Как сделать плоским живот всего за 15 дней?

[Odyvanchik]

Delfina, скажите, пожалуйста, это нормально, что при упражнении при чистке зубов побаливают только икры? Дайте, пожалуйста, ссылку на скачивание Т-Таппа.

Не могу понять, какой эффект дает постукивание пятками по полу? Мне кажется, это только ударная нагрузка на весь позвоночник вплоть до основания черепа, что не очень хорошо для дисков.

Tolstushka, в том то и дело, что на позвоночнике ничего не ощущается , только на икрах. Неужели от легкого постукивания, как при прыжках, могут развиться такие последствия?