Как победить бессонницу?

[blanca94]

Может, у меня чего в организме не хватать стало.
Мелатонин, кстати, ни капли не помог, зря потратилась.

А если проблема наоборот - я вот все время сплю. Могу и днем поспать а пттом часов в 9 вечера опять залечь. Проснуться часов в 12 ночи, перевруться на другой бок и опять уснуть. У меня так даже однажды было, давно правда, поругалась с родителями и со злости двое суток без перерыва проспала (в туалет только просыпалась). И утром тоже: просыпаюсь рано, но если лень вставать то тут же опять на другой бок переворачиваюсь и еще часа 2-3 добираю, потом опять просыпаюсь, опять переворачиваюсь и до обеда. В моем случае наверное тоже чего-то в организме не хватает?
Прикол однажды был (я вроде даже писала здесь): я ела орехи и уснула (как так получилось - неизвестно). Проснулась со ртом набитым орехами и натурально испугалась - во сне подовиться же могла.