Коронавирус во Франции и Европе - 3

[IrinaS]

3 часа гулять в радиусе 1 км от дома смысла для здоровья мало, толкаться с соседями только. Да и 3 часа на солнце - нужны уже солнцезащитные средства, чтобы избежать пигментных пятен, а с ними витамин Д не выработается в нужном количестве. Кстати, для его выработки именно часа 3 и надо. Я давно его принимаю в связи с моим аутоимунным заболеванием, также он повышает иммунитет. А фрукты и овощи я ем ежедневно, больше овощи. Но они в моем рационе всегда. Уже давно доказано, что все равно, несмотря на сбалансированное питание, нужны добавки с витамином Д. Особенно после 40 лет.

Друпи, я помню, вы это уже как-то писали про витамин Д. Я тогда пошла и сделала на него анализ. И при том, что я живу не на юге, не загораю специально и пользуюсь кремом для лица со степенью защиты, он у меня был очень даже приличный! Не было никакой необходимости принимать с ним добавки.