Пробежка, бег

[рысь]

Я бы осторожнее с такими "смелыми" рекомендациями. Это должен сказать врач. Однозначно бег и прыжки это регулярные, при каждом прыжке вертикальные осевые нагрузки на позвоночник и на суставы. Это как легкое забивание сваи, в виде позвонков. И насколько это может усугубить ситуацию может сказать только врач. А вообще то для поддержания формы с такими проблемами есть и другие виды спорта.

я была, позвоночник обследовали на смещения и сказали, что можно бегать, медузе тоже можно сходить. А вообще-бег и для абсолютно здоровых не самый лучший спорт, тогда почему все бегают?