Восстановление после родов

[Relifkba]

Relifkba, а к коляске как относится? Мне кажется, что я похудела быстро тогда, потому что часами с коляской вышагивала ребенок спал либо в ней либо на ручках днем, так что гуляла ))

Коляска у нас в почёте. Гуляем много. Я вот и жду , что тоже поможет

[Baila-baila]

Был слинг, была Aprica, был Babybjorn... реакция одна: "Не полезуууууу"

Вы бы на ее месте тоже в Бэбибьорн не полезли . После 2-х месяцев ре в нем висит на промежности, это оч некомфортно. Априка тоже. Вообще их не очень советуют, разве что производители и распространители. А что у вас за слинг был? Хороший?
Вам надо попробовать (можно даже у кого-то померять попросить) эргорюкзак (Мандука лучше, чем Эрго) или вообще шарф (Didymos, например, я его из всех 150 ношеных шарфов выделяю как наилучшее соотношение цены, удобства и качества).
При том, что долго только в шарфе нести могу и дома под рукой лежит несколько разных под настроение (ре устала и будет долго спать в шарфе, ре хочет на ручки на 15 минут, надо идти на улицу и холодно...) рюкзак у нас редко и на короткие перебежки, в нем ломает.

[Baila-baila]

Коляска у нас в почёте. Гуляем много. Я вот и жду , что тоже поможет

Эт надо много ходить, часами, тогда тоже помогает. Если есть много свободного времени, то вариант очень даже: и кислород, и витамин Д, и форма.

[sirniki]

ещё хорошо для сброса веса при кормлении?нлсить ребёнка в слинге или рюкзачке.сьели конфетку,посадили пупса в слинг и пошли гулять на пол часика

только для спины и для внутренних органов это не очень хорошо, лучше с коляской ходить.

[sirniki]

Я об этом мечтаю! Но дочь кричит "благим матом " при виде переноски и расставляет конечности в позицию "негнущаяся звезда". Никак не запихаешь. Увы!

Коляска еще лучше. Слинги и переноски - это для экстреных случаев, нужно куда-то пробежаться, а коляска не пройдет, ребенка в слинг и вперед, или успокоить ребетенка, но вот, так чтобы постоянно вместо коляски просто так - мамино здоровье нужно беречь и тяжести не поднимать.

[Baila-baila]

Коляска еще лучше. Слинги и переноски - это для экстреных случаев, нужно куда-то пробежаться, а коляска не пройдет, ребенка в слинг и вперед, или успокоить ребетенка, но вот, так чтобы постоянно вместо коляски просто так - мамино здоровье нужно беречь и тяжести не поднимать.

Коляска лучше для кого? Если говорить теоретически, то уж точно не для новорожденного младенца, только вышедшего из лона матери и никак не отделяющем себя от нее, он еще не понимает, что он и мама - разные люди, думает, что они - одно целое, и когда мать удалена физически, ни знакомого тепла, ни дыхания, ни биения сердца, то у него стресс. Дети, которых много держат в младенческом возрасте на себе, не плачут, и вообще они спокойные, с ними легко ладить, они всегда в хорошем настроении, если не голодны . Что такое колики и орущие младенцы я (и мои соседи, которые вообще шутили, что не похоже, что он у вас есть) не знали от слова вообще.
Коляска лучше для мамы, да. И то спорно. Чем так подрывает мамино здоровье близость младенца? Меня вообще этот аргумент озадачил. Какая же это тяжесть такая неподъемная 3,5кг при рождении и очень постепенно (так, что тело привыкает к возрастающим нагрузкам) набирающий вес младенец? Если у мамы нет серьезных проблем со спиной или опущения внутренних органов, то надо серьезно задуматься о занятиях спортом вообще, чтобы такая небольшая и предусмотренная эволюцией нагрузка на мышцы не становилась препятствием к совместной жизни, к общению и близости с новым членом семьи. Мы же не старые развалины, в конце концов, чтобы беречь себя до абсурда... да наоборот, я бы сказала, что регулярное ношение в шарфе или эргорюкзаке (только не по типу Бэбибьорн, вот они реально ломают спину), носить ведь можно как на спине так и впереди, укрепляет все группы мышц, а особенно спину и ноги, это посильная физическая нагрузка для практически любой мамы, как только она отлежалась после родов. И вообще это кайф уткнуться носом в макушку сопящего на тебе довольного жизнью комочка . То есть маме ношение не только физически полезно, но и психологически комфортно, знаешь, что ему тепло, что с ним все ок, и это позитив.
Кстати, коляской я тоже регулярно пользовалась и пользуюсь, но только потому, что двоих-троих медленно ползущих товарищей на себе не унести, с одним ре, например, вполне можно прожить и без коляски. Я иногда и четырехлетку ношу еще, когда устал или заболел или упал, на спине вообще нормально . Все дело в тренировке.

