|
#1
26.06.2013, 17:04
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.02.2012
Откуда: Франция, Кастэльнодари.
Сообщения: 609
|
Еще вот я думаю, если при переезде у меня будет смена часовых поясов ( 6 часов) мне пить надо будет по новому времени или в это же время, с учетом этих 6 часов, получится не в 9, а в 15 часов! |
|
|
#2
26.06.2013, 18:34
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2012
Откуда: Bailly Romainvilliers (77)
Сообщения: 4.863
|
tasy4ka, я спрошу ваши вопросы! По времени надо пить по "новому", те как вы написали в 15 часов. Тоже уточню у гине)
__________________
Длинные реснички, не мои…но все же Взгляд моей малышки мне всего дороже! |
|
|
#3
15.07.2013, 01:42
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.11.2011
Откуда: Kiev-Moselle
Сообщения: 401
|
Я с вопросами к тем у кого было кесарево-1.Мне выписали в роддоме направление на востановление мышц промежности но я же не рожала естественно,нужно ли там что-то восстанавливать?Кто должен выписать направление на восстановление мышц живота?когда нужно делать эти процедуры? 2.Когда можно заниматься физическими упражнениями и какими? 3.Есть ли у кого-то свои личные проверенные советы,как быстрее восстановится?Может массаж?может обертывния?Я набрала 15 кг за беременность сразу после родов сбросила 7 кг,сейчас остались 6 лишних кг,но они действительно лишние,посмотрела на фото и ужаснулась-это не я не такая,как до беременности,надо что-то делать.А можно ли начинать сейчас или нужно выждать время?(прошло после родов 1 месяц и 10 дней)
|
|
|
#4
15.07.2013, 03:16
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.02.2012
Откуда: Франция, Кастэльнодари.
Сообщения: 609
|
По поводу поудения многого не скажу, у меня такой проблемы небыло, однако у одной девушки, которая родила со мной практически одновременно, было очень много лишних кг, она ходила к кине, толи на антицелюлит, толи на гимнастику по снижению веса, но она заметно похудела, но не сразу! На сколько мне помнится, врачи не рекомендуют какие либо серьезные упражнения до 6 недель малыша, а потом если врач даст добро после осмотра!! |
|
|
#5
15.07.2013, 11:39
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.04.2012
Откуда: Odessa - 85
Сообщения: 2.728
|
Мадам Лия, у меня было кесарево при вторых родах. Вы не пугайтесь, его выписывают всем и после кесарево восстановление мышц промежности тоже может быть необходимо, потому что ребеночек находясь в животике давит на внутренние органы и на мышцы в том числе. У меня детка сидел все время очень высоко и никогда головкой вниз. Сначала на попе, потом поперек и при проверке выяснилось, что мне восстановление мышц промежности не нужно. Вы обязательно сходите, это не помешает Направление на восстановление животика либо гинеколог, либо акушерка. Я потеряла свое и взяла потом у женералиста, дал без проблем. Эти процедуры лучше делать чем раньше тем лучше. Я ходила в 3 деткиных месяца. До 6ти месяцев не рекомендуют делать никаких физических упражнений, кроме как упражнения по восстановлению мышц живота, там специальная программа после кесарево.
