Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Marine Saf]

Sandy, у меня 5, спокойна как удав

[Sandy]

Там еще есть другие таблицы, надо смотреть по совокупности. В общем, интересно узнать, какие у кого цифры. Я ответила тоже (пока не буду говорить свой результат).

[Marcira]

В общем, интересно узнать, какие у кого цифры.

У меня получилось 14. И спасибо за ссылки, только я не пойму, когда смотрю, где можно у нас найти этого micronutrionniste, мне выдаются адреса аптек в нашем городе. Я что-то не так ищу? Или в аптеках подскажут, к какому доктору обратиться?

[Sandy]

Я что-то не так ищу? Или в аптеках подскажут, к какому доктору обратиться?

Там надо позвонить по телефону и узнать. Списка на сайте нат. А в аптеках продаюр добавки, вот и все.

[Gretchen_]

Там еще есть другие таблицы, надо смотреть по совокупности. В общем, интересно узнать, какие у кого цифры. Я ответила тоже (пока не буду говорить свой результат).

у меня 6. что это значит?

Говядина - красное мясо. телятина, курица - белое. Красным мясом не надо злоупотреблять, есть его 2-3 раза в неделю. 2 раза в день мясо каждый день - многовато. Рыбу не реже 2-3 раз в неделю.
Масло можно или покупать уже в смеси (на бутылке написано, что это <colza/olive>, или же смешиовать самому - лить в салат, наприемр, оливковое к <colza> в соотношении 2:1. Естественно, био и <1ère pression à froid>. Иногда полезно пропивать в капсулах масло <capelan - bourrache> - хороший источник омега 3.
Почему вы думаете, что иода вам не хватает? если анализ не сдан, а иода достаточно, то можно навредить. Как и с железом.
<Juvamine> это не добавки нового поколения, поэтому они могут усваиваться плохо или совсем не усваиваться. Не все, что мы глотаем, усваивается организмом. Может быть, дело в этом, или же в этом жувамине нет того, что вам надо, или, наоборот, есть, что у вас и так в избытке.

не знала про мясо! у меня 2 раза в день получается, тк один раз обедаю в универе, второй раз ужинаю дома (естественно, мч не может ужинать без мяса).
в салат лью смесь из масла huile végétale, huile d'olive и уксуса.
в следующий раз куплю капсулы с маслом.
насчёт йода, мне пару лет его не хватало, согласно эндокринологу, принимала витамины. сейчас по признаку проблем с концентрацией, скорее всего тоже не хватает йода. направление на radio уже есть, как только все курсовые сдам, так сразу пойду по врачам)))
а что такое добавки нового поколения? я в этом плохо разбираюсь

[Sandy]

у меня 6. что это значит?

Это значит <risque faible>.

Там глобально так:

5-9 points - risque de déficit fonctionnel faible
10-14 - significatif
15-19 - important
20 points et plus - à interpréter avec un médecin compétent en micronutrition

[Sandy]

сейчас по признаку проблем с концентрацией, скорее всего тоже не хватает йода.

Может, иода, а может, что-то другое. это просто гадание, без анализов нельзя понять.

[Sandy]

в салат лью смесь из масла хуиле вéгéтале, хуиле дьоливе и уксуса.

Что такое <huile végétale>?
Скорее всего, там больше всего омега 6, а не 3. Поэтому надо оливковое смешивать с рапсовым, то есть <colza>.

[Sandy]

а что такое добавки нового поколения? я в этом плохо разбираюсь

По-моему, в этой теме выше (где много можно найти информации), писали об этом. Это <nouveaux compléments alimentaires>, на базе белковых гидролизатов, а не солей.

[Marine Saf]

Sandy, у меня 5, что скажете ?

[Sandy]

Sandy, у меня 5, что скажете ?

Risque faible - pour le manque de sérotonine.

[Marine Saf]

Sandy, спасибо.

[Artishokk]

Какое-то время назад я жаловалась в этой теме на жуткую усталость. Купила в аптеке ампулы Vitalité4G марки Forté Pharma. Содержат :
Ginseg 2000 mg
Gelée Royale 200 mg
Guarana 700 mg
Gingembre 600 mg
Acérola 240 mg


Выпиваю по 1 ампуле утром. эффект был не сразу, где-то через неделю. Прошли сонливость, усталость, слабость.

[Marine Saf]

Artishokk, с врачом консультировались ??

[Artishokk]

Marine Saf, нет. Пришла в аптеку, спросила какой-нибудь комплекс при усталости, фармацевт порекомендовал этот.

[Marine Saf]

Artishokk, merci.

[Fiesta]

Какое-то время назад я жаловалась в этой теме на жуткую усталость. Купила в аптеке ампулы Виталитé4Г марки Фортé Пхарма. Содержат :
Гинсег 2000 мг
Гелéе Рояле 200 мг
Гуарана 700 мг
Гингембре 600 мг
Ацéрола 240 мг


Выпиваю по 1 ампуле утром. эффект был не сразу, где-то через неделю. Прошли сонливость, усталость, слабость.

