#1351
26.06.2017, 14:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.11.2006
Сообщения: 10.903
|
zhuravlik, у меня знакомая девушка, довольно молодая, ей и 30 нет, была прооперирована месяц назад. Заменили диск в поясничном отделе. У неё небольшой разрез на животе и чувствует себя хорошо, рвётся в море. Здоровья Вам!
__________________
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха-толковый словарь.(Л. Кэрролл) |
|
|
#1352
26.06.2017, 20:02
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.08.2007
Сообщения: 1.335
|
КУЗЯ умом понимаю что все будет хорошо а страшно!!!!!!!!!Но лучше заняться во время спиной ,чем все же лечь под нож.
|
|
|
#1353
27.06.2017, 13:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.11.2006
Сообщения: 10.903
|
zhuravlik, я понимаю. Но, раз уж Вам предстоит операция, хочется подбодрить. И пожелать чтоб боли закончились. К тому же я лично знакома с такой девушкой, которая практически на днях пренесла такую операцию., и сейчас все хорошо.
__________________
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха-толковый словарь.(Л. Кэрролл) |
|
|
#1354
27.06.2017, 13:33
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 21.08.2008
Откуда: Moscou-Lyon-Var-Indre
Сообщения: 4.818
|
даю ссылку ту что в Каннах , но в регионе PACA таких школ две, где программа на месяц , всё возмещается secu , можно приходить по утрам или оставаться на неделю > если далеко живёте, позвоните им и узнайте > где вторая такая школа , может как раз географически рядом с с Вами есть . |
|
|
#1355
01.09.2017, 14:57
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
Два года прошло , как мне посоветовали носить стельку при проблеме со спиной. Тогда я думала, что от меня врач просто " отмахнулся" , и что мучится я буду всю оставшуюся жизнь. Так вот, года полтора болей вобще нет, искривление, как показал снимок , уменьшилось на 3 мм, я думала что в моем возрасте вобще ничего не исправляется. Обезболивающие, на которых была до этого больше двух лет, совсем не пью. Пояс поддерживающий не ношу, только в исключительном случае надеваю, для страховки. , свои мышцы покачала. Одно удивляюсь, почему так поздно мене эту стельку сделать посоветовали. Врач был невнимателен? Плохо объяснила, насколько серьезно у меня болит?
И еще- не гуляю с собакой с поводком в одной руке. ( что делала 22 года по несколько раз в день) только пристегиваю к специальному и по центру. Вот так все просто и " бюджетно" оказалось, без " кине" , без остеопатов, массажей и поездок в санаторий. Всем желаю со своими проблемами справится. ( я себя искренне уже считала " полуинвалидом" ). Сейчас новую стельку делаю, с меньшей " компенсацией" .
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1356
01.09.2017, 15:03
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
Roupy, а какое изначально было искривление ? У меня 2 см, поэтому сомневаюсь, что мне стельки помогут( и ещё вопрос , сколько часов в день вы носите эту стельку? У вас стоячая или сидячая работа?
__________________
Lena |
|
|
#1357
01.09.2017, 15:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
milen, делайте растяжки, это реально помогает. Я забыла про боли в спине. Точнее мы с мужем, так как у обоих были больничные с прострелами в пояснице. Он сперва противился растяжкам, ходили на спорт, но он только на машинах, а в конце тренировки растяжек не делал. Я убедила. Так как у меня уже спина была в порядке, а он еще получал зажимы нервных окончаний. И после месяца двух растяжек он забыл как и я про боли в спине. Был период, когда мы три месяца не могли никак вернуться к тренировкам, сперва наши дела, а потом наш спортклуб Кип Кул начал пудрить мозги с продлением нашего абонемента, и это затянулось еще на месяц. Вот тут у нас у обоих спина снова заболела .Вернулись и постепенно снова все восстановилось, ощущенгие молодости. И я чувствую, что спайки позвонков в пояснице перестали быть неподвижными, при растяжках они раздвигаются ,это чувствуется.
НА стельки можно надеятся, когда вы уже в таком состоянии, что не можете больше ничего, кроме стелек. |
|
|
#1358
01.09.2017, 15:11
Последний раз редактировалось Roupy; 01.09.2017 в 15:19..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
Изначально 8, сейчас 5. ( по заключению рентгенолога. Ношу постоянно, перекладывает из обуви в обувь, даже в домашней обуви . Дома тоже туфли, вернее мокасины, тапки - шлепки всякие мне запретили категорически. Работы у меня совсем никакой, но на ногах довольно большую часть времени. ( за исключением вот периода операции и восстановления). Первое время , несколько месяцев ОЧЕНЬ все болело, все тело, потом стабилизировалось. Так получилось, весь май и с середины июля по середины августа не носила стельку- неделю назад спину снова "защемило " впервые за полтора года. Так что галопом помчалась делать новую. Первое лето из трех последних могу боле- менее нормально заниматься садом, полоть там и прочее.
