутробного развития (до конца еще не изученного кстати, но опыты (не очень красивое слово к ситуации) продолжаются).

Вкратце сегодня повторили (не считая повторения в обед sémiologie (изучение признаков различных псих расстройств) и после рабочего дня невробиологии жизненных циклов (сон, голод, секс, отношения - гормональные изменения) первый параграф касательно внутриутробного развития:

- развитие тактильной и проприоцептивной чувствительности,
- развитие обоняния и вкусовых ощущений,
- развитие вестибулярного аппарата,
- развитие слуха,
- развитие зрения

и затем появление первых когнитивных и эмоциональных реакций плода.

Это вкратце

Так как нет больше траты времени на транспорт, да и в магазин сходить целая история, так что - учимся (и работаем) .

[Lilith]

В общих чертах, как второкурсницы псих фака :

В этом году у нас большая тема про развитие детей малого возраста.

Начинается с самого начала, а точнее с внутриутробного развития (до конца еще не изученного кстати, но опыты (не очень красивое слово к ситуации) продолжаются).

Вкратце сегодня повторили (не считая повторения в обед sémiologie (изучение признаков различных псих расстройств) и после рабочего дня невробиологии жизненных циклов (сон, голод, секс, отношения - гормональные изменения) первый параграф касательно внутриутробного развития:

- развитие тактильной и проприоцептивной чувствительности,
- развитие обоняния и вкусовых ощущений,
- развитие вестибулярного аппарата,
- развитие слуха,
- развитие зрения

и затем появление первых когнитивных и эмоциональных реакций плода.

Это вкратце
.

Очень интересно А когда появляются первые когнитивные и эмоциональные реакции у плода? Интересно, на что он реагирует Сильно ли зависит от состояния матери?

[MariaM]

Но тоже есть свои прелести в сидении дома - помимо работы из дома и телека, я смогла 5 часов позубрить для универа, а то вечно то времени, то сил нет

И добавлю, что так втянулась, что в данный момент, разбираю со парой студентов, такими же оловянными солдатиками как я, псих развитие внутриутробное и новорожденного ребенка... Решили до 11 вечера повторять .
____

Чему учитесь?

[Zola]

Ptu, вот у Вас есть список дел на время карантина, а у того работаЮщего без работы - нет и не будет, возможно какое-то долгое время. Без вируса он может быть не придал этому значения и принял бы выход на пенсиЮ как данность.

[Ptu]

Ptu, вот у Вас есть список дел на время карантина, а у того работаЮщего без работы - нет и не будет, возможно какое-то долгое время. Без вируса он может быть не придал этому значения и принял бы выход на пенсиЮ как данность.

Нет, такие люди просто в принципе не готовы уйти на пенсию, для них это всегда будет неожиданность и конец жизни. И таких немало, без всякого вируса. Вирус в данном случае просто ширма, которой удобно прикрыться, вместо того, чтобы честно себе признаться - я не подготовился никак, чтобы уйти на пенсию и пользоваться своим заслуженным отдыхом на полную катушку.

[Viviena]

Это больше для родителей маленьких детей, но в плане психического состояния может быть интересно и другим:

"...
Вот сейчас самое время перестать требовать от себя немыслимого. Не стараться быть человеком, который все успевает, не срывается и не психует. Который с утра занимается зарядкой всей семьей, потом быстренько разворачивает домашнее обучение, эффективненько работает (ведь время карантина нужно использовать для творческих экспериментов и размышлений!).

Потом всех утешает в фейсбуке и успевает еще починить дверцу кухонного шкафчика. Слушая одновременно оперу и вебинар.

А ночью пишет бестселлер и бизнес-план своего стартапа.

Скорее всего, так не будет. Скорее всего, будет ровно наоборот – вы будете бесцельно бродить или судорожно метаться по дому, пытаясь одновременно хоть как-нибудь поработать, усадить детей за уроки и хоть что-то приготовить всем пожрать.

И это еще вы огромный молодец, если не срываетесь периодически в панику, заламывая руки и визжа: «Мы умрем! Мы все умрем, а дети останутся сиротами! Работы не будет! Нас ждет нищета и голод! Мародеры придут! Этот карантин будет длиться вечно! Мы состаримся тут в нем, а старики умирают первыми!».

А если и срываетесь, так тоже ничего. Вариант нормы.

Психика сейчас адаптируется, на это у нее уходит куча сил, а на остальное остаются крохи. Посчитайте эти крохи аккуратно и расходуйте их, на что хватит. Постепенно этих крох станет больше.