[Alina_Dinovna]

Коляска еще лучше. Слинги и переноски - это для экстреных случаев, нужно куда-то пробежаться, а коляска не пройдет, ребенка в слинг и вперед, или успокоить ребетенка, но вот, так чтобы постоянно вместо коляски просто так - мамино здоровье нужно беречь и тяжести не поднимать.

Смешно читать такое, у меня второй ребёнок впервые в коляске оказался позавчера на пару часов, ему 7 месяцев исполнилось Наоборот, после родов резко уменьшается вес, меняется центр тяжести, посмотрите на это с другой точки зрения, какой это стресс для организма матери, а если ребёнка примотать к себе, то почти как и было во время беременности, телу сразу проще. Ребёнок же не сразу 10 кило весит, а постепенно набирает вес, если регулярно носить, то отлично спина тренируется, у меня сейчас она такая прокачанная, после первой беременности такого не было, так как халявила с коляской, а сейчас только хардкор, только слинги-шарфы а прогулки со старшим ребёнком у нас активные и далекие, учитывая её скорости на беговеле-самокате И про колики соглашусь, ни с одним из детей не узнала что это, в шарфе же и массаж, и гимнастика во время движения.

[Relifkba]

В защиту коляски должна сказать, что после КС это единственная опция на многие месяцы и не думаю, что дети, оказавшиеся в ней после рождения будут более нервными (мы же все сами там детство провели) ... и по стилю переноски не всем мамам подойдут. Знаю мам, которые не готовы в свои наряды интегрировать слинг и рюкзак. Ах, эта наша вечная борьба удобства и красоты


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Baila-baila]

В защиту коляски должна сказать, что после КС это единственная опция на многие месяцы и не думаю, что дети, оказавшиеся в ней после рождения будут более нервными (мы же все сами там детство провели) ... и по стилю переноски не всем мамам подойдут. Знаю мам, которые не готовы в свои наряды интегрировать слинг и рюкзак. Ах, эта наша вечная борьба удобства и красоты


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ну у каждого свое удобство и своя красота, наверное.
Моя подруга 3 раза рожала с КС, и носила, и носит всоего почти двухлетнего тяжелого кабанчика, они в лесу, например, любят с собаками и детьми гулять, там как-то с коляской не очень-то нагуляешься.
Это еще к вопросу о намеренном выборе КС и о том, что все говорят, что после него быстрее восстанавливаются... Как же быстрее в таком случае, если ребенка на руках носить нельзя?
Может и не более нервные дети, но я сравниваю со старшим, который в этом плане был балован меньше первое время, я упорно хотела его запихнуть в коляску или кровать, надо сказать, что он очень сопротивлялся, но он плакал гораздо больше и животом мучался, пока до мамы не дошло и она не стала рыть инет в поисках какого-то долговременного решения без лекарств, которыми нас обпоили педиатры.