Мой совет, первое, сходите на восстановление мышц промежности и животика. Вы увидите существенные изменения. Животик уходит а дальше уже надо смотреть, что вас будет не устраивать. И в зависимости от этого, делать процедуры, упражнения. У меня на то время волновал только лишний вес, который видно было не вооруженным взглядом на талии (ее просто не было) и руках. (Я набрала за вторую беременность 20 кг). Сначала начала худеть, а теперь похудела и меня не устраивает состояние кожи, хоть и все вокруг говорят, что выгляжу как ДО. Но нам же виднее у вас все не так плохо как вам кажется после ваших родов прошло совсем мало, а у вас всего 6 лишних килограмм. Как мой гинеколог сказал, ты росла 9 месяцев, а прийти в форму хочешь за 2, работай над собой и в 9 деткиных месяцев снова узнаешь себя Есть где то тема "лишний вес после родов" по моему называется. Там девочки делятся диетами, загляните, если вас интересует
__________________
30.08.2001 15.10.2012 |
|
|
#6
17.07.2013, 17:15
Последний раз редактировалось Dunia; 17.07.2013 в 17:31..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 05.09.2005
Откуда: Leningrad region ,Ekaterinburg, 92-94-75
Сообщения: 2.637
|
Я тоже набрала за первую 15 кг , 9 потеряла в роддоме, 6 осталось, я помню еще к диетологу ходила , где то в 9 месяцев , вообще никто не знал что я рожала, а вот в 3-4 месяца точно помню живот был, как будто там второй притаился. Во вторую беременность я набрала 11, следила после роддома осталось 2 кг потеряла их довольно легко наверно ко 2-3 месяцу , живот как ни странно ушел быстрее чем в первую, я делала всякие упражнения еще в роддоме и вообще приготовилась к кесареву, но я перенапряглась , около месяца была просто никакая. Помню купила себе пояс <post accouchement>, носила дома, очень было приятно, поддержка живота и тепло до сих пор не не знаю , повлияло ли это как то на живот. Делала восстановление на живот, да помоему после 2 месяцев, на промежность мне не дали обьяснив что раз кесарево то и не надо, но кине сказала что лучше все равно его пройти, теперь я уж не пойду Вы не волнуйтесь , это конечно странно так сильно видоизмениться за роды но это все пройдет и животик уйдет, никуда не денется, мне кажется делать сейчас(через полтора месяца) упражнения слишком рано. А пока купите себе красивое летнее платье длинное и ходите красивой ))
__________________
Моя тоска по родине лишь своеобразная гипертрофия тоски по утраченному детству(Набоков «Другие берега») |
|
|
#7
16.07.2013, 10:30
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 10.11.2011
Откуда: Kiev-Moselle
Сообщения: 401
|
Благодарю,девчата за ответы,знаю,что не так то много времени прошло но если учесть еще и время беременности,то кажется уже прошла целая вечность не знаю за что браться так хочется выглядеть хорошо а времени на себя не так то и много остается
|
|
|
#8
17.07.2013, 16:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Народ, а как вы ищите кине или акушерку для восстановления промежности? Просто в желтых страницах? Стремно как-то, неизвестно на кого попадешь все-таки... И все ли акушерки практикуют восстановление?
Если вдруг кто-то знает проверенного человека в 11м, 3м или 4м округе, буду очень благодарна за контакт! |
|
|
#9
17.07.2013, 17:08
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 22.01.2007
Откуда: 095=>75=>95=>85=>53
Сообщения: 5.953
|
Jamaica, нам бы Ваши проблемы те, кто живет в небольших городах, особо не выбирают - хорошо, если есть недалеко от дома, а не " в соседней деревне".
А если серьезно, то при получении направления на восстановление мышц, спросите у Вашего гинеколога, какую методику для Вас он считает наиболее оптимальной. Потому как есть несколько, у разных кине - по разному. Кто-то не запаривается особо и использует только "ручной" метод, то есть только упражнения с самим кине. У кого-то есть специальные аппараты и надо работать мышцами, чтобы смотреть амплитуду и частоту на этом аппарате. У кого-то аппаратура типа нашего электрофареза - тоже применяют. Я бы посоветовала бы найти того, у кого будут все эти три метода одновременно - так эффект будет намного быстрее и лучше.
__________________
Совы - хищные птицы! 12.12.09. ^-^ 19.07.12. ^-^ |
|
|
#10
17.07.2013, 17:13
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Sava1805, при выписке мне порекомендовали найти акушерку, которая работает с "воображением" (я так понимаю, что это то, про что КатеринаС рассказывала). Читаю сейчас отзывы в интернете про близлежащих акушерок... Кстати, на рецепте у меня написано, что восстановление надо делать со второго месяца после родов. А мы в сентябре хотим недели на три уехать на юг. Как думаете, нестрашно, если я позже этим займусь? Или лучше не тянуть?