Про домашнее обучение уже была куча прекрасных текстов, не буду повторяться. Если коротко: забейте на него, пусть дети делают, что получается и в кайф, а что не получается, не делают.

Ругаться никто не будет, учителя сами сейчас в истерике и мечутся.

Война все спишет.

(я третий день применяю этот совет на практике, отношения с чадами и домочадцами стремительно улучшились)

Совет пятый, плавно вытекающий из четвертого.

Не удивляйтесь, если в ближайшие недели вас будет швырять от трудового энтузиазма до паники, от жуткой злобы до «скорее бы коронавирус меня прикончил». Если вы будете чувствовать себя размазней и безвольным идиотом. Если вам будет казаться, что вы в жутком сне и не можете проснуться, и ааааа, за что мне это, как будто было мало проблем.

(даже приятно, что это ощущение разделяют с вами сейчас миллионы людей)

Не удивляйтесь себе, если хочется обнять подушку и плакать, плакать, плакать, как в детстве, пока не уснешь, а потом проснуться в том прошлом мире, за несколько недель до. Не удивляйтесь внезапной усталости «ни от чего». Вспышкам бешенства тоже.
Всплывающим каким-то странным флэшбекам всех пережитых гадостей – дефолтов, аварий, нищеты и разводов.
Постоянному тревожному ощущению, что вы заболеваете – тоже не удивляйтесь. И жутковатому чувству, что ваше тело – не ваше тело, когда из него хочется выскочить, как из пустой шкурки.

Все это будет временами накатывать и отпускать, но в момент, когда оно накатывает, мощь этого может быть в 10 баллов. Не сжимайтесь, не пугайтесь, что сходите с ума, никуда вы не сходите. Просто психике нужно несколько недель на первичную адаптацию.

Помните, что ваши домашние тоже что-то подобное переживают. Если они ведут себя странненько, тоже не пугайтесь.

(еще раз повторюсь, не ставьте себе задачу, особенно в первые карантинные недели, быть «устойчивыми, эмпатичными родителями, внимательными к чувствам детей». В идеальном мире да, но не страшно, если и не.

Спасите для начала себя, успокойте себя, погладьте, дайте себе вкусненького и обнимите мягкое. На роль идеального эмпатичного родителя может не быть вообще никаких сил. Просто кормите детей и иногда говорите им что-нибудь вроде: «Пойди займись чем-нибудь сам, дружок» или «Угу». Чтобы они знали, что вы живы и будете и дальше их кормить.
..."

Анастасия Рубцова

[SophieDan]

Супер текст, спасибо Viviena!

[Ren]

Есть прекрасная платформа https://www.udemy.com/, это видеокурсы со всей планеты. Цены - от 10 евро до 200 за курс. Учиться можно чему угодно, полно мастерклассов. Обучение может состоять даже из 3 видеолекций. Есть промоции на дорогие курсы, регулярно.

Короче, это недорогой источник знаний. Вот.

[azalea]

Вчера по ТВ сказали, что Фнак выложил около 500 книг для бесплатного скачивания. Я сама не проверяла.

[Cati]

Я заказала маленькие колонки для компа в субботу на Амазоне, так как мои сломались аккурат в карантин - доставили вчера!

[Cati]

Мне тож нравится - работай, учись, отдыхай - коллеги в open space достали за пару лет .
Только проблема - шоколада все время хочется или печенюшек слоеных каких-нибудь .
Я спорт ввела обязательный со вчерашнего дня, хоть чуть-чуть, только не бег по улице - терпеть этого не могу, брезгую .

[Cati]

Меня вообще удивляют некоторые заламывая руки, мол, о Боги, мы все умрем .
У меня такое в прошлом году было на первом курсе, когда изучала анатомию нервной системы и в этом году зрение / слух: что-нибудь оборвется и привет.

[Ren]

Cati, ну это вы просто не работаете сейчас - а те, кто продолжает ходить на работу, действительно боятся умереть.

[Cati]

Cati, ну это вы просто не работаете сейчас - а те, кто продолжает ходить на работу, действительно боятся умереть.

Нет, я работаю, только из дома со своим рабочим компом ...

[Ren]

Нет, я работаю, только из дома со своим рабочим компом ...

Я имела в виду - вы дома, какая разница, работаете или нет ). Кто обязан ходить на работу - вот тем плохо.