[Sava1805]

Baila-baila, знаете, все люди разные и у каждого свое видение жизни и свои пробемы и спсобы их решения. Не стоит кого-то обвинять в том, что он использует то, что по Вашему мнению, не подходит Вашим близким.
Сейчас эта тема превратится в бурное обсуждение пользы и вреда всех возможных моделей колясок и переносок... А тут совсем не о том.
/И, уж если начали так горяче обсуждать переноски, то не стоит ругать бебибьерн - я в них уже двух выносила и все прекрасно, и это при том, что пробовали все возможные модели переносок и шарфы - у обеих от шарфов истерики начинались/.
И дети, да, тоже разные бывают. Но тема - не об этом.

[Baila-baila]

Baila-baila, знаете, все люди разные и у каждого свое видение жизни и свои пробемы и спсобы их решения. Не стоит кого-то обвинять в том, что он использует то, что по Вашему мнению, не подходит Вашим близким.
Сейчас эта тема превратится в бурное обсуждение пользы и вреда всех возможных моделей колясок и переносок... А тут совсем не о том.
/И, уж если начали так горяче обсуждать переноски, то не стоит ругать бебибьерн - я в них уже двух выносила и все прекрасно, и это при том, что пробовали все возможные модели переносок и шарфы - у обеих от шарфов истерики начинались/.
И дети, да, тоже разные бывают. Но тема - не об этом.

С чего вы взяли, что я кого-то обвиняю? С чего взяли, что горячо? Какой-то гиперчувствительный форум, с vièrges farouches... чуть что, сразу все на себя все примеряют и становятся в третью позицию, спокойно разговаривать, спорить и что-то обсуждать невозможно, поэтому и захожу набегами.
Мы здесь обсуждаем, как восстановиться после родов? Так вот это один из способов, который в голову придет не всем, хотя он очень действенный. AlinaDinоvna, которая писала выше, кстати, врач, если нужно более авторитетное на ваш взгляд мнение о полезности.
А то, как долго можно носить в Бэбибьерне - это на ваше усмотрение, рекомедации ортопедов немного другие. Ну и нагрузка на спину мамы и шейный отдел другая, не каждая выдержит.

[chloe]

Думаю, каждой маме надо смотреть по своей ситуации...Действительно, у кого-то ребенок в 7 месяцев в первый раз в коляске оказывается, а кто-то так и не привыкает к слингу (ни ребенок, ни мама).
Я после своего КС тяжелее бутылки лишний раз не поднимала - перестраховывалась.
И сейчас смотрю на некоторых беременных в магазине - живот раза в 2 больше моего, а спокойно несут и пакеты, и сумки, некоторые еще и детей держут А я тяжелей банана уже не могу нести, живот тянет сильно Наверно и правда, у всех все по-разному.

[masic]

Лично я капец какая стала гиперчувствительная с этими гормонами, кормлениями,недосыпами,больной спиной, ногами которые тянут по ночам, ощущением что лысею и что выходных нет 14месяцев.Это пройдёт надеюсь,и перекочую наконец в темы типа ventes privéesэто и будет мое восстановление после родов

[masic]

Девочки,ещё раз задам вопрос,чего бы выпить на ночь чтобы спокойно спать?(ГВ)нервы ужас

[Relifkba]

Это пройдёт надеюсь,и перекочую наконец в темы типа ventes privéesэто и будет мое восстановление после родов

О да!!!!!!!

[sirniki]

Смешно читать такое,

Вы меня простите, но мне тоже смешно читать, когда у человека еще нет проблем со спиной, а когда они начнутся, будет уже поздно. Кроме проблем со спиной, в более старшем возрасте еще начинаются и другие более серьезные проблемы с опущением внутренних органов, выпадением матки, недержанием и т.д. конечно до этого все далеко, пока главное ребенка выростить. Естесственно, никто не говорит о том, что нельзя поднимать плачущего ребенка.
Я сделала ретген позвоночника в 2 года ребенка, когда спать перестала от болей в спине, врач меня спросил "Вы что грузчиком работаете?"...Нет, я просто часто ношу ребенка на руках...2 года ношения...ервые 3 месяца бегала на соревнованиях с ней в переноске-сумочкой, очень удобно, но ребенок еще мало весил. Хотя коляской мы пользовались тоже много и проходит она везде, и по лесам и по полям, было бы желание.
Вы можете оставаться при своем мнении, носите, ваш молодой возраст вам позволяет, у каждого свой опыт и мнение, и каждый выбирает из двух зол меньшее.
Если уж говорить о мнении врачей, тоони категорически против ношения женщинами тяжестей более 3 кГ.

