Проблема лишнего веса

[Рыжая]

А фрукты - это углеводы? Я этим летом много фруктов вечером ела, из- за жары ничего не хотелось другого. Результат теперь не только на лице, но и на заднице. Несмотря на то, что утром почти регулярно ходила по несколько км , прибавка в весе и объемах невероятная

Фрукты - это, кстати, самые опасные из углеводов. И диетологи уже открыто признают, что фруктоза - самый опасный и вредный из сахаров. Потому что они не только углеводы, они еще и усваиваются медленно. Если какую-нибудь печенюшку съешь - всё, за полчаса она уже сгорела. А яблоко будет выделять сахар в кровь часами, соответственно провоцируя выделение инсулина, в присутствии которого, как известно, сжигание жира останавливается. А если вечером, то на всю ночь подъем сахара в крови и соответственно инсулина обеспечен. Сейчас уже вовсю говорят, что фруктов можно не более 2 штук в день.

Так что я нисколько не удивляюсь. Все эти устаревшие рекомендации о "пользе" фруктов нам еще долго будут аукаться.

[Azzaz]

Рыжая, а как же полезные минералы во фруктах? Помните, специальный режим с арбузом или виноградом? Я, кстати, арбузом пыталась несколько раз похудеть- почистить арганизьму )- не вышло на третий день во рту был такой алюминиевый привкус, что я не решилась продолжать.

[Рыжая]

Рыжая, а как же полезные минералы во фруктах? Помните, специальный режим с арбузом или виноградом? Я, кстати, арбузом пыталась несколько раз похудеть- почистить арганизьму )- не вышло на третий день во рту был такой алюминиевый привкус, что я не решилась продолжать.

Так там же их всего ничего, этих минералов... чтобы получить необходимую дозу какого-либо минерала, нужно фрукты есть ежедневно килограммами. Наши предки этого не делали, но были довольно-таки себе здоровенькими.

Вообще все эти "рекомендуемые ежедневные дозы" того и сего - ИМХО, порядочная фигня, потому что чтобы всё якобы необходимое получать из еды, нужно есть полезную еду бочками. Например, вы знаете, откуда появилась "пуля" о том, что шпинат полезен для здоровья, т.к. в нем много кальция? Оказывается, в лабораторном анализе была опечатка.... запятую при десятичной дроби поставили не там. Получилось, что в шпинате кальция в 10 раз больше, чем в остальных овощах. И пошла гулять "рекомендация"...

[Муся2010]

арбузом пыталась несколько раз похудеть- почистить арганизьму )- не вышло на третий день во рту был такой алюминиевый привкус, что я не решилась продолжать.

А может быть, дело было не в арбузе, как в фрукте(ягоде), а в нитратах, которыми их пичкают. Если я вижу разрезаный арбуз с желтоватым, оранжевым оттенком мякоти, то для меня это признак, что его перекормили удобрениями. Если съесть такой арбуз в течение дня, то можно и отравиться. И, неизвестно, можно ли вот так, на глаз определить, опасен он ии нет.