Кинезиотерапия после родов

[Le Queshoy]

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто как восстанавливался после родов? Имеется в виду, как избавиться от лишних килограммов ( у меня их 4 (( ) и " убрать животик". Мне мой жинеко назначил сеансы кинезиотерапии. Я думала - это что-то вроде массажа или гимнастики типа "пилатес". Однако, на первом занятии мой кине прочитал мне лекцию из области анатомии: что каким образом функционирует и се ту. Я так понимаю, никакой гимнастики не предвидется ((. Та что же это такое - "кинезиотерапия" после родов? Подскажите, пожалуйста, кто знает...

[maman N]

Кинезитерапия после родов направлена прежде всего на то, чтобы восстановить мышцы мочевого пузыря. Некоторые предлагают упражнения для мышц живота.
Существуют также целлюлозные кремы, чтобы убрать живот.

[Le Queshoy]

Дорогая maman N! Спасибо вам за ответ! Я уже два раза была на сеансе у кине, но оба раза он мне разъяснял, как функционируют мышцы живота. мочевого пузыря и т.д. То есть - это не массаж. как я думала и не гимнастика? А целлюлозные кремы - это что такое? Буду очень признательна за разъяснения...

[maman N]

Le Queshoy,
Я ходила после рождения второго, мне предложили купить зонд (оплачиваемый мед.страхованием) для мышц мочевого пузыря, я делала упражнения, т.е. сжимала мышцы. Зонд был подключён к компьютеру, чтобы я видела на экране, как хорошо я сжимала мышцы.
На мышци живота упражнений и вовсе не было, она говорила, что я должна их дома делать.
Толку было не очень много.
Целлюлозные кремы - это такие кремы, которые удаляют ненужные вещества в клетках и ненужные клетки.
По-французски такие кремы называют для "ventre plat".
Они продаются в аптеках и некоторых магазинах.

[dilemma]

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто как восстанавливался после родов? Имеется в виду, как избавиться от лишних килограммов ( у меня их 4 (( ) и " убрать животик". Мне мой жинеко назначил сеансы кинезиотерапии. Я думала - это что-то вроде массажа или гимнастики типа "пилатес". Однако, на первом занятии мой кине прочитал мне лекцию из области анатомии: что каким образом функционирует и се ту. Я так понимаю, никакой гимнастики не предвидется ((. Та что же это такое - "кинезиотерапия" после родов? Подскажите, пожалуйста, кто знает...

Это чтобы не было непроизвольного мочеиспускания...
У меня живот сам ушел месяца через три. Правда, осталась "общая припухлость"...

[Leoli]

Есть такой диск с гимнастикой после родов от Синди Кроуфорд. Говорят - классно, вот заказала себе, жду со дня на день, а в ожидании пока - ничего не делаю. А могла бы прессик покачать...

[maman N]

А могла бы прессик покачать...

У меня такая же лень, тренажёр имеется.... Упражнения для живота простые, в школе на физ-ре делали все когда-то, ничего другого не существует.
Бывают упражнения с гирями, если кто помнит в России был очень модным шейпинг. Когда-то давно я ходила на этот шейпинг и ничего не ела после 17.00.
В результате я так похудела, что меня не узнавали знакомые...
Сейчас очень много лишних килограмм, но что-то никак не начну гимнастику...

[dilemma]

Есть такой диск с гимнастикой после родов от Синди Кроуфорд. Говорят - классно, вот заказала себе, жду со дня на день, а в ожидании пока - ничего не делаю. А могла бы прессик покачать...

и я тоже его жду со дня на день! Две моих приятельницы занимаются с ним уже давно, и очень довольны. Правда, они спортивные обе.

[marykar]

maman N, поправочка. Не "мочевого пузыря", а мышцы промежности. Мы это где-то уже обсуждали. Я прошла курс 10 сеансов у саж-фам, очень довольна. 15 минут зонд, 15 минут упражнений с саж-фамкой типа системы Кегеля. Очень полезно. Пригодится на всю жизнь. Промежность состоит из нескольких мышц, но без тренировок не научишься их различать, а тут я научилась! Я в восторге.

