Пробежка, бег

[Lenylka]

я спать хочу раньше. Вот и ломаю себе голову как быть??? Подумала, что если через час после спорта поесть морковки то ничего страшного.

Да...в таком случае лучше легонечко поужинать после...так как когда без еды долгое время эффект потрясающий, но все это чревато быстрым набором килограмм с лихвой как только дадите слабинку.
Поэтому лучше покушать, можно чисто символически, хоть дать сигнал организму что пища поступила, чтобы он не пугался сильно=))))