Восстановление после родов

[sirniki]

Кто что посоветует?

Синди Кроуфорд комплекс А, наберите в ютюбе.

[Kate9876]

Синди Кроуфорд комплекс А, наберите в ютюбе.

Спасибо большое! И ещё вопрос - кто-нибудь пробовал удалять лазером растяжки на животе? Через какое время после родов? По идее нужно удалять, пока они красные, когда побелеют - будет поздно. но через сколько они побелеют, не понятно

[sirniki]

И ещё вопрос - кто-нибудь пробовал удалять лазером растяжки на животе?

Я удаляла шрам, правда не на животе, а на лице, он так и не побелел, а остался красным и выпуклым, в итоге теперь на этом месте белое пятно. В принципе это красивее чем было, но все равно видно. Но врач предупредил, что совсем не уйдет, просто лазером снимается верхний слой с прилигающими здоровыми тканями, и это место по новой рубцуется новой красивой ровной рубцовой тканью. У растяжек смысл другой, они итак ровные, не выпуклые. У моей подруги эффекта не было от удаления, но это было давно, может быть сейчас новые технологии.

[7Pivoines]

Девочки, спрашивала у акушерок про занятия по восстановлению промежности, говорят, что рекомендуется начинать через 6 недель после родов. Кто-нибудь начинал раньше?
Живот после родов ушёл ещё в роддоме, но бёдра ещё не в лучшей форме. Слышала, что занятия спортом лучше не начинать без восстановления промежности, но может быть можно поделать какие-нибудь "спокойные" упражнения на ноги? Кто что посоветует?

Раньше не рекомендуют, т.к. гормоны еще не позволяют проделать упражнения эффективно.

Занятия спортом можно, но чтоб не было никакого давления на промежность, например, лежа.

[sirniki]

Подскажите, что можно предпринять для восстановления памяти, чувствую, что после родов память куда-то убежала, забываю обо всем, что вне дома.

[Sava1805]

sirniki, витамины в помощь

[Alenka_l20]

Подскажите, пожалуйста, после родов прошло 2 месяца, сейчас ГВ, начали болеть коленные суставы. Почитала в интернете, что во время ГВ вымывается кальций из организма??? Что можно предпринять? Попить витамины? Но какие? Рандеву с гинекологом в конце сентября.

[dva.raz]

Alenka_l20, вам при выписке не дали рецепт на кальций? Мне прямо в клинике выписали на кальций, витамины, железо, чулки, контрацептивы... может не забрали? В любом случае, можете позвонить туда, где рожали и спросить, они могут вам сразу выписать, не надо ждать встречи.

[Alenka_l20]

Мне ничего подобного не выписали, только обезболивающие, направление на масажи и на молокоотсос и все. Сейчас планирую начать масажи, может акушерка чего посоветует.

[Alenka_l20]

Дорогие форумчане, я в заблуждении. Хотела в аптеке узнать про кальций, что бы пропить, но решила сначала посоветоватся со своим украинским гинекологом. Она сказала, чо во время ГВ нельзя пить витамины с кальцием, так как увеличивается риск заростания родничка преждевременно. Нужно кушать больше молочки и сыров.Кто что думает по этому поводу? Терпеть боль в суставах до конца ГВ?

[sirniki]

Подскажите, пожалуйста, после родов прошло 2 месяца, сейчас ГВ, начали болеть коленные суставы. Почитала в интернете, что во время ГВ вымывается кальций из организма??? Что можно предпринять? Попить витамины? Но какие? Рандеву с гинекологом в конце сентября.

Идите к вашему терапевту. Гинеколог не занимается болью в коленных суставах. Это вам в интернете сказали про связь кальция и коленных суставов? Не случшайте никого - проконсультируйтесь хотя бы с терапевтом, рентген сделайте.

[sirniki]

Мне прямо в клинике выписали на кальций, витамины, железо, чулки, контрацептивы... может не забрали?

Мне тоже кальций не выписали, мне даже бепантен (или ?) не выписали, под подгузник, с дочкой выписали, а в этот раз в другой клинике-нет.