это которые по 10 ампул в комплекте?
Я пропила несколько раз по 10 ампул с примерным содержанием (может и это точно, не помню), только эффекта не было у меня...

[Mini-bikini]

Vitalité4G марки Forté Pharma.

Там же спирт, кажется, содержится.

[Dedira]

Девушки, кто-то употребляет ягоды годжи? У меня муж их уже год ест, глядя на него со стороны могу сказать, что здоровье его очень поправилось. Но не рискну утверждать, что это исключительно благодаря этим ягодам.
http://gojiberry.ru/about/
http://www.passeportsante.net/fr/Sol...px?doc=goji_ps

[Margo_MF]

Девушки, кто-то употребляет ягоды годжи?

У меня муж их уже год ест

А где он их берет?

[Sandy]

А где он их берет?

Я видела в био-отделе магазина <Botanic>.

[Dedira]

А где он их берет?

Там как-то все сложно было - через каких-то проверенных распространителей био-продуктов. Их было сложно по интернету купить, а сейчас полно в интернете.

Надо будет купить. Хуже не будет.

Хуже точно не будет, натуральный продукт, без химии...

[Sandy]

Девушки, кто-то употребляет ягоды годжи?

Я не пробовала. Смотрела как-то передачу, где анализировали эти ягоды и что-то там еще. Вроде как вышло у них, что и в наших фруктах можно найти то же самое.
Надо будет купить. Хуже не будет.

[Mini-bikini]

Девушки, кто-то употребляет ягоды годжи?

Это наш родной барбарис . Я его покупаю в Испании, каждый раз как еду, обязательно пачку беру.

[Sandy]

Вот для желающих полезный документ. Все четко и ясно изложено:
http://www.medhyg.ch/docj/problemes_generaux/fatigue

[Zlatavlaska]

Вот нашла о них инфо))


Le micronutritionniste

Le micronutritionniste est un nutritionniste qui s’est spécialisé dans la micronutrition.
Les consultations de type micronutrition ont pour objectif dans un premier temps de faire un « check up nutritionnel » c'est à dire un bilan personnalisé.



Le micronutritionniste va identifier comment vous vous nourrissez et repérer les éventuelles carences en micronutriments (vitanimes, oligoéléments, acides aminés).



Des études ont d'ailleurs prouvé que notre alimentation était de plus en plus pauvres en micronutriments. Les carences en ces derniers sont donc de plus en plus présentes chez de nombreuses personnes.



Une fois ce diagnostic effectué, il vous proposera une alimentation adaptée à votre situation. Il pourra également vous proposer de rajouter à votre alimentation des compléments alimentaires.

[Zlatavlaska]

И еще


Le nutritionniste

Le nutritionniste est un médecin généraliste, il a donc suivi des études de médecine (8 ans) puis il a poursuivi sa formation en effectuant une spécialisation en nutrition. Le nutritionniste est avant tout un médecin.


Le nutritionniste peut vous aider pour les maladies ou l’alimentation, la nutrition joue un rôle important : l’obésité, diabète, maladie digestives….


Le nutritionniste exercice en cabinet privée ou dans un hôpital. Du fait qu’il est médecin, les consultations sont remboursées par la sécurité sociale.

Le diététicien

Le diététicien n’est pas un médecin. Il a effectué une formation en deux ans (soit un BTS ou un DUT de diététicien). Son rôle est de faire un bilan de votre équilibre alimentaire et suite à ce bilan vous faire des préconisations. Vous allez donc voir un diététicien lorsque vous souhaitez faire un point sur vos habitudes alimentaires ou perdre un petit peu de poids.



Le diététicien peut exercer dans un cabinet privée, une collectivité ou dans un hôpital. Par contre, les consultations chez le diététicien ne sont pas remboursées par la sécurité sociale

[Emiliya]

Добрый день!

Кто знаком с хронической усталостью? Как с ней бороться и как так зарядиться энергией, чтобы на весь день хватило?
Я преподаватель, даю немалое количество уроков в неделю с неудобным расписанием - 2 часа рано с утра, потом у меня перерыв в 6 часов, затем еще 4 часа с 5 до 9. Преподы меня поймут - это много, если учитывать подготовки. Сплю по 7 часов, пью витамины. И все без толку - после первых же 2х часов - а это в 11 утра!! - я уже как выжатый лимон. А к 5 - просто кошмар, хоть на больничный иди.

Те, у кого длинный рабочий день, как вы выживаете и боретесь с усталостью?

[selia]

Emiliya, по моему уже была такая тема. У меня подобное состояние часто, но я работаю минимум 12 часов в сутки, причем очень интенсивно. сейчас вот опять стала пить витамины с железом, стало лучше. А вообще нужно сдать комплексный анализ крови плюс щитовидку проверить.

[Noemie]

по моему уже была такая тема.

Была: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC
И более старая: http://www.infrance.su/forum/showthr...EB%EE%F1%F2%FC