[Leoli]

У меня такая же лень, тренажёр имеется.... Упражнения для живота простые, в школе на физ-ре делали все когда-то, ничего другого не существует.
Бывают упражнения с гирями, если кто помнит в России был очень модным шейпинг

и у нас тренажеры муж в подвал снес - все равно, говорит, пока ты до них доберешься.....

мне по началу такой домашний степпер нравился, а потом ... лень-матушка.

[Clarina]

maman N, поправочка. Не "мочевого пузыря", а мышцы промежности. Мы это где-то уже обсуждали. Я прошла курс 10 сеансов у саж-фам, очень довольна. 15 минут зонд, 15 минут упражнений с саж-фамкой типа системы Кегеля. Очень полезно. Пригодится на всю жизнь. Промежность состоит из нескольких мышц, но без тренировок не научишься их различать, а тут я научилась! Я в восторге.

Я тоже была довольна, хотя сначала представляла себе это иначе, это именно реэдюкасион всех мышц промежности: мочевого пузыря, нижнего отдела кишечника и половых органов и это очень важно для предотвращения многих проблем, непрозвольное мочеиспускание это лише самое, так сказать, несерёзное из них. Le Queshoy отнеситесь к этому с должным пониманием, не пожалеете.

После 10 курсов реэдюкасион мышц промежности ( перине), Секю оплачивает также реэдюкасион пресса у кинесетерапевта . Я делала и это ( т.к ребёнок был очень крупным), и опять было иначе, чем я себе представляла: это было не массаж и качание пресса как на физ-ре, а работа с дыханием и длительным сокращением мышц пресса. Тоже очень эффективно. Кстати, для парижанок, могу поделится адрессом моего послеродового кине ( метро Лионский вокзал) - качество гарантировано. Кстати именно она мне строго настрого запретила качать пресс по старинке в течении как минимум 7 месяцев после родов, этим можно себе очень здорово навредить

[maman N]

и у нас тренажеры муж в подвал снес - все равно, говорит, пока ты до них доберешься.....

... а мы его сразу в подвал поставили, только у нас подвал - это используемое так сказать помещение, но туда надо спускаться...

[Maroucha]

Целлюлозные кремы - это такие кремы, которые удаляют ненужные вещества в клетках и ненужные клетки.

Может антицеллюлитные? Целлюлозные - это содержащие целлюлозу, хотя, может там два в одном?

[maman N]

Maroucha,
Может я их не правильно назвала, не знаю.
Те, которые для "ventre plat".

[ikra]

Мне тоже очень помогли сеансы кинэ-по восстановлению промежности.Советую,ведь когда станем старыми может в штанишки писиться не будем.Это не я, мой гинеколог мне сказал.
А по поводу кремов для наших животиков то это не панацея,а так в помощь к физическим упражнениям,для эластичности.Если есть стрии вообще не помогут.А в целом их эффетивность сильно завышена,говорю как пользователь и сотрудник одной фирмы производителя таких кремчиков.

[pronashko]

Есть такой диск с гимнастикой после родов от Синди Кроуфорд. Говорят - классно, вот заказала себе, жду со дня на день, а в ожидании пока - ничего не делаю. А могла бы прессик покачать...

Я занималась по этой программе. Правда, не после родов, а гораздо позже. В восторге от неё! Упражнения там не слабые, но в то же время доступны для любого уровня подготовки.
Эффект - СУПЕР!

[Arearea]

После 10 курсов реэдюкасион мышц промежности ( перине), Секю оплачивает также реэдюкасион пресса у кинесетерапевта

...а если ребенку скоро полтора это не поздно?
У меня проблемы больше со спиной после родов, хожу на массаж и кине сказала надо было делать восстановление послеродовое... Куда надо обратиться к гинекологу? Подскажите пожалуйста...

[Vesna]

...а если ребенку скоро полтора это не поздно?
У меня проблемы больше со спиной после родов, хожу на массаж и кине сказала надо было делать восстановление послеродовое... Куда надо обратиться к гинекологу? Подскажите пожалуйста...

Насколько я помню, есть ограничения во времени. Чтобы Секю оплатило ваши курсы, необходимо все сделать в течении 6 месяцев после родов или чуть больше. Это те курсы, которые вам прописывает гинеколог.

Для спины - мой женералист, который мне прописал сеансы кинезитерапевта для спины, написал " для воостановлени после родов", чтобы быть уверенным, что Секю все оплатит.