Сама я делаю упры Кегеля... |
|
|
#11
17.07.2013, 17:27
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 20.04.2002
Откуда: Подмосковье
Сообщения: 3.721
|
Jamaica, мне вообще направление на восстановление выписывали на визите через 2 мес после родов. Совсем не страшно, если попозже начнете. А вообще, можно элементарные упражнения в интернете почитать, и самой начать делать через 2 месяца.
__________________
12.2010 08.2012 01.2014 |
|
|
#12
17.07.2013, 18:32
|
||
Мэтр
|
Если это то, что здесь называют "stop pipi", то аккуратнее с этим, а лучше проконсультируйтесь со специалистом. Мне моя акушерка категорически не советовала их делать, вроде по последним веяньям это считается скорее вредным, чем полезным, хотя раньше очень советовали
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#13
17.07.2013, 18:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Stepanna, спасибо.
Мадам Лия, я купила в итоге книжку Де Гаске (в электронном виде) про пресс. Там много замысловатых упражнений, я освоила пока одно, которое можно делать сразу после родов. Про него уже КатеринаС писала. Лечь на кровать на спину (убрать подушку). Распластаться хорошенько. Согнуть ноги в коленях так, чтобы стопы стояли плоско на кровати (угол под коленом примерно 45 градусов). Вдохнуть животом. Выдохнуть весь воздух, одновременно сжав мышцы влагалища. Зажать нос пальцами и попытаться как бы вдохнуть через закрытый нос. При этом живот уползет под ребра! Задержать так дыхание на сколько можете. Разжать нос и тихонечко вдохнуть грудью. Повторять каждый раз, как есть время. У меня живота нет уже, думаю, благодаря этому упражнению! Теперь надо освоить упры на сведение диастаза прямых мышц... Буду талию делать |
|
|
#14
15.07.2013, 12:43
|
||
Мэтр
|
Мадам Лия, вы что-то рано беспокоитесь! Правильно Loveis говори, всё не так быстро возвращается в норму.
У меня одно замечание. Мне акушерка сказала, что она не может направление на восстановление живота выписать (мне в больнице забыли выписать). Я взяла его у терапевта. |
|
|
#15
17.07.2013, 20:15
|
||
Мэтр
|
Jamica, если вы надумаете заниматься по тому же методу, что и я, то на сайте CMP есть список акушерок, которые его практикуют:
http://www.institutnaissanceetformat...x3.php?page=41 |
|
|
#16
17.07.2013, 20:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
|
|
|
#17
01.09.2013, 08:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2012
Откуда: Bailly Romainvilliers (77)
Сообщения: 4.863
|
Девочки, подскажите пожалуйста, уже 10,5 мес. прошло после родов, месячных нет, кормлю грудью еще. Так вот уже кормлю только утром и вечером, и молока почти нет, вопрос: месячные должны прийти вот скоро или же при полном исключении ГВ? Понимаю что все индивидуально, но может у кого то было подобная ситуация
__________________
Длинные реснички, не мои…но все же Взгляд моей малышки мне всего дороже! |
|
|
#18
01.09.2013, 16:25
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 12.06.2007
Откуда: 74
Сообщения: 7.112
|
|
|
|
#19
02.09.2013, 15:22
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 03.01.2007
Откуда: Moscou-Strasbourg-67 Alsace
Сообщения: 4.963
|
у мне не было месячных при ГВ ни с одним ребенком, только после окончания
__________________
детские вещи женские вещи Поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с Вами |
|
|
#20
02.09.2013, 16:13
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2012
Откуда: Bailly Romainvilliers (77)
Сообщения: 4.863
|
спасибо, похоже это мой случай тоже!