[MaraDesBois]

Девочки,ещё раз задам вопрос,чего бы выпить на ночь чтобы спокойно спать?(ГВ)нервы ужас

Выпейте бокал красного вина мне помогает
Ну и еще магний попейте, тоже помогает )) сплю как сурок

[MaraDesBois]

Лично я капец какая стала гиперчувствительная с этими гормонами, кормлениями,недосыпами,больной спиной, ногами которые тянут по ночам, ощущением что лысею и что выходных нет 14месяцев.Это пройдёт надеюсь,и перекочую наконец в темы типа ventes privéesэто и будет мое восстановление после родов

Вы витамины пьете?
Я пью витамины для беременных и омега3, мне помогает
Иногда магний тоже курсом, если вижу что заснуть не удается нормально.
Ну и вино на гв можно бокальчик и даже два

[Baila-baila]

Лично я капец какая стала гиперчувствительная с этими гормонами, кормлениями,недосыпами,больной спиной, ногами которые тянут по ночам, ощущением что лысею и что выходных нет 14месяцев.Это пройдёт надеюсь,и перекочую наконец в темы типа ventes privéesэто и будет мое восстановление после родов

Если вас это может утешить, я уже 10 лет не знаю, что такое выходные и ночной сон без побудок, чтобы хотя бы 7 часов проспать без перерыва . Надо отрываться где-то еще, досыпать, догонять лежанием или сменой деятельности. И про сольды не забываем: и спорт, и тряпочек прикупили. Заснул ребенок на прогулке, мама шасть - и в примерочную . Ребенок и лишние кг, у кого они есть пока - это еще не повод не пытаться прилично выглядеть. И зеркало в полный рост подстегивает для занятий спортом очень серьезно.
Главное - не раскисать и себя не жалеть бесконечно, пытаясь сделать все, как раньше, все равно как раньше уже не будет никогда, а начинать находить удовольствие в других, новых моментах.

[masic]

Выпейте бокал красного вина мне помогает
Ну и еще магний попейте, тоже помогает )) сплю как сурок

Каждый день вино придётся пить
А Как Вы пьёте магний?сколько дней и посколько?можете написать какой именно?
Витамины allaitement 4 курса пропила.надоелиВы регулярно пьёте ?
Спасибо

[masic]

[QUOTE=Baila-baila;.
Главное - не раскисать и себя не жалеть бесконечно, пытаясь сделать все, как раньше, все равно как раньше уже не будет никогда, а начинать находить удовольствие в других, новых моментах.[/QUOTE]

Этому и учимся но на недоспанную голову дело идёт медленно
Такие мамы как Вы вселяют надежду!если сил ещё и нас хватает! откуда у нас,женщин эти ресурсы только берутся?

[MaraDesBois]

Каждый день вино придётся пить
А Как Вы пьёте магний?сколько дней и посколько?можете написать какой именно?
Витамины allaitement 4 курса пропила.надоелиВы регулярно пьёте ?
Спасибо

Не надо каждый день
Магний пью курсом месяц, как спать начинаю плохо так и пью. Эффект виден где то через неделю-две, обычно просто в аптеке покупаю какой есть. Иногда на айхербе, но это надо ждать пока дойдет.
Попейте витамины для беременных, я не все время пью, но вот сейчас зима, темно, усталость, с витаминами веселее и омегу3 для кожи, очень советую, тоже с айхерба разные.

