kitty416 пишет:
|
Yulyalya, расскажите поподробнее про вашу?
|
идея такова: исключить, по мере возможности, продукты с высоким уровнем гистамина. и, не сочетать за один прием пищи, а лучше, за целый день, продукты, которые являются "гистамино-освободителями" и "гистамино-содержателями".
списки есть в интернете, могу своим поделиться, от врача, на имейл.
например, рыба и épinards - нельзя вместе, тому, кто склонен к аллергии, по этому принципу. и épinards мы исключили вообще, так как там высокое содержание Г, а рыбу оставили, и даем с морковкой-спаржей-кабачком. но если ее заесть бананом (так как он "освободитель"), то понесет пятнами.
так же исключили все баночки с питанием, обработанные продукты (ветчинки и прочее), мягкие сыры типа камамбер, и кое-что ещё.
результат есть, но список продуктов значительно уменьшился, потому хотелось бы пообщаться с единомышленниками
и послушать опыт других людей. мы на таком питании месяц. плюс аптечные два крема, готовят на заказ, один мазать - если чуть начинается (без кортизона), второй - после ванны раз в неделю (тоже без кортизона). все остальные крема/гели и пр. выкинула.
Древовидный вид