__________________
Длинные реснички, не мои…но все же Взгляд моей малышки мне всего дороже! |
|
|
#21
01.09.2013, 10:50
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2007
Откуда: НН (52) - Isère (38)
Сообщения: 3.424
|
У меня уже 2 месяца, как начались.
|
|
|
#22
01.09.2013, 10:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 19.04.2012
Откуда: Bailly Romainvilliers (77)
Сообщения: 4.863
|
LyOlya, а у меня их нет уже так долго, что страхом начинаю думать, что меня ждет,,,,
__________________
Длинные реснички, не мои…но все же Взгляд моей малышки мне всего дороже! |
|
|
#23
01.09.2013, 11:33
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 16.08.2007
Откуда: НН (52) - Isère (38)
Сообщения: 3.424
|
elenkaD, да мне кажется, что все индивидуально. Я вот думала, что могу оставаться спокойна, пока кормлю, но не получилось. Хотя у меня раньше длилось около 5 дней, а сейчас только 3 и понемногу.
|
|
|
#24
03.10.2013, 19:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Народ, а как ваши зубы поживают после родов и при кормлении? У меня очень повысилась чувствительность, а также стало прямо сложно жевать плотную пищу, типа яблок или говядины. Думаю пропить курс кальция в таблетках. Но можно ли это делать при кормлении?
|
|
|
#25
03.10.2013, 22:51
|
||
Мэтр
|
Кальций мне стоматолог (русский) не советовала при кормлении. Говорила, что родничок у детки может зарости быстрее, а это вроде нежелательно. Не знаю, правда или нет, я для себя вопрос закрыла на этом и больше ни у кого не спрашивала. Я думаю, если хотите принимать что-то дополнительно, то лучше всего проконсультироваться с вашим врачом. Ну а самое хорошее средство - это на молочку налегать.
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#26
04.10.2013, 03:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.02.2012
Откуда: Франция, Кастэльнодари.
Сообщения: 609
|
Мне прям из роддома рецепт на кальций дали, я пила и вроде всё с доцей нормально, на молоке никак не сказалось, в первые месяцы его и так было с лихвой!! А зубы у меня это очень больная тема((( надеюсь в ближайшее время я всё таки решусь отправится в долгое путешествие к стоматологу!!! Правда вот из за кормления сомневаюсь, без наркоза у меня сердце не выдержит, я ооочень боюсь стоматологов!!!
|
|
|
#27
04.10.2013, 04:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Так и думала, что дополнительный кальций - противоречивая вещь видите, aydan отговаривали, а Вам, tasy4ka, наоборот, прописали... Дождусь 15-го, идем к педиатру, посоветуюсь с ним.
Смотрела я рейтинг продуктов по содержанию кальция: в твороге и прочих йогуртах ее - минимальное количество. А больше всего - в твердых сырах и рокфоре. Достаточно 30-40г в день для суточной дозы. |
|
|
#28
04.10.2013, 04:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.02.2012
Откуда: Франция, Кастэльнодари.
Сообщения: 609
|
|
|
|
#29
04.10.2013, 13:53
Последний раз редактировалось aydan; 04.10.2013 в 13:56..
|
||
Мэтр
|
Больше всего кальция - в Эмментале (почти в 2 раза больше, чем в Рокфоре). Получается, 75 г. в день достаточно. Ну и плюс надбавка на то, что в молоко пойдет.
__________________
Nothing should stop you reaching for the moon. If you fall short you will land on a star. 17/04/2012 29/11/2019 Одежда на мальчика от 3 месяцев до 3-х лет - пополнение 12 мес. |
|
|
#30
04.10.2013, 15:17
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.07.2008
Откуда: Paris 11
Сообщения: 2.508
|
Видела где-то таблицу, не помню уже. Сегодня на пакетике с эмменталем прочитала, что 100г эмменталя обеспечивают на 100% дневную дозу кальция. Но столько съесть, это же пуз лопнет... Эх... В кунжуте его еще прилично и миндале...
|
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Организм женщины после родов | yahta | Здоровье, медицина и страховки | 2916 | 10.10.2012 09:01 |
Восстановление фигуры после родов | Irisse | Здоровье, медицина и страховки | 125 | 23.05.2011 23:13 |
Йога до и после родов | Boulogne | Здоровье, медицина и страховки | 47 | 15.03.2008 18:46 |
Боли после родов | Berta | Здоровье, медицина и страховки | 28 | 25.03.2006 17:30 |
Кинезиотерапия после родов | Le Queshoy | Здоровье, медицина и страховки | 17 | 07.01.2006 15:54 |