Марш-бросок с Jillian Michaels

[Varka]

Мне очень понравились ее тренировки, спасибо за наводку! Как раз не знала, что делать с не так давно приобретенными гантельками.

Пока я пробовала "30 дней" и "Нет проблемным зонам". Первый раз на середине "Проблемных зон" хотела просто сдохнуть уже наконец-то Мне кажется, мои гантельки слишком тяжелые, мне реально с ними трудно, но они не регулируются, уж сколько есть, по 2 кг. Придется привыкать.

Минус ее тренировок для меня -- неслабые нагрузки на колени. Например, многочисленные приседания на одно колено с гантелями я или делаю кое-как (ну то есть только вид делаю ), или без гантелек, или вообще не делаю... иначе мои пострадавшие от карате колени подают мне сигналы опасности.