[Roudoudouce]

Дорогие форумчане, я в заблуждении. Хотела в аптеке узнать про кальций, что бы пропить, но решила сначала посоветоватся со своим украинским гинекологом. Она сказала, чо во время ГВ нельзя пить витамины с кальцием, так как увеличивается риск заростания родничка преждевременно. Нужно кушать больше молочки и сыров.Кто что думает по этому поводу? Терпеть боль в суставах до конца ГВ?

Обратитесь к терапевту. Гинеколог такими проблемами не занимается. Терапевт отправит Вас на анализы и, возможно, к специалисту.

[MariaM]

И бесполезно пить кальций, если есть нехватка витамина Д.
Нужно пить витамин Д, чтобы фиксировать кальций, который поступает в огранизм с питанием или/и добавками.
Вы Зима Д даёте малышу и сами тоже принимайте эти капельки. Можете, конечно, попросить направление на анализ, но нехватка витамина Д это общая проблема у всех, кто проживает севернее Мальты.

[Alenka_l20]

Интерестная информация относительно витамина Д, спасибо не знала. Ребенку даю по 4 капли Зима Д в день. А самой как принимать?

[_Yasha_]

6 недель назад было ПКС, а вчера был прием у гинеколога. Врач меня просто посмотрела в кресле, пощупала живот и отпустила со словами "Все отлично, увидимся через 6 месяцев". Неужели не нужно сделать узи? Посмотреть на шов? Может какие-то анализы?

[aliska]

Неужели не нужно сделать узи? Посмотреть на шов? Может какие-то анализы?

а вас что-то беспокоит? Шов нормально заживает? направление на rééducation abdominale вам дали? Если все хорошо, то не переживайте

[_Yasha_]

а вас что-то беспокоит? Шов нормально заживает? направление на rééducation abdominale вам дали? Если все хорошо, то не переживайте

Снаружи все давно зажило но мы же не знаем, что там внутри.
на rééducation abdominale дали еще в госпитале, начну через несколько недель

[aliska]

Снаружи все давно зажило но мы же не знаем, что там внутри.

ну если бы они внутри что-нибудь забыли, то вы бы это уже почуствовали

[Katy-K]

Девушки, как вы решаете проблему с лишним весом после родов? Стараюсь правильно питаться, хотя сладкоежка ещё та, с коляской гуляю, но вес стоит.
Не подскажите эффективную гимнастику или пилатес в интернете. Сейчас такой выбор в youtube, но что именно вам помогло прийти в форму после родов?

[Relifkba]

Девушки, как вы решаете проблему с лишним весом после родов? Стараюсь правильно питаться, хотя сладкоежка ещё та, с коляской гуляю, но вес стоит.
Не подскажите эффективную гимнастику или пилатес в интернете. Сейчас такой выбор в youtube, но что именно вам помогло прийти в форму после родов?

Katy-K, Если вы ещё на ГВ, то я бы не стала увлекаться диетами. Конечно на сладкое ее стоит налегать, но питаться я бы продолжала нормально. У меня вес начал уходить после 6 мес ребенкиных. А так мне физкультуры с малышом на руках весь день хватало. Честно, сил не оставалось ни на что, просто хотелось спать , ну и сладкое мучное я сократило до минимума ( хотя, признаюсь, иногда очень хотелось бриоши

[Roudoudouce]

Katy,

Если Вы ещё кормите, то подождите пока с диетой. Питайтесь сбалансированно, можно по чаще и маленькими порциями. Не знаю, сколько времени прошло после родов и можно ли Вам заниматься спортом. Если да, то начните с пилатеса (в Интернете очень много видео с упражнениями, в том числе и для молодых мам). А по окончании ГВ можно будет также посчитать калории, возможно стоит убавить их, так как от самого спорта не худеют, худеют, когда тратят больше калорий, чем потребляют. Спорт Вам поможет подтянуть тело при достаточном потреблении белков.

Ну, а пока прогулки с коляской - это тоже очень здорово. Главное, не переживайте, вес придёт в норму, если есть мотивация

[sirniki]

Девушки, как вы решаете проблему с лишним весом после родов? Стараюсь правильно питаться, хотя сладкоежка ещё та, с коляской гуляю, но вес стоит.
Не подскажите эффективную гимнастику или пилатес в интернете. Сейчас такой выбор в youtube, но что именно вам помогло прийти в форму после родов?

