Фитнес на дому

[Rucya]

BelleGosse, пару лет назад я с подругой взялась за эти упражнения - Бодифлекс. Мне нравилось заниматься. Я прозанималась немного больше 2-х месяцев, абсолютно не похудела. У меня, кстати, есть книга о бодифлексе с фотографиями и иллюстрациями, т.е. хочу сказать, что выполняла все правильно. Уж очень старалась правильно научиться дышать, чтобы сбросить вес. Увы... Моя подруга занималась немного дольше и тоже результатов не имела, хотя она более упорная, чем я. Если у вас будут хорошие результаты - дайте мне знать, я начну заниматься опять.(

Taksik, я тоже два года назад начала заниматься бодифлексом, но сразу с профессиональным тренером, потому что правильное дыхание - это основа, основ. Тренер приезжала ко мне на работу и мы занимались по часу. Занятия начинались с разминки, очень интересной, которая разогревала и суставы и мышцы. И упражнения мы с ней не форсировали.Мы прозанимались 8 месяцев. Результаты были великолепные. Многие мышцы подтянулись так, что не сравнить ни с какой липосакцией, обычно после заниятий был необыкновенный прилив сил и энергии. Но к сожаления эта тренер переехала в Сочи, а постоянная занятость и естественно ленность не подтолкнули меня искать нового тренера. Летом этого года срочная операция по удалению желчного пузыря, принятие ферментов и работа по 18 часов - отсюда снова лишние кг и дряблость.
Вот уже 30 лет, после лечения гормонами, я борюсь с лишним весом. периодически меняя тактику и методы. Естественно с годами это труднее.
Поэтому почитав эту тему и, немного подлечив позвоночник и суставы, обязательно снова начну заниматься бодифлексом.