Нордическая и другие виды ходьбы

[Ptu]

Тут дело не в высоте гор. А всего лишь в крутизне подъема. Она у нас может начинаться прямо от дома, а мы в самом низу долины, на уровне 250 м от уровня моря - под боком тропинка суперкрутая да с шикарнейшим водопадом.

Если будете ходить в горах на крутых подъемах советую на подъеме палки коротко отрегулировать. А на спуске - длиннее чем при ходьбе на ровной поверхности. Они будут служить дополнительной опорой и аммортизацией снимая часть веса с ног.

А вообще-то известно, что ходьба в горах это великолепный кардиотреннинг. Отсюда и долголетие горцев.