Как победить бессонницу?

[Azzaz]

Azzaz, конечно не сам. Мне просто сомнолог его книгу порекомендовала и, я так понимаю, основываться будет в своей работе именно на ней. Там все начинается с ограничения времени сна. Жестко.

душа моя, я в курсе)) Если Вам не жалко денег, то попробуйте с ним , ну или по книжке. Некоторым помогает ( но не всегда именно этот метод, а просто случайно совпало) . Но вопрос со сном надо решать, однозначно. Иначе не будет качества жизни . Повторюсь плохо засыпаешь и просыпаешься в середине ночи- не одно и тоже