Растяжку пыталась делать ДО стельки- только " обездвижилась" , но я занялась самодеятельностью, сама виновата, другой спорт мне тогда был " никак" из- за других проблем. Потом занимал на больших мячах, я на них все делала, что требовалось делать сидя, плавала, ну и Нордическая ходьба, ( без особого " темпа" ) Этой весной без проблем физкультура в реалибитационном центре, и наклоны и что угодно. ( 3 часа занятий спортом в день, со спиной никаких проблем не было, но это уже после полутора лет ношения стельки) .
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1359
01.09.2017, 15:17
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
__________________
Lena |
|
|
#1360
01.09.2017, 15:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
milen, Когда делаете по направлению от врача, сразу можно просить направление на две, все возместится ( если как мне, только одну надо заказывать, а не сразу пару) я сейчас так сделала, мне подолог посоветовал. И перекладываеть не надо.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1361
01.09.2017, 15:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
milen, стельки не отменяют растяжки. Просто растяжки реально выпрямляют спину, усиливают циркуляцию между позвонками и восстанавливают, хотя бы частично уже истертые или истирающиеся межпозвонковые диски. То, что было уже "спаяно" в блок из нескольких позвонков можект снова стать подвижым А стельки корректируют неправильное положение ног.
|
|
|
#1362
01.09.2017, 15:58
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
milen, у меня, если объяснять по простому, искривление " вбок" позвоночника в области таза. Никаких спаек нет и межпозвонковые диски не изношены. По крайней мере это не диагностируют.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1363
01.09.2017, 16:01
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
После 60 они у всех изношены, не надо иллюзий.
|
|
|
#1364
01.09.2017, 16:03
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
milen, у меня правосторонний сколиоз с детства. И после растяжек он практически нивелировался.
|
|
|
#1365
01.09.2017, 16:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
Ptu, Да я разве спорю. Я только о диагнозе, который рентгенолог увидел на снимке. . Других исследований не делали. ( хм- после 60 прошло всего 4 месяца. Или до будут изношены или за 4 месяца износится не успели) .
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1366
01.09.2017, 16:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
Roupy, я просто имела в виду "в вашем возрасте". Просто это уже практически норма, врач на этом и внимания не заостряет. Нету уже гибкости как в 20 лет - так это и есть истирание межкозвонковых дисков с возрастом. Это как обувь, ну не можете вы носить 100 ботинки и не истереть подошвы.
|
|
|
#1367
01.09.2017, 16:30
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
Ptu, И разве это можно вернуть упражнениями? Я имею в виду - "изношеность"?
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1368
01.09.2017, 16:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
Мне не 60. Да, можно, так как идет интенсивное кровообращение, насыщение кровью тканей, где был застой. И возможно наращивание хряща. Если заниматься долго и регулярно, конечно.
|
|
|
#1369
01.09.2017, 17:02
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
У меня разница в длине ног более 2 см, домашними растяжками Ее не убрать ) а вот боль упражнения уменьшают, согласна
__________________
Lena |
|
|
#1370
01.09.2017, 17:05
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
milen, а, вы о разнице в длине ног. Меня пост Рупи смутил, о 8 см, это не о ногах. Да, 2 см лучше стельками все же компенсировать.
Растяжки вытягивают прежде всего позвоночник. А ноги - это следствие сколиоза. |
|
|
#1371
01.09.2017, 17:18
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
milen, У меня смещение при искривлении позвоночника, именно оно изменилось на 3 мм. Хм, мы все о разном говорили. Да при длине ног- только стельки. Как вы без них обходитесь, не представляю. ( у дочки такая же проблема, она лет с 20 со стельками. Хотя с детства и со спортом дружит и всякие растяжку ( она много лет скалолазанием занималась) .
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1372
01.09.2017, 17:19
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
Пту, да, согласна .