[svinka]

Для любителей искусства -
Пятое измерение -
Автор и ведущая цикла – президент ГМИИ им. А.С. Пушкина Ирина Александровна Антонова. Авторская программа Ирины Антоновой об истории мировой культуры – в ее известных и пока скрытых от широкого зрителя эпизодах, в их взаимосвязи друг с другом, с нашей памятью и духовной жизнью. - https://m.youtube.com/playlist?list=...IjENpM38nrFLzu

[Ptu]

Позавчера при уборке кухонных шкафов, нашла:
семена петрушки и базилика
семена для проращивания
забытые сухие водоросли

От этого родилось еще три дела:
посадила петрушку и базилик на балконе
поставила проращивать семена альфа альфа
приготовила на обед запеканку с мидиями с добавлением сухих водорослей

[Funfurier-adjnt]

Жизненно

[Ptu]

Пользуем, пользуем, а как же..
Я лично после каждой еды натопываю по 20- 30 минут.

[Annyshka]

Пользуем, пользуем, а как же..
Я лично после каждой еды натопываю по 20- 30 минут.

Хорошо как.. А теперь можно только по часу в день топать. А мэрия нашего города запросила у префектура разрешение на ввод комендантского часа. Так как вечером полиция просто собирала огромный урожай штрафов... Прошла то всего неделя с введения карантина

[Ptu]

орошо как.. А теперь можно только по часу в день топать.

Почему же по часу? Не выходя из дома хоть круглые сутки можно. Мы же про тренажеры, вытащенные из закромов, написали.

[Annyshka]

Ptu, Семён Семёнович, я то про прогулки на витаминизированном воздухе глаголю а так дома да, можно весь день километры наматыапть, псли тренажёр есть

[Azzaz]

Ptu, Семён Семёнович, я то про прогулки на витаминизированном воздухе глаголю а так дома да, можно весь день километры наматыапть, псли тренажёр есть

можно и без тренажера. Просто в квартире, да и в комнате было бы желание у меня вот, к примеру, нет особого и я от этого не страдаю

[Azzaz]

А мне , как и до карантина, все время катастрофически не хватает времени

[Funfurier-adjnt]

В продолжение темы "Смехом по короне". С юмором батюшка! Пока такой народ есть - не пропадем.
https://youtu.be/Mm_Z4PWZ-2o

[matin]

Funfurier-adjnt, Батюшка решил приколоться.Прихожанам очень нужен реальный пример: маску обыкновенную,перчатки,сказать, что прикладываться ни лбом, ни губами нельзя к поверхностям, если церкви не закрывают на карантин

Болею сама больше месяца этим вирусом(подозрение),врач сказал, что пока тест делают в госпитале для тяжелых случаев. Утро начинается с ингаляции паровой. Три недели тяжело выходит плотная субстанция из легких,еще не удается делать вдох в полном объеме. Уверена, что маска теперь будет таким же необходимым предметом в сумочке, как салфетки, очки.

От всех бед и вирусов не защитишься, но к новым правилам гигиены человек не сразу привыкает. Сперва непонимание и смех, потом смотрит на других и наконец беззаговорочно привыкает к необходимости.

[sirniki]

Болею сама больше месяца этим вирусом(подозрение),врач сказал, что пока тест делают в госпитале для тяжелых случаев. Утро начинается с ингаляции паровой. Три недели тяжело выходит плотная субстанция из легких,еще не удается делать вдох в полном объеме. Уверена, что маска теперь будет таким же необходимым предметом в сумочке, как салфетки, очки.

При таких симптомах маска не нужна, нужно сидеть дома никуда не выходя, это же лучше для вас , вам самой нужно стараться не подцепить бактериальную инфекцию от других , а это только отсутствием контактов достигается. Менять нужно не только привычки гигиены, но и быть сознательным. Болеешь сиди дома.

[matin]

Переживаю за своих стареньких родителей в РОссии: не понимают, что опасность от обыкновенных чихов и покашливаний у окружающих и надо надевать маску перед выходом из дома.Сердятся, что я говорю о необходимости карантина и маски.Работают, пока президент по телеку не разрешил каникулы на неделю.

[Roupy]

matin, а сколько родителям? С 65 сейчас не рекомендуют выходить, может и правда будут следить за этим. Но вообще- то да, многие старики восприняли это как «ущемление в правах. « в России вообще сложное очень восприятие карантина. И второе- привычка людей постоянно ходить в магазин. Это кошмар, просто.