Синди Кроуфорд комплекс А для начала, потом B и C он специально для послеродового восстановления расчитан.
У меня пока тоже стоит вес, но по опыту предыдущих родов, вес и фигура будут меняться еще год и даже два.

[aliska]

Девушки, как вы решаете проблему с лишним весом после родов? Стараюсь правильно питаться, хотя сладкоежка ещё та, с коляской гуляю, но вес стоит.
Не подскажите эффективную гимнастику или пилатес в интернете. Сейчас такой выбор в ёутубе, но что именно вам помогло прийти в форму после родов?

я не решаю, нет времени и тоже сладкоежка, у меня осталось два килограмма лишних, все остальное ушло в первый месяц, а эти два намертво прикрипились к животу и бокам Из опыта рожавщих подружек И своего собственного: одна хотьба с коляскои не поможет, нужна хоть какая-то диета и спорт.

[Katy-K]

Relifkba sirniki Roudoudouce aliska Девушки спасибо «пендель»! Завтра с понедельника начну заниматься)
sirniki я посмотрела что у Синди Кроуфорд столько классных упражнений)

Согласна со всеми, правильное питание это залог успеха.

[sirniki]

у меня осталось два килограмма

Какая вы молодец, у меня 10 кГ прилипло где-то. Отказаться от сладостей мне средняя не дает, постоянно пироги печет, вернее я с ней пеку по ее желанию, ей нравится их украшать. а есть это все кому???

[absourdsalad]

А кто-нибудь ходил на сеансы восстановления промежности с маленьким ребёнком? Я сейчас ищу акушерку, к которой записаться. Уже троих обзвонила, ни у кого нет мест либо не проводят. Моя акушерка тоже не проводит. Но допустим когда-нибудь я найду кого-нибудь, кто за меня возьмётся. Но как туда ходить, если на руках трёхмесячный ребёнок и оставить дома его не с кем? И как бы шансы, что на приёме дочка будет спать 50 на 50. Или вы ходили на эти сеансы, когда уже дети побольше были или ходили в ясли или сад?

[sirniki]

absourdsalad, еще кине могут делать. Я ходила в то время, когда папа ребенка мог быть с ним. В эту беременность - не хожу и не буду, разве что для живота. В моем городе такое никто непроводит, а ездить куда-то - сложно. У нас только кине делают восстановление живота, через время может быть пойду к ним.
Но честно сказать, по прошлому разу, мне все это фигней кажется, обычные упражнения кегеля, а для живота за занятия делали 5 упражнений, причем кне не следила за правильностью, пришла сказала, что делать и ушла на 5 минут, потом дала следующее упражнение...как по мне так дешевле делать упражнения Сиди Кроуффорд дома, ненадо тратить деньги на проезд и искать с кем ребенка оставить. Но есть девочки, кому хорошо проводили эти занятия.

[Lyanne]

А кто-нибудь ходил на сеансы восстановления промежности с маленьким ребёнком? Я сейчас ищу акушерку, к которой записаться. Уже троих обзвонила, ни у кого нет мест либо не проводят. Моя акушерка тоже не проводит. Но допустим когда-нибудь я найду кого-нибудь, кто за меня возьмётся. Но как туда ходить, если на руках трёхмесячный ребёнок и оставить дома его не с кем? И как бы шансы, что на приёме дочка будет спать 50 на 50. Или вы ходили на эти сеансы, когда уже дети побольше были или ходили в ясли или сад?

Я ходила вместе с дочкой. Начала через 6 недель после родов, на прошлой неделе закончила. Так и получалось - 50 на 50 - то она спала, то нет. Акушерка к этому приспосабливалась - либо рассказывала мне теорию, а я дочку на руках держала, либо она брала ее на руки, а я делала упражнения. Пару раз получилось с мужем дома ее оставить, когда он не работал.

[absourdsalad]

sirniki,
Lyanne,
Понятно. То есть кто как приспосабливается.
А эти занятия раз в неделю или как получится?