__________________
Lena |
|
|
#1373
01.09.2017, 17:22
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
Roupy, обхожусь без стелек ) у меня тело само подстраивается: тазобедренная кость смещается , но из-за этого идёт сдавливание внутренних органов(
__________________
Lena |
|
|
#1374
01.09.2017, 17:31
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
milen, это очень не хорошо, так как тело подстраивается занимая неверное физилогическое положение, и это дает на все свой отпечаток. Вам то как раз стельки нужны очень. С Рупи соглашусь .
|
|
|
#1375
01.09.2017, 17:40
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 23.09.2003
Откуда: Paris
Сообщения: 453
|
Ptu, да уж, особенно с возрастом этот "отпечаток" и даёт о себе знать. Убедили, вы, девочки, озабочусь я стельками .
__________________
Lena |
|
|
#1376
01.09.2017, 19:13
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.01.2011
Сообщения: 18.106
|
milen, Я до 58 лет вобще не подозревала про свое смещение, естественно никаких стелек не носила. После 52 начались проблемы со спиной, но так- " подняла тяжелое- " сорвала спину. " таблетки попила- прошло. Поскольку я терпеливая- терпела, и видно не могла даже врачу донести- что со мной. Жалуюсь- болит- он мне таблетки прописывает. Дальше- больше- просыпалась ночью от боли, в голос кричала, " блокировало " спину на несколько часов. Врач понял, наконец- то что со мной совсем " кирдык" когда я у него с кушетки слезть не смогла. Реально так смогла двинуться только после медикамента. Надо было намного раньше озаботиться о стельках, не так бы болезненно было привыкание к ним.
А возраст усугубил и лишний вес и много чего. Но все обошлось сейчас, я даже не надеялась на такой результат.
__________________
Юность я износила до дыр, Но привыкла - и жалко снимать. Я потуже платок завяжу, Оглянусь и подумаю, что Хоть немного еще похожу В этом стареньком тесном пальто. (Татьяна Бек) |
|
|
#1377
01.09.2017, 23:52
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.07.2013
Откуда: 85
Сообщения: 15.216
|
Подтвержу коментарии выше - растяжки очень хорошо влияют на позвоночник и избавляют от болей.
|
|
|
#1378
03.09.2017, 23:24
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Я сегодня ужасно спала, когда проснулась вздохнула с облегчением. Спину смогла разогнуть, болевые ощущение увеличиваються ночью из за неподвижности. И так постоянно. У меня даже осанка изменяется, я начинаю прогибаться в пояснице. Раньше такого не было. И да растяжка лучший вариант для спины. Пока двигаешься практически болевых симптомов не чувствуешь.
|
|
|
#1379
04.09.2017, 00:17
|
||
Бывалый
Дата рег-ции: 28.05.2012
Сообщения: 199
|
А подскажите как и какие растяжки делать. Я стараюсь укрепить *корсет* спины ( не знаю как правильно выразиться)) и мне сейчас легче.
|
|
|
#1380
04.09.2017, 11:05
Последний раз редактировалось Ptu; 04.09.2017 в 11:10..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 70.875
|
arxideua, вообще, если вы не в острой стадии, то растягивать нужно все группы мышц - все, и руки, и ноги, и все тело. ТАк как общее мышечное напряжение передается и на спину. Но , разумеется, спине нужно уделять наибольшее время. По интернету очень сложно советовать, не зная состояние вашего позвоночника.
Но в интернете выложено не мало комплексов. Конечно, желательно, чтобы ктото был рядом и объяснял, что вы должны ощущать. А если пробуете самостоятельно, делайте очень постепенно и аккуратно. Но лучше научиться у кинезитерапевта, спортивного тренера. Для меня самое важное для поясници упражнение, это вытянуться на полу и тянуться пятками и макушкой растягивая позвоночник по максимуму. Причем самый главный момент - это дыхание. При глубоком вхохе растянуться, при глубоком и медленном выдохе продолжать тянуть пятки как будто ими что-то сильно толкаешь, а головой как буто выростаешь как Алиса в гиганта. И при выдохе чувствуешь, как каждый позвоночек встает насвое место. Дыхание вообще основное при растяжке. Именно при выдохе происходит растягивание. |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Болит горло | lumumba | Здоровье, медицина и страховки | 139 | 19.04.2015 13:16 |
Болит ухо | red_flash28 | Здоровье, медицина и страховки | 26 | 07.02.2011 21:16 |
Болит шея | Cathy | Здоровье, медицина и страховки | 52 | 18.07.2010 12:53 |
Больная спина | Холка | Биржа труда | 7 | 15.07.2006 17:19 |
Очень чешется спина - что делать? | мурка | Здоровье, медицина и страховки | 25 | 24.06.2006 07:12 |