Беременность: планируем, ждем, советуемся - 18

[feodora]

Она мне сказала, что йогурты нужно есть обязательно, ребенок ростет и ему нужен кальций. Если Вы не любитель сыра, то утром можно кусочек багета с медом или вареньем к нему добавить творожок обязательно или опять же йогурт.
А воду с газом не пьете? Я ее много пила в начале беременности, она меня спасала от изжоги, от нее и сильная прибавка, в ней много соли. Конечно, не только от нее, еще от сыра и фруктов...

Попробую с утра есть Petit Suisse. я вечером маленький ем.
газировку не пью, только Эвиан.
Спасибо за Ваши советы, Riska!
Этот месяц буду повнимательней, посмотрим, как будет на следующем взвешивании.
А она по количество калорий ничего вам не сказала? просто интересно, сколько нам потреблять можно без ущерба после 20 недель.