Лечение хронического переутомления - поделитесь опытом

[Alena_Minsk]

athmos, вот мои методы
1.Визит к врачу с анализом крови. Затем препарат железа идет железно )))))
2. Магнезиум
3. Железо
4.Контроль давления. В случае пониженного или витаминный напиток в кофеином или réglisse
5. Засыпать нужно не позднее 10 вечера. В это время наиболее отдыхает и восстанавливается наше тело.
6. Контроль выпитой воды в день. Он не должен быть менее1.5 литра
7. Регулярный спорт. Я бегаю и тянусь в соседнем парке.
8. Не забывать об увлечениях: фото, видео и книги-от отвлекает и расслабляет.
9 Ну и напоследок, Euohytose.

Вот мои методы борьбы с усталостью, стрессом и проблемой со сном.