[Baila-baila]

Этому и учимся но на недоспанную голову дело идёт медленно
Такие мамы как Вы вселяют надежду!если сил ещё и нас хватает! откуда у нас,женщин эти ресурсы только берутся?

У нас у всех, у мужчин и у женщин, очень много ресурсов. Главное - правильно ими распоряжаться. Это понимаешь, когда привык тяжело и длительные периоды работать без отдыха, по-сравнению с этим недосыпы с детьми - это отпуск, поверьте. Спросите мужчин, прошедших армейскую подготовку, есть ли у них после этого ресурсы, да, они становятся собраннее и организованнее. Так и мы, чем больше работы и усталости, тем лучше учишься организовывать свое время и свои усилия тратишь точечно, наименее болезненно физически. И находишь время на отдых, которого не было раньше .
Спите вместе в ребенком, здоровая и веселая мама и жена приятнее невыспанного зомби на нервах, и пусть весь мир подождет.
К полутора-двум годам выныриваешь, становится полегче, особенно с окончанием ГВ.

[masic]

Baila-baila, спасибо за поддержу. С доцейкак раз и спим вместе, но видать такой ребёнок,все равно просыпания постоянные.
По поводу ресурсов и нервов.Вы правы конечно
Ещё Проследила тенденцию-почти не скандалю с мужем и не ведусь на его провокации не смотря на постоянную раздражительность, потому что энергии на споры и доказывания уходит море,а потом валишся с ног и голова болит. Получается трата сил в никуда,а их и так на лимитевот так и начали жить в режиме экономии энергии в спокойствии и мире.парадокс

[masic]

Не надо каждый день
Магний пью курсом месяц, как спать начинаю плохо так и пью. Эффект виден где то через неделю-две, обычно просто в аптеке покупаю какой есть. Иногда на айхербе, но это надо ждать пока дойдет.
Попейте витамины для беременных, я не все время пью, но вот сейчас зима, темно, усталость, с витаминами веселее и омегу3 для кожи, очень советую, тоже с айхерба разные.

Спасибо большое!

[sirniki]

Про магний: осенью в гипермаркете У купила воду с магнием - 160mg/l - rozana и осталась очень довольна эффектом, вечером уже ноги не сводило, когда ложилась спать. Но эта вода есть не во всех супермаркетах, смотрите на содержание магния в воде, есть смысл брать больше 50 мг/л, но на меня 50 слабо действует.

[sirniki]

всё никак не могу подтянуть живот. У меня всегда живот был плоский и мускулистый. А тут, я так полагаю, мышцы и связки растянулись, чтобы подготовиться к беременности,

Если вы еще планируете беременность, то в следующий цикл после первых месяцев, местные врачи рекомендуют планировать следующую беременность. При таком раскладе, не стоит переживать за живот. Организм может восстанавливается в течении 2 лет, у кого-то раньше у кого-то позже, вне зависимости от того, как закончилась беременность.

[MaraDesBois]

Про магний: осенью в гипермаркете У купила воду с магнием - 160mg/l - rozana и осталась очень довольна эффектом, вечером уже ноги не сводило, когда ложилась спать. Но эта вода есть не во всех супермаркетах, смотрите на содержание магния в воде, есть смысл брать больше 50 мг/л, но на меня 50 слабо действует.

С водой с магнием надо осторожно, на некоторых она действует как слабительное

[sirniki]

С водой с магнием надо осторожно, на некоторых она действует как слабительное

О это может быть даже плюсом.

[Kate9876]

Девочки, спрашивала у акушерок про занятия по восстановлению промежности, говорят, что рекомендуется начинать через 6 недель после родов. Кто-нибудь начинал раньше?
Живот после родов ушёл ещё в роддоме, но бёдра ещё не в лучшей форме. Слышала, что занятия спортом лучше не начинать без восстановления промежности, но может быть можно поделать какие-нибудь "спокойные" упражнения на ноги? Кто что посоветует?