Фитнес на дому

[Berezka_fr]

Berezka_fr, кто-то из девочек на eBay покупал.Поищите у них по поиску.А мне подруга привезла.Я тоже где-то свой показывала.Мне нравится.Только сильно болит живот после первого раза.Потом прошло. За счет веса его легче крутить -не падает как легкий.

Ну уж никак не могла подумать что во Франции обручей нет .... На Ебее поищу, да, спасибо за наводку

[Alena77]

Katerina_nn, можно конечно взять любой. Но, почему я взяла скакалку? Она обхватывает практически полностью объем бедер и попы. А также ноги. То есть, вы держите за веревки и круговыми движениями растираете тело. У меня, как правило до покраснения, но не болезненного. Мне веревки, самыми удобными показались в плане ручного массажа.

[Лёля]

Ну уж никак не могла подумать что во Франции обручей нет .... На Ебее поищу, да, спасибо за наводку

Обручи есть,но обыкновенные.А широкие,тяжелые,да еще и с шариками - таких нет к сожалению.
У меня очень давно был "Диск-Здоровье" Может помнит кто?Он металический,из 2-х половинок.На нем стоишь и крутишь телом в разные стороны.Тоже какой-то эффект был.
В прошлом году домой ездила и видела такие диски,но уже из пластмасы.Жалею,что не купила.
А недавно в Декатлоне обратила внимание на такую штуку,типа плоской подушки,надувной.На ней стоять нужно вроде,и сидеть можно.Пишут,что для спины хорошо,для позвоночника. Но стоит около 30 евро по моему.Дороговато.Я уж в следующий раз привезу себе Диск-Здоровье.

[pronashko]

У меня очень давно был "Диск-Здоровье" Может помнит кто?Он металический,из 2-х половинок.На нем стоишь и крутишь телом в разные стороны.

У нас такой был, телевизор на нём стоял удoбно было телевизор поворачивать

[Berezka_fr]

У нас такой был, телевизор на нём стоял удoбно было телевизор поворачивать

У нас тоже был: валялся дома, никто на нём не занимался: вернее только первое время, а потом забросили

[Berezka_fr]

Скажите, а какое правильное название спортивного обруча по-французски? Переводчик что-то столько вариантов на слово "обруч" выдаёт

[msr.Morran]

У нас такой был, телевизор на нём стоял удoбно было телевизор поворачивать

А у меня есть такой, только рыжий, но как-то эффекта я не очень наблюдаю.

[msr.Morran]

Berezka_fr, Вы видели мой пост?

[Лёля]

Berezka_fr, наберите Hula-Hoop. Я только что посмотрела,в самом низу списка есть 2 обруча,в Германии

[Berezka_fr]

Berezka_fr, Вы видели мой пост?

Да, видела, спасибо , но эти обручи они же в США , неохото потом таможенный сбор за посылку платить в два раза больше, чем стоимость самого обруча... (и это ещё при условии, что они согласятся мне этот обруч в одном-единственном экземпляре переслать ) Да и английского я не знаю чтобы им письма писать, а через переводчик коряво получится, я думаю.... Нееее, слишком много возни ради одного обруча (и денег, кстати ), лучше я и правда через Ебей поищу....

[Katerina_nn]

Katerina_nn, можно конечно взять любой. Но, почему я взяла скакалку? Она обхватывает практически полностью объем бедер и попы. А также ноги. То есть, вы держите за веревки и круговыми движениями растираете тело. У меня, как правило до покраснения, но не болезненного. Мне веревки, самыми удобными показались в плане ручного массажа.

Об этом даже не подумала, что время массажа растянется прямо пропорционально объему бедер и попы Надо это учесть! Сколько времени у вас занимается 1 сеанс массажа?

[Berezka_fr]

Решила выложить некоторые "кинозальные" спортивные программы отдельными ссылками. Вдруг кому-то лень копаться! (Напоминаю, что ссылки "работают" только если Вы зарегистрированы на сайте и запаролены).

Девушки, ОГРОМНАЯ просьба: давайте в этой теме выкладывать ссылки только на проверенные на себе самой спортивные программы!!!
А то я могу из "непроверенных" тут столько ссылок накидать, что за год все не перекачаете , НО жалко траффика и времени, так как: пока перекачаешь, пока все их просмотришь, пока все "попробуешь" и найдёшь из 10-ти одну более-менее приличную - уже и желание заниматься пропадёт...

Delfina, можно узнать: из вашей кучи ссылок - какие из программ вами лично были испробованы и главное - ПОНРАВИЛИСЬ???
За себя могу сказать что мне лично так же ОЧЕНЬ нравится программа BODY DANCE и "Худеем за неделю", просто обожаю эти комплексы....
Хотелось бы ещё чего-нибудь в этом же духе найти

[Berezka_fr]

msr.Morran, рассмотрела снова магазин по вашей ссылке подробней, попробовала просимулировать заказ и оказалось что этот магазин шлёт обручи по всему миру!!! То есть им даже писать ничего не нужно . Пересылка такого обруча в Европу правда недешёвая: около 27 евро... , но чем только ради хорошей фигуры не пожертвуешь .
Скажите, а он вам правда помогает? А то неохото зря денюжки на ветер выкидывать....
И если брать то какой: 5 lb или 4 lb??? (как это вообще расшифровывается? )

[Лёля]

Berezka_fr, как по этой ссылке,скачать можно или только просмотреть?А то у меня ничего не получается.Я бы по Эмюлю хотела скачать.
А обручь Вы себе заказали все-таки?

