Я сегодня готовила...

[irbis137]

Рецепт от меня придуманный когда пришлось худеть ( помогло)
Кефир 0%+ геркулес сухой на глаз кому как понравится чем более геркулеса , тем гуще получается оптимально 1 столовая ложка геркулеса на 1 стакан кефира
Можно на ночь оставить но в принципе готова смесь через час короче ГЕРКУЛЕс полностью растворяется и получается как сметана вкусно жуть как и калорий ноль!
( для домашних можно и жирный кефир им то худеть не надо )
и ещё о кефире
я в миксере сбиваю ну например банан , и добавляю в кефир и опять сбиваю , а потом пью и балдею от счастья
так можно с любыми мягкими фруктами и овощами с помидором и специями тоже пью мне нравится , а то что покрепче натираю на терке и опять смешиваю с кефиром или я люблю закваску НАРИНЕ она более вкусная чем кефир и там живые бактерии , , они чудодейственно и оздоровительно влияют на микрофлору кишечгика и желудка , а эти органы сами понимаете , как важны для наших организмов . На закваске Нарине я\растила своего внука Андрея, мальчик никогда не болел и не болеет , Нарине продаётся в АПТЕКАХ –очень советую потреблять , особенно тем у кого проблемы с вышеуказанными органами , да и ради профилактики, ведь каждый хочет быть здоровым в этой жизни , НАРИНЕ- ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПРОДУКТ ..