Менопауза

[vetka-ferney]

Только осторожно с гелями и в целом с ГЗТ у кого в анамнезе случаи рака по женской части и у родственников по материнской линии, я вообще так понимаю что в этом случае нужно стиснуть зубы и терпеть.

Подруге от приливов помогло масло примулы, но сейчас снова говорит началось, хотя в течение нескольких месяцев эффект ощущала.

Ну, у нас вот прямо рака ни у кого не было. И потом, есть исследования, что применение эстрогенов без прогестерона, как раз снижает вероятность рака яичников и молочной железы. Но эта схема в случае отсутствия матки или полного угасания яичников.

Мне никакие фитоэстрогены не помогали, т.е. эффекта ровно ноль.
А терпеть хронический недосып, когда за ночь число приливов стало стабильно около 10, уже невозможно было. Я 5 кг за год набрала. И думаю, что именно недосып тому причиной: и сил на какую либо активность просто нет, и чувство голода постоянное.
Сейчас хоть не похудела, но вес стабилизировался, не растет и на том спасибо.

[Ptu]

IrinaH, включите в ваш рацион дополнительный магний, витамины Е, С, В6 и В12, они помогают снижать симптомы- бессонницу, нервные перепады, ночную потливость, снижение концентрации ии памяти.

[Ptu]

Можете ещё попробовать вот этот комплекс
https://nhco-nutrition.com/produit/climax/
Я сама его не пробовала. Но марку эту очень люблю. Нашла ее когда мне этот препарат стал не актуален. Отзывы хорошие.