[pronashko]

А я скачала с помощью Торрента, но звука почему-то нет!

[Berezka_fr]

Berezka_fr, как по этой ссылке,скачать можно или только просмотреть?А то у меня ничего не получается.Я бы по Эмюлю хотела скачать.

Через мул сложнее скачивать, чем через торрент, мне кажется.... Да и дооольше... Но это офф тут, вот эту темку гляньте http://www.infrance.su/forum/showthr...5%ED%F2&page=2 (по-моей ссылке можно скачать, но только с помощью торрент-программы)

Обруч я пока не купила, что-то сомневаюсь что меня на него надолго хватит , пока осваиваю программы по ссылкам от Delfina и Umnitza , очень понравилась "Латина", Тай-бо : всё такое энергичное и зажигательно-танцевальное мне ОЧЕНЬ нравится , Фитнескарусель и "шортики" так бегло просмотрела: вроде тоже классные программы, но руки (а вернее ноги ) до них ещё не дошли .

[Berezka_fr]

А я скачала с помощью Торрента, но звука почему-то нет!

pronashko, вам надо кодеки на компьютере обновить, ваши видимо устарели, вот тут их скачайте и у себя установите:
http://freesoft.ru/file.html?url=mm-mm/klcodec431f.exe
Для Лёли торрент-программа тут: http://download.utorrent.com/1.8.1/utorrent.exe

[pronashko]

pronashko, вам надо кодеки на компьютере обновить, ваши видимо устарели, вот тут их скачайте и у себя установите:
http://freesoft.ru/file.html?url=mm-mm/klcodec431f.exe

Вот спасибо! Скачаю! Только кодеки не устарели, их, наверное и не было (я, правда, не знаю, что это такое) Комп у меня новый, неделя ему только

P.S: А как скачаю эти кодеки, фитнес-программу заново надо будет качать, или всё само образуется?

[Berezka_fr]

P.S: А как скачаю эти кодеки, фитнес-программу заново надо будет качать, или всё само образуется?

Нет, ничего скачивать заново не нужно, всё само образуется (только после того как кодеки скачаете, не забудьте установить )

[MaryIr]

А я, начитавшись о подвигах Студентки, начала тоже дома заниматься. Муж еще до моего приезда списал откуда-то фитнесс-йогу, мне очень нравятся упражнения, так как они на растяжку спины, мне очень это подходит.

Вот так лежал диск без дела, а сейчас занимаюсь по утрам, даже вставать стала раньше на 15 минут, и теперь довольная как слон, уже энергетически подзаряженная с самого утра.

Вот только вторую часть все никак не могу посмотреть, думаю, что это более долгий по времении и более сложный комплекс. Но мне пока и 30 минут достаточно.

[Angeloid]

А мне вот этот понравился, вози им где хочешь, хотя "Вездеход с зубцами" тоже ничего.

у меня такой.. только там, только два колесика... хочу 4!

[Katerina_nn]

у меня такой.. только там, только два колесика... хочу 4!

Angeloid, вам нравится? эффективно?

[Alena77]

Katerina_nn, у меня время массажа небольшое. Как правило, 10 минут утром и 10 минут вечером.

[Katerina_nn]

Alena77, 20 мин в день, представляется, не такая большая жертва по сравнению с результатом устранения целлюлита

[Alena77]

Katerina_nn, да, жертва небольшая. Но, надо делать каждый день.

[Angeloid]

Angeloid, вам нравится? эффективно?

Если честно, не знаю
У меня нет проблемы, мне просто нервы успокаивает, смотреть фильм и по ноге елозить...

[Katerina_nn]

Если честно, не знаю
У меня нет проблемы, мне просто нервы успокаивает, смотреть фильм и по ноге елозить...

(ну и по-доброму завидую )

[Tree]

Хочу поделиться комплексом, открытым недавно для себя: "Perfectly fit legs" с Клаудией Шиффер. Меня привлекли комментарии, люди писали, что это по-настоящему эффективный комплекс. Другие немаловажные достоинства: программа недлинная, минут 30 с разминкой, для ее выполнения нужны только стул и коврик (для продвинутых еще гантельки и утяжелители на ноги). Недостатки: низкое качество картинки, английский язык и субтитры на идиш - к сожалению, не нашла другой версии в торрентах.

Из этой же серии есть программы для ягодиц, рук и пресса.

[MaryIr]

Tree, я в России по такому же занималась, но только с Синди Кроуфорд, действительно, неплохой.

[Tree]

Tree, я в России по такому же занималась, но только с Синди Кроуфорд, действительно, неплохой.

MaryIr, по отзывам комплекс с Шиффер более эффективный. И лично мне больше нравится.